Da Lão Hóa Sớm: Dấu Hiệu, Nguyên Nhân Và Cách Phòng Ngừa, Khắc ...
Có thể bạn quan tâm
🎁 Nhận 100K khi tham gia Hỏi đáp cùng Bác sĩ 👇
![hellobacsi logo](https://hhg-common.hellobacsi.com/common/logo/hellobacsi.png)
Chuyên mục sức khỏe
Tiểu đường
Bệnh tim mạch
Bệnh hô hấp
Ung thư - Ung bướu
Bệnh tiêu hóa
Tâm lý - Tâm thần
Tâm điểm
Các chủ đề Tâm điểm![Cắt cơn chóng mặt](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2024/04/Small-banner-488x650.png)
Cắt cơn chóng mặt
![Bé nghĩ NHANH mẹ có đủ NHẠY](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2024/06/Small-banner_07062-488x650.png)
Bé nghĩ NHANH mẹ có đủ NHẠY
![Cơ địa mẫn cảm ở trẻ và những điều mẹ cần biết](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2024/06/Small-banner_0506-488x650.png)
Cơ địa mẫn cảm ở trẻ và những điều mẹ cần biết
![Yêu sức khỏe phụ nữ 2024](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2023/02/268x375_HB_Womenday2-465x650.png)
Yêu sức khỏe phụ nữ 2024
Kiểm tra sức khỏeCông cụ sức khỏe
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Sàng lọc các nguyên nhân gây chóng mặt
Sàng lọc nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai
Biểu đồ tăng trưởng của trẻ em
Công cụ kiểm tra tiêm phòng vắc-xin HPV
Công cụ gợi ý tiêm chủng cho người lớn
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Xem thêm![Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2019/11/Pregnancy-Weight-Gain.png)
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Xem thêm![Đo chỉ số BMI](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2017/10/BMI_new.png)
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Xem thêm![Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2019/10/15cb8de2-a-visual-guide-on-baby-poop.png)
Tìm cộng đồng của bạn
Mang thai
Tiểu đường
Nuôi dạy con
Bệnh truyền nhiễm
Sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe tinh thần
Bài đăng nổi bật
Xem thêm![avatar](https://cdn-sso.hellobacsi.com/2021/12/2d8ff16ba5d9a7543c67c2dda99fb3ab.jpg)
![avatar](https://cdn-sso.hellobacsi.com/2021/12/2d8ff16ba5d9a7543c67c2dda99fb3ab.jpg)
![avatar](https://cdn-sso.hellobacsi.com/2022/05/ed03ba17c9951ec241eeca62bd63ec4c-Z4gI09u4Ko3ZhNOhd3aZmgmzb1v0Uq.jpg)
![avatar](https://cdn-sso.hellobacsi.com/2021/12/2d8ff16ba5d9a7543c67c2dda99fb3ab.jpg)
Tổng quan
Da lão hóa sớm: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng ngừa, khắc phục![](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2021/06/bs-le-thi-cam-trinh-150x150.png)
Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Bác sĩ Lê Thị Cẩm Trinh · Da liễu · Bệnh Viện Da Liễu Tp Cần Thơ
Tác giả: Vi Quỳnh · Ngày cập nhật: 15/11/2023
- 5 dấu hiệu lão hóa da sớm dễ nhận biết
- 6 nguyên nhân gây lão hóa da sớm
- Cách khắc phục và ngăn ngừa lão hóa da sớm
Da lão hóa sớm là tình trạng mà không ai muốn trải qua. Dấu hiệu nào để nhận biết da bạn đang bị lão hóa sớm? Có những biện pháp dưỡng da chống lão hóa hay dùng thuốc chống lão hóa nào hiệu quả không?
Lão hóa da là gì? Lão hóa da là quá trình tự nhiên của cơ thể, không thể tránh khỏi. Quy trình này còn gọi là “lão hóa da nội tại”. Tùy vào mỗi người mà tình trạng làn da có thể lão hóa sớm hay muộn. Đó là lý do có những người 50 tuổi nhưng trông như 80 hay ngược lại. Bạn muốn mình trông như thế nào, điều đó còn tùy thuộc vào việc bạn có hiểu rõ làn da của mình và quy trình lão hóa của nó hay không đấy.
5 dấu hiệu lão hóa da sớm dễ nhận biết
Khi bạn bước sang tuổi 35, nếu thấy những dấu hiệu sau đây xuất hiện trên da, có thể da bạn đang lão hóa sớm:
1. Đồi mồi
Đồi mồi hay các đốm sắc tố là một trong những dấu hiệu da lão hóa da sớm do tăng sinh sắc tố da dễ nhận biết nhất. Chúng có màu nâu đến xám, phẳng và xuất hiện ở những bề mặt da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như: mặt, mu bàn tay, cánh tay.
2. Nếp nhăn và chảy xệ
Dấu hiệu lão hóa da sớm này thường gặp ở trán và các vùng da bị tác động nhiều bởi ánh sáng mặt trời. Ở độ tuổi 30 trở đi, lượng collagen trong cơ thể ít hơn nên dễ xuất hiện những đường nhăn, nếp nhăn và chảy xệ.
3. Da khô
Da khô và khô ngứa là tình trạng thường xuyên gặp khi da lão hóa sớm. Do lúc này, da mỏng đi, mất dầu và nước, khó giữ ẩm hơn, dẫn đến da của bạn bị khô và thô ráp.
Tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi cũng giảm hoạt động khi chúng ta càng lớn tuổi. Da dần trở nên khô, ngứa và có vảy, da có cảm giác căng đặc biệt là sau khi tắm, bong tróc, bị kích ứng, xuất hiện nhiều vết nứt nhỏ trên da.
4. Tăng sắc tố da hay viêm da
Nhiều người bị tăng sắc tố da, da đổi màu như các đốm đồi mồi nhưng kích thước lớn. Dấu hiệu lão hóa da sớm này cũng xuất hiện ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Đôi khi, nguyên nhân của tăng sắc tố hay viêm da không xuất phát từ da lão hóa sớm, có thể từ tiền sử bị chàm da hay các tổn thương da khác.
5. Bàn tay gầy guộc
Bạn rất chú ý chăm sóc da vùng mặt, cổ mà quên đi việc chăm sóc da cho đôi bàn tay. Do đó, các dấu hiệu da lão hóa sớm cũng xuất hiện trên da tay nhiều nhất, khi chúng bắt đầu mỏng, dễ bị nhăn và nổi nhiều gân.
6 nguyên nhân gây lão hóa da sớm
Ngoại trừ quá trình lão hóa tự nhiên, da lão hóa sớm có thể còn do nhiều nguyên nhân:
1. Di truyền
Đây là nguyên nhân da lão hóa sớm duy nhất mà bạn không thể ngăn ngừa. Tuy nhiên, hội chứng lão hóa sớm do gene di truyền rất hiếm gặp, bao gồm 2 tình trạng là hội chứng Hutchinson-Gilford và hội chứng Werner. Hội chứng này diễn ra ở cả trẻ nhỏ và trẻ ở lứa tuổi dậy thì.
Hội chứng này khiến trẻ phát triển không nhanh như những đứa trẻ khác và có những dấu hiệu trên da: teo da, nhăn nheo, chân tay gầy gò, nổi các khớp gân…
2. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời
Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích cho sức khỏe mà ánh nắng mặt trời đem lại. Nhưng việc để cho làn da bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể là nguyên nhân khiến da lão hóa. Thậm chí, tiếp xúc quá nhiều với mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ có thể gây ung thư da.
Tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ làm phá hủy sợi collagen trong da – một loại protein đóng vai trò giữ độ đàn hồi cho da.Từ đó, da bị chảy xệ và nhăn nheo. Mặt khác, tia UV cũng là tác nhân chính gây tăng sinh sắc tố da. Biểu hiện trên da là những đốm đồi mồi, nám và sạm da.
3. Chế độ ăn có quá nhiều đường và carb tinh chế
Sử dụng nhiều đường và carb tinh chế trong chế độ ăn uống có thể làm tăng lượng đường trong cơ thể. Khi lượng đường trong cơ thể cao sẽ thúc đẩy quá trình Glycation hóa gắn đường vào protein tạo ra các phân tử mới (AGE). Mà các phân tử này sẽ phá hủy protein liên kết như collagen và elastin. Từ đó đẩy nhanh tiến trình lão hóa da hơn, giảm độ đàn hồi của da.
4. Thói quen xấu
Hút thuốc, tiêu thụ quá nhiều thức uống có cồn và caffeine là những thói quen không tốt cho sức khỏe làn da của bạn. Những thói quen xấu này gây tác động đến collagen, lượng nước, vitamin và cả chất lượng giấc ngủ của bạn.
Từ đó, làm da bạn trông già nua, nhiều nếp nhăn, không có độ căng bóng đàn hồi và quầng thâm ở mắt. Da lão hóa sớm hơn tốc độ bình thường rất nhiều.
5. Chăm sóc da không đúng cách khiến da lão hóa sớm
Một vài thói quen dưỡng da làm xuất hiện các dấu hiệu da lão hóa sớm mà bạn có thể đã bỏ qua. Ví dụ như không bôi kem chống nắng mỗi ngày. Bỏ qua bước dưỡng ẩm, lựa chọn sữa rửa mặt và các sản phẩm tẩy tế bào chết quá mạnh cũng là nguyên nhân lão hóa sớm.
6. Các nguyên nhân khác
Nhiều nghiên cứu gần đây đã đưa ra mối liên hệ giữa ô nhiễm không khí với những dấu hiệu lão hóa da sớm. Trong môi trường không khí ô nhiễm, hàng rào bảo vệ da phải hứng chịu những độc tố và chất ô nhiễm mỗi ngày. Việc này làm xuất hiện của các đốm sắc tố và nếp nhăn nhiều hơn.
Stress cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn già nhanh hơn. Stress ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và kích hoạt quá trình viêm, khiến da lão hóa sớm hơn.
Cách khắc phục và ngăn ngừa lão hóa da sớm
Nếu đã hiểu làn da của bạn gặp vấn đề gì, bạn cần có những biện pháp để làm chậm tiến trình lão hóa da. Đó có thể là các biện pháp dưỡng da chống lão hóa hay thay đổi lối sống sinh hoạt để cải thiện sức khỏe cho làn da. Hoặc dùng các biện pháp chống lão hóa khác cần sự hỗ trợ, tư vấn của bác sĩ như thuốc chống lão hóa, phẫu thuật thẩm mỹ.
1. Cách ngăn ngừa da lão hóa sớm
- Bảo vệ làm da của bạn trước ánh nắng mặt trời mỗi ngày: Hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Che chắn cẩn thận và bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài. Bạn nên ưu tiên dùng kem chống nắng có SPF 30 và PA ++ trở lên.
- Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng: Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, hạn chế các nhóm thực phẩm làm da lão hóa sớm như: đường, carb tinh chế. Hạn chế uống quá nhiều rượu và các loại thức uống chứa caffeine như trà, cà phê.
- Xây dựng một quy trình dưỡng da chống lão hóa: Tùy vào loại da của mỗi người mà cần xây dựng quy trình dưỡng da chống lão hóa khác nhau, trên nguyên tắc cần:
- Rửa mặt 2 lần/ngày với các sản phẩm dịu nhẹ, có độ pH 5.5 gần với pH của da mặt
- Bôi kem dưỡng ẩm da mỗi ngày
- Sử dụng tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học
- Ngưng sử dụng các sản phẩm dưỡng da gây kích ứng, châm chích và mẩn đỏ
- Sử dụng retinoids sau tuổi 25, lưu ý lựa chọn retinoids thích hợp hoặc tư vấn với bác sĩ.
2. Cách khắc phục da lão hóa sớm
Nếu là da đã xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như đồi mồi hay nếp nhăn, bạn có thể sử dụng các liệu pháp điều trị can thiệp để khắc phục như:
- Mài da hay mài da vi điểm: là phương pháp tẩy tế bào chết không xâm lấn. Phương pháp mài da vi điểm hoạt động tốt trên da xỉn màu, đốm nâu và đồi mồi.
- Tái tạo bề mặt bằng laser: là phương pháp điều trị để làm giảm nếp nhăn trên khuôn mặt và các bất thường trên da, chẳng hạn như vết thâm và sẹo mụn.
- Phẫu thuật thẩm mỹ như căng da mặt, hay tiêm các chất làm đầy cũng được sử dụng trong điều trị lão hóa da.
- Sử dụng các loại thuốc chống lão hóa bôi ngoài da (hay dược mỹ phẩm) chứa thành phần như: retinol, axit alpha hydroxy (AHA), vitamin C.
Các phương pháp chống lão hóa trên cần sự tư vấn và hướng dẫn cặn kẽ từ bác sĩ da liễu hay bác sĩ thẩm mỹ để bạn có thể biết được tác động và thay đổi trên da khi sử dụng chúng.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Nguồn tham khảo
Premature Aging: Signs, Causes & Prevention
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/23105-premature-aging
Ngày truy cập: 26/06/2022
Aging changes in skin: MedlinePlus Medical Encyclopedia
https://medlineplus.gov/ency/article/004014.htm
Ngày truy cập: 26/06/2022
Healthy ageing – the skin – Better Health Channel
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/healthy-ageing-the-skin
Ngày truy cập: 26/06/2022
Hereditary Syndromes with Signs of Premature Aging
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6726857/
Ngày truy cập: 17/8/2021
Pathophysiology of premature skin aging induced by ultraviolet light
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9358139/
Ngày truy cập: 17/8/2021
Lịch sử phiên bản
Phiên bản hiện tại
15/11/2023
Tác giả: Vi Quỳnh
Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Bác sĩ Lê Thị Cẩm Trinh
Cập nhật bởi: Trần Thùy Linh
Bài viết liên quan
Chống lão hóa da bằng các phương pháp thẩm mỹ hiệu quả
Top 8 cách chống lão hóa da tuổi 30 để bạn luôn trẻ đẹp
![](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2021/06/bs-le-thi-cam-trinh-150x150.png)
Tham vấn y khoa:
Thạc sĩ - Bác sĩ Lê Thị Cẩm Trinh
Da liễu · Bệnh Viện Da Liễu Tp Cần Thơ
Tác giả: Vi Quỳnh · Ngày cập nhật: 15/11/2023
![app promote banner](/images/app/desktop-general.png?v=2)
Bài viết này có hữu ích với bạn?
Từ khóa » Tìm Hiểu Về Bệnh Lão Hóa Sớm
-
Progeria - Lão Hóa Sớm - Khoa Nhi - Phiên Bản Dành Cho Chuyên Gia
-
Tìm Hiểu Hội Chứng Lão Hóa Sớm Hutchinson-Gilford (lão Nhi) | Vinmec
-
Những điều Cần Biết Về Hội Chứng Lão Hóa Sớm
-
Hội Chứng Lão Hóa Sớm Hutchinson-Gilford | BvNTP
-
Chứng Lão Hóa Sớm – Hội Chứng WERNER
-
Bệnh Lão Hóa Sớm Là Gì? Câu Chuyện Ly Kỳ Hiếm Gặp đằng Sau Căn ...
-
Hội Chứng Lão Hóa Sớm Hutchinson-Gilford - Hello Bacsi
-
"Lão Hóa Sớm" - Vòng Luẩn Quẩn Bạn Có đang Gặp Phải?
-
Hội Chứng Lão Hóa Sớm - Báo Sức Khỏe & Đời Sống
-
Tại Sao Da Bạn Lại Có Dấu Hiệu Lão Hóa Sớm?
-
5 Dấu Hiệu Lão Hóa Sớm Bạn Nhất định Không được Bỏ Qua
-
Buồng Trứng Lão Hóa Sớm Nguy Hiểm Như Thế Nào?
-
Những Nguyên Nhân Khiến Mắt Bị Lão Hóa Sớm Và Cách Khắc Phục
-
Bệnh đường Tiêu Hóa Dưới, Triệu Chứng Và Phương Pháp điều Trị