Đầy Hơi, Chướng Bụng Và Lời Khuyên Của Thầy Thuốc - Khám Chữa ...

Đầy hơi, chướng bụng và lời khuyên của thầy thuốc Ngày đăng 25/04/2022 | 10:42 | Lượt xem: 4252

Đầy hơi, chướng bụng tuy không nguy hiểm nhưng gây khó chịu cho người bệnh, khó khăn trong ăn uống đôi khi làm phiền toái trong giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày.

TIN LIÊN QUAN

1. Vì sao lại bị đầy hơi, chướng bụng?

Hiện tượng đầy hơi, chướng bụng là do nhiều nguyên nhân:

- Do tích tụ hơi trong dạ dày và ruột: Khi chúng ta nuốt hơi có khoảng 2 - 3ml không khí vào dạ dày, đây là nguồn gốc của khí oxy và nitơ tích tụ lại trong ống tiêu hóa. Các khí sinh ra trong ống tiêu hóa (dạ dày và ruột) có thể đẩy hơi ra ngoài bằng động tác ợ hơi hay đánh hơi. Tích tụ hơi trong dạ dày có thể do thói quen ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội, thói quen hay nhai kẹo cao su ...

- Do thức ăn: Bạn ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích. Có một số thức ăn hay gia vị (hành, tỏi...) khi ăn vào dạ dày tạo nên một phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới dễ gây nên ợ hơi.

- Do rối loạn chuyển hóa các chất tinh bột hoặc do sự rối loạn lên men của vi sinh vật mà chủ yếu là họ vi khuẩn đường ruột. Thiếu hụt enzyme lactase, suy tuyến tụy, rối loạn hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa có thể gây tăng lượng hơi trong ruột. Khi có nhiều hơi được tạo ra do sự lên men các chất cacbonhydrat chưa tiêu hóa và chất xenlulose sẽ gây ra trung tiện nhiều.

Đầy hơi, chướng bụng tuy không nguy hiểm nhưng gây khó chịu cho người bệnh.

- Rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa (dạ dày, ruột) làm cho dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn và thức ăn xuống ruột chậm gây cho việc tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn hoặc do rối loạn bài tiết dịch mật (viêm, tắc đường dẫn mật...).

- Bệnh trào ngược thực quản ngoài đầy hơi, chướng bụng còn gây nóng rát phía sau xương ức, ợ nóng, ợ hơi, ợ ra cả nước trong.

- Do bệnh thuộc về hệ thống tâm thần - thần kinh: Những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng, gặp nhiều stress cũng có thể gây đầy hơi, chướng bụng.

- Ngoài ra chứng đầy hơi, chướng bụng còn có thể do người bệnh dùng một số thuốc làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa (dạ dày, ruột), ví dụ như dùng thuốc trong bệnh suy tuyến giáp, trong bệnh tăng huyết áp hoặc thuốc dùng chữa bệnh trầm cảm...

2. Biểu hiện và cách hạn chế đầy hơi, chướng bụng

Khi bị đầy hơi, chướng bụng bạn sẽ thấy:

• Ợ hơi nhiều lần, ợ chua, đau bụng âm ỉ, có lúc buồn nôn hoặc nôn (do viêm chít hẹp môn vị gây ứ đọng)

• Bụng bị ậm ạch, khó chịu, chướng, táo bón… Nặng hơn nữa có thể gây ra đau toàn vùng bụng, đau thắt ngực, triệu chứng này nổi bật sau khi ăn.

Ăn nhiều trái cây và rau xanh như rau họ cải, khoai lang, ngũ cốc, cam chanh sẽ giúp giảm đầy hơi. Ảnh minh họa

Cách hạn chế

Để hạn chế bị đầy hơi, chướng bụng, bạn nên:

Uống nhiều nước khoảng 2 lít/ngày.

Ăn nhiều trái cây và rau xanh như rau họ cải, khoai lang, ngũ cốc, cam chanh …

Ăn chậm, nhai kỹ, ăn những miếng nhỏ để tránh nuốt không khí cùng thức ăn vào dạ dày (gây co rút dạ dày và các dạng khó tiêu khác).

Hạn chế ăn thức ăn chua, cay, kẹo, bánh ngọt…

Bỏ thói quen nhai kẹo cao su làm cho bụng bị tích nhiều khí làm nặng thêm chứng đầy hơi.

Hạn chế ống rượu và hút thuốc, đồ uống có cồn.

Cần có chế độ tập thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột. Nên đi bộ, chơi cầu lông, tập hít thở để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày và ruột. Matxa bụng.

Nếu thường xuyên và hiện tượng đầy hơi chướng bụng kéo dài bạn cần đến bác sĩ chuyên khoa để được điều trị thời.

• https://suckhoedoisong.vn/day-hoi-chuong-bung-va-loi-khuyen-cua-thay-thuoc-169220424145536837.htm
• Thế Quân (nguồn: suckhoedoisong.vn)

Nguyễn Thế Quân

Các tin khác

• Sàng lọc trước sinh và các xét nghiệm sàng lọc trước sinh
• 7 sai lầm thường gặp khi điều trị tay chân miệng cho trẻ
• Thụ tinh trong ống nghiệm cho phụ nữ bị buồng trứng đa nang không cần kích trứng
• Trẻ em mắc đái tháo đường do đâu?
• Cách xử trí hạ đường huyết khi dùng insulin trị đái tháo đường
• 4 món cháo từ sơn dược trợ tiêu hoá, kiện tỳ ích vị

• Hướng dẫn về việc bổ sung về việc đăng ký khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế ban đầu tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương năm 2024
• Giám sát phản ứng có hại của thuốc (ADR) tại cơ sở khám bệnh, chữa bệnh
• Tăng cường các biện pháp phòng chống dịch bệnh tại các cơ sở kinh doanh thuốc trong dịp Tết Nguyên đán 2022
• Đảm bảo cung ứng thuốc phòng chống dịch bệnh và nhu cầu sử dụng thuốc trong dịp Tết Nguyên đán Nhâm Dần 2022
• 4289/QĐ-SYT Quyết định về việc giao chỉ tiêu Kế hoạch phát triển kinh tế - xã hội và dự toán thu, chi ngân sách năm 2022 cho các đơn vị thuộc Sở Y tế Hà Nội
• 10722/BYT-DP Về việc tiêm vắc xin phòng Covid-19 liều cơ bản và nhắc lại
• Công văn 10696/BYT-MT về việc cách ly y tế cho trường hợp F1 đã tiêm đủ liều vắc xin hoặc đã khỏi bệnh Covid-19
• Công văn 10688/BYT-MT của Bộ Y tế về phòng, chống dịch Covid-19 đối với người nhập cảnh
• Sử dụng kết quả xét nghiệm để phát hiện người mắc Covid-19 và cho người bệnh ra viện
• Quyết định 696/QĐ-SYT của Bộ Y tế ban hành Sổ tay thực hành tại cơ sở bán lẻ thuốc

	Dịch vụ công trực tuyến
	Phần mềm Quản lý văn bản
	Phần mềm QLHS Một cửa
	Phần mềm Một cửa (Mới)
	Tiếp nhận ý kiến công dân
	Danh mục TTHC công
	Tra cứu hồ sơ Một cửa
	Thư điện tử TP Hà Nội
	Thông tin người phát ngôn

Chọn liên kết Đang online: 785 Lượt truy cập trong tuần: 3118 Lượt truy cập trong tháng: 3118 Lượt truy cập trong năm: 2876232 Tổng số lượt truy cập: 46943620 Về đầu trang