COVID-19 Và Sức Khỏe Tâm Thần

Skip to main content

• Trang chủ/
• Các trường hợp khẩn cấp/
• Bệnh dịch COVID-19 tại Việt Nam/
• Cung cấp thông tin cho người dân/
• COVID-19 và sức khỏe tâm thần

Cập nhật mới nhất: 28 Tháng Mười 2020

COVID-19 và sức khỏe tâm thần

Cảm thấy lo lắng và căng thẳng trong giai đoạn dịch COVID-19 là điều bình thường.

Tất cả chúng ta đều có vai trò bảo vệ sức khỏe thể chất và tâm thần cho chính mình và những người khác. Biết chi tiết thực tại về COVID-19 và giúp hỗ trợ trạng thái sức khỏe tâm thần luôn tích cực.

Đồ họa

Sự căng thẳng và tình cảnh khó khăn trong thời gian này có thể làm gia tăng nguy cơ trầm cảm.

Hãy trò chuyện và chia sẻ cảm giác của bạn với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc ai đó mà bạn tin tưởng.​

Tải xuống

Cách ly có thể gây ra sự cô đơn – đặc biệt đối với người cao tuổi hoặc những người sống một mình.

Kết nối với những người khác thông qua mạng xã hội, điện thoại và cộng đồng mạng.

Tải xuống

Người cao tuổi có thể gặp khó khăn trong vấn đề kết nối với những người khác trong giai đoạn cách ly COVID-19.

Kết nối với họ thường xuyên qua điện thoại, ứng dụng tin nhắn và mạng xã hội.​

Tải xuống

Việc có mặt ở tuyến đầu để ứng phó với COVID-19 có thể gây ra sự kỳ thị không cần thiết thậm chí ngay từ trong gia đình mình, bạn bè và các nhân viên y tế khác.

Hãy chia sẻ với cấp trên và đồng nghiệp của mình về trải nghiệm của mình.​

Tải xuống

Nếu bạn cảm thấy căng thẳng và quá tải, hãy trò chuyện với đồng nghiệp hoặc cấp trên để chia sẻ cảm giác và những khó khăn, thử thách của mình.

Tải xuống

Duy trì sự kết nối giữa người được chẩn đoán mắc COVID-19 với những người thân yêu của họ có thể giúp bảo vệ sức khỏe tâm thần cho họ.

Tải xuống

Đại dịch COVID-19 có thể khiến ta cảm thấy luôn căng thẳng.

Hãy cố gắng vững bước và tiến bước – điều này sẽ giúp hồi phục sức khỏe tâm thần cho bạn.​

Tải xuống

Những người chiến sĩ tuyến đầu chống dịch đã làm việc không biết mệt mỏi để cứu sống mạng người trong giai đoạn dịch xứng đáng được nghỉ ngơi.

Hãy trò chuyện với đồng nghiệp hoặc cấp trên của mình nếu bạn thấy bạn đang bị kiệt sức.

Tải xuống

Bảo vệ chính mình và những người thân yêu khỏi virus corona thật đơn giản

Tải xuống

Cảm giác lo lắng và lo sợ trong thời gian này là bình thường.

Chia sẻ cảm giác của mình sẽ làm giảm sự căng thẳng.

Tải xuống

Hàng ngày, có nhiều người đang tốt dần lên và hồi phục trước virus corona.

Tải xuống

Hãy giữ cho lực lượng tuyến đầu và cần thiết của chúng ta tinh thần khỏe mạnh và hiệu quả cao.​

Tải xuống

Việc nghe liên tục thông tin về virus corona từ các phương tiện truyền thông có thể càng làm cho bạn lo lắng và buồn chán.

Tải xuống

Khi gặp phải tình huống khó khăn, hãy tập trung vào những thứ bạn có thể thay đổi, chấp nhận những chuyện nằm ngoài sự kiểm soát và luôn cố gắng sống bằng giá trị của bản thân mình.

Tải xuống

Nếu bạn biết ai đó đang tuyệt vọng và có ý nghĩ gây hại cho chính mình do COVID-19, hãy trò chuyện với họ.

Tải xuống

Cố gắng tìm động lực để làm những việc mình thích. Điều này sẽ giúp hồi phục sức khỏe tinh thần của bạn.

Tải xuống

Nói với trẻ về COVID-19

Tải xuống

Huy động sự tham gia của cộng đồng

Tải xuống

Đồ họa về COVID-19 cho mọi quốc gia

Thêm thông tin từ khu vực Tây Thái Bình Dương (tiếng Anh)

COVID-19 information for the publicCOVID-19 advice for Pacific island countriesCOVID-19 outbreak pageCOVID-19 news from the region

Thêm thông tin từ WHO toàn cầu (tiếng Anh)

WHO Global advice for the publicWhen and how to use masksCOVID-19 global outbreak pageGlobal COVID-19 news