Đánh Bay Mỡ Thừa Với Thực đơn Giảm Cân 3 Ngày Từ Chuối

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Tích điểm X3 qua app Bách hóa XANH khi mua sản phẩm từ Unilever
• Mua nước ngọt Suntory Pepsico, X4 điểm tích lũy đón Tết
• Mua Bia thùng, tặng ngay Phiếu mua hàng tươi sống 15K
• Sắm hàng hiệu P&G, tích lũy nhận ngay Voucher đến 100K tại BHX

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>Đánh bay mỡ thừa với thực đơn giảm cân 3 ngày từ chuốiĐánh bay mỡ thừa với thực đơn giảm cân 3 ngày từ chuối

Chuối là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất nhưng chỉ với vỏn vẹn 3 ngày thì làm sao có thể xây dựng được một thực đơn đánh bay mỡ thừa nhanh chóng?

Trong chuối có chứa nhiều các dưỡng chất như photpho, vitamin A, sắt và chất đạm. Không chỉ mang đến công dụng làm đẹp da, sáng mắt mà loại trái cây này còn giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng trong khoảng thời gian ngắn do có chứa chất xơ kháng tinh bột. Hãy để Bách Hóa XANH mách bạn thực đơn hiệu quả với chuối chỉ trong 3 ngày nhé!

1Thực đơn giảm cân 3 ngày từ chuối

Thực đơn ngày 1

Thực đơn ngày 1Bữa sáng: 1 ly cà phê đen hoặc trà, 1 lát bánh mì sandwich nướng và hai quả chuốiBữa trưa: 150g cá ngừ hấp, 1 lát bánh mì sandwich nướng, 1 ly sinh tố chuốiBữa tối: 150g ức gà luộc , 1 củ cà rốt, 2 quả chuối

Thực đơn ngày 2

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mì sandwich nướng, 1 ly sinh tố chuối Bữa trưa: 1-2 miếng phô mai ăn liền và 2 quả chuối Bữa tối: Salad bắp cải và 1 quả chuối

Thực đơn ngày 3

Bữa sáng: 2 quả chuối, 1 ly cafe đen hoặc trà Bữa trưa: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mì sandwich nướng, 1 ly sinh tố chuối Bữa tối: 100g cá ngừ hấp, 1 quả dưa leo, 1 quả chuối

2Một số điều cần lưu ý để thực đơn giảm cân 3 ngày với chuối hiệu quả

Để đạt được mục đích đánh tan mỡ bụng trong thời gian ngắn thì cần phải tuân thủ những điều sau đây: Hãy luôn nhớ lý do duy nhất để ăn chính là khi đói. Ngoài ra, không vì một lý do nào khác để nảy sinh việc buồn miệng mà nạp đồ ăn không ngừng nghỉ. Loại bỏ hoàn toàn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, nhiều đường. Uống nhiều nước để cơ thể có cảm giác no lâu, sẽ không còn buồn miệng muốn ăn nhiều. Đặc biệt, nước sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Tập thể dục bên cạnh việc ăn uống bởi vì việc này không chỉ mang đến một cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ giảm mỡ lên đến gần 25%. Ăn chậm và nhai kỹ để mang đến cảm giác no nhanh hơn, từ đó sẽ không còn ăn quá nhiều. Ngoài ra, việc này còn rất tốt cho dạ dày. Không ăn quá nhiều vào buổi tối vì chất béo sẽ dễ dàng tích tụ vào thời điểm này. Trên đây là thực đơn giảm cân 3 ngày với chuối cùng một vài lưu ý kèm theo. Xem thêm Thực đơn giảm cân 7 ngày từ rau củ quả mà chị em nào cũng mê để áp dụng nhé! Hi vọng các bạn sẽ áp dụng thành công để cho mình có một vóc dáng thon gọn nhé!

Mua chuối già nam mỹ tại Bách hóa XANH:

Xem thêm: >> Mách nàng thực đơn giảm cân với quả táo >> Thực đơn giảm cân bằng yến mạch lên đến 10kg/tháng >> Thực đơn giảm cân nhanh nhất mà lại an toàn, không bị mệtKinh nghiệm hay Bách Hóa XANH872 · 4 năm trướcPhương HạnhTừ khoá:chuốigiảm cânchế độ ăn uốngTHAM KHẢO THÊM3 cách làm mứt chuối dẻo ngày Tết thơm béo, dễ làm, ăn là mêBánh chuối gác bếp: Đặc sản Hà Giang có gì ngon, cách làm chuẩn vịTuyệt chiêu luộc chuối sáp ngon ngon dẻo cực 'nghệ'Chuối khô Cà Mau nức tiếng gần xa có gì hấp dẫn?Một số lợi ích sức khỏe của trà vỏ chuối đối với cơ thể con ngườiVì sao tập gym nên ăn nhiều chuối? Cách ăn chuối tốt cho gymerTìm hiểu lý do vì sao nên ăn chuối trước khi tập luyệnCách làm bánh crepe lá dứa nhân kem chuối mềm thơm, ngọt ngào cho cả nhà