Đau Lưng Sau Sinh Mổ Lần 2 Làm Thế Nào để Cải Thiện? - Sắt Bà Bầu

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Đau lưng sau sinh mổ lần 2 làm thế nào để cải thiện?

10 loại rau các chị em sau sinh nên ăn

“5 không” trong bí quyết chăm sóc trẻ sơ sinh mẹ cần biết

10 triệu chứng thiếu sắt sau sinh mẹ không nên bỏ qua

Đau lưng sau sinh mổ lần 2 làm thế nào để cải thiện?

(06/06/2022)

Đau lưng sau sinh mổ lần 2 là hiện tượng có thể xảy ra với bất kỳ bà mẹ nào. Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp mẹ loại bỏ các cơn đau nhức và hồi phục khỏe mạnh hơn sau mổ.

Rate this post

Vì sao mẹ bị đau lưng sau sinh mổ lần 2?

Mẹ có thể bị đau lưng nặng hơn sau sinh mổ lần 2 nếu không chăm sóc bản thân kỹ lưỡng

Mang thai và sinh con lần 2, người mẹ thường cảm thấy mệt mỏi và suy kiệt nhiều hơn so với lần đầu tiên khi không còn nhiều thời gian chăm sóc bản thân nữa mà vừa phải chăm lo cho con đầu, vừa phải bảo vệ an toàn cho thai nhi trong suốt thai kỳ. Mẹ có thể bị đau lưng sau sinh mổ lần 2 bởi những lí do như:

• Việc sử dụng thuốc gây tê tủy sống dưới lưng trong quá trình phẫu thuật mổ đẻ có thể gây ra những cơn đau lưng của sản phụ sau sinh.
• Thiếu canxi trong quá trình bầu bí sẽ khiến cơ thể rút canxi từ trong xương của mẹ để cung cấp cho thai nhi, cộng thêm việc cho con bú sau sinh sẽ làm cho tình trạng thiếu hụt canxi nghiêm trọng hơn và làm xuất hiện những cơn đau nhức mỏi lưng.
• Việc mẹ phải thường xuyên cúi xuống để làm việc nhà sẽ vô tình tạo ra áp lực tại vùng thắt lưng, hay cho con bú sai tư thế cũng khiến cơn đau lan từ vùng cổ xuống lưng và thắt lưng.
• Những cơn đau lưng sau lần sinh đầu tiên nếu không cải thiện và xử lý triệt để có thể trở nên nghiêm trọng hơn ở lần sinh thứ 2 này.

Đau lưng sau sinh mổ lần 2 làm thế nào để cải thiện?

Khi bị đau lưng sau sinh mổ lần 2, mẹ nên hạn chế sử dụng các loại thuốc điều trị để tránh ảnh hưởng tới em bé, mà cần điều chỉnh thói quen của mình để xoa dịu các cơn đau lưng:

Sắp xếp thời gian ngủ nghỉ hợp lý

Ngủ nhiều là cách nạp năng lượng cho cơ thể và giúp lưng được thư giãn nhanh chóng

Trước tiên mẹ cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý trong ngày để không tác động vào vết mổ sau sinh. Ngủ cũng là cách nạp thêm năng lượng cho cơ thể, làm lành các thương tổn bên trong và giảm tình trạng đau nhức vùng lưng hiệu quả. Tuy nhiên mẹ cần lựa chọn tư thế nghỉ ngơi thoải mái, không ngồi một tư thế quá lâu và tránh làm những công việc nặng nhọc.

Cho con bú đúng cách để giảm đau lưng sau sinh mổ

Chú ý tư thế ngồi cho con bú đúng để không bị đau lưng

Ngồi tư thế cho con bú đúng nếu mẹ không muốn bị đau lưng kéo dài. Khi cho con bú, mẹ nên tránh gập đầu cúi xuống nhìn trẻ bởi lúc này vùng cơ cổ và các cơ bắp sẽ bị mỏi nhiều hơn, căng cơ tạo ra các cơn đau lan từ cổ, vai gáy xuống dưới lưng. Tư thế cho con bú đúng nên là:

• Ngồi ngả lưng phía sau một góc nghiêng khoảng 45 độ, dựa lên gối tựa. Mẹ để bé nằm trên bụng và tì vào ngực để bắt đầu bú.
• Nằm nghiêng với tư thế đặt bé song song mình, tay mẹ đỡ đầu bé và hướng mặt bé quay vào phía bầu vú.
• Ngồi tựa vào ghế, giữ cho lưng thẳng, một chân gác lên chiếc ghế khác và để gối mỏng tựa phía sau lưng mình.

Tập thể dục nhẹ nhàng đều đặn

Tập luyện thường xuyên với những bài tập phù hợp giúp xoa dịu cơn đau lưng

Để cải thiện các cơn đau lưng sau sinh mổ lần 2, những bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ mang lại hiệu quả lớn, không chỉ giúp cải thiện cơn đau mà còn nâng cao sức khỏe sau sinh. Trong những tuần đầu sau mổ, mẹ chỉ nên vận động nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu và đẩy sản dịch nhanh hơn. Khi vết mổ đã lành, cơ thể đã quen dần với việc tập luyện thì mẹ có thể tăng cường độ tập lên một chút với những bài tập giảm đau lưng như yoga, bơi lội, gym..

Bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh 

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ sau sinh bị đau lưng chính là thiếu hụt canxi. Tăng cường viên canxi cho mẹ sau sinh kết hợp với viên sắt là biện pháp đơn giản nhưng lại giúp khắc phục tình trạng đau lưng, mỏi khớp rất tốt. Hàm lượng sắt và canxi cung cấp đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp bù lại lượng bị thiếu hụt, sản sinh ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, đề phòng tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, tăng thêm canxi cho cơ thể mẹ và cung cấp cho bé nguồn sữa chất lượng dồi dào.

Sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu là được? Để đảm bảo cải thiện tình trạng đau lưng của mẹ, nâng cao sức khỏe sau sinh và phục hồi cơ thể nhanh chóng, mẹ nên uống sắt và canxi duy trì ít nhất sau sinh 6 tháng hoặc tốt nhất là duy trì đến hết giai đoạn nuôi con sữa mẹ.

Chú ý duy trì uống vi chất ít nhất 6 tháng sau sinh

Qua bài viết trên, hy vọng mẹ đã biết thêm những biện pháp khắc phục tình trạng đau lưng sau sinh mổ lần 2 để nhanh chóng xua tan những cơn đau nhức khiến mẹ mệt mỏi mỗi ngày. Bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ đúng giờ và uống sắt, bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, mẹ sẽ hồi phục lại trong thời gian ngắn.

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ

• 9 điều mẹ không nên làm sau sinh

• Nhu cầu sắt cho phụ nữ sau sinh là bao nhiêu? Bổ sung đến bao giờ

• Uống viên sắt khi cho con bú có cần thiết không?

• 6 loại sắt cho mẹ sau sinh uy tín hiện nay

• Những dấu hiệu nhận biết thiếu sắt sau khi sinh?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Bổ sung sắt nào tốt nhất hiện nay cho mẹ bầu 4 (80%) 1 vote Chào chị Linh, Sắt tốt phụ thuộc chủ yếu vào thành... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36