Đau Vai Trái, Phải: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, điều Trị, Phòng Ngừa

Cấu tạo khớp vai

Khớp vai được tạo thành từ ba xương chính: xương đòn, xương cánh tay và xương bả vai cùng sự hỗ trợ đắc lực của mạng lưới mô mềm gồm gân, dây chằng, bao hoạt dịch và đặc biệt là nhóm cơ chóp xoay. Vì vậy, vai trở thành một trong những khớp lớn nhất và di động nhiều nhất trên cơ thể.

Bạn có thể thoải mái di chuyển vai về phía trước hoặc phía sau và cử động cánh tay theo hình tròn hoặc vươn tay ra xa là nhờ có tổ chức kiên cố và linh hoạt của khớp vai. Để tường tận từng chi tiết trong “bộ máy” phức tạp này, bạn hãy tham khảo bài viết cấu tạo khớp vai và các bệnh liên quan đến khớp vai thường gặp.

Đau khớp vai là gì?

Đau vai là tình trạng phổ biến, thường xảy ra ở nữ giới hơn là nam giới. Cơn đau khớp vai được chuyên gia đánh giá là “rất khủng khiếp”, nhất là khi nằm nghiêng hay cử động vai.

Vai bị đau chủ yếu do tổn thương hoặc bệnh lý xảy ra ở khớp vai, hiếm khi liên quan đến các vấn đề của cột sống cổ như chúng ta vẫn nghĩ. Chỉ một số ít đối tượng khi cơn đau vai kèm theo hiện tượng tê bì dọc cánh tay lan đến bàn tay thì có thể là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm cột sống cổ nhưng phải nhấn mạnh rằng, trường hợp này rất hiếm.

Biểu hiện của cơn đau khớp vai thường gặp

Dù bị đau vai trái hoặc đau vai phải do nguyên nhân gì đi nữa, bạn đều sẽ cảm nhận cơn đau này một cách rõ ràng thông qua các biểu hiện sau đây:

• Đau từ khớp vai lan ra mặt ngoài xương cánh tay và lan đến phần chân cổ. Cơn đau không bao giờ lan lên cổ hoặc đầu và cũng không lan tới bàn tay.

• Cơn đau dữ dội và thường xảy ra vào ban đêm, nhất là khoảng thời gian từ 2 đến 3 giờ sáng.

• Mức độ đau tăng nặng khi bạn nằm nghiêng sang bên vai bị đau hoặc nâng, khuân vác đồ vật

• Không thể xách hoặc giữ đồ vật lâu hơn 1 phút do lực của cánh tay bị yếu đi rõ rệt.

TRƯỜNG HỢP ĐẶC BIỆT Như đã đề cập ở trên, nếu đau nhức vai kèm theo cảm giác tê bì, châm chích và ngứa ran thì nhiều khả năng là liên quan đến tình trạng chèn ép rễ thần kinh do thoái hóa đốt sống cổ hoặc thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Tuy nhiên, khi gặp vấn đề ở cột sống cổ, người bệnh vẫn có thể cử động khớp vai bình thường. Trường hợp không thể cử động khớp vai có nghĩa tổn thương ở cột sống cổ đã quá nặng, có thể dẫn đến teo cơ.

Việc mô tả chi tiết biểu hiện và phạm vi ảnh hưởng của cơn đau khớp vai góp phần giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân khiến vai đau nhức. Vì vậy, bạn hãy ghi lại thật cụ thể quá trình bị đau vai của mình hoặc người thân nhé!

Nguyên nhân gây đau vai thường gặp

Với giới hạn hoạt động rộng và tần suất cử động cao, khớp vai rất dễ bị đau nhức. Nguyên nhân gây đau vai không phải lúc nào cũng xuất phát từ bên trong cấu trúc khớp vai, mà còn bởi những tác động bên ngoài, cụ thể:

Thoái hóa khớp vai

Theo thời gian, lớp sụn bị mài mòn khiến các đầu xương lộ ra ngoài và cọ xát vào nhau mỗi khi khớp cử động gây đau nhức vai. Lâu dần, các đầu xương cũng sẽ bị hư hỏng và khi cả sụn và các đầu xương đều không còn nguyên vẹn sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp vai.

Thoái hóa khớp vai là bệnh mãn tính, cần điều trị bảo tồn kịp thời để làm chậm tiến trình thoái hóa. Do đó, bên cạnh áp dụng phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh có thể chủ động bổ sung  những dưỡng chất thiên nhiên quý có tác dụng hỗ trợ ức chế yếu tố tiền viêm như Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính, Collagen Peptide, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate…, từ đó góp phần hỗ trợ bảo vệ và tái tạo sụn, xương dưới sụn, nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe.

Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên đang là xu hướng hỗ trợ giảm đau và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh xương khớp được chuyên gia khuyến khích hiện nay

Viêm bao hoạt dịch

Bao hoạt dịch chứa dịch nhầy bôi trơn khớp vai nằm lọt giữa mỏm cùng xương bả vai và cơ chóp xoay bị viêm sẽ làm cho khớp vai bị sưng và đau. Bao hoạt dịch bị viêm có thể do vai hoạt động quá mức, chấn thương hoặc một số bệnh lý như gout, tiểu đường…

Trật khớp vai

Trật khớp vai (tiếng anh là Dislocated Shoulder) là một loại chấn thương điển hình, xảy ra khi chỏm xương cánh tay bị trượt ra khỏi ổ chảo. Bạn có thể bị trật khớp toàn phần (chỏm xương lệch hẳn khỏi ổ chảo) hoặc trật khớp bán phần (chỏm xương hơi lệch ra khỏi ổ chảo).

Khi bị trật khớp vai, bên cạnh cơn đau ê ẩm, bạn sẽ cảm thấy không thể giữ vững khi nâng cánh tay lên hoặc đưa tay ra xa. Nếu trật khớp lặp đi lặp lại nhiều lần có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp vai.

Viêm quanh khớp vai thể đông cứng

Viêm quanh khớp vai thể đông cứng (tiếng anh là Frozen Shoulder) là khái niệm dùng để chỉ tình trạng dày lên của các mô (mô sẹo) quanh khớp vai, khiến cho khớp không có đủ không gian cần thiết để cử động, xoay chuyển. Triệu chứng đặc trưng của căn bệnh này là sưng, đau và căng cứng khớp làm giảm biên độ vận động khớp vai cũng như cản trở các hoạt động của cánh tay.

Những người trên 40 tuổi hoặc đang trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật ung thư vú hay điều trị đột quỵ là đối tượng có nguy cơ bị viêm quanh khớp vai thể đông cứng cao hơn cả. Bệnh có thể tái phát ở cùng một vai hoặc phát triển sang vai đối diện với mức độ đau nhức vai tăng nặng hơn.

Rách nhóm cơ chóp xoay

Cơ chóp xoay là là nhóm cơ bám vào chỏm xương cánh tay giúp chúng ta có thể xoay vai trong không gian 3 chiều (phạm vi cử động rộng). Bình thường sẽ có túi nhớt bôi trơn giúp khớp vai hoạt động trơn tru, nhưng khi bao hoạt dịch bị xơ hóa, cơ chóp xoay bị kẹt lại giữa xương mỏm cùng vai và chỏm xương cánh tay gây ra bệnh cấn dưới mỏm cùng vai hoặc vôi hóa gân chóp xương dẫn đến cơn đau vai dữ dội và yếu tay.

Căng cơ

Nhóm cơ giữa cổ và vai bị co thắt, căng cứng cũng là lý do khiến bờ vai đau mỏi. Điều này thường là do đứng, ngồi và ngủ không đúng tư thế hoặc làm việc và tập luyện quá sức.

Các yếu tố nguy cơ khác

Cơn đau khớp vai chủ yếu xuất phát từ những tổn thương nội tại của khớp. Tuy nhiên, để điều trị dứt điểm tình trạng này, chúng ta không nên bỏ qua các yếu tố làm gia tăng nguy cơ đau vai bao gồm:

• Các bệnh lý toàn thân như: Đau tim, viêm phổi, sỏi mật…

• Các chấn thương ở khớp vai như: Gãy xương, rách sụn, bong gân…

• Lao động, sinh hoạt không xoay vai thường xuyên (nhân viên văn phòng, thợ may…)

• Tuổi tác: Xương khớp suy yếu theo thời gian, thế nên người lớn tuổi thường bị đau vai mỗi khi vận động.

• Giới tính: Tỷ lệ nữ giới bị đau vai nhiều hơn nam giới.

• Hút thuốc: Hút thuốc lá không chỉ khiến bạn dễ bị đau vai mà còn có nguy cơ mắc các bệnh về khớp cao hơn người khác.

• Trọng lượng cơ thể vượt chuẩn: Dư thừa cân nặng làm tăng áp lực lên toàn bộ hệ xương khớp khiến khớp vai, khớp gối, cột sống… thường xuyên đau mỏi.

Tăng cân mất kiểm soát gây áp lực lên toàn bộ xương khớp khiến vai đau, chân mỏi

Ở mỗi độ tuổi, bạn sẽ bị đau vai bởi những nguyên nhân và mức độ nặng – nhẹ khác nhau. Đối với người trẻ tuổi, cơn đau thường là do tai nạn hoặc chấn thương, còn đối với người lớn tuổi, sự hao mòn tự nhiên xảy ra ở khớp vai mới là “thủ phạm” chính khiến vai đau nhức dai dẳng. Nhưng dù ở độ tuổi nào đi nữa, nếu chú trọng vào việc chăm sóc sức khỏe xương khớp sẽ giúp giảm thiểu đáng kể tình trạng đau nhức cùng nhiều bệnh lý nghiêm trọng cho khớp vai của bạn.

Đối tượng nào dễ bị đau vai?

Đau vai là vấn đề chung của tất cả mọi người, nhưng những đối tượng trong danh sách sau cần cảnh giác cao độ bởi cơn đau vai có xu hướng phát sinh thường xuyên hơn.

Người cao tuổi (trên 65 tuổi). Người làm công việc nặng như: Thợ xây, nhân viên vận chuyển hàng hóa, nông dân…hoặc không xoay trở vai thường xuyên (thợ may, công nhân…) Người làm việc văn phòng như: Nhân viết thiết kế, lập trình viên, kế toán… Người có tiền sử mắc các bệnh như: Tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao… Người thừa cân, béo phì. Người gãy tay bó bột hoặc nằm lâu trên giường dẫn đến viêm gân co rút bao khớp vai. Người lặp đi lặp lại cử động ở tay như: Họa sĩ, thợ tỉa cây, thợ cắt tóc, thợ đánh máy… Người chơi những môn thể thao trên không như: Bóng chuyền, tennis, bóng rổ… Người tập luyện quá sức các bài tập với tạ hoặc xà đơn.

Đau vai có nguy hiểm không?

Đau vai không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng chắc chắn, đau vai kéo dài là mối nguy hại đối với hệ vận động, sức khỏe và tinh thần của bạn. Ban đầu, bạn vẫn có thể sinh hoạt và lao động bình thường, nhưng ngày qua ngày, mức độ đau nhức tăng dần, bạn sẽ phải đối mặt với vô số khó khăn trong đời sống, chẳng hạn: Hiệu suất công việc giảm sút, thói quen vận động gián đoạn, giấc ngủ chập chờn…

Hiệu suất công việc giảm sút do vai đau là vấn đề nhiều người đang phải đối mặt

Nếu tiếp tục chịu đựng tình cảnh này sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái tinh thần bất an, lo lắng và thể chất suy nhược. Đáng nói hơn, người bị đau vai suốt nhiều năm do thoái hóa khớp có thể mất đi khả năng cử động, muốn tay hoạt động trở lại cần phẫu thuật thay khớp nhân tạo.

Kiến thức phòng ngừa đau vai hữu ích cho mọi người

Chúng ta không thể ngăn được tiến trình lão hóa xương khớp tự nhiên và cũng không thể chắc chắn sẽ bảo vệ khớp vai tránh được mọi chấn thương, thế nên rất khó để phòng ngừa hoàn toàn cơn đau vai. Thế nhưng, áp dụng những kiến thức dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát tốt cơn đau vai, không để nó trở nên tồi tệ hơn.

Chủ động “tẩm bổ” cho xương khớp bằng dưỡng chất chuyên biệt

Chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh cung cấp năng lượng thiết yếu cho xương khớp hoạt động mạnh mẽ. Ngoài nguồn thực phẩm căn bản là thịt, cá, rau, củ và hoa quả, bạn nên bổ sung thêm các tinh chất chiết xuất từ thiên nhiên như Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính, Collagen Peptide, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate…

Từ những nghiên cứu ở cấp độ sinh học phân tử chỉ ra rằng, một trong những nguyên nhân sâu xa của các bệnh xương khớp là do hệ thống miễn dịch bị rối loạn khi phản ứng quá mức với các tác nhân gây hại, dẫn đến quá trình viêm và tự tấn công xương khớp của chính mình. Do đó, bên cạnh việc giảm đau, tái tạo sụn khớp để bảo vệ xương khớp khỏe mạnh thì việc kiểm soát quá trình viêm là yếu tố quan trọng tác động trực tiếp vào cơ chế bệnh sinh sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh xương khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp từ sớm.

Hiện nay, sự kết hợp của các hoạt chất thiên nhiên quý như: Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính, Collagen Peptide, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate… được chứng minh là đang làm tốt tất cả những nhiệm vụ trên. Thật tuyệt vời khi không cần tìm kiếm đâu xa bởi trong JEX thế hệ đã có đầy đủ các tinh chất này. Chần chừ gì nữa, thêm JEX thế hệ mới vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để “tẩm bổ” cho khớp vai ngay hôm nay bạn nhé!

Nghỉ ngơi

Nếu bạn nhận thấy vai đau nhức trong khi thực hiện một hoạt động cụ thể nào đó, hãy tạm thời dừng hoạt động đó lại. Làm như vậy sẽ giúp vai có được khoảng thời gian cần thiết để nghỉ ngơi và hồi phục.

Làm nóng cơ thể trước khi luyện tập

Trước khi bước vào một buổi tập luyện hoặc tham gia chơi một môn thể thao bất kì, nhiệm vụ trước tiên của bạn là làm nóng cơ thể bằng những động tác nhẹ nhàng và đơn giản như đi bộ trong vài phút và dần dần nâng cao thành chạy bộ. Khởi động sẽ kích hoạt bao hoạt dịch điều tiết chất nhờn để khớp thực hiện các cử động cường độ cao sau đó một cách thuận lợi.

Tăng cường sức mạnh cho vai

Tăng cường sức mạnh nhóm cơ vai giúp ổn định khớp vai, hạn chế các chấn thương gây đau vai, điển hình là trật khớp vai. Bạn có thể luyện tập một số bài tập vai đơn giản tại chỗ làm (chỉ cần vài phút) hoặc tại nhà theo hướng dẫn sau đây.

BÀI TẬP TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH CHO VAI Bài tập tăng phạm vi chuyển động  Đứng thẳng và uốn cong nhẹ ở thắt lưng. Để cánh tay buông thõng xuống. Hướng mặt về phía trước và giữ cho cổ ở tư thế thoải mái nhất. Từ từ đưa hai cánh tay sang ngang và di chuyển theo hình tròn. Thực hiện 5 lượt mỗi ngày và mỗi vòng khoảng 20 lần. Kéo căng nhóm cơ vai Bạn có thể ngồi khoanh chân hoặc đứng để thực hiện động tác này. Đưa hai tay ra phía trước rồi đan xen các ngón tay lại với nhau. Từ từ nâng cao cánh tay lên qua đầu. Gập khuỷu tay và đặt lòng bàn tay sau gáy. Nhẹ nhàng ép hai bả vai vào nhau để kéo căng phần bắp tay. Thực hiện 5 lượt mỗi ngày và mỗi vòng khoảng 20 lần.

Thay đổi công việc

Nếu bị đau vai bởi tính chất công việc lặp đi lặp lại một cử động hoặc thường xuyên phải nâng đồ vật nặng, bạn nên xem xét việc thay đổi công việc. Tìm một công việc mới đối với bạn có thể là một điều vô cùng khó khăn, nhưng hãy thử xem sao nhé!

Không nên theo đuổi một môn thể thao duy nhất

Xen kẽ và đổi chéo các môn thể thao với nhau sẽ giảm bớt căng thẳng cho vai mà vẫn đảm bảo duy trì được thể lực như mong muốn. Nếu bạn chỉ đang theo đuổi những bộ môn chuyên dùng sức ở cánh tay như bơi lội, bóng bàn, bóng chuyền… có thể san sẻ thời gian tập thêm các môn khác như chạy bộ, đi xe đạp hay đá bóng…

Thay đổi tư thế ngủ

Thói quen nằm ngủ nghiêng về một bên có thể khiến bạn bị đau vai trái hoặc vai phải khi thức dậy. Hãy tập ngủ với tư thế nằm ngửa hoặc nếu nằm nghiêng, hãy kê một chiếc gối dưới cánh tay để không phải rời khỏi giường cùng cơn đau vai mỗi sáng bạn nhé!

Nếu thói quen ngủ nghiêng khiến bạn bị đau vai, hãy tập nằm ngửa để cải thiện tình trạng trạng này

Ngừng hút thuốc lá

Hút thuốc có thể làm giảm lưu lượng máu đến khớp vai khiến vai đau mỏi. Bởi thế, ngừng hút thuốc lá sớm ngày nào, khớp vai khỏe mạnh thêm ngày đó.

Lắng nghe cơ thể

Học cách lắng nghe và yêu thương cơ thể nhiều hơn sẽ giúp bạn quản lý tốt sức khỏe của bản thân. Nếu vai bị đau mỏi vai sau bất kỳ hoạt động nào, hãy nghỉ ngơi để theo dõi tình hình. Nếu cơn đau ngày một nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra xem vai của mình thật sự đang gặp phải vấn đề gì.

Có một sai lầm mà nhiều người mắc phải là cố gắng chịu đựng hoặc phớt lờ cơn đau vai và tiếp tục hoạt động như không có gì xảy ra. Đây chính là sai lầm tệ hại nhất khiến cơn đau “nhỏ” biến thành cơn đau “to”, khó kiểm soát ở khớp vai.

Đau vai như thế nào cần đến gặp bác sĩ?

Lý do chính khiến các vấn đề về xương khớp trở nên nguy hiểm và khó điều trị chính là việc trì hoãn thăm khám. Vậy nên, trong mọi trường hợp, nếu vai bị đau nhức kéo dài hơn 3 ngày mà không thuyên giảm, bạn hãy đến bệnh viện kiểm tra sớm nhất có thể. Đặc biệt, khi cơn đau vai của bạn xảy ra đột ngột, không liên quan đến chấn thương và còn kèm theo các dấu hiệu toàn thân khác như:

• Khó thở

• Tức ngực

• Chóng mặt

• Đổ nhiều mồ hôi

• Đau ở cổ hoặc hàm

Chúng tôi khuyến cáo bạn nên liên lạc với đội ngũ y tế để được hỗ trợ ngay lập tức. Lúc này, triệu chứng đau nhức vai không còn là vấn đề cục bộ ở vai nữa mà rất có thể là một tình trạng y tế khẩn cấp.

Chẩn đoán nguyên nhân gây đau vai?

Để tìm ra nguồn gốc “xuất xứ” cơn đau nhức khớp vai, bác sĩ sẽ thực hiện song song các thủ tục chẩn đoán lâm sàng và cận lâm sàng. Trong đó, chẩn đoán lâm sàng là quan sát, sờ, nắn khớp vai đánh giá triệu chứng, phạm vi chuyển động và mức độ ổn định của khớp vai, còn chẩn đoán cận lâm sàng là tiến hành các xét nghiệm hình ảnh, bao gồm: chụp X- quang, chụp cộng hưởng từ MRI, chụp cắt lớp CT Scan để thấy được chi tiết những tổn thương bên trong khớp vai.

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng có thể đặt ra nhiều câu hỏi để thu thập thêm thông tin nhằm đưa ra chẩn đoán chính xác nhất, chẳng hạn như:

• Bạn bị đau ở một bên vai hay cả hai bên?

• Cơn đau vai bắt đầu đột ngột hay bạn đã cảm thấy từ lâu?

• Cơn đau có di chuyển đến các vùng khác trên cơ thể không?

• Cơn đau chỉ xuất hiện khi bạn cử động vai hay cả khi nghỉ ngơi?

• Bạn nhận thấy điều gì làm cho cơn đau tồi tệ hơn và điều gì làm cho nó giảm nhẹ?

Trao đổi và chia sẻ mọi thông tin liên quan đến cơn đau khớp vai với bác sĩ sẽ giúp tìm ra nguyên nhân nhanh chóng và chính xác

Kết quả chẩn đoán là cơ sở quyết định phương pháp điều trị cụ thể cho mỗi bệnh nhân. Vì thế, tại các bệnh viện uy tín và chuyên nghiệp (như Bệnh viện Đa Khoa Tâm Anh Hà nội, TP. HCM), khâu chẩn đoán được triển khai hết sức kỹ lưỡng.

Điều trị chứng đau vai như thế nào?

Mỗi bệnh nhân sẽ được bác sĩ tư vấn kế hoạch điều trị cụ thể dựa trên nguyên nhân gây đau và tình trạng khớp vai. Các biện pháp hiện đang được áp dụng để chữa đau, phục hồi khớp vai đó là:

• Chườm lạnh và chườm nóng

Chườm lạnh hữu ích trong trường hợp vai bị đau và sưng sau một chấn thương nhẹ. Bạn có thể dùng túi lạnh y tế hoặc bọc đá trong khăn mềm để chườm lên toàn bộ vùng vai có biểu hiện đau.

Đối với cơn đau vai do căng cơ, bạn có thể sử dụng biện pháp chườm nóng để thư giãn các bó cơ đang bị co thắt, giải tỏa cơn đau. Cũng như chườm lạnh, bạn có thể dùng túi chườm nóng y tế hoặc tận dụng chai nước nóng bọc trong khăn mềm để lăn đều lên vai.

Mỗi lần chườm nóng hoặc chườm lạnh, bạn chỉ nên thực hiện trong khoảng 20 phút. Nếu bị đau vai kèm theo sưng tấy, bạn tuyệt đối không chườm nóng, bởi vì hơi nóng sẽ làm tăng lưu lượng máu đến vết thương khiến bả vai sưng lớn hơn.

• Uống thuốc giảm đau, chống viêm

Thuốc giảm đau, chống viêm không giúp điều trị tận gốc nguyên nhân nhưng sẽ giúp bạn giải tỏa cảm giác đau nhức nhanh nhất. Tuy nhiên, dùng thuốc giảm đau lâu ngày có thể gây ra các tác dụng phụ như: đau dạ dày, tích nước, phù nề, thậm chí bào mòn sụn khớp nếu bạn tự ý lạm dụng mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Do đó, để giảm thời gian sử dụng thuốc giảm đau, tránh tác dụng phụ không mong muốn, bạn có thể lựa chọn hoặc kết hợp sản phẩm hỗ trợ giảm đau xương khớp từ thiên nhiên như JEX thế hệ mới.

Công dụng hỗ trợ giảm đau, cải thiện chức năng khớp của các thành phần có trong sản phẩm như Collagen Type 2 không biến tính, Collagen Peptide, Eggshell Membrane, Chondroitin Sulfate, Turmeric Root… đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu khoa học từ những trường Đại học hàng đầu tại Mỹ, Pháp, Canada, Hàn Quốc… Bạn có thể yên tâm về độ an toàn khi sử dụng JEX thế hệ mới để hỗ trợ giảm đau và chăm sóc khớp vai lâu dài.

Các dưỡng chất trong JEX thế hệ mới là lựa chọn lý tưởng hỗ trợ cho người bị đau nhức xương khớp và đang điều trị các bệnh lý xương khớp

• Vật lý trị liệu

Chương trình vật lý trị liệu được bác sĩ thiết kế bài bản sẽ giúp cho vai của bạn mạnh mẽ hơn và linh hoạt. Tập vật lý trị liệu cần một thời gian nhất định mới thấy được hiệu quả, thế nên bạn cần kiên trì và nỗ lực tập luyện theo hướng dẫn của bác sĩ để không mất công vô ích.

• Phẫu thuật

Chỉ định phẫu thuật điều trị đau vai rất hiếm. Phải là trường hợp thoái hóa nghiêm trọng, không còn khả năng cử động khớp vai hoặc trường hợp trật khớp vai toàn phần hay viêm quanh khớp vai thể đông cứng, bác sĩ mới tiến hành phẫu thuật để sửa chữa và nới lỏng bao khớp.

Tùy vào mức độ tổn thương, bạn có thể mất 8 tuần hoặc lâu hơn để cơn đau vai hoàn toàn biến mất, nhưng điều này không có nghĩa là bạn sẽ vĩnh viễn không bị đau vai trở lại. Hãy luôn thận trọng trong mọi hoạt động và tích cực chăm sóc xương khớp bằng chế độ ăn uống, tập luyện khoa học để duy trì khớp vai vững chắc, hạn chế tối đa nguy cơ khởi phát hoặc tái phát cơn đau vai bạn nhé!

Xem thêm

• Viêm khớp dạng thấp là gì

• Viêm khớp: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

• 14 Thực phẩm nên ăn và nên kiêng hỗ trợ trị thoái hóa khớp