Công Dụng đặc Biệt Của Trà Hoa Thiên Lý | VIAM

Có thể bạn quan tâm

Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giới thiệu
- Giới thiệu chung
- Hoạt động nghiên cứu
- Hoạt động truyền thông
- Tập huấn Hội thảo
- Khám tư vấn
Chuyên khoa
- Dinh dưỡng
- Thực phẩm an toàn
- Tiêu hóa
- Hô Hấp
- Truyền nhiễm
- Tiêm chủng
- Sơ cấp cứu
- Giới tính - Tình dục
- Sử dụng THUỐC an toàn
- Sản phụ khoa
- Tim mạch
- Ung thư
- Da liễu
- Thần kinh & Tâm thần
- Tâm lý
- Dị ứng & Miễn dịch
- Xương khớp
- Nội tiết
- Y học cổ truyền
- Thận - Tiết niệu
- Răng Hàm Mặt
- Tai Mũi Họng
- Mắt
- Huyết học
- Phục hồi chức năng
- Các vấn đề sức khỏe khác
Chủ đề sức khỏe nổi bật
- Cẩm nang sức khỏe mùa mưa bão
- Phẫu thuật thẩm mỹ: Lợi hay hại?
- Bí quyết giữ gìn sức khỏe mùa nắng nóng
- Vitamin K2 – Giúp trẻ em cao lớn mỗi ngày
- Hiểu đúng- Chọn đúng
- Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM
- Bảo vệ sức khỏe kỳ nghỉ Lễ Tết
- Dầu ăn với sức khỏe của trẻ em!
- Dịch Covid-19: Thông tin cần biết
- Bệnh cúm - Những điều cần biết
Xem thêm »
Tin hoạt động y tế
Video

Trang chủ
Chuyên khoa
Dinh dưỡng

Công dụng đặc biệt của trà hoa thiên lý Gửi Chia sẻ 16/10/2021 - Người trưởng thành

Theo kinh nghiệm dân gian, một ấm trà hoa thiên lý nóng hổi, hương thơm nhẹ nhàng có thể giúp bạn có một giấc ngủ sâu.

Trong dân gian, hoa thiên lý nổi tiếng với tác dụng giúp ngủ ngon, trị mất ngủ hiệu quả. Ngày nay, hoa thiên lý được sử dụng như một loại thực phẩm thơm ngon, có thể chế biến nhiều món ăn đa dạng.

Làm trà từ hoa thiên lý trị chứng mất ngủ.

(Ảnh: AVi Việt Nam)

Tuy nhiên, thiên lý chỉ ra hoa vào thời điểm từ tháng 5 đến tháng 10 hàng năm. Nhiều người làm trà hoa thiên lý để cất trữ sử dụng dần trong mùa đông. Trà hoa thiên lý giúp ngủ sâu, làm ấm cơ thể và phòng cảm lạnh rất hiệu quả. Cách làm trà vô cùng đơn giản mà bạn có thể tham khảo theo những bước dưới đây:

Cách chọn hoa thiên lý để làm trà:

Khi chọn hoa thiên lý làm trà nên chọn những chùm hoa sắp nở, chưa bung hết cánh. Không nên chọn những chùm hoa đã bị dập, cánh hoa ngả màu và vẫn phải giữ được hương thơm tự nhiên của hoa.

Các bước thực hiện:

Hoa thiên lý sau khi mua về ngắt bỏ cuống, giữ lại phần hoa. Pha loãng muối với nước sau đó ngâm hoa thiên lý trong khoảng 15 phút cho sạch bụi bẩn và hạn chế mốc về sau.

Vớt hoa thiên lý và để ráo, đem phơi dưới ánh nắng trong khoảng 8 tiếng. Cứ mỗi 4 tiếng đảo hoa thiên lý một lần để mặt hoa được phơi đều. Sau khoảng 2 ngày phơi nắng hoa thiên lý sẽ khô lại.

Đem hoa thiên lý xao trên chảo trong khoảng 15 phút với lửa nhỏ cho hoa khô hoàn toàn sau đó để nguội rồi cho vào hũ thủy tinh để bảo quản.

Bạn có thể pha trà hoa thiên lý để uống trước khi đi ngủ rất tốt cho sức khỏe. Chúc các bạn thành công!

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những loại rau dân dã bổ thận.

Nguyên An - Theo Dân trí Từ khóa:

hoa thiên lý. lợi ích. sức khỏe

Gửi Chia sẻ Bình luận Tin mới

10/01/2026
“Thủ phạm” khiến người trẻ tăng cân

Thức khuya, thiếu ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm rối loạn ăn uống, gia tăng cảm giác thèm đồ ngọt và là thủ phạm gây thừa cân, béo phì.
10/01/2026
Vì sao càng nhịn ăn sáng lại càng khó giảm cân?

Nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn sáng là cách đơn giản nhất để cắt giảm calo và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, dưới góc độ dinh dưỡng và y khoa, thói quen này thường mang lại nhiều rắc rối hơn là lợi ích thực sự.
10/01/2026
Tác dụng của caffeine với chứng đau đầu

Mối liên hệ giữa caffeine và chứng đau đầu rất phức tạp, vì caffeine vừa có thể giúp giảm đau vừa có thể gây đau đầu. Việc xác định xem caffeine có phải là thủ phạm gây đau đầu hay không có thể cần phải thử nghiệm nhiều lần.
09/01/2026
Nestlé Việt Nam chủ động thu hồi 17 lô sữa nhằm mục đích phòng ngừa

Tối 8/1, công ty Nestlé Việt Nam đã phát thông báo chủ động thu hồi 17 lô sữa công thức thương hiệu NAN dành cho trẻ nhỏ "nhằm mục đích phòng ngừa" sau khi tập đoàn mẹ thu hồi nhiều loại sữa trên toàn cầu.
09/01/2026
Cách chế biến cải bó xôi thành món ngon, tốt cho sức khỏe

Để cải bó xôi không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'vị thuốc' cho sức khỏe, cần biết cách sơ chế và chế biến đúng giúp tối ưu lợi ích.
09/01/2026
Phân biệt bệnh Tay chân miệng và bệnh Thuỷ đậu ở trẻ

Thủy đậu và bệnh tay chân miệng là hai bệnh gây ra bởi vi-rút truyền nhiễm và đều có thể gây sốt, lở miệng và mụn nước trên da. Mặc dù hai bệnh này có vẻ giống nhau, nhưng chúng có thể có các biến chứng khác nhau. Việc biết cách phân biệt chúng là rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ so sánh hai loại bệnh này, bao gồm cả cách các triệu chứng và phát ban phát triển cũng như cách phòng bệnh hiệu quả!
08/01/2026
Thêm nhiều nước thu hồi sản phẩm sữa công thức của Nestle

Thống kê của Nestle cùng thông báo của Bộ Y tế nhiều nước ngày 7/1 cho thấy làn sóng thu hồi sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh của công ty có trụ sở tại Thụy Sĩ đã vượt ra khỏi châu Âu tới những quốc gia ở châu Mỹ và châu Á, trong đó có Trung Quốc và Brazil.
08/01/2026
Người bệnh đái tháo đường cần ăn bao nhiêu muối để an toàn cho tim mạch?

Khi mắc bệnh đái tháo đường, bên cạnh việc kiểm soát tinh bột, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến lượng muối tiêu thụ. Việc nạp quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch nghiêm trọng.