Công Thức Nước ép Mãng Cầu Xiêm Cung Cấp Nhiều Vitamin
Có thể bạn quan tâm
Công thức nước ép mãng cầu xiêm cung cấp một thức uống bổ sung chất dinh dưỡng tuyệt vời để giúp bạn trải qua cả ngày dài. Quả mãng cầu xiêm có hương vị thơm ngọt rất độc đáo, thêm một chút sữa và đường vào trộn đều để có vị ngọt và béo hơn. Đồ uống này nên được uống ngay lập tức, nếu không, nó sẽ trở nên có vị hơi đắng. Khuyến khích thêm một ít đá và lá bạc hà để tăng thêm cảm giác sảng khoái.
Thành phần
450g mãng cầu xiêm 240ml Sữa 2 muỗng canh đường (25g) 1 cốc nước 2 cốc đá viên Lá bạc hà
Cách làm nước ép mãng cầu xiêm
1. Gọt vỏ mãng cầu xiêm. Dùng nĩa kéo phần cùi thịt ra và loại bỏ hạt.
2. Cho thịt mãng cầu xiêm, 1 cốc 240ml sữa, 2 muỗng canh đường, và 1 cốc nước vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi cùi hóa lỏng.
3. Lọc hỗn hợp vào một bát lớn để tách bã và nước cốt.
4. Cho nước ép vào ly đá và trang trí với lá bạc hà.
5. Thưởng thức!
Nước ép mãng cầu xiêm này cung cấp một lượng lớn năng lượng, vitamin và khoáng chất. Cụ thể, mỗi khẩu phần đồ uống cung cấp 136 calo và lên đến 26% lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày của bạn. Hoàn toàn an toàn để uống một ly nước ép mỗi ngày để bắt đầu ngày mới của bạn.
Lợi ích của nước ép mãng cầu xiêm
Nước ép mãng cầu xiêm là thức uống nhiệt đới vừa ngon vừa siêu bổ dưỡng. Nó là một loại trái cây tuyệt vời để thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày do hàm lượng dinh dưỡng của nó. Bao gồm sắt, canxi, chất chống oxy hóa và đặc biệt là vitamin C.
- Một cốc mãng cầu xiêm nguyên chất cung cấp 46 gam vitamin C - 70% lượng cho phép hàng ngày được khuyến nghị.
- Nước ép có thể giúp cơ thể bạn tiêu diệt các gốc tự do. Do đó bảo vệ làn da và các tế bào của bạn khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.
- Thêm vào đó, có 626 miligam kali và 47 miligam sắt trong một cốc mãng cầu xiêm. Kali có tác dụng lọc “chất thải” ra khỏi tế bào và giữ cho nhịp tim của bạn đều đặn. Vì vậy mãng cầu xiêm là một thực phẩm tuyệt vời để thúc đẩy tuần hoàn tốt hơn và ổn định huyết áp.
Xem thêm
- Công thức nước ép bưởi chùm hương vị tươi mới
- Cách pha chế Mocktail lựu cam chanh với nước Sparkling
- Công thức nước ép dâu đen Blackberry
Từ khóa » Cong Cua Mang Cau Xiem
-
10 Công Dụng Của Mãng Cầu Xiêm Cho Sức Khỏe
-
5 Tác Dụng Của Mãng Cầu Xiêm: Tốt Nhưng Phải Dùng Cẩn Trọng
-
Mãng Cầu Xiêm: Cực Tốt Và Cực độc, Biết Mà Tránh Kẻo ân Hận Mấy ...
-
7 Công Dụng Hữu ích Cho Sức Khoẻ Khi ăn Mãng Cầu Xiêm
-
Công Dụng Của Quả Mãng Cầu Xiêm
-
Mãng Cầu Xiêm Có Những Công Dụng Gì? Tốt Không? Cách Dùng
-
Lợi ích Hơn Cả Tuyệt Vời Của Mãng Cầu Xiêm đối Với Sức Khoẻ
-
Bất Ngờ Trước Những Công Dụng Mà Quả Mãng Cầu Xiêm Mang Lại
-
Công Dụng Của Trà Mãng Cầu Xiêm Như Thế Nào? - BNC Medipharm
-
Những Công Dụng Của Mãng Cầu Xiêm Thật Sự Có Lợi - Lương Gia
-
CÔNG DỤNG CHỮA BỆNH KỲ DIỆU CỦA MÃNG CẦU XIÊM
-
Mãng Cầu Xiêm- Vị Thuốc Bổ âm, Thanh Nhiệt - YouMed
-
Mãng Cầu Xiêm – Wikipedia Tiếng Việt