Đánh Giá Top 10 Dây Kháng Lực Tốt Nhất Dân Tập Gym Không Thể Bỏ ...

Dây kháng lực được xem là dụng cụ không thể thiếu trong phòng gym giúp hỗ trợ quá trình tập luyện cho cả nam và nữ. Hiện nay trên thị trường có vô số những loại dây tập kháng lực phù hợp với từng cơ thể và mục đích sử dụng khác nhau. Hãy cùng Chanh Tươi Review tìm hiểu chi tiết các sản phẩm để biết nên mua dây kháng lực loại nào tốt nhất nhé!

Những điều cần biết về dây kháng lực

Một công cụ hỗ trợ quan trọng trong việc tập gym là dây kháng lực. Dây tập có kích thước nhỏ nhưng lại có độ co giãn nhẹ, giúp tăng cường hiệu quả cho các bài tập mông, đùi, tay, vai. Đối với những người chưa quen thuộc với dụng cụ này, dưới đây là những thông tin tổng quan về sản phẩm.

Dây kháng lực là gì?

Dây kháng lực có tên gọi khác là dây tập gym, dây ngũ sắc, dây đàn hồi… Chất liệu sản phẩm được làm từ cao su với nhiều màu sắc, độ đàn hồi khác nhau tùy thuộc vào số cân (độ nặng) mà dây mang. Tùy theo nhu cầu sử dụng cũng như sức chịu đựng của cơ thể, bạn có thể lựa chọn dây kháng lực phù hợp. Chỉ khi chọn lựa được loại dây tập kháng lực phù hợp, bạn mới có thể tận dụng tối đa công dụng của nó, mang lại hiệu quả tốt nhất.

Theo diễn giải của những người thường xuyên tập luyện, dây kháng lực là một loại dây cao su đàn hồi cực cao, thường được sử dụng như một thay thế cho tạ khi tập gym hoặc là một lựa chọn tiện lợi cho việc tập luyện tại nhà. Dây kháng lực có giá thành rẻ, cho phép thực hiện nhiều loại bài tập khác nhau và có thể sử dụng ở mọi nơi.

Đặc biệt, dây kháng lực hiệu quả cao trong việc xây dựng cơ bắp và giảm mỡ cơ thể, đồng thời còn hỗ trợ cho sự khỏe mạnh của xương và khớp cũng như tăng cường sức bền.

Dây kháng lực có tác dụng gì?

Dây thun kháng lực có ý nghĩa vô cùng to lớn đối với người tập gym. Sử dụng dụng cụ sẽ giúp tác dụng lực lên toàn bộ cơ, cơ tay, chân, cơ mông, giúp cơ thể săn chắc khỏe mạnh.

Với sản phẩm, bạn có thể áp dụng với vô số những bài tập tại phòng gym hoặc ở nhà tùy ý. Chính bởi ưu điểm nhỏ gọn, giá thành hợp lý, có thể mang theo bất cứ đâu, nên dây kháng lực được rất nhiều người lựa chọn.

Dây kháng lực tập gym cũng sẽ giúp bạn trở nên nhanh nhạy và linh hoạt hơn. Khi bạn kéo căng dây, các nhóm cơ, xương sẽ được tác động và từ đó làm tăng sức bền. Để dây có thể phát huy tối đa công dụng của mình, hãy lựa chọn dây tập phù hợp với cơ thể.

Dụng cụ được đánh giá là giải pháp hữu hiệu nhất cho những người bận rộn không có nhiều thời gian tới phòng tập. Mặt khác sản phẩm được làm từ cao su nên rất thân thiện với môi trường, không lo bị biến dạng.

Tư vấn nên mua dây kháng lực loại nào tốt?

Để lựa chọn được loại dây tập kháng lực phù hợp để phát huy tối đa công dụng, người dùng sẽ cần lưu ý khá nhiều vấn đề. Chanh Tươi Review đề cập tới một số điểm quan trọng như size dây loại dây mini band size nhỏ, dây full-body stretch size lớn hay dây booty band to bản; chất liệu sản phẩm; giới hạn cân nặng; thể trạng cơ thể dây kháng lực cho nam hay nữ,…

Để giúp bạn dễ dàng lựa chọn hơn, mình sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm, lưu ý quan trọng mà bạn không thể bỏ qua trước khi mua dây kháng lực.

1. Cách chọn size dây kháng lực

Dây kháng lực có nhiều loại với độ co giãn và mức độ mạnh yếu khác nhau. Để tối ưu hóa kết quả khi tập luyện, đặc biệt là phần mông, đùi, nên sử dụng dây kháng lực to bản và độ co giãn tốt. Trong khi đó, khi tập bắp chân, dây kháng lực bản nhỏ sẽ phù hợp hơn. Dưới đây là một số loại dây kháng lực với các kích cỡ khác nhau để tham khảo.

• Dây mini band size nhỏ: Dùng cho tập mông và có độ co giãn tốt. Thích hợp cho người mới tập luyện. Giá cả hợp lý.
• Dây full-body stretch size lớn: Dùng cho tất cả các bài tập trên cơ thể. Nhỏ gọn và dễ vệ sinh. Tuy nhiên, quấn nhiều vòng có thể gây xoắn dây.
• Dây booty band to bản: Dùng cho tập đùi, có độ bám cao và co giãn tốt. Chất liệu mềm và thấm hút mồ hôi. Tuy nhiên, có các nấc điều chỉnh độ dài có thể bị nới lỏng khi kéo giãn.

2. Cách chọn dây kháng lực phù hợp cho nam

Nam giới thường có nhu cầu tăng cường sức mạnh và cơ bắp, do đó nên chọn dây kháng lực có độ cứng cao, từ 15kg trở lên.

Bạn có thể chọn dây kháng lực có màu đen, xanh lá cây hoặc xám để phân biệt với các loại dây khác. Bạn cũng nên chọn dây tập có chiều dài phù hợp với chiều cao của mình, không quá ngắn hoặc quá dài để tránh gây chấn thương.

Bạn có thể tập luyện các bài tập như kéo dây, đẩy tạ, squat hoặc plank với dây kháng lực để kích thích các nhóm cơ trên ngực, vai, tay, chân và bụng.

3. Cách chọn dây kháng lực phù hợp cho nữ

Nữ giới thường có nhu cầu săn chắc và làm đẹp cơ thể, do đó nên chọn dây kháng lực có độ cứng vừa phải, từ 5kg đến 15kg. Bạn có thể chọn dây kháng lực có màu hồng, tím hoặc vàng để phân biệt với các loại dây khác.

Bạn cũng nên chọn dây tập có chiều rộng phù hợp với bàn tay của mình, không quá rộng hoặc quá hẹp để tránh gây đau nhức.

Bạn có thể tập luyện các bài tập như xoay eo, đạp xe, lunges hoặc bridge với dây kháng lực để kích thích các nhóm cơ trên eo, mông, đùi và lưng.

4. Một số tiêu chí lựa chọn khác

• Chọn dây kháng lực theo vòng đùi: Khi lựa chọn dây kháng lực, hãy dựa vào vòng đùi của bạn. Độ rộng của dây nên ôm phần chính giữa đùi. Nếu bạn muốn tập mông, hãy chọn một size rộng hơn để dễ dàng cử động.
• Lưu ý chất liệu dây kháng lực: Hiện nay, dây kháng lực thường được làm từ vải và cao su. Mỗi loại chất liệu này có ưu điểm và nhược điểm riêng, và phù hợp với các dạng bài tập khác nhau. Dây cao su co giãn tốt và bền, nhưng có khả năng bị vặn xoắn. Dây vải thì thấm hút mồ hôi tốt và ôm sát cơ thể.
• Thương hiệu, giá thành: Lựa chọn các sản phẩm thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng cùng mức giá phù hợp với kinh tế để có trải nghiệm tốt nhất.
• Các loại dây kháng lực: Đa dạng các loại sản phẩm dây tập kháng lực hiện nay. Tùy theo nhu cầu tập luyện mà bạn có thể chọn giữa các loại: Dạng đai Power Band dài; Dạng ống (dây ngũ sắc) thường kèm theo phụ kiện; Dạng dây miniband ngắn, tập cho vùng mông, đùi; Dạng dây có tay cầm; 4 ống dây kéo đàn hồi chân,...

Top 13 dây kháng lực tập gym tốt nhất hiện nay

Việc chọn mua loại dây kháng lực phù hợp là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả tập luyện, tính an toàn tránh chấn thương, tiện lợi và linh hoạt trong quá trình sử dụng,... Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại dây tập kháng lực thun, cao su,... Nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn chưa biết nên mua loại nào? Tham khảo và cân nhắc top các loại dây kháng lực được ưa chuộng và đánh giá cao hiện nay dưới đây nhé!

1. Dây kháng lực Power Band Justfit

Dây kháng lực Power Band tập gym Justfit cao su là một sản phẩm đa năng và hiệu quả cho việc tập luyện cơ thể. Với các đặc điểm nổi bật và các tùy chọn đa dạng, sản phẩm này hướng đến sự tăng cường cơ bắp và cân bằng cho cả nam và nữ.

Nơi mua tốt nhất

58,000đ

Mua ngay

59,000đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Dây Power Band Justfit được làm từ chất liệu mủ cao su tự nhiên cao cấp, mang lại sự mềm mại, bền bỉ và thoải mái khi sử dụng.
• Với đàn hồi tốt và chắc chắn, nó tăng cường cơ bắp và sự cân bằng, đồng thời dễ dàng mang theo và linh hoạt.
• Đặc biệt, sản phẩm này thích hợp cho vận động viên, người chơi thể thao và những ai muốn có cơ bắp săn chắc.
• Dây có khả năng ma sát lớn, chống trượt và khó rạn nứt, đảm bảo an toàn khi tập luyện và không gây tác dụng phụ.

Các tùy chọn:

Sản phẩm có nhiều tùy chọn màu sắc, bao gồm vàng, đỏ, đen, tím và xanh lá. Đồng thời, có nhiều cấp độ kháng lực để lựa chọn:

• Dây màu vàng 15lbs (độ kháng lực 7kg): Thích hợp cho các bài tập tay, vai, và ngực cho các bạn nữ.
• Dây màu đỏ 35lbs (độ kháng lực 16kg): Cho các bài tập tay, vai, ngực, lưng, xô, và mông đùi.
• Dây màu đen 60lbs (độ kháng lực 27kg): Các bài tập tay, vai, ngực, lưng, xô, và mông đùi.
• Dây màu tím 85lbs (độ kháng lực 40kg): Sử dụng cho các bài tập tay, vai, ngực, lưng, xô, và mông đùi.
• Dây màu xanh lá 125lbs (độ kháng lực 60kg): Các bài tập đu xà cho người có cân nặng từ 50 - 65kg.

2. Dây kháng lực tập Gym Power Band Aolikes

Sản phẩm tiếp theo cũng là một gợi hoàn hảo cho bạn đang băn khoăn nên mua dây cao su kháng lực loại nào tốt. Dây kháng lực tập gym Power Band Aolikes đàn hồi cao su tập tay chân mông vai đùi nam nữ là một sản phẩm được thiết kế để đáp ứng nhu cầu tập luyện của hàng triệu người. Sản phẩm giúp họ thoát khỏi sự phụ thuộc vào phòng Gym hoặc những thiết bị tập luyện phức tạp.

Nơi mua tốt nhất

79,000đ

Mua ngay

89,000đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Sản phẩm được làm từ chất liệu cao su Latex thân thiện với môi trường, đảm bảo độ bền và không lo bị biến dạng sau thời gian sử dụng.
• Với trọng lượng nhẹ chỉ 200g, dây kháng lực cung cấp 5 cấp độ khác nhau phù hợp cho nhiều đối tượng tập luyện khác nhau.
• Với dây kháng lực này, bạn có thể thực hiện vô số bài tập tại phòng gym hoặc ở nhà một cách linh hoạt và thoải mái.
• Sản phẩm cung cấp các tùy chọn màu sắc và trọng lượng khác nhau.

Các tùy chọn:

• Vàng (15lb/7kg): Cấp độ nhẹ, thích hợp cho tập luyện nhẹ nhàng.
• Đỏ (15-35lb/7-16kg): Cấp độ vừa, phù hợp cho người mới tập luyện với trọng lượng cơ thể dưới 40 kg. Tập luyện chân, mông, tay và đùi.
• Đen (25-65lb/11-29kg): Cấp độ vừa, phù hợp cho người mới tập luyện với trọng lượng cơ thể từ 40 kg trở lên. Tập luyện chân, mông, tay và đùi.
• Tím (35-85lb/16-38kg): Cấp độ nặng, dành cho người có kinh nghiệm tập luyện. Trọng lượng cơ thể trên 55 kg. Tập luyện chân, mông, tay, đùi và có thể sử dụng cho các bài tập như đu xà và gánh tạ.
• Xanh (50-125lb/22-56kg): Cấp độ nặng, dành cho người có kinh nghiệm tập luyện. Trọng lượng cơ thể trên 55 kg. Tập luyện chân, mông, tay, đùi và có thể sử dụng cho các bài tập như đu xà và gánh tạ.

3. Dây kháng lực Powerband Topbody đa năng tốt

Sản phẩm dây kháng lực Powerband đa Năng Topbody là một phụ kiện luyện tập vô cùng phổ biến trong cộng đồng tập luyện CrossFit, Yoga, Pilates và nhiều hoạt động thể thao khác. Với tính năng nhỏ gọn và tiện lợi, chiếc dây này xuất hiện ở mọi nơi, từ phòng tập gym cho đến văn phòng, phòng tập tại nhà hoặc trong các chuyến du lịch cùng bạn bè, giúp bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi.

Nơi mua tốt nhất

45,000đ

Mua ngay

76,000đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Chất liệu cao su tự nhiên siêu bền, có độ đàn hồi tốt và thân thiện với môi trường.
• Sản phẩm có nhiều màu sắc để lựa chọn, tương ứng với cân nặng chịu lực, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.
• Chiều dài: 1040mm, chu vi 2080mm, chiều dày: 5mm, phù hợp cho việc tập thể dục và Yoga.
• Dây kháng lực này còn có đặc tính bền chặt, đảm bảo sự an toàn và độ tin cậy trong quá trình tập luyện.
• Có nhiều tác dụng hỗ trợ cho việc tập luyện: trợ lực cho các bài tập lên xà, tập ngực, vai, tay và hỗ trợ khởi động trước khi tập nặng; hỗ trợ các bài tập mông, đùi và lên xà đơn hay xà kép; có thể dễ dàng mang đi và tập luyện tại bất kỳ địa điểm nào.

Các tùy chọn:

• Vàng: 0.64cm - (2.25-6.75kg)
• Đỏ: 1.3m - (7-16kg)
• Đen: 2.2cm - (11-29kg)
• Tím: 3.2cm - (16-39kg)
• Xanh Lá: 4.5cm - (25-57kg)
• Xanh Dương: 6.4cm - (29-79kg)

4. Dây kháng lực tập gym Rhino R101 nên mua

Dây kháng lực tập gym cao su tự nhiên Rhino R101 mức lực kéo phân theo từng màu, dây đàn hồi, kháng lực power band tập gym, dây cao su hỗ trợ lên xà. Sản phẩm được Jinhua Saide Sports Goods Co., Ltd sản xuất, có xuất xứ từ Trung Quốc. Dây kháng lực Rhino R101 là một phụ kiện tập luyện đa năng, hỗ trợ cho người chơi thể thao và tập thể hình. Nó có thể được sử dụng trong nhiều bài tập toàn thân, giúp tăng cường sức bền và sức kéo theo nhu cầu và mục đích tập luyện của người sử dụng.

Nơi mua tốt nhất

119,000đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Chất liệu: Dây được làm từ cao su non - TPE, đảm bảo độ bền và đàn hồi tốt.
• Kích thước: Dây có chiều dài 2080mm, độ dày 4,5mm và trọng lượng khoảng 450g, mang lại sự thoải mái và dễ dàng khi sử dụng.
• Mức độ kháng lực đa dạng: Dây kháng lực Rhino R101 được cung cấp trong 6 màu sắc khác nhau, tương ứng với 6 mức độ kháng lực đàn hồi từ nhẹ đến nặng. Điều này cho phép người tập luyện thích nghi dần dần với mức độ kháng lực và lựa chọn phù hợp với nhu cầu và mục tiêu cá nhân.

Các tùy chọn:

• Bạc hà: 2080x25x4.5 (mm) - (40-70 LBS)
• Hồng: 2080x15x4.5 (mm) - (20-45 LBS)
• Tím: 2080x32x4.5 (mm) - (35-85 LBS)
• Đen:  2080x22x4.5 (mm) - (25-65 LBS)

5. Dây kháng lực miniband Feierdun đàn hồi

Feierdun RB12345 Power Band là loại dây kháng lực tập gym đa năng, hỗ trợ luyện tập thể dục tiện lợi tại nhà và văn phòng. Dụng cụ được giới thiệu như một sản phẩm chất lượng, phù hợp với mọi đối tượng từ người mới tập đến những người đã có kinh nghiệm tập luyện lâu năm.

Nơi mua tốt nhất

38,000đ

Mua ngay

65,000đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Sản phẩm này có chiều dài 208cm và có 5 mức độ kháng lực khác nhau, giúp bạn tùy chỉnh độ khó của bài tập một cách linh hoạt.
• Kích thước dây là chu vi 208cm, dày 0.45cm và rộng thay đổi, cho phép bạn tập luyện với độ co giãn và mức độ kháng nặng phù hợp.
• Feierdun RB12345 sử dụng chất liệu cao su thiên nhiên, đảm bảo độ bền và độ đàn hồi cao.
• Đây là dòng sản phẩm được khách hàng đánh giá cao về chất lượng và trải nghiệm sử dụng.
• Sản phẩm này phù hợp cho các hoạt động tập luyện như Gym tại nhà, rèn thể lực tại nhà, Calisthenics (street workout), Stretching và Speed.

Các tùy chọn:

• Dây màu vàng: Kích thước 20804.56.4mm (5-15lbs) (6.75kg).
• Dây màu đỏ: Kích thước 20804.513mm (15-25lbs) (11.25kg).
• Dây màu đen: Kích thước 20804.522mm (25-50lbs) (22.5kg).
• Dây màu tím: Kích thước 20804.532mm (50-75lbs) (33.75kg).
• Dây màu xanh lá: Kích thước 20804.544mm (100-120lbs) (54kg).

6. Dây kháng lực tập gym, dây miniband tập mông đùi Topbody chất lượng

Đây là một bộ dây đàn hồi gồm 5 chiếc độc lập. Các sợi dây này được tính toán 5 cấp độ khác nhau phù hợp với từng nhóm đối tượng sử dụng từ mới đến nâng cao. Mỗi cấp độ được phân chia theo màu cụ thể.

Nơi mua tốt nhất

25,000đ

Mua ngay

30,800đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Trọng lượng: 120g, chiều dài: 25cm, chiều ngang: 5cm.
• Màu sắc: Bao gồm các màu: đỏ, xanh da trời, xanh lá cây, đen, vàng.
• Chất liệu: Cao su Latex.
• Đặc tính sản phẩm: Siêu bền, co giãn tốt, không giòn, không bai, không xoắn dây.
• Loại dây tốt nhất cho việc tập và cải thiện kích thước mông, hạn chế tối đa tác động đến đùi, giúp tránh hiện tượng "đùi to mà mông vẫn lép".
• Giúp cảm nhận cơ mông tốt hơn, tập trung vào khu vực này để đạt hiệu quả tối đa.
• Cải thiện form tập luyện an toàn và hiệu quả trước khi bước vào tập tạ, giúp chuẩn bị cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện.
• Cực kỳ tiện lợi và hiệu quả đối với những người bận rộn không có thời gian hoặc điều kiện đến phòng tập. Bạn có thể tập luyện tại văn phòng, tại nhà, hay bất cứ địa điểm nào bạn muốn.

Các tùy chọn:

Có 5 cấp độ để người dùng chọn lựa:

• Màu đỏ - S: dày 0.3mm; Lực 5-7kg
• Màu xanh dương - M: dày 0.7mm; Lực 7-9kg
• Màu xanh ngọc - L: dày 0.9mm; Lực 11-13kg
• Màu đen - XL: dày 1.1mm; Lực 16-18kg
• Màu vàng - XXL: dày 1.1mm; Lực 20-22kg

7. Dây kháng lực, miniband cao su Aolikes 3601 tốt

Sản phẩm dây kháng lực, miniband tập tay, mông cao su Aolikes 3601 là một phụ kiện luyện tập rất phổ biến và được sử dụng rộng rãi trong các hoạt động như CrossFit, Yoga, Pilates,... Với thiết kế nhỏ gọn và tiện lợi, những chiếc dây này có thể được sử dụng ở nhiều nơi khác nhau, từ phòng tập gym, văn phòng, phòng tập tại nhà cho đến các chuyến du lịch cùng bạn bè.

Nơi mua tốt nhất

5,000đ

Mua ngay

29,000đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Trọng lượng: 120g.
• Chất liệu: Cao su Latex.
• Màu sắc: Bao gồm các màu: Hồng, đỏ, xanh da trời, xanh lá cây, đen, vàng
• Một bộ dây đàn hồi gồm 6 chiếc độc lập. Các sợi dây này được tính toán 6 cấp độ khác nhau dành cho người mới tập đến nâng cao. Phân chia theo màu cụ thể.
• Đặc tính sản phẩm: Siêu bền, co giãn tốt, không giòn, không bai, không xoắn dây
• Tặng kèm túi đựng chuyên dụng tiện lợi di chuyển, cất giữ
• Dây kháng lực này hỗ trợ rất tốt trong việc săn chắc cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa và làm căng tròn vòng 3.
• Bằng cách kết hợp các bài tập squat với dây kháng lực, bạn có thể giảm thiểu hiện tượng "đùi to nhưng mông lép" và đạt được hiệu quả nhanh chóng.
• Đồng thời, dây kháng lực cũng cung cấp nhiều bài tập hữu ích và hiệu quả cho việc tập luyện.

Các tùy chọn:

• Màu hồng: 2.7kg
• Màu đỏ: 5.4kg
• Màu xanh da trời: 9.1kg
• Màu xanh lá: 14kg
• Màu đen: 18kg
• Màu vàng: 23kg

8. Dây miniband vải Aolikes kháng lực tập gym

Cùng thương hiệu với sản phẩm trên, dây mini band đàn hồi kháng lực tập mông chân đùi Aolikes siêu bền chính hãng được làm từ vải cũng được rất nhiều người dùng yêu thích.

Nơi mua tốt nhất

49,000đ

Mua ngay

65,000đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Chất liệu chính được sử dụng là Polyester + Latex lụa, tạo nên sự mềm mại và không gây kích ứng cho da. Với mặt ngoài là lớp vải mịn, sản phẩm mang đến cảm giác thoải mái và trải nghiệm tập luyện dễ chịu cho người dùng.
• Thiết kế bên trong của Mini Band bao gồm 2 viền cao su chạy dọc sản phẩm, tạo độ đàn hồi tối đa. Điều này cho phép người tập tập luyện một cách yên tâm, đặc biệt là khi thực hiện các bài tập squat và các bài tập tập trung vào đùi và mông. Chất liệu cao su cũng cải thiện khả năng chống trượt khi sử dụng dây.
• Mini Band đang ngày càng trở nên phổ biến và được ưa chuộng hơn bao giờ hết trong cộng đồng tập gym.
• Được xem là loại dây vải kháng lực tốt nhất cho việc tập và giúp cải thiện size mông, đồng thời hạn chế tác động lên đùi, tránh hiện tượng "đùi to mà mông vẫn lép".

Các tùy chọn:

• M - Xanh: 60Lbs dành cho người dưới mới tập < 55kg.
• L - Hồng: 90 Lbs dành cho người từ 55- 65kg.
• XL- Tím: 150 Lbs  dành cho người trên 65kg.

9. Dây kháng lực nào tốt: Dây kháng lực Redcore

Dây kháng lực miniband Redcore là một sản phẩm cao su đàn hồi, được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ luyện tập thể dục toàn thân. Với tính tiện lợi và linh hoạt, sản phẩm này thích hợp để sử dụng tại nhà, văn phòng hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn. Dây miniband Redcore giúp bạn tập luyện hiệu quả, cải thiện sức khỏe và đạt được mục tiêu về thể hình một cách tiện lợi.

Nơi mua tốt nhất

52,000đ

Mua ngay

69,000đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Sản phẩm được làm từ cao su tự nhiên, giúp dây kháng lực miniband Redcore đàn hồi tốt và an toàn khi sử dụng. Chất liệu cao su tự nhiên cũng mang lại sự thoải mái và thân thiện với môi trường.
• Kích thước chu vi 500mm và chiều rộng 50mm giúp dây ôm vừa vặn phần chính giữa đùi và cung cấp sức kháng phù hợp cho các bài tập tập trung vào mông và đùi.
• Loại dây tốt nhất để tập và cải thiện mông, đồng thời hạn chế tối đa tác động đến đùi, giúp tránh hiện tượng "đùi to mà mông vẫn lép".
• Cực kỳ tiện lợi cho những người bận rộn không có thời gian hoặc điều kiện đến phòng tập. Bạn có thể tập luyện tại văn phòng, tại nhà, hoặc bất cứ đâu bạn muốn.
• Bộ sản phẩm đầy đủ gồm dây, túi đựng và sách hướng dẫn.

Các tùy chọn:

• Màu Hồng: Trọng lực 2.5kg, sức căng lực 5Lb.
• Màu Đỏ: Trọng lực 5kg, sức căng lực 10Lb.
• Màu Xanh dương: Trọng lực 9kg, sức căng lực 20Lb.
• Màu Xanh lá: Trọng lực 13kg, sức căng lực 30Lb.
• Màu Đen: Trọng lực 18kg, sức căng lực 40Lb.
• Màu Vàng: Trọng lực 23kg, sức căng lực 50Lb.

10. Dây kháng lực MovingPeach

Moving Peach là một trong những brand chuyên sportswear được yêu thích nhất tại Shopee. Có thể nói, danh mục sản phẩm đa dạng kiểu dáng với mức giá linh động chỉ từ 59K là hai ưu điểm nổi bật của Moving Peach giữa một "rừng" brand đồ thể thao. Tại đây, các tín đồ mê fitness & yoga có thể tìm thấy cho mình thiên đường đồ tập từ T-shirt, quần short, áo tank top đến quần yoga, set đồ tập hai món… đáp ứng mọi nhu cầu và sở thích khác nhau.

Nơi mua tốt nhất

92,858đ

Mua ngay

93,800đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Thương hiệu: Moving Peach.
• ️Chất liệu: Vải thun, có độ đàn hồi tốt. Có thể giặt sạch và phơi nhanh khô.
• Kích thước:1500mmx150mmx0.35mm.
• Thích hợp cho tập yoga, tập thể dục, thể thao, hay bất kỳ loại hình tập luyện nào khác, hoặc sử dụng hàng ngày.

Các tùy chọn:

• Có các tùy chọn màu sắc như sau: Yellow, Green, Purple, Pink, Blue.

11. Bộ dây tập kháng lực đa năng TRX Suspension Training

TRX Suspension chính là một giải pháp tập luyện tổng hợp toàn thân, không mất nhiều không gian cũng như các thiết bị khác phụ trợ. Dây tập thể hình đa năng TRX Pro Trainer Suspension là phương pháp tập luyện thể hình mới mẻ được rất nhiều người lựa chọn. Sản phẩm này có thể dùng để thay thế cho máy móc hoặc tạ trong việc tập luyện.

Nơi mua tốt nhất

199,000đ

Mua ngay

199,000đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Trọng lượng bộ: 1.3kg.
• Được thiết kế để dễ dàng móc lên khung cửa với bộ chắn cửa đi kèm chuyên dụng. Bạn cũng có thể móc nó lên bất kỳ thiết bị nào có thể hỗ trợ treo dây tập.
• TRX Pro Trainer Suspension sử dụng sợi dây treo kháng lực để tăng cường khả năng tập luyện toàn thân. Bạn có thể tận dụng trọng lực và trọng lượng cơ thể để tạo ra các bài tập hiệu quả mà không cần sử dụng máy móc hoặc tạ.
• Bộ sản phẩm bao gồm đầy đủ: 1 Hộp có túi đựng, 1 cặp tay 2 cái, 1 dây điều chỉnh, 1 bộ chắn cửa hộp riêng, 1 sách hướng dẫn, sổ bài tập, 1 đĩa hướng dẫn.

Các tùy chọn:

• Bộ cơ bản (TRX P1).
• Bộ nâng cao (TRX P2).
• Bộ cao cấp (TRX P3).
• Móc treo (TRX P0).

12. Dây kháng lực ngũ sắc tập gym đa năng Full Body

Sản phẩm đặc biệt nổi bật mà Chanh Tươi Review muốn chia sẻ đến bạn tiếp theo chính là dây ngũ sắc tập gym đa năng full body - dây kháng lực tập gym, dụng cụ tập gym tại nhà S05. Sản phẩm là sự kết hợp của 5 dây ngũ sắc kháng lực với mức lực từ 7-20kg cho mỗi dây, cho phép tập luyện ở nhiều mức độ kháng lực, phù hợp với mọi người và mọi lứa tuổi.

Nơi mua tốt nhất

89,000đ

Mua ngay

115,000đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Chất liệu PVE cao cấp mang lại sự an toàn và hiệu quả tuyệt vời.
• Sản phẩm dễ dàng mang theo bên mình, tiện lợi trong việc di chuyển.
• Dây ngũ sắc tập gym có khả năng tùy biến với mọi bài tập và đối tượng, giúp biến việc tập thể hình trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
• Bộ sản phẩm này cho phép tập luyện cho tất cả các nhóm cơ, biến việc tập thể hình trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
• Bộ dây kháng lực bao gồm: Dây ngũ sắc tập gym kháng lực, 2 tay cầm, bộ neo vào cửa, túi đựng chống nước.

Các tùy chọn:

• Bản Thường (nhẹ).
• Bản Tiêu Chuẩn. 

13. Dây kháng lực tập toàn thân Bendu KL6306

Bạn đang muốn nâng cao hiệu quả tập luyện cho các bài tập Cardio và Bodybuilding? Bạn cũng mong muốn tăng sức mạnh cho Squat, Deadlift, Chest/Shoulder Press và các bài tập khác? Để đáp ứng những nhu cầu này, hãy trải nghiệm dây kháng lực tập toàn thân Bendu KL6306. Với chất liệu cao su chất lượng, sản phẩm này sẽ giúp bạn vượt qua mọi thách thức và mang đến một trải nghiệm tập luyện độc đáo và mới mẻ.

Nơi mua tốt nhất

39,000đ

Mua ngay

49,000đ

Mua ngay

Ưu điểm sản phẩm:

• Chất liệu cao su đàn hồi, thân thiện môi trường và bền bỉ.
• Công cụ tập gym đa năng và chuyên nghiệp, giúp bạn thực hiện nhiều bài tập khác nhau một cách hiệu quả.
• Trợ lực các bài tập lên xà, tập ngực, vai, tay và nhiều nhóm cơ khác.
• Có thể được sử dụng để thực hiện rất nhiều bài tập khác nhau, từ tập ngực, vai, tay, mông, đùi cho đến các bài tập đa dạng khác.

Các tùy chọn:

• Dây màu vàng 15lbs (độ kháng lực 4.5kg): Thích hợp cho phụ nữ tập tay, vai và ngực.
• Dây màu đỏ 35lbs (độ kháng lực 15kg): Sử dụng cho các bài tập tay, vai, ngực, lưng, xô, mông đùi và squat.
• Dây màu đen 65lbs (độ kháng lực 25kg): Phù hợp cho các bài tập tay, vai, ngực, lưng, xô, mông đùi.
• Dây màu tím 85lbs (độ kháng lực 35kg): Cung cấp sức kháng lực cho các bài tập tay, vai, ngực, lưng, xô, mông đùi.
• Dây màu xanh lá 125lbs (độ kháng lực 45kg): Được sử dụng trong các bài tập tay, vai, ngực, lưng, xô, mông đùi.
• Dây màu xanh dương 175lbs (độ kháng lực 64kg): Đáp ứng nhu cầu sức kháng lực cho các bài tập tay, vai, ngực, lưng, xô, mông đùi.

Xem thêm sản phẩm khác:

• Đánh giá Top 15 thảm tập yoga tốt nhất, bán chạy nhất hiện nay
• Review chảo gang là gì? Có tốt không? Top 7 thương hiệu tốt
• Review robot hút bụi lau nhà loại nào tốt nhất 2023?

Một số các bài tập với dây kháng lực dành cho bạn

Hiện nay, mặc dù dây kháng lực đang ngày càng được nhiều người tập gym sử dụng trong tập luyện. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách để phát huy hiệu quả. Một trong những lưu ý quan trọng nhất chính là bạn không nên chọn dây quá sức với số cân lớn, điều này sẽ khiến bạn nhanh nản, bỏ giữ chừng.

Ngoài ra, dùng dây kháng lực bạn nên kết hợp thêm những dụng cụ khác nữa để có thể nhanh chóng đạt được thành tích tốt nhất.

Khi dây cũ đã sử dụng quá lâu, độ đàn hồi không được tốt như ban đầu, đừng ngần ngại xuống tay thay dây khác bạn nhé. Một dây mới sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn là dây cũ không còn giá trị sử dụng.

Thêm một điều mà bất cứ ai cũng quan tâm trong quá trình sử dụng dây kháng lực chính là các bài tập. Chanh Tươi Review đã tổng hợp một số bài tập thông dụng, phổ biến nhất với dây Power Band kháng lực. Bạn tham khảo nhé!

Tổng hợp câu hỏi thường gặp

1. Ưu điểm của dây kháng lực?  

• Dây kháng lực nhẹ, dễ dàng mang theo và gấp gọn.
• Giá cả phải chăng, phù hợp với mọi đối tượng.
• Rèn luyện sức bền và tăng cường thể lực.
• Tác động lên nhiều nhóm cơ khác nhau như cơ tay, cơ chân, cơ lưng,...
• Đàn hồi cao, có thể điều chỉnh lực dây cho phù hợp với từng bài tập.
• Được sử dụng rộng rãi trong việc phục hồi chấn thương và vật lý trị liệu.

2. Dây tập sử dụng tập nhóm cơ nào?  

Có thể được sử dụng để tập luyện cho bất kỳ nhóm cơ nào trên cơ thể. Dưới đây là một số bài tập kháng lực phổ biến: Tập mông, chân, vai, bắp tay, đùi, xô,...

3. Dây kháng lực giá bao nhiêu?  

Tùy theo từng sản phẩm, cân nặng mà giá sản phẩm có nhiều thay đổi. Một giây tập cho người mới bắt đầu chỉ khoảng 10.000đ.

Đối với những bộ dây nhiều chi tiết có thể trên 200.000đ, thậm chí là 500.000đ.

4. Mua dây kháng lực ở đâu?  

Bạn tham khảo các địa chỉ: Cửa hàng thể hình và phòng tập, cửa hàng chuyên bán đồ thể thao,...

Ngoài ra, chọn đặt mua trên nhiều trang web và sàn thương mại điện tử như Lazada, Shopee,... giúp tiết kiệm thời gian, đa dạng mẫu mã cho bạn thoải mái chọn lựa.

Nếu đang băn khoăn không biết nên mua dây tập kháng lực loại nào tốt nhất, đừng bỏ qua những chia sẻ trên đây bạn nhé! Hi vọng với những gợi ý trên, bạn có thể nhanh chóng lựa chọn cho mình dây kháng lực phù hợp nhất cho mình.