Công Dụng Của Nước ép Rau Ngót đối Với Sức Khoẻ - Bách Hóa XANH

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Mua nước ngọt Suntory Pepsico, X4 điểm tích lũy đón Tết
• Mua Bia thùng, tặng ngay Phiếu mua hàng tươi sống 15K
• Sắm hàng hiệu P&G, tích lũy nhận ngay Voucher đến 100K tại BHX
• Ngày Lương Về - MUA CÀNG NHIỀU - GIÁ CÀNG TIẾT KIỆM độc quyền Online

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>Công dụng của nước ép rau ngót đối với sức khoẻ không phải ai cũng biếtCông dụng của nước ép rau ngót đối với sức khoẻ không phải ai cũng biết

Rau ngót là một trong những loại rau quen thuộc và phổ biến ở Việt Nam. Không chỉ dùng để nấu canh, rau ngót còn được sử dụng để ép nước uống. Vậy, công dụng của nước ép rau ngót là gì? Cùng tham khảo trong bài viết dưới đây nhé!

Rau ngót còn có tên gọi khác là rau bù ngót, rau bồ ngót hay rau tuốt. Đây là một loại cây bụi mọc hoang dại ở vùng nhiệt đới Châu Á và tại Việt Nam, nó được coi như là một loại rau xanh và rất được yêu thích. Về mặt Đông Y, rau ngót có vị bùi ngọt, có tính mát, rễ hơi ngăm đắng. Lá và rễ cây rau ngót đều có tác dụng điều hòa khí huyết, hoạt hiếu, lợi tiểu và giải độc. Về mặt dinh dưỡng, rau ngót chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như các loại vitamin C, B1,B2, chất đạm, sắt hay canxi. Rau ngót thường xuyên được sử dụng để nấu canh, tuy nhiên, loại rau này cũng có thể ép thành nước để uống. Cùng tham khảo một số công dụng của nước ép rau ngót trong bài viết sau đây nhé:

1Giảm huyết áp

Giảm huyết áp Rau ngót chứa một lượng lớn papaverin- chất có tác dụng làm giãn mạch và chống co thắt cơ trơn. Vì có chất này nên nước ép rau ngót có dụng dụng làm giảm huyết áp rất hiệu quả. Bên cạnh đó, chất này còn rất tốt cho những người bị máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não do tắc mạch và nghẽn mạch.

2Thanh nhiệt và giải độc cơ thể

Hầu hết loại nước ép nào cũng có thể giải độc và thanh nhiệt cơ thể nhưng rau ngót lại thực hiện chức năng này tốt hơn cả. Vì có vị ngọt, tính mát nên rau ngót sẽ giúp cơ thể giải độc, hạ sốt, tăng tiết nước bọt và lợi tiểu. Chỉ cần uống một ly nước ép rau ngót mỗi ngày, các chất độc trong cơ thể sẽ bị loại bỏ và bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn rất nhiều.

3Kiểm soát cân nặng

Nước ép rau ngót có tác dụng giảm mỡ rất tốt, đặc biệt là mỡ bụng. Nếu đang trong quá trình giảm cân và ăn kiêng, hãy thêm rau ngót vào thực đơn hàng ngày của bạn. Kết hợp việc uống một ly nước ép rau ngót mỗi ngày cùng chế độ dinh dưỡng khoa học, cân nặng của bạn sẽ được kiểm soát và giảm đi đáng kể.

4Tốt cho da

Vì chứa nhiều loại vitamin C nên nước ép rau ngót rất tốt cho làn da phụ nữ. Đều đặn uống nước ép rau ngót trong 2-3 tuần, chị em sẽ sở hữu một làn da căng mịn, trắng trẻo và hồng hào. Bạn có thể tận dụng bã rau ngót để đắp mặt, thực hiện kiên trì hàng ngày sẽ giúp cải thiện vùng da bị nám rất hiệu quả.

5Tốt cho những người bị tiểu đường

Vì chứa hợp chất inulin- chất giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường nên những người bị tiểu đường có thể sử dụng nước ép rau ngót để bổ sung năng lượng. Bên cạnh đó, nước ép rau ngót còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác nên nó rất có lợi cho sức khỏe.

6Một số lưu ý khi sử dụng nước ép rau ngót

Mặc dù chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống sai cách, rau ngót sẽ gây ra phản ứng ngược và rất hại cho sức khỏe. Chính vì vậy, bạn cần lưu ý một vài điểm trước khi sử dụng nước ép rau ngót: - Những người đang gặp phải chứng khó ngủ, mất ngủ thì không nên uống nước ép rau ngót sống vì nó sẽ làm tình trạng này diễn ra nặng hơn, gây mất ngủ, khó thở và làm giảm cảm giác thèm ăn. - Mặc dù có chứa canxi nhưng rau ngót lại gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi từng những chất khác. Những người bị thiếu canxi thì cũng hạn chế uống loại nước ép này. - Chất papaverin trong rau ngót có tác dụng làm giảm huyết áp nhưng nó cũng gây ra hiện tượng thắt cơ trơn tử cung. Vì vậy, những chị em đang mang thai hoặc có tiền sử sảy thai nhiều lần, sinh non hay thụ tinh trong ống nghiệm thì không nên sử dụng rau ngót, đặc biệt là nước ép rau ngót. Nguồn: Thuốc Dân Tộc Trên đây là một số lợi ích và lưu ý khi sử dụng nước ép rau ngót. Vì có nhiều lợi ích cho sức khỏe nên nước ép rau ngót rất đáng để thử. Tuy nhiên, để không gây ra những tác dụng ngược, hãy đọc kỹ lưu ý trước khi dùng nhé!Có thể bạn quan tâm:

• Các loại sinh tố vừa ngon vừa tăng sức đề kháng cho cơ thể
• Tác dụng giảm cân của nước ép bưởi và uống khi nào để giảm cân?
• Nước ép dứa - Nước trái cây dinh dưỡng cho bé mẹ đừng bỏ qua

Mua rau ngót để làm nước ép tốt cho sức khỏe tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH23.904 · 4 năm trướcHoài NamTừ khoá:nước éprau ngótTHAM KHẢO THÊM5 loại nước ép giảm cân, tiêu mỡ bụng cấp tốc sau tiệc tùngNước táo TH true JUICE: Review thành phần, giá và lợi ích sức khỏe10 công thức nước ép giải nhiệt mùa hè: Mát lạnh, đẹp da, dễ làm tại nhàThưởng thức hương vị tươi ngon cùng nước ép TipcoThử ngay 3 loại nước ép rau củ quả LÀ JUICE ngon miệngNhững loại nước ép giúp giảm mỡ máu hiệu quảCách làm nước ép cóc xí muội lạ miệng, giải khátLàm nước ép cà rốt bằng máy ép trái cây, máy xay sinh tố hay máy ép chậm?