Cứ 3-4 Giờ Sáng Là Tỉnh Giấc, Có Thể Bạn đã Mắc Phải 3 Chứng Bệnh ...

Bảng giá điện tử Danh mục đầu tư

MỚI NHẤT!

Đọc nhanh >>

• XÃ HỘI
• CHỨNG KHOÁN
• BẤT ĐỘNG SẢN
• DOANH NGHIỆP
• NGÂN HÀNG
• SMART MONEY
• TÀI CHÍNH QUỐC TẾ
• VĨ MÔ
• KINH TẾ SỐ
• THỊ TRƯỜNG
• SỐNG
• LIFESTYLE
• Tin tức Xã hội Doanh nghiệp Kinh tế vĩ mô Tài chính - Chứng khoán Chứng khoán Tài chính ngân hàng Tài chính quốc tế Bất động sản Tin tức Dự án Bản đồ dự án Khác Hàng hóa nguyên liệu Sống Lifestyle CHỦ ĐỀ NÓNG Magazine
• Dữ liệu
• Fchoice

Cứ 3-4 giờ sáng là tỉnh giấc, có thể bạn đã mắc phải 3 chứng bệnh đáng sợ sau đây, đi khám sớm kẻo mất mạng

17-09-2021 - 22:20 PM | Sống

Chia sẻ

Bừng tỉnh giấc lúc 3-4 giờ sáng nếu không phải do bạn buồn vệ sinh thì đó là dấu hiệu cảnh báo sức khoẻ đang có vấn đề.

• 15-09-2021Một quả bưởi bằng 6 vị thuốc quý: Bạn đã tận dụng hết những công dụng thần kỳ của bưởi hay chưa?
• 14-09-20214 triệu chứng bất thường khi đi tiểu coi chừng ung thư ghé thăm, đi khám sớm kẻo hối hận không kịp

TIN MỚI

Ngủ là thời gian quan trọng để nội tạng tự sửa chữa và điều chỉnh. Nếu chất lượng giấc ngủ của bạn không được đảm bảo, điều đó cũng có nghĩa là các cơ quan trong cơ thể đang bị tổn thương. Bởi vậy, nếu nghi ngờ các dấu hiệu bất thường của sức khỏe, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để có thể phát hiện và điều trị kịp thời.

Trong trường hợp bạn thường xuyên thức giấc lúc 3 hoặc 4 giờ sáng và không còn buồn ngủ nữa thì rất có thể bạn đang gặp một trong số 3 bệnh sau:

1. Bệnh gan

Việc thường xuyên tỉnh ngủ vào lúc 2 hay 3 giờ sáng có thể là tín hiệu gan của bạn đang có vấn đề. Do gan bị kích thích, kinh lạc bị tắc nghẽn nên mới có hiện tượng thức dậy lúc ba bốn giờ sáng. Ảnh minh hoạ

Việc thường xuyên tỉnh ngủ vào lúc 2 hay 3 giờ sáng có thể là tín hiệu gan của bạn đang có vấn đề. Do gan bị kích thích, kinh lạc bị tắc nghẽn nên mới có hiện tượng thức dậy lúc ba bốn giờ sáng. Người bị suy giảm kinh lạc gan ngoài việc thức dậy vào sáng sớm sẽ có những biểu hiện sau đây:

- Khô miệng, đắng miệng, hôi miệng;

- Tóc dễ bị dầu và rụng nhiều;

- Mắt khô, thâm quầng lâu ngày không mờ;

- Cảm xúc không ổn định, thể chất mệt mỏi;

- Mất ngủ, hay mơ, đau nửa đầu;

2. Phổi

3-5 giờ sáng là giai đoạn hoạt động mạnh mẽ nhất của phổi. Do đó, nếu chức năng phổi không tốt, người bệnh dễ bị tỉnh lại vào thời điểm này. Sự tắc nghẽn mạch phổi có thể ảnh hưởng đến mặt, đầu, ngực và chi trên. Các triệu chứng thường gặp bao gồm ho, thở khò khè, ho ra máu, đau ngực, sưng và đau cổ họng, lạnh vai và lưng. Các dấu hiệu này của cơ thể nhắc nhở bạn rằng cần phải "bảo dưỡng" phổi, nhận biết sớm để chữa trị kịp thời, đừng bỏ qua.

3-5 giờ sáng là giai đoạn hoạt động mạnh mẽ nhất của phổi. Do đó, nếu chức năng phổi không tốt, người bệnh dễ bị tỉnh lại vào thời điểm này. Sự tắc nghẽn mạch phổi có thể ảnh hưởng đến mặt, đầu, ngực và chi trên. Ảnh minh hoạ

3. Bệnh trầm cảm

Theo y học phương Tây, người ta tin rằng các rối loạn chức năng khác nhau từ khi ngủ đến khi thức dậy được gọi là rối loạn giấc ngủ. Trong số đó, tình trạng thức dậy lúc 3-4 giờ sáng rồi không thể ngủ tiếp thuộc về chứng mất ngủ giai đoạn cuối. Đối với loại mất ngủ này, nguyên nhân phổ biến nhất là do trầm cảm. Đa phần xuất hiện ở những người có tính cách hướng nội, khi gặp một số rắc rối nhỏ hay thất bại, họ dễ sinh ra tâm lý chán nản, trầm tư, không chịu nói chuyện với người khác mà giữ trong lòng. Tâm trạng xấu sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, vậy nên bạn nên gặp bác sĩ sớm để có phương hướng điều trị kịp thời.

Những thói quen tốt giúp có một giấc ngủ ngon và sâu

- Bổ sung một số chất dinh dưỡng có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ

Có những loại thực phẩm giúp thúc đẩy giấc ngủ như sữa và mật ong. Uống một ly sữa hoặc một ít mật ong trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng ta.

Có những loại thực phẩm giúp thúc đẩy giấc ngủ như sữa và mật ong. Uống một ly sữa hoặc một ít mật ong trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Ảnh minh hoạ ( Nguồn ảnh: internet)

Đặc biệt với những người thường xuyên bị mất ngủ, những thực phẩm này giúp giải tỏa mệt mỏi về thể chất, giải tỏa căng thẳng bên trong và thúc đẩy não bộ nhanh chóng đi vào trạng thái ngủ rất hiệu quả.

- Chải tóc

Trên đỉnh đầu của con người có rất nhiều huyệt đạo. Kiên trì chải tóc trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trên đầu, giúp chân tóc hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn, đồng thời loại bỏ mệt mỏi về thể chất, thư giãn cơ thể và tinh thần, giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh chóng và ngon giấc hơn.

(Theo Toutiao)

Thói quen uống nước nóng pha với nước lạnh sẽ gây hại nếu bạn không nắm rõ 3 điều quan trọng này: Vi khuẩn sinh sôi, cơ thể mắc bệnh

Lê Anh

Nhịp sống kinh tế

Theo Nhịp sống kinh tế Copy link Link bài gốc Lấy link! Chia sẻ Từ Khóa: mất ngủ, tỉnh giấc sớm, sức khoẻ, 3-4 giờ sáng, bệnh gan, bệnh phổi

CÙNG CHUYÊN MỤC

Xem theo ngày Ngày 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Tháng Tháng 1 Tháng 2 Tháng 3 Tháng 4 Tháng 5 Tháng 6 Tháng 7 Tháng 8 Tháng 9 Tháng 10 Tháng 11 Tháng 12 Năm 2026 2025 2024 2023 2022 2021 2020 2019 XEM

2016 còn ở thuê, đi xe máy, 2026 đã có nhà và ô tô: Đu trend “hồi tưởng 2016” kiểu này thì đỉnh! Nổi bật

Miền Bắc đang trải qua đợt rét đậm nhất năm nay, đã có nơi -0,2 độ C: Bao giờ trời chuyển ấm? Nổi bật

Bỏ đại học, ở nhờ trên ghế sofa, chàng trai 25 tuổi kiếm hơn 1 triệu USD/năm, giúp bố mẹ nghỉ hưu sớm

12:53 , 23/01/2026

Người sợ rét thường thiếu nhất 3 nhóm dinh dưỡng, ăn món này vào bữa sáng chính là “cứu tinh” cho mùa lạnh

12:20 , 23/01/2026

3 kiểu dùng điện thoại khi ngồi trên xe khách về quê chứng tỏ EQ cao

11:43 , 23/01/2026

Người sống thọ thường KHÔNG có 5 thứ này trên cổ, đen đủi phát hiện dù chỉ 1 cũng cần khám ngay!

11:10 , 23/01/2026 Công ty Tin tức Lãnh đạo

• XÃ HỘI
• CHỨNG KHOÁN
• BẤT ĐỘNG SẢN
• DOANH NGHIỆP
• NGÂN HÀNG
• TÀI CHÍNH QUỐC TẾ
• VĨ MÔ
• KINH TẾ SỐ
• THỊ TRƯỜNG
• SỐNG
• LIFESTYLE
• Dữ liệu
• Top 200

Địa chỉ: Tầng 21 Tòa nhà Center Building. Số 01, phố Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân, thành phố Hà Nội

Điện thoại: 024 7309 5555 Máy lẻ 292. Fax: 024-39744082

Email: [email protected] | Hotline: 0926 864 344

Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

Liên hệ quảng cáo

Hotline:

Email: [email protected]

Chat với tư vấn viên

© Copyright 2007 - 2026 - Công ty Cổ phần VCCorp.

Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2216/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 10 tháng 4 năm 2019.

Chính sách bảo mật Trở lên trên