Công Dụng đặc Biệt Của Trà Hoa Thiên Lý | VIAM

Có thể bạn quan tâm

Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giới thiệu
- Giới thiệu chung
- Hoạt động nghiên cứu
- Hoạt động truyền thông
- Tập huấn Hội thảo
- Khám tư vấn
Chuyên khoa
- Dinh dưỡng
- Thực phẩm an toàn
- Tiêu hóa
- Hô Hấp
- Truyền nhiễm
- Tiêm chủng
- Sơ cấp cứu
- Giới tính - Tình dục
- Sử dụng THUỐC an toàn
- Sản phụ khoa
- Tim mạch
- Ung thư
- Da liễu
- Thần kinh & Tâm thần
- Tâm lý
- Dị ứng & Miễn dịch
- Xương khớp
- Nội tiết
- Y học cổ truyền
- Thận - Tiết niệu
- Răng Hàm Mặt
- Tai Mũi Họng
- Mắt
- Huyết học
- Phục hồi chức năng
- Các vấn đề sức khỏe khác
Chủ đề sức khỏe nổi bật
- Cẩm nang sức khỏe mùa mưa bão
- Phẫu thuật thẩm mỹ: Lợi hay hại?
- Bí quyết giữ gìn sức khỏe mùa nắng nóng
- Vitamin K2 – Giúp trẻ em cao lớn mỗi ngày
- Hiểu đúng- Chọn đúng
- Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM
- Bảo vệ sức khỏe kỳ nghỉ Lễ Tết
- Dầu ăn với sức khỏe của trẻ em!
- Dịch Covid-19: Thông tin cần biết
- Bệnh cúm - Những điều cần biết
Xem thêm »
Tin hoạt động y tế
Video

Trang chủ
Chuyên khoa
Dinh dưỡng

Công dụng đặc biệt của trà hoa thiên lý Gửi Chia sẻ 16/10/2021 - Người trưởng thành

Theo kinh nghiệm dân gian, một ấm trà hoa thiên lý nóng hổi, hương thơm nhẹ nhàng có thể giúp bạn có một giấc ngủ sâu.

Trong dân gian, hoa thiên lý nổi tiếng với tác dụng giúp ngủ ngon, trị mất ngủ hiệu quả. Ngày nay, hoa thiên lý được sử dụng như một loại thực phẩm thơm ngon, có thể chế biến nhiều món ăn đa dạng.

Làm trà từ hoa thiên lý trị chứng mất ngủ.

(Ảnh: AVi Việt Nam)

Tuy nhiên, thiên lý chỉ ra hoa vào thời điểm từ tháng 5 đến tháng 10 hàng năm. Nhiều người làm trà hoa thiên lý để cất trữ sử dụng dần trong mùa đông. Trà hoa thiên lý giúp ngủ sâu, làm ấm cơ thể và phòng cảm lạnh rất hiệu quả. Cách làm trà vô cùng đơn giản mà bạn có thể tham khảo theo những bước dưới đây:

Cách chọn hoa thiên lý để làm trà:

Khi chọn hoa thiên lý làm trà nên chọn những chùm hoa sắp nở, chưa bung hết cánh. Không nên chọn những chùm hoa đã bị dập, cánh hoa ngả màu và vẫn phải giữ được hương thơm tự nhiên của hoa.

Các bước thực hiện:

Hoa thiên lý sau khi mua về ngắt bỏ cuống, giữ lại phần hoa. Pha loãng muối với nước sau đó ngâm hoa thiên lý trong khoảng 15 phút cho sạch bụi bẩn và hạn chế mốc về sau.

Vớt hoa thiên lý và để ráo, đem phơi dưới ánh nắng trong khoảng 8 tiếng. Cứ mỗi 4 tiếng đảo hoa thiên lý một lần để mặt hoa được phơi đều. Sau khoảng 2 ngày phơi nắng hoa thiên lý sẽ khô lại.

Đem hoa thiên lý xao trên chảo trong khoảng 15 phút với lửa nhỏ cho hoa khô hoàn toàn sau đó để nguội rồi cho vào hũ thủy tinh để bảo quản.

Bạn có thể pha trà hoa thiên lý để uống trước khi đi ngủ rất tốt cho sức khỏe. Chúc các bạn thành công!

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những loại rau dân dã bổ thận.

Nguyên An - Theo Dân trí Từ khóa:

hoa thiên lý. lợi ích. sức khỏe

Gửi Chia sẻ Bình luận Tin mới

09/02/2026
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ

Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
08/02/2026
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?

Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
08/02/2026
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?

Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
07/02/2026
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ

Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
07/02/2026
Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính

Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
07/02/2026
Tác hại của việc thường xuyên mặc quần áo bó sát đối với sức khỏe của bạn

Mọi người mặc quần áo bó sát hoặc chật vì nhiều lý do, bao gồm sự thoải mái, thời trang hoặc để tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi mặc quần áo quá chật quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mà mọi người không hề hay biết.
06/02/2026
Những xét nghiệm máu được dùng để chẩn đoán thiếu máu

Có một số loại xét nghiệm máu có thể được sử dụng để chẩn đoán thiếu máu. Trong đó công thức máu toàn phần là xét nghiệm phổ biến nhất, các loại xét nghiệm khác tuy ít phổ biến hơn nhưng cũng có thể hữu ích trong việc giúp xác định nguyên nhân gây thiếu máu. Cùng tìm hiểu về những loại xét nghiệm này qua bài viết sau!
05/02/2026
Rượu bia - Kẻ thù thầm lặng phá hoại sức khỏe sinh lý nam giới

Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2019 có tới 2,6 triệu ca tử vong do tiêu thụ rượu, trong đó 2 triệu ca là nam giới.