Đặt Chuông Báo Thức Thế Nào để Dậy đúng Giờ Vào Buổi Sáng?

TRA CỨU BỆNH

• Chuyên khoa

TRAO ĐỔI HỎI ĐÁP

• Hỏi đáp bệnh học
• Hỏi đáp TPCN
• Tôi chia sẻ
• Bác sỹ ơi

SỐNG KHỎE

• Món ngon
• Dinh dưỡng
• Khỏe đẹp

• Chuyên đề:
• Bạn cùng nhà
• Nâng niu sức sống tự nhiên
• Gout
• Tai biến mạch máu não
• Suy nhược thần kinh

• 
• 

Photo

Đặt chuông báo thức thế nào để dậy đúng giờ vào buổi sáng? Đừng giữ chuông báo thức quá gần giường vì bạn sẽ có thể tắt nó đi khi đang quá buồn ngủ. Hãy để chuông báo thức cách giường một khoảng cách mà tay của bạn không thể với tới. Điều này sẽ khiến bạn phải bước ra khỏi giường mới có thể tắt chuông báo thức. Đặt báo thức trước 15 phút so với thời gian thực tế mà bạn muốn thức dậy. Điều này sẽ cung cấp đủ thời gian để bạn chuẩn bị tâm lý trước khi ra khỏi giường. Cài đặt chuông báo thức điện thoại ở mức to nhất, lựa chọn bản nhạc chuông sôi động nhất. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn mỗi khi chuông báo thức vang lên. Nếu có một chiếc bàn bên cạnh giường, hãy đặt điện thoại trên đó và đặt báo thức kèm chế độ rung. Khi điện thoại báo thức rung trên một bề mặt cứng, âm thanh sẽ lớn hơn và buộc bạn sẽ phải thức giấc ngay lập tức. Giữ tiếng chuông báo thức theo cường độ tăng dần. Điều này sẽ đánh thức bạn dễ dàng hơn và có thể giúp bạn kịp thời thức dậy nếu đang có một giấc mơ xấu. 5 mẹo đặt chuông báo thức giúp bạn thức dậy đúng giờ

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Dù đã đặt chuông báo thức từ đêm hôm trước nhưng bạn vẫn thức dậy muộn vào sáng hôm sau? Hãy áp dụng ngay 5 mẹo đặt báo thức dưới đây để có thể thức dậy đúng giờ.

• 06/02/2017 17:12

• Tags
• chuông báo thức
• thức dậy đúng giờ
• buổi sáng
• đồng hồ báo thức
• điện thoại

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Xem thêm photo khác

• Mới nhất
• Xem nhiều nhất

7 bài tập nên tránh khi bị đau đầu gối

Hà Lan - xứ sở xe đạp và bài học sức khỏe đáng học hỏi

7 thức uống khởi động ngày mới giàu năng lượng

"Điểm danh" những loại quả quen thuộc giúp làm giảm cholesterol

9 loại thảo mộc quen thuộc giúp hạ huyết áp hiệu quả

10 loại thực phẩm giúp bạn sống lâu, sống khoẻ

6 lợi ích sức khỏe khi chơi cầu lông

Các loại thực phẩm giàu protein hơn trứng

10 lý do bạn nên đi bơi thường xuyên

5 điều cần biết cho người mới bắt đầu tập yoga

8 thực phẩm tốt cho trí não

7 mẹo nhỏ giúp giảm mùi cơ thể trong ngày Hè

Top 7 bài tập giúp bạn trẻ lâu bất chấp tuổi tác

10 lý do bạn nên uống trà cúc La Mã mỗi ngày

9 thực phẩm giúp giảm buồn nôn hiệu quả

5 lợi ích của đậu phộng với làn da

"Điểm danh" 9 loại thực phẩm tốt cho thận

7 mẹo giảm đau do nhiệt miệng

 

 

Hỏi đáp 1900.585815 SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG

• Câu hỏi mới nhất
• Đọc nhiều nhất

Sỏi mật 7mm: Dùng TPBVSK Kim Đởm Khang được không?

05/12/2025 14:27

Người bệnh đái tháo đường type 2 dùng TPBVSK Glutex được không?

04/12/2025 10:19

Đái tháo đường và mỡ máu cao dùng TPBVSK Hộ Tạng Đường được không?

28/11/2025 13:39

Có sỏi ống mật chủ 36x12mm: Dùng TPBVSK Kim Đởm Khang được không?

27/11/2025 15:53

Đái tháo đường: Tiêm insulin có dùng TPBVSK Hộ Tạng Đường được không?

11/03/2025 15:20

Dùng TPBVSK Ích Tâm Khang thấy bệnh tim cải thiện tốt giờ giảm liều được không?

05/04/2024 10:00

• Xem tiếp

Hiểu đúng - Dùng đúng

Lạm dụng thực phẩm bổ sung pre-workout khiến người trẻ thiếu ngủ trầm trọng

04/12/2025 14:15

Cách giãn cơ và giảm đau hiệu quả sau tập luyện

26/11/2025 21:03

Sự thật về trào lưu sử dụng sữa non để bồi bổ sức khỏe

17/11/2025 11:24

Dạng thực phẩm bổ sung creatine nào mang lại hiệu quả cao?

03/11/2025 16:33

Xây lại niềm tin!

27/10/2025 14:45

4 sai lầm khi sử dụng thực phẩm bổ sung quen thuộc

27/10/2025 11:35

Bổ sung Co-enzyme Q10 có lợi với tim mạch ra sao?

22/10/2025 14:26