DẬY SỚM 3 KHÔNG LÀM, SAU ĂN 3 KHÔNG VỘI, TRƯỚC NGỦ 3 ...

Trang chủ » Dậy Sớm 3 Không được » DẬY SỚM 3 KHÔNG LÀM, SAU ĂN 3 KHÔNG VỘI, TRƯỚC NGỦ 3 ...

Có thể bạn quan tâm

Menu
Trang chủ / Kỹ năng mềm của Luật sư / DẬY SỚM 3 KHÔNG LÀM, SAU ĂN 3 KHÔNG VỘI, TRƯỚC NGỦ 3 KHÔNG NÊN: LÀM ĐƯỢC CẢ ĐỜI KHÔNG SỢ BỆNH DẬY SỚM 3 KHÔNG LÀM, SAU ĂN 3 KHÔNG VỘI, TRƯỚC NGỦ 3 KHÔNG NÊN: LÀM ĐƯỢC CẢ ĐỜI KHÔNG SỢ BỆNH
  • tuelamlaw |
  • 04-05-2021 |
  • 722 Lượt xem
Muốn khỏe mạnh, hãy nhớ thực hiện theo nguyên tắc: Sáng dậy “3 không”, sau ăn “3 không vội”, trước khi đi ngủ “3 đừng” sau đây. – 3 KHÔNG LÀM VÀO BUỔI SÁNG 1. Không uống trà, cà phê Caffein trong trà và cà phê làm kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ, đó là lí do bạn nên tránh xa hai thức uống này vào buổi tối. Không những vậy, đây còn là những thức uống lợi tiểu, làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. 2. Không ăn cay Những thực phẩm cay nóng như ớt, tỏi, hành tây… sẽ gây cảm giác nóng rát, khó tiêu, ảnh hưởng từ dạ dày đến giấc ngủ của bạn. Vì vậy bạn nên tránh xa những thức ăn cay nóng trước khi đi ngủ. 3. Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ Thức ăn nhiều dầu mỡ khiến cho các cơ quan trong cơ thể như ruột, dạ dày, gan, túi mật… phải hoạt động mạnh hơn mức bình thường, từ đó khiến cho cơ thể trở nên khó ngủ. Không những vậy, thức ăn nhiều chất béo còn khiến cho cơ thể bạn bị tăng cân, tích tụ mỡ và là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến các bệnh nguy hiểm như mỡ trong máu. – SAU ĂN 3 KHÔNG VỘI 1. Không vội uống trà Nhiều người có thói quen uống trà sau bữa ăn, nhưng hãy nhớ, không nên quá vội vàng, tốt nhất nên uống trà sau bữa ăn 1 tiếng. Trà, chứa nhiều axit tannic, có thể biến protein trong thực phẩm thành chất không thể tiêu hóa, ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt. Ngoài ra, trà cũng sẽ làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày. 2. Không vội đi bộ Sau khi ăn cơm xong không nên đi bộ ngay, hãy bắt đầu đi bộ sau đó khoảng 30-60 phút. Những người có thể chất kém, mắc bệnh dạ dày, bệnh tim mạch và mạch máu não không phù hợp với việc đi bộ sau bữa ăn. Những bệnh nhân này nên ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi sau bữa ăn, nếu không nguy hiểm có thể xảy ra do không cung cấp đủ máu cho não. 3. Không vội ăn hoa quả Nhiều người thích ăn trái cây sau bữa ăn để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu muốn ăn trái cây sau bữa ăn thì cũng đừng vội vàng, hãy ăn trái cây ít nhất 60 phút sau bữa ăn. Thông thường, thức ăn sau khi vào cơ thể con người phải mất hai giờ để được tiêu hóa, ăn trái cây ngay sau bữa ăn hoàn toàn không có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón… – TRƯỚC NGỦ 3 “ĐỪNG” 1. Đừng uống rượu Bất kể là loại rượu nào cũng đều không thích hợp để uống trước khi đi ngủ. Một số người nghĩ rằng uống rượu vang đỏ trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon, nhưng thực tế, đây là ý tưởng sai lầm. Rượu, chỉ giúp bạn nhanh đi vào giấc ngủ, nhưng rượu sau khi chuyển hóa, chất lượng nửa sau của giấc ngủ sẽ rất kém, rất dễ mất ngủ, thức dậy dễ đau đầu, tinh thần không tốt. Hơn nữa, uống rượu trước khi đi ngủ sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và gây hại cho sức khỏe của bạn. 2. Đừng ăn đêm Ăn khuya vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể gây thêm gánh nặng cho dạ dày. Khiến cơ thể béo phì, mang lại những nguy hiểm tiềm ẩn cho sức khỏe. Ngoài ra, ăn quá nhiều vào đêm khuya, ăn muộn khiến thức ăn không dễ được tiêu hóa, gây cản trở giấc ngủ, nguy hiểm cho sức khỏe. 3. Đừng lướt điện thoại Chơi điện thoại trước khi đi ngủ không chỉ rất hại cho mắt mà còn hại cả gan. Ngoài ra, chơi điện thoại lâu không tốt cho giấc ngủ, dễ gây mất ngủ, ngủ không ngon giấc. Vì vậy, từ ngày hôm nay, hãy sửa thói quen chơi điện thoại trước khi đi ngủ của mình đi. Khỏe & Đẹp

Bình luận Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bình luận

Tên *

Email *

Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.

Số điện thoại

Cùng chủ đề

  • 29 SỰ THẬT TÀN KHỐC ĐẾN XÉ LÒNG GIÚP BẠN SỐNG KHÔN RA TỪNG GIỜ
  • Có 3 thứ ngu dốt nhất của con người: không biết những điều cần biết, biết bậy những điều đã biết, biết những điều không cần biết!
  • 8 BIỂU HIỆN CỦA NGƯỜI CÔ ĐỘC HƯỚNG NGOẠI
  • PHÓNG TÚNG TÌNH DỤC HỦY HOẠI CÔNG DANH SỰ NGHIỆP
  • 9 KIỂU NGƯỜI TƯỞNG BÌNH THƯỜNG, NGU DỐT HÓA RA LÀ RẤT THÔNG MINH, ĐÁNG ĐỂ HỌC TẬP
  • 40 THẦN CHÚ VỰC DẬY TINH THẦN KHI THẤY MỆT MỎI VÀ CHÁN NẢN
  • Đặt lịch tư vấn tại văn phòng
  • Yêu cầu tư vấn qua email
support Tin tức nổi bật Giáo dục nghề nghiệp: Đào tạo thường xuyên dưới 3 tháng có cần xin cấp phép hay không? Giáo dục nghề nghiệp: Đào tạo thường xuyên dưới 3 tháng có cần xin cấp phép hay không? 9 KIỂU NGƯỜI TƯỞNG BÌNH THƯỜNG, NGU DỐT HÓA RA LÀ RẤT THÔNG MINH, ĐÁNG ĐỂ HỌC TẬP 9 KIỂU NGƯỜI TƯỞNG BÌNH THƯỜNG, NGU DỐT HÓA RA LÀ RẤT THÔNG MINH, ĐÁNG ĐỂ HỌC TẬP Chưa ly hôn có được chuyển khẩu về nhà bố mẹ đẻ không? Chưa ly hôn có được chuyển khẩu về nhà bố mẹ đẻ không? Mẫu đơn khởi kiện trong vụ án hành chính mới nhất Mẫu đơn khởi kiện trong vụ án hành chính mới nhất Mẫu đơn yêu cầu tuyên bố một người mất năng lực hành vi dân sự Mẫu đơn yêu cầu tuyên bố một người mất năng lực hành vi dân sự Tin tức
  • Hợp pháp hóa lãnh sự là gì? Trình tự, thủ tục hợp pháp hóa lãnh sự
  • Làm sao để rút tiền từ tài khoản ngân hàng của người đã mất?
  • Trích lục là gì? Giá trị pháp lý của bản trích lục
  • 04 thay đổi về việc tách hộ khẩu từ ngày 01/7/2021
  • Trường hợp cá nhân kinh doanh không phải đăng ký kinh doanh
  • Cách tính lương hưu năm 2021 cho người nghỉ hưu
  • Hồ sơ xin hưởng chế độ hưu trí mới nhất năm 2021
Doanh nghiệp
  • Thủ tục đăng ký thành lập doanh nghiệp tư nhân
  • Mô hình công ty mẹ – công ty con theo luật doanh nghiệp 2020
  • Thủ tục chuyển đổi doanh nghiệp tư nhân thành công ty trách nhiệm hữu hạn
  • Thủ tục giải thể công ty cổ phần theo quy định mới nhất
  • Sáp nhập doanh nghiệp theo quy định mới nhất
  • HỖ TRỢ DOANH NGHIỆP VAY VỐN TRẢ LƯƠNG NGỪNG VIỆC CHO NGƯỜI LAO ĐỘNG TRONG DỊCH COVID – 19
  • QUY ĐỊNH VỀ HỘI ĐỒNG QUẢN TRỊ CỦA CÔNG TY CỔ PHẦN
Sở hữu trí tuệ
  • Điều kiện bảo hộ nhãn hiệu
  • Điều kiện đăng ký bảo hộ kiểu dáng công nghiệp
  • Hiệu lực văn bằng bảo hộ nhãn hiệu
  • Bảo hộ nhãn hiệu nổi tiếng
  • Bí mật kinh doanh và đăng ký bảo hộ bí mật kinh doanh
  • Bảo hộ tên thương mại: Có cần phải đăng ký?
  • Chuyển giao quyền tác giả – quyền liên quan đến quyền tác giả
Đầu tư
  • Thành lập văn phòng đại diện công ty nước ngoài tại Việt Nam
  • Thành lập chi nhánh công ty nước ngoài tại Việt Nam
  • Thành lập doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài tại Việt Nam
  • Thành lập công ty có vốn đầu tư nước ngoài hoạt động trong lĩnh vực Logistics
  • Dịch vụ Tư vấn pháp luật thường xuyên
Giấy phép
  • Mẫu Đơn đề nghị cấp Giấy phép kinh doanh cho nhà đầu tư nước ngoài
  • Giáo dục nghề nghiệp: Đào tạo thường xuyên dưới 3 tháng có cần xin cấp phép hay không?
  • Đăng ký website cung cấp dịch vụ Sàn giao dịch thương mại điện tử
  • Thông báo Website thương mại điện tử bán hàng
  • Thủ tục cấp Giấy phép an toàn thực phẩm cho nhà hàng, cửa hàng, quán ăn
  • Thành lập trung tâm tin học
  • Điều kiện thành lập trung tâm ngoại ngữ
Đất đai
  • Điều kiện cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu nhà ở và tài sản khác gắn liền với đất
  • Đất không có sổ đỏ có được bồi thường khi Nhà nước thu hồi đất không?
  • Căn cứ xác định loại đất khi không có giấy tờ chứng nhận quyền sử dụng đất
  • Thu hồi đất có được đền bù theo giá thị trường?
  • Đất không sử dụng sau bao lâu sẽ bị thu hồi? Bị thu hồi thì có được bồi thường không?
  • Điều kiện được bồi thường về đất khi nhà nước thu hồi đất
  • Các trường hợp thu hồi đất mà không được bồi thường về đất
Hôn nhân
  • Từ 01/7/2021 tách khẩu sau ly hôn không cần sổ hộ khẩu
  • Đã nhận con nuôi thì có được nhờ mang thai hộ không?
  • Có được phép kết hôn đồng giới không?
  • Vợ chồng không sinh được con có thể nhờ mang thai hộ không? 
  • Thủ tục xin cấp bản sao trích lục Giấy chứng nhận đăng ký kết hôn
  • Thủ tục đăng ký kết hôn
  • MẪU ĐƠN ĐĂNG KÝ KHAI SINH, ĐĂNG KÝ KHAI SINH QUÁ HẠN
Tranh tụng
  • Điều kiện, thủ tục để kinh doanh vàng bạc, trang sức
  • Bán hàng trên mạng có phải đăng ký kinh doanh không cập nhật mới nhất năm 2021
  • NGHĨA VỤ THAM GIA TỐ TỤNG CỦA CÁC THÀNH VIÊN HỘ GIA ĐÌNH
  • Giấy khai sinh cho con ngoài giá thú??
  • Thời hạn kháng cáo bản án ly hôn là bao lâu?
  • Kháng cáo bản án ly hôn là gì? Ai có quyền kháng cáo?
  • Nội dung & phương thức tranh tụng tại phiên tòa dân sự sơ thẩm
Kiến thức pháp luật
  • Mẫu hợp đồng đặt cọc chuyển nhượng quyền sử dụng đất
  • Mẫu phiếu chi mới nhất hiện nay. Cách viết phiếu chi hợp pháp.
  • Hợp đồng mượn nhà cập nhật mẫu mới nhất
  • Mẫu giấy đề nghị gia hạn nộp thuế và tiền thuê đất
  • Mẫu đơn xin xác nhận tạm trú cập nhật mới nhất 2021
  • Mẫu đơn đề nghị xem xét theo thủ tục giám đốc thẩm vụ án dân sự
  • PHÂN BIỆT CÔNG CHỨNG, CHỨNG THỰC
Kỹ năng mềm của Luật sư
  • 29 SỰ THẬT TÀN KHỐC ĐẾN XÉ LÒNG GIÚP BẠN SỐNG KHÔN RA TỪNG GIỜ
  • Có 3 thứ ngu dốt nhất của con người: không biết những điều cần biết, biết bậy những điều đã biết, biết những điều không cần biết!
  • 8 BIỂU HIỆN CỦA NGƯỜI CÔ ĐỘC HƯỚNG NGOẠI
  • PHÓNG TÚNG TÌNH DỤC HỦY HOẠI CÔNG DANH SỰ NGHIỆP
  • 9 KIỂU NGƯỜI TƯỞNG BÌNH THƯỜNG, NGU DỐT HÓA RA LÀ RẤT THÔNG MINH, ĐÁNG ĐỂ HỌC TẬP
  • 40 THẦN CHÚ VỰC DẬY TINH THẦN KHI THẤY MỆT MỎI VÀ CHÁN NẢN
  • 8 CÁCH ĐỂ BẤT KỲ AI CŨNG YÊU MẾN BẠN
Hình sự
  • Tội đe dọa giết người theo quy định của bộ luật hình sự
  • Có bị khởi tố khi người bị hại rút đơn tố cáo hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản?
  • ĐƠN XIN BẢO LĨNH CHO BỊ CAN ĐANG BỊ GIAM GIỮ ĐƯỢC ÁP DỤNG BIỆN PHÁP TẠI NGOẠI
  • Mẫu đơn tố cáo
  • Thời hạn truy nã là bao lâu?
  • Ai có quyền bắt người đang bị truy nã?
  • Tại ngoại là gì và điều kiện để được tại ngoại
Hành chính
  • Có thể vừa khiếu nại vừa khởi kiện hành chính không?
  • Mức phạt một số lỗi vi phạm giao thông cơ bản theo Nghị định 100
  • Mẫu đơn khởi kiện trong vụ án hành chính mới nhất
  • Có bắt buộc phải khiếu nại trước khi khởi kiện vụ án hành chính không?
  • Trốn khỏi cơ sở cai nghiện bắt buộc bị xử lý như thế nào?
  • Hàng xóm hát hò ồn ào vào đêm có thể bị xử phạt không?
  • VƯỢT ĐÈN VÀNG CÓ BỊ XỬ PHẠT HÀNH CHÍNH KHÔNG?
Tư duy tích cực
  • 8 BIỂU HIỆN CỦA NGƯỜI CÔ ĐỘC HƯỚNG NGOẠI
  • 40 THẦN CHÚ VỰC DẬY TINH THẦN KHI THẤY MỆT MỎI VÀ CHÁN NẢN
  • NẾU BẠN ĐANG THẤT VỌNG VỀ CHÍNH MÌNH, HÃY ĐỌC NHỮNG ĐIỀU DƯỚI ĐÂY
  • 18 ĐIỀU CHỈ TRƯỜNG ĐỜI MỚI DẠY CHO BẠN BIẾT
  • 7 CÁCH VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN
  • 14 THỦ THUẬT TÂM LÍ GIÚP BẠN NẮM THÓP NGƯỜI ĐỐI DIỆN
  • HẠNH PHÚC CỦA CÁC PHÁI
Tư duy thành công
  • 29 SỰ THẬT TÀN KHỐC ĐẾN XÉ LÒNG GIÚP BẠN SỐNG KHÔN RA TỪNG GIỜ
  • Có 3 thứ ngu dốt nhất của con người: không biết những điều cần biết, biết bậy những điều đã biết, biết những điều không cần biết!
  • PHÓNG TÚNG TÌNH DỤC HỦY HOẠI CÔNG DANH SỰ NGHIỆP
  • 9 KIỂU NGƯỜI TƯỞNG BÌNH THƯỜNG, NGU DỐT HÓA RA LÀ RẤT THÔNG MINH, ĐÁNG ĐỂ HỌC TẬP
  • 8 CÁCH ĐỂ BẤT KỲ AI CŨNG YÊU MẾN BẠN
  • 5 quy tắc ngầm trong xã giao. Bạn biết được bao nhiêu?
  • MUỐN THÀNH CÔNG, HÃY “GẦN” VỚI 6 NGƯỜI NÀY
Dân sự
  • Hành vi cho vay nặng lãi bị xử lý như thế nào?
  • Mẫu hợp đồng vay tiền giữa cá nhân với cá nhân
  • Nhà đang thế chấp có được cho thuê không?
  • Làm sao để rút tiền từ tài khoản ngân hàng của người đã mất?
  • Các hợp đồng giao dịch bất động sản buộc phải công chứng, chứng thực
  • Thừa kế thế vị là gì? Điều kiện hưởng thừa kế thế vị?
  • Con nuôi có được thừa kế thế vị không?
Copyright 2019 | Bản quyền thuộc về Luật Tuệ Lâm Design by Chivy Media Liên hệ Liên hệ

Từ khóa » Dậy Sớm 3 Không được