Đau Răng Nên ăn Gì "dễ Nuốt" Và Giảm Khó Chịu?

Trang chủ Chăm sóc răng/ nướu Đau răng nên ăn gì “dễ nuốt” và giảm khó chịu?

Đau răng khiến việc ăn uống trở nên khó khăn, thậm chí là “nhiệm vụ bất khả thi”. Vậy đau răng nên ăn gì để làm giảm cảm giác ê buốt khó chịu và giúp các cơn đau nhức răng nhanh chóng biến mất? Hãy tham khảo một số gợi ý về món ăn mềm cho người đau răng ngay dưới đây. 

1. Sữa và các chế phẩm từ sữa 

Nha sĩ thường khuyên những người bị đau răng nên tăng cường tiêu thục sữa và các chế phẩm từ sữa. Vì những thực phẩm này đều mềm, dễ tan nên không phải dùng lực nhai nhiều. 

Ngoài ra, trong sữa có chứa hàm lượng lớn canxi, vitamin D và phosphat các dụng giúp tái tạo men răng, giữ cho răng chắc khỏe. Hai loại protein trong sữa là lactoferrin và casein, khi bám vào men răng còn có công dụng ngăn không cho vi khuẩn tấn công men răng.

Vì vậy, hãy uống nhiều sữa và bổ sung các chế phẩm từ sữa trong chế độ ăn hàng ngày, để giảm cảm giác khó chịu do đau nhức răng gây ra.

Có thể bạn quan tâm: 24 Cách chữa đau nhức răng hiệu quả

2. Cháo và súp 

Các món ăn lỏng và mềm như cháo, súp là lựa chọn tốt dành cho những ai đang bị đau răng. Đặc biệt khi bị đau răng kèm theo sốt, thì nên ăn nhiều cháo, súp nóng. Vì các món ăn này vừa cung cấp chất dinh dưỡng, vừa có tác dụng bù nước cho cơ thể. 

3. Cá béo 

Trong các béo có chứa nhiều dưỡng chất axit béo omega-3, hoạt chất này có tác dụng giảm đau và kháng viêm tức thì. Vì vậy có thể giúp làm dịu các cơn đau răng, nhức răng nhanh chóng. 

Bạn có thể chế biến các món ăn hấp dẫn từ cá hồi hoặc cá ngừ. Nếu không thích cá, thì có thể thay thế bằng dầu gan cá hoặc dầu đậu nành, dầu hạt lanh… cũng có tác dụng giảm đau rất hiệu quả. 

4. Khoai tây

Củ khoai tây không những chứa nhiều chất dinh dưỡng, mà còn có tác dụng kháng viêm, giảm sưng đau hiệu quả. Vì thế khi bị sưng đau răng bạn có thể bổ sung thêm khoai tây vào chế độ ăn hàng ngày. 

5. Thịt xay 

Sử dụng các loại thịt xay khi bị đau răng vừa giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp giảm cảm giác khó chịu khi ăn uống. Các loại thịt xay nên sử dụng khi bị đau răng như: thịt lợn, thịt bò, cá ngừ, cá hồi….

6. Rau củ 

Bổ sung thêm vào chế độ ăn uống các loại rau củ để cung cấp vitamin, chất xơ cho thể. Đồng thời, các loại rau củ có thể giúp tăng lượng nước bọt trong khoang miệng, từ đó giúp làm dịu các cơn đau. Một số loại rau củ tốt cho răng miệng như: súp lơ, rau bina, dưa chuột…. Bạn có thể xay nhuyễn các loại rau củ này để nấu súp, để tránh hàm phải nhai quá nhiều. 

7. Trái cây 

Trong các loại hoa quả như táo, lê, cam, nho, bưởi… có chứa nhiều vitamin C, vitamin D, vitamin K… có tác dụng rất tốt trong xoa dịu các cơn đau. Do đó, tăng cường các loại hoa quả trong chế độ ăn uống hàng ngày rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, bạn nên xay sinh tố hoặc ép lấy nước uống, để tránh cho hàm răng phải hoạt động nhiều. 

8. Mãng cầu 

Trong mãng cầu có chứa nhiều canxi và photpho, giúp cho răng miệng chắc khỏe hơn. Đồng thời ngăn ngừa một số bệnh lý về răng miệng như chảy máu chân răng, sâu răng…. Mãng cầu chín rất mềm, nên bạn có thể ăn trực tiếp mà không cần phải ép hoặc xay sinh tố. 

9. Trà xanh 

Trà xanh với thành phần flavonoid có tác dụng giảm đau và kháng viêm mạnh mẽ, có tác dụng giúp giảm các cơn đau nhức răng hiệu quả. Vì vậy, khi bị đau răng bạn có thể tăng cường các món ăn từ trà xanh như mì trà xanh, bánh bao trà xanh…. Nhưng để phát huy tối đa hiệu quả giảm đau của flavonoid, tốt nhất bạn nên nhai lá trà xanh trực tiếp hoặc hãm trà để uống. 

10. Các loại bánh mềm 

Để hạn chế hoạt động nhai của răng, bạn có thể ăn các loại bánh xốp mềm như pudding, bánh xốp nướng…. Các loại bánh này có chứa nhiều năng lượng, nên góp phần bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể và giúp tránh các cơn đau răng trầm trọng hơn. 

11. Đau răng nên ăn gì? ăn Gừng được không? 

Gừng có tính kháng viêm, kháng khuẩn nên có tác dụng giảm đau nhức răng hiệu quả. Bạn có thể dùng vài lát gừng tươi pha với nước ấm, cho thêm một chút mật ong để giảm cảm giác khó chịu do đau răng gây ra. 

12. Đau răng ăn trứng vịt lộn được không? 

Đối với câu hỏi này, các nhà khoa học cho biết trong trứng vịt lộn có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như calo, protein, lipid… Vì thế, món ăn này rất tốt cho những người bị đau nhức răng, đặc biệt là đau răng do thiếu chất. 

Bên cạnh đó, trứng vịt lộn khá mềm nên không gây ảnh hưởng đến việc ăn nhai. Do đó, khi ăn trứng vịt lộn tình trạng đau răng sẽ không tăng lên như khi ăn các đồ cứng hay đồ cay nóng. 

Hãy tham khảo: Đau răng KHÔNG NÊN ăn gì?

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp các câu hỏi mà bạn có thể quan tâm. Hãy thực hiện theo các lời khuyên bên trên để các cơn đau nhức răng nhanh chóng thuyên giảm nhé.  

Ngọc Châu, thương hiệu kem đánh răng dược liệu được tin dùng và giới thiệu nhất 1900 57 1255 Điểm bán 0 0 đánh giá Đánh giá bài viết Theo dõi Đăng nhập Thông báo của bình luận theo dõi mới trả lời mới cho bình luận của tôi Label Tên* Email* Trang web Label Tên* Email* Trang web 0 Góp ý Phản hồi nội tuyến Xem tất cả bình luận

Video hữu ích

• 

  LỄ KÝ KẾT HỢP TÁC GIỮA DƯỢC PHẨM HOA LINH VÀ BỆNH VIỆN RĂNG HÀM MẶT TRUNG ƯƠNG

• 

  NGỌC CHÂU CHUYÊN GIA – GIÚP BẢO VỆ LỢI (NƯỚU) CHẮC CHÂN RĂNG.

Bài viết mới

• 

  Hành trình hơn một thập kỷ gìn giữ nụ cười đoàn viên và lan toả yêu thương đến cộng đồng của Ngọc Châu!

• 

  Cùng Ngọc Châu “Tỏa sáng nụ cười, đón Tết đoàn viên 2025”

• 

  Hành trình 10 năm tỏa sáng nụ cười chắc khỏe của thương hiệu kem đánh răng dược liệu tiên phong tại Việt Nam

Bài liên quan

Hành trình hơn một thập kỷ gìn giữ nụ cười đoàn viên và lan toả yêu thương đến cộng đồng của Ngọc Châu!

Mỗi mùa Trung Thu trăng tròn, người Việt lại tìm về với ký ức sum vầy, đoàn tụ. Ánh trăng sáng trên bầu trời không chỉ soi tỏ mái...

Cùng Ngọc Châu “Tỏa sáng nụ cười, đón Tết đoàn viên 2025”

Tết đến không chỉ là dịp để sum vầy mà còn là cơ hội để trao nhau niềm vui, tình yêu thương và những khoảnh khắc đáng nhớ. Giữa...

Hành trình 10 năm tỏa sáng nụ cười chắc khỏe của thương hiệu kem đánh răng dược liệu tiên phong tại Việt Nam

Là thương hiệu kem đánh răng dược liệu tiên phong trên thị trường, sau 10 năm không ngừng phát triển, Ngọc Châu đã trở thành người bạn đồng hành...

“Tỏa sáng nụ cười – Đón tết đoàn viên” – Điểm đến cuối tuần cho các gia đình dịp Trung Thu 

Trong không khí mùa Trung Thu cận kề, nhiều gia đình đã check – in tại chuỗi sự kiện “Tỏa sáng nụ cười – Đón tết đoàn viên” được...

Hàng nghìn gia đình Việt vui Tết Trung Thu tại chuỗi sự kiện “Tỏa sáng nụ cười – Đón tết đoàn viên”

Trung Thu với ánh trăng tròn tượng trưng cho sự sum vầy, đoàn viên và nhắc nhở mỗi chúng ta về giá trị thiêng liêng của sự gắn kết...

“Tỏa sáng nụ cười – Đón tết đoàn viên” – Lời tri ân 10 năm đồng hành từ thương hiệu Ngọc Châu

Nhãn hàng kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu truyền tải thông điệp tri ân khách hàng vì sự đồng hành trong suốt 10 năm bằng sự kiện “Tỏa...

Dạ cẩm: Vị thuốc dược liệu chữa viêm loét miệng

Từ lâu, cây dạ cẩm đã được người dân Lạng Sơn chế thành các bài thuốc điều trị viêm loét miệng đơn giản, hiệu quả cao. Đến nay, tác...

Hình ảnh cây dạ cẩm: Hướng dẫn nhận biết và cách sử dụng

Những đồn thổi về tác dụng kỳ diệu của cây thuốc dạ cẩm khiến không ít người cảm thấy tò mò về loại dược liệu này. Mặc dù rất...

Bộ sản phẩm Ngọc Châu

Khám phá các dòng sản phẩm Ngọc Châu phù hợp nhu cầu chăm sóc răng miệng cho cả gia đình

Kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu trẻ em cho trẻ từ 2 đến 6 tuổi (hương chuối)

Nhẹ nhàng làm sạch răng, loại bỏ mảng bám...

Mua ngay

Kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu cho trẻ trên 6 tuổi

Làm sạch, giúp: ngừa sâu răng, giảm mảng bám...

Mua ngay

Nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu

Làm sạch miệng, khử mùi hôi miệng. Giúp kháng...

Mua ngay

Kem đánh răng Dược liệu Ngọc Châu trắng sáng

Làm sạch, giảm mảng bám, cao răng, vết ố...

Mua ngay

Kem đánh răng Dược liệu Ngọc Châu truyền thống

Làm sạch, ngừa sâu răng, mảng bám răng, giữ...

Mua ngay

Kem đánh răng Dược liệu Ngọc Châu chuyên gia

Giúp: Làm sạch, ngừa sâu răng, giảm mảng bám...

Mua ngay

Kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu trẻ em cho trẻ từ 2 đến 6 tuổi (hương dâu)

Nhẹ nhàng làm sạch răng, loại bỏ mảng bám...

Mua ngay wpDiscuzInsert