Đặc điểm Cấu Tạo Tinh Trùng Của Nam Giới - Sức Khỏe Trong Tầm Tay

Tinh trùng là tế bào sinh sản ở nam giới được sản xuất ra từ tinh hoàn và được dự trữ tại ống dẫn tinh. Kết thúc quá trình giao hợp, tinh trùng của nam sẽ được phóng ra để kết hợp với trứng của nữ để tạo thành hợp tử.

Mỗi tinh trùng có chiều dài khoảng 60 micromet, cấu tạo gồm 3 phần: đầu, cổ và đuôi.

Đầu tinh trùng

Phần đầu tinh trùng chứa nhân ở phần phình.

Đoạn 2/3 trước nhân được phủ lên bởi túi cực đầu hình mũ, thành túi cấu tạo bởi 2 màng kép gồm 2 lá trong và ngoài. Lòng túi chứa nhiều enzyme có tác dụng tiêu hủy các chướng ngại vật bao quanh trứng đã chín rụng xuống để mở đường cho tinh trùng tiến vào bào tương của trứng để thụ thai. Những enzyme này là hyaluronidase, neuramidase và các protease khác.

Ở lá ngoài màng kép định danh giới túi cực đầu và ở lớp bào tương mỏng chen vào giữa lá ấy với màng tế bào có 1 loại protein đặc hiệu có tác dụng dính kết đầu tinh trùng vào màng trong suốt của trứng nguyên phát.

Ở lá trong màng kép tạo nên túi cực đầu có 1 loại protein khác gọi là protein gắn vào trứng thứ phát có tác dụng gắn lá trong màng kép này với màng trong suốt bọc quanh trứng tạo ra sự thụ tinh có tính đặc hiệu riêng cho từng loài. Nghĩa là trứng chín được thụ tinh bởi tinh trùng chỉ được thực hiện ở những động vật cùng loài.

Mời các bạn xem thêm: Quá trình sản xuất tinh trùng và bí quyết tăng chất lượng tinh trùng từ BoniSeal

Cổ tinh trùng

Theo hướng từ phía đầu xuống đuôi, tinh trùng có cấu trúc như sau:

+ Hố lõm hay còn gọi là hố cắm, đáy hố hướng về phía tinh trùng, thành hố do màng nhân gấp lại.

+ Một tấm đáy nằm ở đáy hố cấu tạo bởi một lớp mỏng chất không hình đậm đặc với dòng điện tử.

+ Tiểu thể trung tâm gần nằm phía dưới tấm đáy.

+ 9 cột chia đoạn xếp thành hình ống.

+ 9 sợi đặc nối tiếp với 9 cột chia đoạn và đi về phía đuôi tinh trùng.

+ Những mitochondri

+ Dây trục nằm ở trục dọc và chảy suốt từ cổ đến chỗ tận cùng của đuôi tinh trùng.

Đuôi tinh trùng

Đoạn trung gian có dây trục nằm giữa , 9 sợi đặc bao mitochondri được tạo nên bởi các mitochondri xếp nối tiếp nhau thành những vòng xoắn theo kiểu trôn ốc, cuốn xung quanh dây trục và 1 lớp bào tương mỏng bọc ngoài, ngoài là màng tế bào.

Đoạn chính từ trung tâm ra ngoại vi có dây trục, 9 sợi đặc, bao xơ cấu tạo bởi những tổ chức xơ xoắn lại với nhau. Bao xơ có 2 chỗ dày lên đối xứng với nhau qua trục dọc tạo thành 2 cột dọc. Càng về phía dưới đuôi tinh trùng hình ảnh cấu tạo của cột dọc càng mờ và bao xơ càng mỏng.

Đoạn cuối, trục dọc và bao ngoài là màng tế bào.

Xem thêm: Vô sinh ở nam giới, nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị

Bí quyết để tinh trùng khỏe mạnh

Bản lĩnh phái mạnh không chỉ được thể hiện ở sự mạnh mẽ chốn phòng the mà còn được thể hiện bởi tinh trùng khỏe mạnh. Tinh trùng khỏe mạnh sẽ giúp phụ nữ dễ thụ thai và sinh ra những đứa con khỏe mạnh. Vậy làm cách nào để tinh trùng khỏe mạnh:

Tập thể dục thường xuyên, đúng cách

Một nghiên cứu năm 2005 cho thấy mối tương quan giữa chỉ số khối lượng vận động thấp với chỉ số khối lượng cơ thể cao BMI là nguyên nhân trực tiếp khiến chất lượng tinh trùng kém. Thừa cân béo phì có thể ảnh hưởng đến nồng độ testosterone, điều này có thể làm giảm ham muốn giảm chất lượng đời sống tình dục của quý ông.

Tập thể dụng và giảm cân có thể tăng số lượng và chất lượng tinh trùng chỉ trong vài tuần thực hiện đều đặn. Đơn giản nhất là hãy thử đi bộ 20 phút hoặc bất kỳ bài tập nào cảm thấy phù hợp sẽ khiến kích thích endorphin và lưu lượng máu tăng cao giúp thúc đẩy ham muốn tình dục.

Tuy nhiên nam giới cần lưu ý tập thể dục đòi hỏi sự luyện tập đều đặn thay vì gồng sức không có lộ trình. Hoạt động thể lực quá sức đặc biệt là đạp xe, chạy bộ, leo núi… có liên quan đến việc làm giảm chất lượng tinh dịch. Nguyên nhân có thể do tác động từ ghế xe đạp hoặc hormone thay đổi gây căng thẳng.

Hạn chế rượu, bia, cafe, đồ uống có cồn

Một nghiên cứu năm 2017 với gần 20.000 nam giới đã chỉ ra rằng, caffeine trong nước ngọt có thể làm hỏng DNA của tinh trùng và làm giảm số lượng tinh trùng. Các chuyên gia nam học khuyến cáo nếu uống nhiều hơn 5 đơn vị rượu mỗi tuần có thể làm giảm chất lượng tinh trùng và sự vận động của tinh trùng cũng giảm đáng kể. (5 đơn vị rượu tương ứng với 1,2l bia, 0,7l rượu vang, 0,2l rượu mạnh).

Sử dụng thực phẩm

- Hàu: Hàu chứa một lượng kẽm vô cùng dồi dào, 100gr có tới 150mg kẽm, theo nghiên cứu, mỗi ngày nam giới cần từ 15-25gr kẽm (tức 2-3 con hàu) là đủ. Thiếu kẽm sẽ làm suy yếu hoạt động của enzyem chuyển hóa angiotensin dẫ tới suy giảm testosterone và ức chế sự sinh tinh. Thiếu hụt kẽm gây thay đổi nhiễm sắc thể trong tinh trùng dẫn tới giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Tăng lượng kẽm trong cơ thể làm tăng khả năng vận động của tinh trùng, tăng khả năng sản xuất tinh trùng làm tinh trùng khỏe mạnh hơn.

- Sữa ong chúa: Sau khi sử dụng sữa ong chúa, hormone sinh dục ở cả nam và nữ sẽ được sản sinh nhiều. Do đó sẽ góp phần làm tăng ham muốn tình dục - tăng cường khả năng sinh lý ở cả 2 giới. Qua các nghiên cứu cho thấy sữa ong chúa tươi hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu, ít và dị dạng. Việc sử dụng sữa ong chúa hàng ngày giúp làm tăng mật độ và cả độ di động của tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn, di chuyển nhanh hơn. Bởi sữa ong chúa bản chất là hormone thiên nhiên giúp thúc đẩy nhanh quá trình sản xuất tinh trùng. Còn ở nữ giới sẽ là thúc đẩy thời gian rụng trứng và tiếp nhận tinh trùng.

- Tinh hoàn hải cẩu: Chứa hàm lượng cao testosterone và La-arginin , 1 cc tinh dịch hải cẩu có tới hàng tỷ tinh trùng nên tinh hoàn hải cẩu rất tốt cho việc sinh tinh của nam giới, giúpcải thiện tinh trùng cả về số lượng và chất lượng.

Các nhà khoa học canada và Mỹ đã kết hợp 3 thành phần là hàu, sữa ong chúa và tinh hoàn hải cẩu trong sản phẩm BoniSeal do công ty Botania phân phối. Vì thế BoniSeal sẽ có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn,làm tăng khả năng di động của tinh trùng và hỗ trợ điều trị vô sinh cho nam giới.

BoniSeal đã 2 lần nhận được giải thưởng "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng" năm 2014 và 2017 do chủ tịch hiệp hội thực phẩm chức năng trao tặng.

BoniSeal- Bí quyết cho nam giới tinh trùng khỏe mạnh!