Dậy Sớm - Tin Tức Mới Nhất 24h Qua - VnExpress

• Mới nhất
• VnE-GO
• Thời sự
• Thế giới
• Kinh doanh
• Khoa học công nghệ
• Góc nhìn
• Bất động sản
• Sức khỏe
• Thể thao
• Giải trí
• Pháp luật
• Giáo dục
• Đời sống
• Xe
• Du lịch
• Ý kiến
• Tâm sự
• Thư giãn
• Tất cả

dậy sớm

Dậy sớm tập luyện giúp marathoner về đích nhanh hơn 13 phút

Thói quen dậy sớm giúp runner hoàn thành 42 km nhanh hơn 13 phút so với người quen vận động muộn, theo nghiên cứu của Đại học Wisconsin-Madison.

4 thói quen buổi sáng cha mẹ nên làm gương cho con

Nếu bạn có thói quen sinh hoạt không khoa học, con của bạn cũng có thể như vậy.

Vợ khó chịu khi tôi ngủ nướng, không dậy sớm lo cho con

Dạo này con bắt đầu đi học nên 6h vợ dậy, 6h30 con dậy rửa mặt mũi,... ăn uống xong hơn 7h, vợ đưa con đi học rồi đi làm.

'Cú đêm' thông minh hơn người ngủ sớm

Một nghiên cứu mới phát hiện người có thói quen thức khuya thường đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra IQ, lý luận và trí nhớ.

Lãng phí khủng khiếp từ 30 phút nằm ườn mỗi sáng

Trong 5 năm qua, tôi đã mất đi 38 ngày trong cuộc đời chỉ vì chần chừ rời khỏi giường mỗi sáng.

Người trẻ tập dậy sớm để sống khỏe

Hà NộiThay vì "ngủ nướng", Trang, 21 tuổi, dậy sớm để tập thể dục, thiền, đọc sách, viết ra những điều bản thân biết ơn, từ đó khởi đầu ngày mới với nguồn năng lượng tích cực.

5 cách thức dậy sớm vào buổi sáng

Không nên ngủ muộn, thư giãn hai giờ trước lên giường và tránh dùng caffeine sau bữa trưa để có thể dậy sớm hơn vào hôm sau.

Vì sao người già hay dậy sớm?

Thời gian cơ thể chúng ta đi vào giấc ngủ và thức dậy là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên.

5 bước tạo thói quen dậy sớm

Các nghiên cứu chỉ ra, người dậy sớm có sức khỏe tâm thần tốt hơn, giảm khả năng mắc bệnh trầm cảm và có nhiều thời gian cho cuộc sống, công việc hơn.

'Giờ vàng' để thức dậy

Các chuyên gia cho biết thức dậy sớm (trước 7h sáng) và duy trì hoạt động suốt cả ngày có thể cải thiện tinh thần, sức khỏe, tăng năng suất làm việc, đặc biệt với người cao tuổi.

Vì sao dậy trước 7h sáng có lợi?

"Dậy sớm để thành công" không phải là câu nói sáo rỗng. Lợi ích của việc dậy sớm, theo kết quả của các nghiên cứu, đáng để "cú đêm" xem lại lối sống của mình.

Những thói quen tốt nhưng có thể gây hại

Thể dục thường xuyên, hạn chế đường hay uống nước đều đặn... rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không biết điểm dừng của những thói quen đó, bạn sẽ khiến cơ thể gặp rắc rối.

Dậy sớm thể dục hay ngủ thêm tốt hơn?

Theo các chuyên gia, dậy sớm thể dục là một thói quen tốt nhưng việc này sẽ phản tác dụng nếu bạn gò ép cơ thể trong tình trạng thiếu ngủ.

Dậy sớm để sống chậm

Tôi đánh thức con dậy, cho ăn sáng, đưa đến trường mà vẫn có thời gian nhâm nhi cà phê, còn cô bạn đồng nghiệp ngày nào cũng đi trễ.

5 cách để dậy sớm

Tất cả chúng ta đều có thể trở thành con mồi của nút báo lại, nhưng những phút ngủ thêm đó thực sự không có lợi.

Tại sao người thành công thức dậy trước 6h

Nhiều người nổi tiếng, thành công trên thế giới đều đặt báo thức trước 6h sáng để có vài tiếng cho bản thân, giúp cơ thể hoàn toàn tỉnh táo trước khi vào ngày làm việc mới.

Lợi ích của việc dậy sớm mỗi ngày

Dậy sớm không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, hạnh phúc hơn mà còn cải thiện miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

7 sai lầm khiến một ngày làm việc kém năng suất

Thói quen vào buổi sáng của bạn có tác động đáng kể đến chất lượng của một ngày làm việc hiệu quả.

Vì sao 'cú đêm' không cần cố dậy sớm

Không có mối quan hệ nhân quả giữa thành công với giờ thức dậy và không phải người thành công nào cũng có thói quen dậy sớm.

Dậy sớm giúp con người trẻ trung hơn

Thường xuyên ngủ sớm và dậy sớm giúp hệ trao đổi chất làm việc thuận lợi, làn da đẹp hơn và quầng thâm mắt nhạt dần.

1 2 ×