Đeo Khẩu Trang Thế Nào để Giảm Mụn? - VnExpress Sức Khỏe

Đeo khẩu trang nơi công cộng giúp phòng ngừa Covid-19, bảo vệ bản thân và những người xung quanh. Tuy nhiên, sử dụng khẩu trang thường xuyên có thể ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Da dễ kích ứng, nổi mụn ở cằm, quanh miệng và mũi do mồ hôi, bụi bẩn cũng như hơi nóng, hơi ẩm từ hơi thở bị giữ lại.

Bác sĩ Lê Minh Châu, Khoa Da liễu - Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cho biết tình trạng mụn trứng cá do khẩu trang gây ra thường được gọi là "maskne", chỉ những tổn thương do mụn trứng cá hình thành trên da ở những vùng bị tắc nghẽn hoặc bịt kín, chẳng hạn như dưới lớp khẩu trang.

Trong thời kỳ đại dịch, tình trạng da này đang rất phổ biến. Quy định đeo khẩu trang ở mọi nơi chưa biết khi nào sẽ kết thúc. Để ngăn ngừa và điều trị "maskne" hiệu quả, mọi người có thể áp dụng một số mẹo nhỏ:

Giặt sạch khẩu trang

Nên giặt khẩu trang hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và vi khuẩn tích tụ bên trong. Học viện Da liễu Mỹ khuyến cáo không sử dụng chất tẩy trắng khi giặt vì nó làm hỏng chất liệu và gây kích ứng da, nên sử dụng bột giặt không có mùi thơm, không gây dị ứng. Nên giặt khẩu trang vải bằng nước nóng trừ khi hướng dẫn có quy định khác.

Không đeo khẩu trang khi an toàn

Nên bỏ khẩu trang một lúc sau mỗi bốn giờ đeo liên tục. Tuy nhiên, chỉ tháo khẩu trang khi an toàn và sau khi rửa tay. Trong thời gian không đeo khẩu trang, tận dụng cơ hội này để rửa sạch da bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng và thoa lại kem dưỡng ẩm.

Tránh trang điểm khi đeo khẩu trang

Không nên trang điểm đậm dưới lớp khẩu trang vì có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn nhiều hơn. Nếu cần trang điểm, chỉ sử dụng sản phẩm được dán nhãn "không gây mụn".

Không tự ý nặn mụn

Gãi hoặc nặn mụn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và dẫn đến sẹo.

Đảm bảo khẩu trang không quá chật

Luôn chọn loại khẩu trang mang lại cảm giác vừa vặn nhưng thoải mái. Đeo khẩu trang quá chật sẽ gây áp lực lên da nhiều hơn và dẫn đến phá vỡ hàng rào bảo vệ da.

Không lạm dụng quy trình chăm sóc da

Nếu đang bị nổi mụn do đeo khẩu trang, hãy tuân theo thói quen chăm sóc da đơn giản với các sản phẩm dịu nhẹ. Đây không phải là lúc bắt đầu chế độ chăm sóc da mới hoặc thử nghiệm các sản phẩm lột tẩy vì da đã bị viêm và hàng rào bảo vệ da bị phá vỡ.

Có thể dùng sữa rửa mặt chứa benzoyl peroxide cho những người có làn da dễ bị mụn trứng cá hoặc sữa rửa mặt chứa acid salicylic cho người có làn da dầu. Người có làn da khô nên tìm loại sữa rửa mặt có ceramides hoặc acid hyaluronic giúp bổ sung hàng rào bảo vệ da. Người dễ bị trứng cá đỏ hoặc có làn da nhạy cảm nên tìm kiếm một loại sữa rửa mặt có chứa lưu huỳnh.

Tránh dùng các chất tẩy tế bào chết vật lý, chứa nồng độ acid alpha-hydroxy cao hoặc retinoids mạnh vào thời điểm này.

Thử chuyển sang khẩu trang loại vải lụa

Nên thử một chiếc khẩu trang lụa vì có thể giúp giảm ma sát và lướt nhẹ nhàng trên mặt. Tơ cũng có khả năng kháng khuẩn tự nhiên. Cần tránh các loại khẩu trang từ vải tổng hợp như nilon, polyester và rayon ở lớp tiếp xúc với da vì những loại vải này có nhiều khả năng gây kích ứng da và gây mụn.

Dưỡng ẩm thường xuyên

Dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm nhiều lần một ngày để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Với người có làn da khô, kem dưỡng ẩm là lựa chọn tốt nhất. Nếu có làn da dầu hoặc dễ bị mụn trứng cá, nên tìm loại kem dưỡng ẩm dạng gel. Người có da nhạy cảm nên dùng loại dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không mùi thơm.

Nên sử dụng các sản phẩm có niacinamide, acid azelaic hoặc các chất chống oxy hóa khác để cải thiện làn da mẩn đỏ và bị viêm. Nếu da của bạn không quá nhạy cảm, thử sử dụng retinoid bôi tại chỗ có hiệu lực thấp để chống "maskne".

Đừng quên thoa kem chống nắng

Với tình trạng da bị viêm nhiễm, khả năng bị tăng sắc tố sau viêm sẽ cao hơn. Bôi kem chống nắng có thể làm giảm nguy cơ này.

Dưỡng môi bằng dầu khoáng trước khi đi ngủ và trước khi đeo khẩu trang. Để ngăn ngừa mụn, chú ý chỉ nên thoa dầu khoáng lên môi.

• Chuyên gia Mỹ khuyến khích đeo hai khẩu trang
• Đeo khẩu trang vải như thế nào đúng cách?
• Hướng dẫn đeo khẩu trang đúng cách
• Tại sao mùa hè da dễ nổi mụn?

Lê Phương