Da Chân Khô Sần Sùi: Những điều Nên Làm để Khắc Phục - VietSkin

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi ThS.BS Nguyễn Thị Kim Hương - Bác sĩ Bệnh viện Hữu Nghĩ Việt-Xô ThS.BS Nguyễn Thị Kim Hương Khám miễn phí với bác sĩ BVDLTW Chuyên khoa Thẩm mỹ ,Lông tóc móng ,Tự miễn Nơi công tác Bệnh viện Hữu Nghĩ Việt-Xô Xem chi tiết Bạn đang gặp tình trạng da chân khô sần sùi, xuất hiện các vết nứt, bong tróc, bị nhăn nheo, thậm chí cả nứt da chảy máu. Da chân khô tố cáo thói quen chỉ chăm sóc da mặt mà không quan tâm đến đôi bàn chân của nhiều chị em. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về làn da của mình nhé!

Một số triệu chứng da chân khô sần sùi cần lưu ý

Da chân sần sùi kèm theo các vết nứt sâu ở gót chân vừa gây đau rát, khó khăn trong việc di chuyển, vừa làm mất thẩm mỹ nói chung. Chuyện khô da chân hẳn rất nhiều bạn đã từng gặp phải, tuy nhiên để nhận biết những dấu hiệu, hiểu rõ nguyên nhân và tìm được biện pháp chữa trị hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Nếu bàn chân của bạn xuất hiện một số triệu chứng sau đây, rất có thể bạn đang gặp vấn đề với da chân bị khô và sần sùi.

• Ngứa
• Đỏ da
• Có các vết nứt ở gót chân
• Da chân thô
• Da không đều màu
• Da bị bong tróc
• Triệu chứng nặng hơn vào mùa đông

Nguyên nhân da chân khô

Nguyên nhân sâu xa của vấn đề da chân bị sần sùi là do da bị mất đi độ ẩm cần thiết, màng lipid bảo vệ da bị tổn thương, không còn khả năng giữ ẩm. Một số tác nhân bên ngoài hoặc bệnh lý bên trong gây nên tình trạng da chân khô sần sùi:  Do ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là tác nhân tàn phá làn da rất dữ dội. Tay chân là bộ phận cơ thể hoạt động rất nhiều nhưng lại hay bị bỏ rơi, ít che chắn, bảo vệ và dưỡng ẩm cho da. Việc da tiếp xúc nhiều với tia UV không chỉ kích thích các tế bào sắc tố tăng sản sinh hắc tố khiến da sạm màu, mà các tế bào trong da còn sản sinh nhiều men tiêu hủy cấu trúc nền (MMPs) làm đứt gãy và tiêu hủy các protein dạng sợi và các phân tử nước proteoglycan. Khi cấu trúc nền bị phá hủy thì da trở nên lỏng lẻo, khô, tối màu và thậm chí vết nhăn xuất hiện. Nếu như vùng da mặt thường xuyên được che chắn thì vùng tay chân lại dễ bị bỏ quên. Do thời tiết: Da tay, chân khô sần sùi thường gặp khi thời tiết hanh khô khi độ ẩm trong không khí giảm mạnh là nguyên nhân da mất đi độ ẩm cẩn thiết. Đặc biệt là những vùng có khí hậu lạnh lẽo, hay làm việc thường xuyên trong môi trường sử dụng máy lạnh, da sẽ dễ bị khô hơn. Càng nhiều tuổi da càng dễ mất đi độ ẩm tự nhiên: Da tay chân cũng như những bộ phận khác trên cơ thể cũng bị lão hóa theo thời gian. Phụ nữ bước qua tuổi 30, bộ ba nội tiết tố thay đổi và có nhiều xáo trộn do hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yến – Buồng trứng suy giảm, da tay chân khô sần sùi chính là hệ lụy của điều này. Sử dụng xà phòng chứa chất tẩy rửa mạnh: Việc sử dụng xà phòng rửa tay chân, hay tiếp xúc trực tiếp chất tẩy rửa như nước lau nhà, nước tẩy rửa nhà tắm… là một trong những nguyên nhân khiến da khô, vì những sản phẩm này có chứa chất tẩy rửa độc hại làm các dưỡng chất trên da bị oxy hóa mạnh. Đổ mồ hôi thường xuyên: Hiện tượng đổ mồ hôi nhiều và thường xuyên sẽ khiến bề mặt da bị ẩm ướt liên tục, là điều kiện để nấm, vi khuẩn hoạt động, làm nhiễm trùng, bong tróc da. Dùng thuốc: Da tay chân khô còn có thể do điều trị bệnh và phải sử dụng thuốc như thuốc huyết áp, lợi tiểu, điều trị mụn và nám… Những loại thuốc điều trị này sẽ làm cản trở quá trình tổng hợp dưỡng chất và cung cấp độ ẩm cho da khiến da khô bong tróc, đặc biệt ở lòng bàn tay, bàn chân. Bệnh lý: Nguyên nhân gây da chân khô sần sùi còn do một số bệnh lý về da như chàm, lupus, viêm da, tiểu đường… gây nên. Trong đó, có căn bệnh bôi nhiễm về da khiến da nứt nẻ, bong tróc thành từng lớp. Căn bệnh này do sự giãn nở của da trên cơ thể, trong đó có cả tay chân làm bong tróc thành nhiều lớp.

▪ Tắm với nước nóng quá lâu và nhiều lần ▪ Mắc một số bệnh về da như chàm, vảy nến ▪ Sử dụng xà phòng có tính tẩy rửa mạnh ▪ Mắc bệnh tiểu đường hoặc tuyến giáp ▪ Thời tiết lạnh, khô hanh ▪ Độ ẩm không khí thấp ▪ Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức

Cơ thể bị thiếu nước trầm trọng khiến da tay, chân khô sần sùi: Thiếu nước chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho da chân khô sần sùi, thậm chí lớp da ở vùng gót chân sẽ trở nên khô cứng lại, lâu dần hình thành lên những vết nứt, rãnh nứt ở gót chân, gây nên tình trạng viêm nhiễm, đau đớn và thậm chí chảy máu.

Lười tẩy tế bào chết: Không tẩy da chết thường xuyên, khiến da chân xấu khô sần sùi, bong tróc và nứt nẻ. Nếu muốn đôi chân của mình luôn được khỏe mạnh, thì bạn nên giữ cho da chân luôn sạch sẽ bằng cách thường xuyên rửa và ngâm chân bằng nước muối ấm, đồng thời chăm tẩy tế bào chết cho da, để loại bỏ những tạp chất và vi khuẩn xâm hại vào chân của bạn.k

Những điều cơ bản nên làm để loại bỏ da chân khô sần 

Giải pháp phổ biến nhất được dùng cho da chân khô sần nứt nẻ là bôi dầu trị liệu, thuốc mỡ hoặc kem dưỡng ẩm. Bạn tìm đến các sản phẩm dành cho trẻ em vì chúng không chứa các chất gây kích ứng da. Bạn nên áp dụng một số biện pháp đơn giản để khắc phục tình trạng da chân khô sần như sau:

Dùng kem chống nắng: Kem chống nắng cả chân, tay là việc làm cực kì cần thiết. Không chỉ gương mặt mới cần theo kem chống nắng, mà bạn còn cần phải dùng kem chống nắng body để bảo vệ làn da một cách tốt nhất nữa. 

Bôi kem dưỡng ẩm: Sau khi vệ sinh sạch sẽ, bạn lau khô bàn chân và bôi kem dưỡng ẩm cho da bàn chân, đặc biệt những vị trí dễ bong sừng như đầu ngón chân, gót chân.

Uống đủ nước: Bạn nên uống đủ 2 lít nước/ngày và bổ sung đầy đủ rau xanh, hoa quả tươi có chứa nhiều vitamin A, C, D, E bởi những chất này bổ sung dinh dưỡng cho lớp sừng ở da, giúp da khỏe đẹp hơn.

Cách chữa da chân khô sần bằng nguyên liệu thiên nhiên

▪ Dùng chanh: Ngâm chân trong nước chanh ấm khoảng 10 phút. Nước chanh có tính axit nhẹ giúp tẩy tế bào da khô chết hiệu quả. Hãy sử dụng một loại bàn chải lông mềm để chà xát và làm sạch da khi ngâm chân. Lưu ý, bạn nên để các vết nứt ở gót chân lành lặn, sau đó mới sử dụng biện pháp này.

▪ Dùng dầu oliu: Kết hợp một thìa dầu ô liu, một vài giọt nước chanh hoặc dầu oải hương tạo thành một loại kem giữ ẩm cho da. Hãy cho các nguyên liệu vào một bình xịt, lắc đều trước khi sử dụng.

▪ Dùng dầu dừa: Bạn thoa một lớp dầu dừa lên bàn chân và gót chân khi đã tắm, kết hợp đeo tấc chân trước khi đi ngủ. Sau vài ngày áp dụng, bạn sẽ thấy tình trạng khô da ở chân được cải thiện đáng kể.

▪ Dùng dấm táo: Dấm táo là nguyên liệu lý tưởng để chăm sóc các vùng da khô. Khi kết hợp với nước súc miệng Listerine, dấm táo sẽ làm mềm phần da bị chai sạn, giúp da chân mềm mịn hơn. Đồng thời, phương pháp này còn giúp chống nấm và giảm ngứa.

Hãy ngâm chân với hỗn hợp: 1 cốc nhỏ giấm táo, 1 cốc nhỏ Listerine và 2 cốc nước ấm trong khoảng từ 10 – 20 phút, kết hợp tẩy tế bào chết ở da với đá bọt hoặc dụng cụ chà chân. Bạn nên thực hiện mỗi tối để vết chai sần mau biến mất.

▪ Dùng mật ong: Mật ong là nguyên liệu dưỡng da chân bị khô tự nhiên rất tốt. Dưỡng ẩm bằng mật ong sẽ mang lại cho bạn đôi chân mềm mịn, vùng da chân sẽ không còn ngứa hay bị nứt nẻ nữa.

Hơn nữa, mật ong còn rất giàu chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ vùng da chân bạn khỏi những tác động xấu từ môi trường như thời thiết nắng gắt, khô hanh, khói bụi…

Chuẩn bị hỗn hợp ngâm chân với mật ong (gồm 1 cốc nhỏ mật ong, 4L nước) và ngâm trong 15 – 20 phút. Bạn nên áp dụng phương pháp này 2 – 3 lân mỗi tuần và kết hợp với việc tẩy tế bào chết cho đôi chân của mình.

▪ Dùng bạc hà: Bạn cần chuẩn bị 1 cốc yến mạch, 1 cốc bột ngô, ¼ cốc muối biển và 1 thìa dầu bạc hà. Trộn tất cả lại thành hỗn hợp và thoa đều lên bàn chân sau khi đã làm ướt. Đồng thời, hãy xoa bóp nhẹ nàng trong vài phút, sau đó rửa sạch, lau khô và thoa một chút kem dưỡng ẩm.

Dầu bạc hà có tác dụng làm mát và thư giãn cho đôi chân sau một ngày mệt mỏi, đồng thời axit omega-3 trong bạc hà sẽ nuôi dưỡng tế bào da của bạn, loại bỏ tình trạng da chân khô sần sùi.

Ngoài ra, khi kết hợp với yến mạch, bột ngô và muối biển sẽ giúp tẩy tế bào chết cho bàn chân, thải các độc tố gây hại ra khỏi cơ thể cũng như giúp tái tạo tế bào da mới cho da.

▪Tắm bột yến mạch: Tạo một bồn tắm bột yến mạch hoặc ngâm chân trong hỗn hợp nhẹ nhàng này với nước ấm và thư giãn trong khoảng 20 phút. Sau đó, để giữ độ ẩm, hãy phủ lên bàn chân của bạn bằng một loại kem dưỡng ẩm, bơ ca cao hoặc dầu ô liu. Đôi chân của bạn sẽ trở nên mềm mượt.

▪ Muối Epsom: Bạn cũng có thể cố gắng làm dịu đôi chân và gót chân bằng cách tắm muối Epsom. Bạn chỉ cần cho 2 chén muối Epsom vào bồn tắm với nước ấm, ngâm mình và thư giãn trong khoảng 15-20 phút. Đối với dưỡng ẩm da, bạn chỉ cần thêm ½ chén dầu olive.

Bạn không nên pha chung với xà phòng vì nó ảnh hưởng đến tác dụng của muối. Tốt nhất bạn hãy tắm sạch sẽ trước.

Bạn có thể quan tâm đến những chủ đề:

• Nứt gót chân và khô da ở bàn chân: Nguyên nhân do đâu?
• Da nổi sần không ngứa: Dấu hiệu của 8 bệnh lý da liễu