Đánh Giá Các Thiết Bị Và Thuốc Chống Ngáy Hiệu Quả Nhất

Bạn có hàì lòng với nội dung bài viết không? [Tổng cộng: 0 - Trung bình: 0]

Bạn và người thân thường có những đêm thức trắng vì tiếng ngáy ngủ đã đi vào tiềm thức. Tiếng ngáy ngủ vang dội từng đêm sẽ khiến giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng cực nhiều. Thiết bị chống ngáy có thể giải quyết được vấn đề này.

Người ngáy thì không sao nhưng những người thân xung quanh thì đó là một cực hình một sự tra tấn dã man về mặt tinh thần trong giấc ngủ. Đặc biệt những người khó ngủ thì đúng là có thể thức trắng đêm vì không yên giấc.

Ngáy ngủ không phải là một bệnh hay một tác nhân xấu nào gây nên mà nó chỉ là sự hít thở không khí khi đi qua khí quản quá nhiều dẫn đến hiện tượng tạo ra âm thanh khi thở. Thế nên các chuyên gia về tai mũi họng, hô hấp đã phát triển một sản phẩm – Dụng cụ chống ngáy ngủ có khả năng điều tiết hạn chế dòng không khí đi vào từ đó hạn chế tối đa âm thanh phát ra khi thở trong giấc ngủ. Một sản phẩm tuyệt diệu mang tên Thiết Bị Chống Ngáy phải không các bạn.

Bài viết giới thiệu về một số dụng cụ, thiết bị và thuốc chống ngáy hiệu quả và bán chạy hiện nay.

Đọc thêm: Hướng dẫn sử dụng khẩu trang y tế đúng cách nhất 2019

Sản phẩm bán chạy nhất

Hình ảnh sản phẩm	Mô tả	Tham khảo giá bán
	1. Set 8 miếng dán chống ngáy ngủ nội địa Nhật Bản Giá bán cũ: 69.000 VND.	Giá khuyến mãi Tiki Giá khuyến mãi Shopee
	2. Gối nằm chống ngáy ngủ Everon Giá bán cũ: 175.000 VND.	Giá khuyến mãi Tiki Giá khuyến mãi Shopee Giá khuyến mãi Lazada
	3. Xịt chống ngáy ngủ Night Comfort Giá bán cũ: 249.000 VND.	Giá khuyến mãi Tiki Giá khuyến mãi Shopee Giá khuyến mãi Lazada
	4. Dụng cụ nâng mũi chống ngáy Woodyknows Giá bán cũ: 239.000 VND.	Giá khuyến mãi Tiki
	5. Thiết bị chống ngáy và nghiến răng 2 In 1 Giá bán cũ: 149.000 VND.	Giá khuyến mãi Tiki Giá khuyến mãi Shopee
	6. Dụng cụ chống ngáy ngủ Nhật Bản Giá bán cũ: 30.000 VND.	Giá khuyến mãi Tiki Giá khuyến mãi Shopee
	7. Dụng cụ chống ngáy ngủ Noseclip Giá bán cũ: 15.000 VND.	Giá khuyến mãi Tiki Giá khuyến mãi Shopee Giá khuyến mãi Lazada
	8. Máy chống ngáy Snore Stopper Giá bán cũ: 249.000 VND.	Giá khuyến mãi Tiki Giá khuyến mãi Shopee
	9. Xịt chống ngủ ngáy Muhi Giá bán cũ: 395.000 VND.	Giá khuyến mãi Tiki Giá khuyến mãi Shopee Giá khuyến mãi Lazada
	10. Đai chống ngủ ngáy chống tuột Giá bán cũ: 109.000 VND.	Giá khuyến mãi Tiki Giá khuyến mãi Shopee

Nội dung bài viết

• Thiết bị và thuốc chống ngáy loại nào tốt nhất
  • 1. Set 8 miếng dán chống ngáy ngủ nội địa Nhật Bản
  • 2. Gối nằm chống ngáy ngủ Everon
  • 3. Xịt chống ngáy ngủ Night Comfort
  • 4. Dụng cụ nâng mũi chống ngáy Woodyknows
  • 5. Thiết bị chống ngáy và nghiến răng 2 In 1
  • 6. Dụng cụ chống ngáy ngủ Nhật Bản
  • 7. Dụng cụ chống ngáy ngủ Noseclip
  • 8. Máy chống ngáy Snore Stopper
  • 9. Xịt chống ngủ ngáy Muhi
  • 10. Đai chống ngủ ngáy chống tuột
• Nguyên nhân gây ngáy?
• Thiết bị chống ngáy hoạt động như thế nào?
  • Dụng cụ đẩy hàm dưới (Mandibular Advancement Devices – MAD)
  • Thiết bị giữ lưỡi (Tongue Retaining Devices – TRD)
• Lợi ích của việc sử dụng thiết bị chống ngáy
• Nhược điểm của việc sử dụng thiết bị chống ngáy
• Hướng dẫn mua thiết bị, dụng cụ chống ngáy
  • Thoải mái
  • Chất lượng
  • Hiệu quả
  • Chăm sóc và bảo dưỡng
  • Quy trình tháo lắp
• Một số câu hỏi thường gặp

Thiết bị và thuốc chống ngáy loại nào tốt nhất

1. Set 8 miếng dán chống ngáy ngủ nội địa Nhật Bản

Miếng dán giúp giảm ngáy khi ngủ, hạn chế việc thở bằng miệng là nguyên nhân làm nhiều loại vi khuẩn xâm nhập cơ thể, đồng thời giảm triệu chứng khô họng khi thức dậy. Phần giữa miếng dán không có keo dán, không làm đau môi, thích hợp mang theo khi đi du lịch tiện lợi. Hướng dẫn sử dụng: Làm sạch vùng môi trước khi sử dụng, mím môi dưới, khép miệng lại, gỡ bỏ lớp giấy trên miếng dán ra, dán từ mũi xuống cằm, sao cho không khí không vào miệng.

Giá bán cũ: 69.000 VND.

➤ Shopee Xem giá khuyến mãi

✔ Tiki Xem giá khuyến mãi

Lưu ý: không dùng cho người mắc chứng thở gấp, không dùng cho trẻ em, không dán liên tục hơn 10 tiếng.

• Miếng dán giúp giảm ngáy khi ngủ, hạn chế việc thở bằng miệng là nguyên nhân làm nhiều loại vi khuẩn xâm nhập cơ thể.
• Đồng thời giảm triệu chứng khô họng khi thức dậy.
• Phần giữa miếng dán không có keo dán, không làm đau môi.
• Thích hợp mang theo khi đi du lịch tiện lợi.

2. Gối nằm chống ngáy ngủ Everon

Ruột gối chống ngáy là một sản thể hiện sự đa dạng trong mẫu mã của các nhà thiết kế chuyên nghiệp, Everon luôn đi đầu về các sản phẩm trong lĩnh vực chăn ga gối đệm.Ruột gối chống ngáy Everon được sản xuất từ những hạt bông trắng mịn nhập khẩu từ hàn quốc. Ở giữa gối được thiết kế thêm một đường lõm. khi gối đường lõm này là nơi đặt đầu còn phần nhô cao của gối nâng đỡ cổ. Chính điều này làm cho đầu và cổ bạn được thoải mái giúp giấc ngủ bạn được sâu hơn.

Giá bán cũ: 175.000 VND.

➤ Shopee Xem giá khuyến mãi

✔ Tiki Xem giá khuyến mãi

⇨ Lazada Xem giá khuyến mãi

• Thành phần: Vỏ bên ngoài là lớp vải trắng (White TC 50%Cotton, 50% Polyester) Bên trong là nguyên liệu bông cao cấp Huvis nhập khẩu từ Hàn Quốc 100%
• Chất liệu : Bông cao cấp Huvis
• Kích thước : 45cm x 65cm

3. Xịt chống ngáy ngủ Night Comfort

Thay vì tốn thời gian cho những bài thuốc chữa ngủ ngáy, chai xịt Night Comfort hỗ trợ điều trị chứng ngủ ngáy với hiệu quả ngay từ lần đầu tiên sử dụng.Các loại thảo dược thiên nhiên như hạt lanh, rễ cây bụt đầm lầy, rễ cây tam thảo là thành phần chính tạo nên chai xịt Night Comfort. Trong khi hạt lanh giúp điều trị và phục hồi sự hydrat hóa của thanh quản và ngăn không cho hốc mũi cứng lại (nguyên nhân gây ra chứng ngáy ngủ), thì rễ cây bụi đầm lầy và rễ cây cao thảo đều chứa những hợp chất giúp ngăn ngừa vi khuẩn và loại bỏ đờm.

Giá bán cũ: 249.000 VND.

➤ Shopee Xem giá khuyến mãi

✔ Tiki Xem giá khuyến mãi

⇨ Lazada Xem giá khuyến mãi

Chai xịt Night Comfort có tác dụng tức thời chỉ từ sau 20 đến 30 giây. Sau khi xịt, thuốc giúp làm dịu vòm họng, nhờ đó có thể làm giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn hiện tượng ngáy khi ngủ. Hương thơm của các loại tinh dầu trong Night Comfort còn giúp làm thông thoáng xoang mũi, giúp người sử dụng dễ thở và có một giấc ngủ sâu, thoải mái hơn:

• Chai xịt chống ngáy mang đến giấc ngủ tốt và giúp giữ tiếng và độ đàn hồi của bộ máy hô hấp trên.
• Chiết xuất từ 100% thành phần thảo dược thiên nhiên.
• Giúp bảo vệ, hồi phục, tăng cường độ ẩm cho các tế bào thanh quản và mũi hầu, là nguyên nhân gây ra bệnh ngáy và mất tính đàn hồi.
• Làm dịu và long đờm.
• Đem lại giấc ngủ ngon cho người dùng.

4. Dụng cụ nâng mũi chống ngáy Woodyknows

Bạn có lo lắng về tiếng ngáy của mình sẽ làm người khác khó chịu? Bạn có muốn tận hưởng một giấc ngủ sâu và tốt mà không làm phiền người khác? Đây là một món quà tuyệt vời cho bản thân hoặc người thân yêu của bạn. Sử dụng dụng cụ nâng mũi chống ngáy Woodyknows là cách hiệu quả để giảm nghẹt mũi và ngáy. Sản phẩm giúp hỗ trợ hiệu quả khoang mũi của bạn, mở mũi và tối đa hóa luồng khí.

Giá bán cũ: 239.000 VND.

✔ Tiki Xem giá khuyến mãi

Dụng cụ nâng mũi chống ngáy Woodyknows được thiết kế theo hình dạng tự nhiên của lỗ mũi của bạn để có sự thoải mái, vừa vặn và kín nhất. Chất liệu mềm an toàn do được làm từ nhựa y tế rất mềm, không có latex, không BPA và không chứa Phthalate. Không có chất kết dính và không gây kích ứng cho làn da của bạn.

• Thương hiệu: WoodyKnows
• Loại: Máy giãn mũi
• Chất liệu: Nhựa y tế
• Kích thước: S / M / L / S + M + L + XL (Tùy chọn)
• Màu sắc: Trong suốt
• Số lượng: 3 chiếc / hộp (S / M / L); 4 chiếc (S + M + L + XL)
• Kích thước gói: xấp xỉ. 10 x 8,0 x 1,8cm
• Tổng trọng lượng: xấp xỉ. 20g / 0,70oz

5. Thiết bị chống ngáy và nghiến răng 2 In 1

Thiết bị chống ngáy 2in1 nhỏ gọn, dùng đeo vào mũi, nhẹ nhàng – không sâu – điều hòa không khí đi vào và đi ra làm hết tiếng ồn khi ngáy. Chất liệu siêu thoải mái, lỗ thông hơi mũi làm từ chất liệu silicon thực phẩm, không mùi và không chứa BPA, cực kỳ mềm mại và thoải mái cho các kích cỡ khác nhau của đường mũi.Sản phẩm có chức năng Lọc PM 2.5 với bộ lọc không khí bọt biển và bộ lọc than hoạt tính để làm sạch không khí

Giá bán cũ: 149.000 VND.

➤ Shopee Xem giá khuyến mãi

✔ Tiki Xem giá khuyến mãi

• Thiết bị chống ngáy 2in1 là loại đai cố định hàm giúp giảm tối đa tiếng ồn do ngáy ngủ bằng miệng và hạn chế nghiến răng, được thiết kế độc đáo kích thước phù hợp với tất cả mọi người.
• Thuận tiện dễ đeo, mềm mại và an toàn ( làm bằng vải co dãn đàn hồi).
• Kích thước hộp :763CM

6. Dụng cụ chống ngáy ngủ Nhật Bản

Ngáy ngủ khiến giấc ngủ của bạn bị ngắt quãng, nó còn gây ra biến chứng ngưng thở khi ngủ vô cùng nguy hiểm cho bạn. Kẹp mũi chống ngáy silicon Nhật Bản mang lại cho bạn giấc ngủ ngon một cách đơn giản nhất.

Giá bán cũ: 30.000 VND.

➤ Shopee Xem giá khuyến mãi

✔ Tiki Xem giá khuyến mãi

Tại sao bạn nên chọn mua sản phẩm Kẹp mũi silicon chống ngáy khi ngủ?

• Chất liệu được làm hoàn toàn từ silicon mềm dẻo không có mùi không gây độc hại với dây chuyền sản xuất tiến tiến cao cấp đảm bảo về chất lượng an toàn cho người sử dụng.
• Thiết kế nhỏ gọn kèm với hộp đựng tiện lợi giúp bạn có thể mang theo mọi lúc mọi nơi để đảm bảo giấc ngủ của mình cũng như không làm ảnh hưởng đến những người xung quanh.
• Có tác dụng chống ngáy hiệu quả tuyệt đối : khi sử dụng kẹp sẽ làm mở khoang mũi, giúp giảm xung huyết mũi và tăng lượng o xy vào phổi để giảm và loại bỏ hiện tượng ngáy, cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
• Cách sử dụng cự kỳ đơn giản mà nhanh chóng , bạn chỉ cần kẹp phần chốt vào trong cánh mũi theo hướng vào trong là có thể chìm trong giấc ngủ ngon lành.

7. Dụng cụ chống ngáy ngủ Noseclip

Dụng cụ chống ngáy ngủ Noseclip silicon chống ngáy giúp không khí lưu thông dễ dàng hơn trong khoang mũi, loại bỏ hiện tượng ngáy và cải thiện giấc ngủ. Sản phẩm được làm bằng chất liệu silicon mềm mại, dễ sử dụng.Dụng cụ chống ngáy ngủ Noseclip chỉ cần kẹp phần chốt vào cánh mũi theo hướng vào trong là đã có thể yên tâm cho một giấc ngủ không tiếng ồn.

Giá bán cũ: 15.000 VND.

➤ Shopee Xem giá khuyến mãi

✔ Tiki Xem giá khuyến mãi

⇨ Lazada Xem giá khuyến mãi

8. Máy chống ngáy Snore Stopper

Máy chống ngáy Snore Stopper có khả năng tự phát hiện tiếng ngủ ngáy và phát ra nguồn xung điện kích thích thần kinh của người đeo máy chống ngáy ngủ, giúp thanh quản trở về tình trạng bình thường.

Giá bán cũ: 249.000 VND.

➤ Shopee Xem giá khuyến mãi

✔ Tiki Xem giá khuyến mãi

Công dụng và chi tiết của Máy điều trị và ngăn ngừa ngủ ngáy Snore Stopper

• Ngăn chặn tiếng ngủ ngáy, chữa được thói quen ngủ ngáy.
• Giảm các tác nhân về bệnh tim mạch.
• Giúp ích cho tuổi thọ, phục hồi sức khỏe sau đêm nghỉ ngơi.
• Không gây khó ngủ cho người khác
• Giúp não bộ được nghỉ ngơi hoàn toàn khi ngủ
• giúp kiểm soát tốt giấc ngủ.
• Bộ sản phẩm Máy chống ngáy ngủ bao gồm máy chủ, pin AA, 2 miếng dán dẫn điện, dây đeo.

9. Xịt chống ngủ ngáy Muhi

Ngáy cũng là 1 căn bệnh về đường thở, dễ ngưng thở ban đêm, ảnh hưởng xấu tới tim phổi. Ngoài ra, việc ngáy ngủ còn ảnh hưởng đến sức khỏe vì ảnh hưởng đến thanh quản. Do đó, Hãng sản xuất Muhi Nhật Bản đã sản xuất ra loại xịt chống ngáy chiết xuất từ thảo dược giúp hạn chế độ mở của thanh quản, từ đó làm giảm âm thanh khi ngủ đặc biệt khi mệt mỏi.Xịt chống ngủ ngáy Muhi giúp làm trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc. Ngoài ra, tinh dầu có trong Muhi sẽ giúp làm tươi mới hơi thở giúp ngủ tốt hơn.

Giá bán cũ: 395.000 VND.

➤ Shopee Xem giá khuyến mãi

✔ Tiki Xem giá khuyến mãi

⇨ Lazada Xem giá khuyến mãi

Sản phẩm đã được chứng minh lâm sàng có hiệu quả loại bỏ bệnh ngáy ngủ cho 80% người sử dụng. Tại Nhật cứ 10 người dùng Xịt chống ngủ ngáy Muhi thì có 8 người khỏi đc hoàn toàn bệnh ngủ ngáy. Đây là cách chữa trị đơn giản nhưng hiệu quả, nó giúp cho bạn thoát khỏi sự phiền toái do ngáy gây ra.Dạng bơm cao áp giúp cung cấp chính xác lượng dung dịch cần thiết và giúp dung dịch dễ dàng đi xuống họng, thấm vào phía sau thanh quản

Cách dùng

• Xịt thẳng vào khoang họng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, xịt 4 đến 6 lần xịt.
• Thông thường sản phẩm có hiệu quả ngay tức thì. Tuy nhiên, một số trường hợp, sử dụng đều đặn sẽ mang lại hiệu quả trong vòng 2 tuần.
• Nên được dùng đều đặn hàng đêm.

10. Đai chống ngủ ngáy chống tuột

Đai chống ngủ ngáy tạo cho bạn một cách thoải mái, hiệu quả và dễ dàng nhất để ngưng ngáy hoặc điều trị giấc ngủ mệt mỏi. Giúp bạn và bạn tình có giấc ngủ ngon hơn vào mỗi đêm và thức dậy và cảm thấy thoải mái thay vì mệt mỏi.Đai chống ngủ ngáy an toàn và thoải mái, được làm bằng chất đàn hồi bền chắc chất lượng cao.

Giá bán cũ: 109.000 VND.

➤ Shopee Xem giá khuyến mãi

✔ Tiki Xem giá khuyến mãi

• Ngăn ngáy, ngưng thở và mở miệng.
• Đơn giản và hiệu quả, giải pháp tốt nhất trên thị trường.
• Sản xuất với chất lượng cao, dễ thở, không cao su, không gây dị ứng tự nhiên.

Nguyên nhân gây ngáy?

Theo hầu hết các thống kê về ngáy, khoảng 40% nam giới và 24% phụ nữ ngáy ít nhất vài đêm một tuần. Nhưng làm thế nào mà chúng ta tạo ra những âm thanh khó chịu đó khi chúng ta ngủ? Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ra chứng ngủ ngáy.

Khi ngủ, đường thở ở cổ họng có thể bị hẹp. Khi bạn thở thì không khí cố gắng đi qua đường thở bị tắc nghẽn này, nó sẽ làm rung các mô trong cổ họng, dẫn đến tiếng ồn mà chúng ta gọi là tiếng ngáy.

Đường thở này có thể bị thu hẹp vì nhiều lý do. Thông thường điều này xảy ra bởi vì khi chúng ta đi ngủ, các mô mềm và cơ gần với đường thở sẽ ở trạng thái thư giãn và chặn đường đi của không khí. Bạn có thể có nguy cơ mắc ngáy cao hơn nếu bạn có bất kỳ yếu tố rủi ro nào sau đây:

• Thừa cân: những người nặng hơn có nhiều mô mềm trong cổ họng, giúp giảm lưu lượng khí dễ dàng hơn.
• Bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA): đây là tình trạng đường thở thường xuyên bị tắc nghẽn hoàn toàn, gây ra ngáy và làm gián đoạn giấc ngủ.
• Lớn tuổi: khi cơ bắp và mô mềm thư giãn theo tuổi tác, đường thở sẽ bị thu hẹp dễ dàng hơn.
• Nghẹt mũi: khi bạn không thể hít thở thoải mái bằng mũi mà phải thở bằng miệng, nhiều không khí được đẩy qua cổ họng, làm tăng nguy cơ ngáy.
• Biến dạng mũi: một số biến dạng mũi như vách ngăn lệch cũng có thể đẩy nhiều không khí qua đường thở và gây ra chứng ngủ ngáy.
• Sưng miệng: nếu lưỡi hoặc vòm miệng mềm của bạn lớn hơn trung bình hoặc nếu amidan của bạn bị sưng, đường thở của bạn sẽ dễ bị tắc hơn.
• Mang thai: mô gần đường thở có thể sưng lên trong thai kỳ.
• Uống rượu: rượu làm thư giãn các cơ trong cổ họng, đặc biệt là nếu uống gần với giờ đi ngủ.
• Sử dụng thuốc an thần: giống như khi uống rượu, những loại thuốc này có thể làm tăng sự thư giãn của các cơ gần đường thở.
• Nằm ngửa: ở vị trí này, trọng lực tác động lên các mô mềm, kéo nó xuống gần hơn đến nơi có thể cản trở đường thở.

Một số người có thể có nhiều dấu hiệu này, nhưng lưu ý rằng việc có các dấu hiệu này không phải là sự đảm bảo rằng bạn sẽ ngáy. Nó chỉ có nghĩa là bạn có khả năng ngáy nhiều hơn.

Thiết bị chống ngáy hoạt động như thế nào?

Nếu bạn đang tìm kiếm các thiết bị, dụng cụ hoặc thuốc chống ngáy, bạn nên biết rằng ống ngậm chống ngáy làm giảm hoặc ngăn ngừa ngáy bằng cách giữ cho đường thở của bạn mở rộng. Nói chung, các thiết bị ngăn ngừa ngáy này có thể được phân thành hai nhóm tùy thuộc vào phương pháp họ sử dụng để ngăn chặn tắc nghẽn đường thở.

Dụng cụ đẩy hàm dưới (Mandibular Advancement Devices – MAD)

Dụng cụ đẩy hàm dưới giữ cho đường dẫn khí của bạn mở bằng cách kéo hàm dưới một chút về phía trước. Bằng cách này, nó ngăn không cho hàm trượt về phía sau cổ họng cùng với lưỡi và các cơ hô hấp khác.

Nếu bạn cảm thấy đây là dụng cụ chống ngáy tốt nhất cho bạn, bạn nên biết rằng những thiết bị nha khoa dành cho ngáy thường được thiết kế như một tùy chỉnh phù hợp, vì vậy bạn có thể gắn chúng lên răng. Ngoài ra, một số dụng cụ đẩy hàm cho phép bạn điều chỉnh mức độ đẩy hàm.

Hầu hết các dụng cụ đẩy hàm đều có thể được sử dụng ngay cả khi bạn có răng giả, vì vậy hãy luôn tham khảo ý kiến ​​của nha sĩ trước khi mua loại ống ngậm chống ngáy này. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng chúng ngay cả khi có xu hướng thở bằng miệng vì chúng thường có một lỗ cho phép không khí di chuyển tự do. Dựa trên các đánh giá thiết bị chống ngáy tốt nhất, nhiều người sử dụng coi tính năng này là một lợi thế lớn.

Thiết bị giữ lưỡi (Tongue Retaining Devices – TRD)

Thiết bị giữ lưỡi ngăn chặn lưỡi sụp xuống phía sau cổ họng bằng cách giữ nó đúng chỗ. Đó là lý do tại sao nó cũng gọi là thiết bị ổn định lưỡi. Thiết bị này có xu hướng trông giống như núm vú giả đảo ngược, trong đó bạn đặt lưỡi của bạn và chúng sẽ giữ lưỡi ở vị trí phía trước bằng cách tạo ra sức hút.

Vì chúng được đặt trên răng, bạn có thể sử dụng loại thiết bị chống ngáy này ngay cả khi bạn có răng giả. Tuy nhiên, chúng không phù hợp với những người thường xuyên bị nghẹt mũi vì bạn có thể thở bằng miệng khi đeo TRD. Đây là một trong những nhược điểm chính của loại sản phẩm này, ít nhất là khi so sánh với những thiết bị chống ngáy khác.

Hãy nhớ rằng bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ ống ngậm hoặc miếng che miệng nào để chống ngáy. Ngoài ra, hãy đến gặp bác sĩ nếu dụng cụ đẩy hàm dưới hoặc thiết bị giữ lưỡi không giúp bạn giải quyết vấn đề ngáy.

Lợi ích của việc sử dụng thiết bị chống ngáy

• Giá cả phải chăng: Hầu hết các dụng cụ đẩy hàm dưới hoặc thiết bị giữ lưỡi đều không đắt, đặc biệt khi so sánh với máy CPAP và BiPAP.
• Yên tĩnh: Các thiết bị ngậm chống ngáy thường không tạo ra tiếng ồn, trong khi máy CPAP và BiPAP có thể gây ồn.
• Dễ dàng vệ sinh: Hầu hết các thiết bị ngậm chống ngáy có thể được làm sạch bằng bàn chải đánh răng và một ít kem đánh răng. Tuy nhiên, không phải tất cả các thiết bị chống ngáy tốt đều dễ làm sạch như nhau.
• Không xâm lấn: Thiết bị chống ngáy có thể ngăn ngừa hoặc giảm ngáy mà không cần bất kỳ thao tác y tế nào.

Nhược điểm của việc sử dụng thiết bị chống ngáy

• Tác dụng phụ: Một số tác dụng phụ bạn có thể gặp là khô họng, chảy nước bọt quá mức và đau nhức hàm dưới. Tuy nhiên, hầu hết trong số họ sẽ biến mất khi bạn quen với việc đeo dụng cụ đẩy hàm dưới hoặc thiết bị giữ lưỡi.
• Ít hiệu quả hơn: dụng cụ đẩy hàm dưới hoặc thiết bị giữ lưỡi có thể làm giảm ngáy ở những người bị ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, máy CPAP và BiPAP có hiệu quả hơn trong việc làm giảm các triệu chứng ngưng thở khi ngủ khác.
• Độ bền ngắn hơn: Dựa trên các thiết bị chống ngáy tốt nhất thì hầu hết các sản phẩm có tuổi thọ trung bình là 12 tháng. Một số thậm chí ngắn hơn và nên được thay thế sau 6 tháng.

Hướng dẫn mua thiết bị, dụng cụ chống ngáy

Để làm cho quá trình mua sắm của bạn dễ dàng hơn và giúp bạn tìm thấy thiết bị chống ngáy hoàn hảo cho nhu cầu của bạn, chúng tôi đã lập ra một danh sách các thiết bị và dụng cụ chống ngáy được xếp hạng hàng đầu.

Khi chúng tôi đánh giá tất cả các thiết bị này, chúng tôi đã theo cùng một phương pháp cho từng thiết bị để chúng tôi có thể trình bày cho bạn kết quả khách quan. Dưới đây là những yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng của một dụng cụ chống ngáy:

Thoải mái

Để ngủ ngon và hoàn toàn nghỉ ngơi, bạn cần cảm thấy thoải mái khi ngủ. Đó là lý do tại sao chúng tôi nhấn mạnh vào sự thoải mái của thiết bị chống ngáy. Khi sử dụng một sản phẩm nào đó lần đầu tiên, và đặc biệt là nếu phải ngậm hoặc nhét vào lỗ mũi, sẽ rất bình thường nếu bạn cảm thấy khó chịu và đau nhức hàm vào buổi sáng.

Vì dụng cụ đẩy hàm kéo hàm của bạn về phía trước, cơ bắp của bạn cần một chút thời gian để thích nghi với vị trí mới này khi ngủ. Tuy nhiên, những vấn đề này sẽ biến mất sau khi bạn quen với việc đeo thiết bị.

Một cân nhắc quan trọng khác là liệu thiết bị chống ngáy có cho phép bạn thở bằng miệng hay không. Một số người chỉ có thể thở bằng mũi hoặc miệng, đây là một tính năng rất quan trọng.

Chất lượng

Chất lượng của các vật liệu được sử dụng là quan trọng vì hai lý do chính.

Đầu tiên, khi ngủ bạn sẽ phải đeo thiết bị này vào miệng đêm này qua đêm khác. Vì vậy, việc sử dụng vật liệu an toàn là rất cần thiết. Ví dụ: bạn phải kiểm tra xem sản phẩm có chứa BPA không. Ngoài ra, vì ống ngậm chống ngáy thường được coi là thiết bị y tế, nên chúng phải được FDA chứng nhận.

Thứ hai, nếu bạn đang tìm kiếm thiết bị tốt nhất để chống ngáy, bạn muốn mua một thiết bị bền. Nói chung, tuổi thọ trung bình của thiết bị được công bố là khoảng một năm. Tuy nhiên, một số nhà sản xuất khuyên bạn nên thay thế chúng thường xuyên hơn, giống như bàn chải đánh răng.

Hiệu quả

Tất nhiên, đây là một trong những yếu tố quan trọng nhất vì toàn bộ quan điểm mua một thiết bị chống ngáy mới là loại bỏ những âm thanh khó chịu vào ban đêm. Chúng tôi đã thử nghiệm từng thiết bị và dụng cụ bảo vệ miệng để kiểm tra xem nó có thực sự giúp ích cho vấn đề ngáy không. Ngoài ra, chúng tôi đọc qua hàng trăm đánh giá về khả năng chống ngáy. Cuối cùng, chúng tôi đã không muốn đưa bất kỳ sản phẩm nào vào danh sách của chúng tôi mà không giải quyết vấn đề đúng cách.

Chăm sóc và bảo dưỡng

Tùy thuộc vào thiết kế của dụng cụ chống ngáy và các vật liệu được sử dụng, các thiết bị chống ngáy đòi hỏi mức độ bảo dưỡng và vệ sinh khác nhau. Một số có thể dễ dàng được làm sạch bằng bàn chải đánh răng và một ít kem đánh răng, trong khi đối với những người khác, bạn sẽ cần phải sử dụng viên thuốc làm răng giả. Ngoài ra, một số thiết bị có nhiều góc hoặc kẽ nhỏ khó tiếp cận, khiến quá trình làm sạch trở nên khó khăn hơn.

Bất kể bạn chọn loại sản phẩm nào, điều quan trọng là bạn phải giữ sạch sẽ để ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn. Hãy nhớ rằng vi khuẩn có thể làm hỏng ngay cả thiết bị tốt nhất. Vì vậy, nếu thiết bị của bạn không được bảo trì đúng cách sẽ làm giảm tuổi thọ của chúng.

Quy trình tháo lắp

Chúng tôi đã đánh giá tính năng này chỉ dành cho các dụng cụ kéo hàm vì hầu hết các thiết bị giữ lưỡi được thiết kế để có sự phù hợp phổ quát và không yêu cầu bất kỳ quy trình phù hợp nào. Mặt khác, hầu hết các dụng cụ kéo hàm đều sử dụng công nghệ để mang lại sự vừa vặn cho răng của bạn. Chúng tôi đã cố gắng đánh giá quá trình này đơn giản hay khó khăn như thế nào bằng cách đọc qua một loạt các đánh giá chống ngáy.

Ngoài ra, một số dụng cụ kéo hàm cung cấp cho bạn tùy chọn để điều chỉnh vị trí của hàm. Đây chắc chắn là một điểm cộng cho chúng vì tính năng này làm tăng mức độ cá nhân hóa và giúp họ thoải mái hơn khi đeo. Một lần nữa, một số thiết bị có thể dễ dàng điều chỉnh, trong khi đối với những thiết bị khác, bạn cần sử dụng các công cụ bổ sung để có được cài đặt phù hợp.

Một số câu hỏi thường gặp

Thiết bị chống ngáy tốt nhất là gì?

Có một số thiết bị chống ngáy có thể làm giảm ngáy một cách hiệu quả, nhưng thật khó để nói cái nào là tốt nhất. Sự lựa chọn sẽ chủ yếu phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bạn. Ví dụ, bạn nên tìm dụng cụ kéo hàm nếu bạn có xu hướng thở bằng miệng. Ngoài ra, dụng cụ kéo hàm cung cấp một sự phù hợp tùy chỉnh, không giống như thiết bị giữ lưỡi. Tuy nhiên, thiết bị giữ lưỡi thường thích hợp cho những người có răng giả.

Ống ngậm thực sự hiệu quả chống ngáy?

Tùy thuộc vào loại, ống ngậm được thiết kế để giữ cho hàm dưới của bạn ở vị trí phía trước hoặc để ngăn lưỡi của bạn sụp xuống phía sau cổ họng. Dù bằng cách nào, chúng giải quyết một số nguyên nhân phổ biến nhất của ngáy và do đó có thể hiệu quả trong việc cải thiện giấc ngủ khó chịu này. Có nhiều thiết bị chống ngáy hoạt động rất hiệu quả, bạn chỉ cần tìm một thiết bị phù hợp với bạn nhất.

Gối chống ngáy có thực sự hiệu quả?

Một chiếc gối chống ngáy có thể giúp giảm ngáy vì nó giữ cho đầu bạn ngẩng lên một chút, điều này ngăn các mô mềm sụp xuống phía sau cổ họng và đóng đường thở. Tuy nhiên, bạn cần tìm chiếc gối hoàn hảo cho bạn, vì nếu không nó có thể không hiệu quả.

Tôi sẽ ngừng ngáy nếu tôi giảm cân?

Những người thừa cân có xu hướng có nhiều mô mỡ ở phía sau cổ họng, một phần làm tắc nghẽn đường thở trong khi họ ngủ. Đó là lý do tại sao họ có nguy cơ ngáy nhiều hơn. Đổi lại, giảm cân có thể giúp rất nhiều trong việc giảm hoặc ngừng hoàn toàn ngáy ngủ.

Khi nào tôi nên gặp bác sĩ về ngáy?

Vì ngáy có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ, rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, bạn nên đến bác sĩ nếu bạn thường xuyên thức dậy mệt mỏi vào buổi sáng. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày và không có đủ năng lượng, tốt nhất hãy hẹn gặp để kiểm tra xem bạn có bị rối loạn giấc ngủ nào khác không và điều trị đúng cách.

Dây đeo cằm có tác dụng cho ngáy không?

Một dây đeo cằm chống ngáy được thiết kế để giữ cho miệng của bạn kín trong khi ngủ bằng cách hỗ trợ cằm của bạn. Bằng cách này, nó có thể làm giảm ngáy, nhưng chỉ khi bạn là người ngáy miệng. Một dây đeo cằm để ngáy không có bất kỳ tác dụng nào đối với người ngáy mũi. Ngoài ra, cần có nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh mức độ hiệu quả của dây đeo cằm.

Nguồn bài viết: The Best Anti-Snoring Mouthpieces and Mouthguards

Có thể bạn sẽ thích

Máy hút bụi gia đình là gì, có nên mua không ? 10 loại hũ thủy tinh siêu hot ai cũng phải ngước nhìn 2019 Gối chống bẹp đầu là gì ? Hướng dẫn sử dụng chi tiết nhất Hàng nhật bãi là hàng gì? Kinh nghiệm mua hàng nhật bãi