DHA Cho Mẹ Sau Sinh Loại Nào Tốt - Sắt

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt

SẮT, CANXI, DHA, Vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt nhất?

Bà bầu cần bao nhiêu mg DHA mỗi ngày?

3 tháng cuối bà bầu thiếu máu phải làm sao?

DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt

(25/07/2025)

Bổ sung các dưỡng chất cho mẹ sau sinh đặc biệt là bổ sung DHA  là việc làm rất cần thiết để đảm bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh nhưng thường bị nhiều mẹ bỏ quên. Tìm hiểu DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Rate this post

Tầm quan trọng của DHA đối với mẹ sau sinh

DHA là vi chất quan trọng với sức khỏe của sản phụ và bé sơ sinh:

Với mẹ sau sinh, DHA cần thiết với hoạt động của não bộ, thị giác, hệ tim mạch, … Ngoài ra, bổ sung đầy đủ DHA giúp mẹ có giấc ngủ ngon hơn. Một số nghiên cứu cho thấy, bổ sung DHA có tác dụng tích cực trong việc phòng ngừa nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Bổ sung đầy đủ DHA trong giai đoạn sau sinh cho con bú giúp mẹ có nguồn sữa mẹ giàu DHA. Với bé trong giai đoạn sơ sinh, nguồn dinh dưỡng phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ, việc bổ sung đầy đủ DHA cho mẹ trong giai đoạn này giúp bé có được cung cấp đầy đủ DHA trong giai đoạn đầu đời.

DHA rất quan trọng với sự phát triển của bé trong những năm đầu đời. Bởi DHA cần thiết với hệ miễn dịch, sự phát triển hệ xương, trí não, nhận thức của trẻ sơ sinh. DHA cũng là dưỡng chất quan trọng với hoạt động của hệ tim mạch và thị giác của bé.

Với những  trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ sinh non, cách bổ sung DHA tốt nhất là qua sữa mẹ. Bởi DHA từ sữa mẹ là nguồn DHA an toàn và dễ hấp thu nhất. Mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ DHA trong suốt thai kỳ và cả giai đoạn sau sinh cho con bú để cung cấp lượng DHA cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé trong những năm tháng đầu đời.

DHA rất cần thiết đối với sự phát triển não bộ của trẻ 

Bổ sung DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt?

Bổ sung DHA cho mẹ từ nguồn DHA tự nhiên 

Bổ sung DHA từ thực phẩm được coi là cách bổ sung an toàn và lành mạnh nhất. Mẹ nên chú ý tăng cường những thực phẩm giàu DHA cho mẹ cho con bú dưới đây:

• Các loại thủy, hải sản: Thủy sản và hải sản: tôm, cua, cá, đặc biệt là cá hồi, cá chép, cá trích, cá mòi… được coi là nhóm thực phẩm chứa nguồn DHA dồi dào cho mẹ sau sinh, mẹ bầu. Ngoài ra, các loại thủy hải sản còn rất giàu canxi và vitamin D – hỗ trợ mẹ và bé có hệ xương chắc khỏe. Do đó, mẹ nên ăn 2-3 bữa thủy, hải sản mỗi tuần để được cung cấp nguồn dưỡng chất đa dạng này. Tuy nhiên, nên tránh xa các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao: cá mập, cá kiếm, cá thu lớn… trong giai đoạn cho con bú mẹ nhé.
• Lòng đỏ trứng: Lòng đỏ trứng chứa nhiều DHA, choline, axit folic  – những dưỡng chất rất cần thiết với sự phát triển trí não của bé. Ngoài ra, trứng cũng giàu vitamin D, canxi, sắt… cùng nhiều dưỡng chất quan trọng giúp phục hồi sức khỏe sau sinh cho mẹ.
• Sữa và các chế phẩm từ sữa: sữa bột, sữa chua, phô mai, váng sữa… chứa hàm lượng DHA và canxi dồi dào không chỉ tốt cho não bộ mà còn rất cần thiết với hệ xương. Trong sữa cũng chứa lượng protein, các axit amin quan trọng với sức khỏe. Do đó, mẹ sau sinh không nên bỏ qua nguồn thực phẩm này.
• Các loại hạt: Hạt hạnh nhân, hướng dương, óc chó, hạt chia, hạt bí… không chỉ giàu DHA mà còn rất giàu magie, canxi, axit folic và sắt. Các loại hạt này còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, rất tốt để phòng ngừa và cải thiện táo bón sau sinh. Mẹ có thể ăn hạt trực tiếp cùng sữa chua hay sử dụng trong các loại bánh, sữa hạt đều rất tốt.
• Các loại rau củ quả: súp lơ, quả bí đỏ, quả bơ, rau bi na… giàu DHA cùng nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Rau củ quả cũng chứa lượng chất xơ dồi dào, giúp phòng ngừa tình trạng táo bón sau sinh hiệu quả.

DHA có nhiều trong các thực phẩm quen thuộc

Bổ sung DHA từ viên uống DHA cho bà bầu và sau sinh

Ngoài lượng DHA có trong thực phẩm, mẹ sau sinh còn có thể sử dụng các loại viên bổ sung DHA. Viên uống DHA có thể là DHA đơn chất hoặc DHA kết hợp với các loại dưỡng chất khác. Viên uống DHA sau sinh tốt cần đáp ứng được những điều kiện sau:

• Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: 

Không riêng DHA mà tất cả các viên uống vi chất khác đều cần nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Trên thị trường có vô vàn các loại viên uống DHA với thành phần, nguồn gốc, giá cả rất khác nhau. Mẹ sau sinh nên xem xét kỹ đến chất lượng và nguồn gốc của viên uống thay vì chỉ nhìn vào giá cả. Không nên chọn mua theo lời quảng cáo sai sự thật, qua những người bán hàng xách tay không rõ nguồn gốc. Các mẹ nên chọn mua viên DHA có công ty nhập khẩu và niêm yết giá rõ ràng.

• Chứa DHA dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ:

Mẹ sau sinh cơ thể còn rất yếu nên cần đượ bổ sung những dưỡng chất dễ hấp thu và không gây tác dụng phụ. Những loại viên DHA cho mẹ sau sinh tốt phải là loại dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ. Các sản phẩm bổ sung DHA có liều lượng rõ ràng, có khả năng hấp thu nhanh sẽ giúp mẹ sau sinh nhanh chóng bổ sung được lượng DHA cần thiết để

• Viên uống nhỏ dễ nuốt, không có mùi tanh:

Đặc trưng của các viên uống DHA là có mùi tanh vì có nguồn gốc  từ dầu cá. Nhiều loại DHA được bào chế không khoa học sẽ có mùi tanh khiến nhiều mẹ rất khó uống hoặc ợ lên mũi tanh nồng sau khi uống. Mẹ sau sinh nên ưu tiên lựa chọn loại viên DHA nhỏ dễ uống, được sản xuất theo công nghệ tiên tiến để vừa không làm ảnh hưởng đến chất lượng DHA bên trong mà vẫn giúp các mẹ có thể dễ dàng sử dụng.

• Chứa DHA có thành phần an toàn:

DHA có thành phần dồi dào nhất trong các loài cá biển. Tuy nhiên các loài cá này thường chứa một lượng thủy ngân rất lớn. Những loại DHA kém chất lượng có thể chưa được xử lí dư lượng thủy ngân triệt để dẫn đến chất lượng viên uống chưa được đảm bảo. Mẹ bầu sử dụng loại này lâu dài có nguy cơ bị nhiễm một lượng thủy ngân nhất định. Do đó, các mẹ nên quan tâm kĩ đến yếu tố này nhé.

Viên uống DHA từ cá phải được xử lí dư lượng thủy ngân

• Có DHA kết hợp axit folic:

Uống DHA với axit folic được không là băn khoăn của nhiều mẹ sau sinh. DHA và axit folic là hai chất thuộc nhóm chất phát triển trí não. Axit folic giúp ngăn ngừa các dị tật và khiếm khuyết của não bộ, giúp xây dựng nên những tế bào thần kinh khỏe mạnh. Chính vì thế viên uống DHA có kết hợp axit folic giúp phát triển trí não và thị giác của trẻ một cách toàn diện hơn việc chỉ sử dụng DHA đơn chất. Mẹ nên lưu ý lựa chọn những viên uống có thành phần DHA đi kèm axit folic nhé.

DHA và axit folic là sự kết hợp hoàn hảo

Bổ sung DHA cho mẹ sau sinh không phải là khó nếu các mẹ nắm rõ được những thông tin hữu ích trong việc bổ sung DHA bằng các loại thực phẩm và viên uống DHA. DHA cho phụ nữ sau sinh loại nào tốt đã được giải đáp trong bài viết trên. Chúc các mẹ tìm được viên uống DHA thích hợp nhất cho bản thân và bé yêu.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gold DHA

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gold DHA

Nếu đang cần tìm một sản phẩm bổ sung DHA cho bà bầu, mẹ sau sinh cho con bú, mẹ có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gold DHA – sản phẩm giúp bổ sung DHA và axit folic cho mẹ bầu, mẹ sau sinh của thương hiệu Olimp Labs – Ba Lan. Gold DHA chứa 300mg DHA và 200mcg axit folic trong mỗi viên. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam, đã có mặt tại hệ thống các Nhà thuốc, Siêu thị và Hệ thống Mẹ và Bé trên toàn quốc.

Số XNQC: 2144/2020/XNQC-ATTP

Số ĐKSP: 4897/2020/ĐKSP

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ

• 9 điều mẹ không nên làm sau sinh

• Nhu cầu sắt cho phụ nữ sau sinh là bao nhiêu? Bổ sung đến bao giờ

• Uống viên sắt khi cho con bú có cần thiết không?

• 6 loại sắt cho mẹ sau sinh uy tín hiện nay

• Những dấu hiệu nhận biết thiếu sắt sau khi sinh?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36