Điểm Danh 5 Bước Dưỡng Da Body Thật Sáng Mịn

Quy trình dưỡng da body toàn thân gồm có tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ ủ, massage toàn thân, sử dụng sữa dưỡng thể. Chia sẻ một số bí quyết giúp thực hiện hiệu quả.

Ngoài da mặt, các vùng da trên cơ thể cần được chăm sóc cẩn thận để giảm thiểu tác động của các yếu tố lão hóa. Vậy quy trình dưỡng da body bao gồm mấy bước? Cần lưu ý gì khi thực hiện? Hãy cùng RiTANA khám phá ngay câu trả lời trong bài viết sau nhé!

1. 1. Vì sao bạn nên dưỡng da body mỗi ngày?
2. 2. Điểm danh 5 bước dưỡng da body thật sáng mịn và đều màu
   1. 2.1. Tẩy tế bào chết toàn thân 
   2. 2.2 Đắp mặt nạ ủ body
   3. 2.3. Massage toàn thân
   4. 2.4. Sử dụng sữa dưỡng thể
   5. 2.5. Ăn uống khoa học 
3. 3. Giải pháp dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả từ bên trong

1. Vì sao bạn nên dưỡng da body mỗi ngày?

Nhiều chị em ngày nay cho rằng, chỉ cần chăm sóc cho “mặt tiền” như khuôn mặt là đủ. Cùng với đó, do chi phí chăm sóc da toàn thân khá đắt, tốn nhiều thời gian và phải giữ gìn kỹ lưỡng nên nhu cầu làm đẹp da body thường không được ưu tiên.

Tuy nhiên theo nhận định của chuyên gia, phái đẹp không nên chỉ “thiên vị” cho chăm sóc da mặt. Bởi trong suốt cuộc đời, làn da của chúng ta phải “gánh chịu” những tác động tích lũy từ các yếu tố như lão hóa, ánh nắng mặt trời, căng thẳng, ô nhiễm môi trường, hóa chất độc hại hoặc dinh dưỡng không hợp lý. Lúc này, không chỉ da mặt, các vùng da khác trên cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Điển hình như da cổ xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ; Phần khuỷu tay trở nên sậm màu, khô và bong tróc; Đầu gối, đôi bàn chân và gót chân mất cân bằng màu da, gây mất thẩm mỹ hình thể. Đặc biệt, tình trạng mụn ở lưng, ngực, các đốm nâu, đồi mồi trên cơ thể ngày càng xuất hiện nhiều. Và thật “lệch tông” làm sao nếu như vùng da mặt trắng đẹp trong khi cánh tay và chân đen sạm, lão hóa.

Dưỡng da body là bí quyết “vàng” giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn, đều màu và tươi trẻ

Như vậy, việc chăm sóc body ngay từ khi còn trẻ là vô cùng cần thiết. Hầu hết chúng ta đều dưỡng da toàn thân theo thói quen mà chưa thật sự tuân theo những nguyên tắc chuẩn. Vì thế, trong phần tiếp theo, RiTANA gợi ý cho bạn 5 bước dưỡng da body thật sáng mịn và đều màu để tự tin xuống phố cùng bạn bè nhé!

2. Điểm danh 5 bước dưỡng da body thật sáng mịn và đều màu

Một quy trình chăm sóc da toàn thân đúng cách bao gồm 5 bước sau đây:

2.1. Tẩy tế bào chết toàn thân 

Tẩy tế bào chết là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc và dưỡng da body, nhằm làm sạch da, loại bỏ lớp sừng “già cỗi” tích tụ sâu trong lỗ chân lông, cho cảm giác da sáng, đều màu và mịn màng. Bên cạnh đó, tẩy da chết body còn tăng hiệu quả tác động của các mỹ phẩm dưỡng da.

Quy trình tẩy tế bào chết toàn thân:

• Bước 1: Tắm sạch toàn bộ cơ thể với nước ấm (khoảng 28 độ C) để lỗ chân lông giãn nở.
• Bước 2: Cho một lượng vừa đủ sản phẩm tẩy tế bào chết vào lòng bàn tay, tiến hành làm sạch da chết theo chiều từ lòng bàn chân lên đến dọc cơ thể.
• Bước 3: Sử dụng tay (hoặc bông tắm) massage nhẹ nhàng bàn chân, đùi, cánh tay, cùi chỏ, bàn tay, vùng lưng, ngực và cổ theo chiều xoắn ốc để loại bỏ sạch bụi bẩn.
• Bước 4: Tắm lại với nước ấm sau khoảng 15 – 20 phút. Tiếp tục thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

Tẩy tế bào chết là cách dưỡng da body cần thiết, tạo cảm giác da sáng và mịn màng

Những lưu ý khi tẩy tế bào chết toàn thân:

Để tăng hiệu quả khi tẩy da chết body, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Lựa chọn sản phẩm tẩy da chết phù hợp

Bên cạnh công thức tẩy tế bào chết từ nguyên liệu thiên nhiên, bạn có thể chọn mua các loại kem tẩy da chết body chất lượng. Tuy nhiên, cần đặc biệt chú ý hai thành phần sau:

Acid Salicylic: Cơ chế hoạt động của Acid Salicylic là lột nhẹ tế bào chết trên bề mặt da, để lộ ra lớp da mới tự nhiên bên trong, tạo cảm giác da tươi sáng và mịn màng. Nồng độ an toàn của Acid Salicylic trong mỹ phẩm tẩy tế bào chết toàn thân là 2%. Tuy nhiên, các phản ứng phụ trên da như khô và bong tróc, nóng rát, viêm đỏ có thể xảy ra khi bạn bắt đầu sử dụng. Đặc biệt, dùng Acid Salicylic trong thời gian dài còn tăng nguy cơ ngộ độc Salicylat với các biểu hiện như lú lẫn, chóng mặt, đau đầu, thở nhanh, tiếng rung liên tục trong tai. Do đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng sản phẩm chứa Acid Salicylic.

AHA: Đây là thuật ngữ đề cập chung các loại acid tự nhiên như Citric, Glycolic, Lactic, Malic, Tartaric. Khi bôi trực tiếp lên da, AHA hoạt động bằng cách lột tẩy tế bào hư tổn, mở đường cho thế hệ tế bào mới, giúp da sáng mịn và tươi tắn hơn. Tác dụng phụ phổ biến của AHA là cháy da, ngứa rát, rộp da, viêm da (chàm), da mỏng yếu, nhạy cảm và dễ bị ánh nắng mặt trời tấn công. Vì thế, khi sử dụng mỹ phẩm tẩy da chết body chứa AHA, cần lưu ý dùng kem chống nắng mỗi ngày để ngăn ngừa tác hại của tia UV. Ngoài ra, bạn cần cân nhắc mua sản phẩm từ thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được công nhận về chất lượng để đảm bảo an toàn sức khỏe cho làn da.

Cần thoa kem chống nắng mỗi ngày nếu như tẩy da chết body bằng AHA

• Tần suất tẩy tế da chết: Theo các chuyên gia, bạn nên thực hiện tẩy tế bào chết toàn thân từ 1-2 lần/tuần. Đối với da nhạy cảm, cần lưu ý chỉ thực hiện 1 lần/tuần là đủ để hạn chế tổn thương da.
• Thao tác thực hiện: Dưỡng da body đòi hỏi sự khéo léo vì làn da rất mỏng manh và nhạy cảm. Nếu chà xát mạnh tay có thể khiến da bị trầy xước, kích ứng, mẩn đỏ và xuất hiện mụn viêm.

2.2 Đắp mặt nạ ủ body

Đây là phương pháp giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da. Dưới đây là một số công thức làm mặt nạ ủ toàn thân mà bạn có thể tham khảo:

• Công thức 1: Mặt nạ ủ nha đam

Để làm mặt nạ ủ dưỡng trắng da body tại nhà thì không thể nào bỏ qua nha đam. Theo đó, bạn có thể dễ dàng tìm thấy nha đam bất kỳ ở đâu: chợ, siêu thị và một số cửa hàng tiện lợi. Khi kết hợp với mật ong, công dụng của nha đam đối với làn da sẽ được tăng lên.

Nguyên liệu	Cách thực hiện
1 lá nha đam 1 muỗng cà phê mật ong	Bước 1: Nha đam rửa sạch, gọt vỏ lấy phần thịt trắng, sau đó xay nhuyễn. Bước 2: Đun sôi nha đam với nước cho đến khi nước sắc lại. Bước 3: Để nguội, cho mật ong vào và khuấy đều. Bước 4: Thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên da, massage đều để dưỡng chất thẩm thấu. Bước 5: Tắm lại với nước sạch sau 15 – 20 phút.

Nha đam là nguyên liệu phổ biến để đắp mặt nạ chăm sóc da toàn thân 

• Công thức 2: Mặt nạ ủ cà rốt

Công thức dưỡng da body trắng mịn từ cà rốt và sữa tươi rất phù hợp cho những người có làn da khô. Theo đó, bộ đôi này không chỉ hỗ trợ nâng tông da mà còn giúp da thêm mịn màng, giảm tình trạng bong tróc do da khô.

Nguyên liệu	Cách thực hiện
1 củ cà rốt 1 bịch sữa tươi không đường	Bước 1: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Bước 2: Lấy bã cà rốt trộn cùng sữa tươi không đường, massage nhẹ nhàng toàn thân. Bước 3: Giữ trong 10 – 15 phút rồi tắm lại với nước sạch.

• Công thức 3: Mặt nạ bơ và sữa tươi

Không chỉ là loại quả thơm ngon, tốt cho sức khỏe mà bơ còn là nguyên liệu phổ biến trong các công thức làm đẹp. Khi kết hợp với sữa tươi, bộ đôi này mang đến công dụng dưỡng da body mềm mịn và giảm khô da hiệu quả.

Nguyên liệu	Cách thực hiện
3 – 4 quả bơ 1 bịch sữa tươi không đường	Bước 1: Nghiền nhuyễn thịt quả bơ, trộn đều với sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bước 2: Đắp hỗn hợp lên cơ thể, giữ trong 20 phút. Bước 3: Tắm lại với nước sạch.

Cơ chế của mặt nạ ủ từ nguyên liệu thiên nhiên là cung cấp những tinh chất tác động vào lớp thượng bì của da, giúp dưỡng ẩm, tạo cảm giác da mềm mại và ẩm mượt sau mỗi lần đắp. Tuy nhiên, hiệu quả khá hạn chế, đòi hỏi chị em phải kiên trì thực hiện bước dưỡng da body này trong thời gian dài.

Với bản chất là tác động bên ngoài, mặt nạ ủ toàn thân không mang đến hiệu quả nhanh chóng và lâu dài cho chị em

Những lưu ý khi đắp mặt nạ ủ toàn thân:

• Thử phản ứng trước khi thoa lên da

Không phải ai cũng có thể đắp mặt nạ ủ toàn thân. Một số nguyên liệu như nha đam với thành phần nhựa latex dễ gây kích ứng da, ngứa ngáy, nổi chi chít mẩn đỏ. Đối với những người bị dị ứng sữa tươi, bạn không nên dưỡng da với sữa vì có thể gây ra phản ứng phụ như ngứa da, đỏ da hoặc phát ban toàn thân. Trước khi đắp mặt nạ toàn cơ thể, bạn nên bôi một lượng nhỏ vào vùng da bên trong cánh tay, giữ trong vài tiếng. Nếu không có bất kỳ phản ứng nào thì bạn yên tâm thực hiện cách dưỡng da body này.

• Chống nắng thường xuyên

Các công thức thiên nhiên tương đối nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Vì thế, để đảm bảo da không lão hóa, sạm đen, thô ráp, cần chú ý hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trong khung giờ 10h – 16h. Trường hợp bắt buộc phải đi ra ngoài, bạn hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, thông số PA+++, kết hợp quần áo đậm màu, bao tay, đeo kính râm, đội mũ rộng vành để tăng hiệu quả chống nắng cho da.

2.3. Massage toàn thân

Thay vì dưỡng da body bằng bông tắm, bạn nên áp dụng phương pháp bàn chải khô (Dry Brushing) để thực hiện massage toàn thân. Đây là liệu pháp kích thích lưu thông máu, thúc đẩy tái tạo da và đào thải bụi bẩn ra khỏi cơ thể. Qua đó, giúp làn da trở nên mịn màng và tươi tắn, tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất hơn.

Cách massage toàn thân bằng bàn chải khô:

• Bước 1: Lựa chọn bàn chải khô có lông mềm, mỏng, không bị tơi.
• Bước 2: Thao tác chải theo chiều xoay tròn trên từng vùng da. Bắt đầu từ dưới lên trên, từ bàn chân di chuyển lên vùng ngực, tay, lưng và luôn chải theo hướng từ trong ra ngoài.
• Bước 3: Tuyệt đối không chà xát quá mạnh ở những vùng da mỏng và nhạy cảm như vùng cổ, bụng.
• Bước 4: Lặp lại động tác xoay tròn với tần suất 10 -15 lần trên mỗi vùng da.
• Bước 5: Tắm lại với nước sạch. Sau đó sử dụng sữa dưỡng thể.

Khi dưỡng da body bằng bàn chải khô, bạn nên chọn sản phẩm làm từ sợi thực vật thay vì sợi tổng hợp. Vì đây là loại sợi chứa nhiều hoạt chất hóa học, có thể gây kích ứng, viêm đỏ toàn thân. Đặc biệt, cán bàn chải nên dài để dễ dàng massage những khu vực phía sau như vùng lưng.

Áp dụng phương pháp bàn chải khô giúp loại bỏ bụi bẩn, kích thích tái tạo tế bào mới tự nhiên và khỏe mạnh hơn

2.4. Sử dụng sữa dưỡng thể

Sữa dưỡng thể là mỹ phẩm kết hợp giữa dầu và nước, loãng hơn kem dưỡng thể và ít gây bết dính. Cơ chế hoạt động của sữa dưỡng thể là duy trì độ ẩm tự nhiên trên da, hạn chế tình trạng khô và bong tróc, tạo cảm giác mềm mại mỗi khi chạm vào.

Hướng dẫn cách dưỡng da body bằng sữa dưỡng thể:

• Bước 1: Cho một lượng vừa đủ sữa dưỡng thể vào lòng bàn tay.
• Bước 2: Dùng tay chấm nhẹ sữa lên các vùng da của cơ thể từ bàn chân, đùi, tay, vùng cổ, ngực.
• Bước 3: Massage nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc từ trong ra ngoài, vỗ nhẹ để sữa dưỡng thể thẩm thấu vào da.

Thoa sữa dưỡng thể là cách dưỡng da body được nhiều chuyên gia khuyến khích áp dụng

Những lưu ý khi sử dụng sữa dưỡng thể:

Để đạt hiệu quả cao khi chăm sóc da toàn thân với sữa dưỡng thể, bạn nên:

• Sử dụng sữa dưỡng thể tối đa 2 lần/ngày là đủ để cân bằng độ ẩm cho da.
• Nên thoa sữa dưỡng thể khi da còn ẩm để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh và phát huy tốt công dụng.
• Tránh thoa sản phẩm quá nhiều vì có thể gây bít tắc lỗ chân lông và tạo cảm giác nhờn rít, bết dính.
• Lựa chọn sữa dưỡng thể phù hợp với da, thương hiệu uy tín, xuất xứ rõ ràng để hạn chế tình trạng kích ứng. Một mẹo nhỏ cho các chị em là bạn nên dùng thử mẫu sample để xem xét liệu sản phẩm có phù hợp với da không nhé!
• Tuyệt đối không thoa sữa dưỡng thể lên da mặt vì điều này tăng nguy cơ dị ứng, da viêm đỏ, mẩn cảm và ngứa ngáy.
• Tuân theo nguyên tắc chống nắng mỗi ngày để giảm thiểu tác hại của tia cực tím, ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

2.5. Ăn uống khoa học 

Làn da là tấm gương phản chiếu lối sống và tình trạng cơ thể của con người. Nếu muốn sở hữu làn mịn màng, hồng hào và săn chắc, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để bổ dưỡng bên trong, đẹp bên ngoài. Đây là cách dưỡng da body khoa học được nhiều chuyên gia khuyến khích thực hiện.

Tùy theo từng loại da mà bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp như sau:

• Da khô

Để cải thiện làn da bong tróc ở khuỷu tay, gót chân, người sở hữu da khô nên bổ sung các thực phẩm như sau:

• Thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, cà chua, xà lách, chuối, cam giúp nuôi dưỡng làn da mềm mại, săn chắc.

• Thực phẩm giàu vitamin E như gan động vật, đậu nành, mạch nha, cải bẹ và dầu thực vật kích thích quá trình trao đổi chất, tăng độ đàn hồi cho da.

Ngoài ra, chị em cần tránh tiêu thụ thực phẩm nhiều ớt, tỏi, gừng, tiêu, thực phẩm chiên rán bởi đây đều là thức ăn mang tính nóng, dễ gây bốc hỏa và làm da khô ráp.

• Da nhạy cảm

Da nhạy cảm nên lựa chọn các thực phẩm giàu chất béo thực vật như hạt tùng, quả óc chó, mè, hạt điều, đậu phộng, các thức ăn giàu vitamin C, vitamin E, vitamin A để hạn chế tình trạng da kích ứng, viêm đỏ. Đồng thời, những thức ăn cay nóng, thực phẩm như cá, tôm, cua, thịt thỏ, hẹ, đào, dâu tây…cũng nên tránh sử dụng khi đang bị dị ứng để bảo vệ sức khỏe làn da.

• Da lão hóa

Đối với làn da đang trong giai đoạn lão hóa, chị em nên tiêu thụ các thực phẩm giàu Protein như thịt, cá, trứng, sữa, chế phẩm đậu, hải sản, nấm mèo… Theo các chuyên gia, Protein là dưỡng chất cần thiết với làn da. Không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng, thúc đẩy tái tạo mô và tế bào, Protein còn cải thiện tình trạng da khô và bong tróc, chống lại các vấn đề về tuổi tác.

Cùng với đó, người có “da cao tuổi” nên bổ sung nhiều vitamin E để tăng cường độ ẩm tự nhiên, giảm tác hại của ánh nắng mặt trời đến da. Vitamin E hiện diện nhiều trong những thực phẩm như dầu hướng dương, dầu hạnh nhân, dầu hạt mè, các loại hạt như hạt phỉ, đậu phộng, hạnh nhân, bơ, rau bina, măng tây…

Đặc biệt, chị em sở hữu da lão hóa không nên tiêu thụ đồ uống nhiều tính nóng như rượu mạnh, cà phê, coca, trà đậm hoặc các thực phẩm mang tính kích thích như cà ri, mù tạt, tiêu, ớt, tỏi, củ hành. Bởi đây là những thức ăn gây cản trở tuần hoàn máu, khiến da thiếu dưỡng chất và tăng tốc độ lão hóa nhanh chóng.

Rượu bia gây cản trở quá trình lưu thông máu, khiến da thiếu dưỡng chất, mất đi vẻ hồng hào và nhanh lão hóa hơn

3. Giải pháp dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả từ bên trong

Bên cạnh thực hiện các bước dưỡng da body, nếu muốn có một làn da trắng hồng, khỏe mạnh và tươi trẻ dài lâu thì chị em cần kết hợp sử dụng thêm sản phẩm chăm sóc da toàn thân từ bên trong, có cơ chế tác động trực tiếp đến tác nhân gây đen da, sạm da là sắc tố Melanin.

Sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ đã tạo ra thành công sản phẩm viên uống đẹp da thế hệ mới RiTANA. Kể từ khi ra mắt trên thị trường, sản phẩm nhanh chóng chinh phục hàng triệu phụ nữ Việt nhờ công thức thiên nhiên ưu việt, hỗ trợ  làm mờ sạm nám, bật tông da trắng hồng thông qua 2 cơ chế: giảm/ ức chế hoạt động của tế bào sản xuất sắc tố Melanin, đồng thời, giảm Melanin tối màu, tăng Melanin sáng màu – bước tiến mới của khoa học về nghiên cứu làm mờ sạm nám và làm trắng da từ bên trong.

Viên uống RiTANA là bí quyết chăm sóc da toàn thân hiệu quả và bền vững

Hoa Hậu Khánh Vân chia sẻ: “Sau khi hiểu rõ về cấu trúc da cũng như những yếu tố gây lão hóa cả bên trong lẫn bên ngoài, Khánh Vân nhận thấy để dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả, phái đẹp nên chăm sóc từ bên trong bằng viên uống thiên nhiên chuyên biệt, có cơ chế tác động từ gốc. Hiện tại, Khánh Vân có tìm hiểu và đang sử dụng viên uống đẹp da RiTANA. Đây là viên uống cung cấp những tinh chất có lợi cho da, hỗ trợ bật tông da trắng hồng, mờ sạm nám, hỗ trợ làm chậm lão hóa và chống nắng tự nhiên từ bên trong. Chỉ mới sử dụng khoảng 3 tuần, làn da của Vân đã thay đổi rõ rệt, da căng sáng nên thần thái của Vân cũng rạng ngời hơn.”

Không chỉ vậy, viên uống RiTANA còn là sản phẩm phù hợp với những người bận rộn hiện nay bởi các yếu tố như:

• Được bào chế dưới dạng viên tiện lợi, có thể mang theo đến bất cứ đâu
• Liều dùng chỉ 2 viên/ngày, không tốn nhiều thời gian và công sức
• Phù hợp cho cả nam và nữ trên 18 tuổi
• Người dùng có thể dễ dàng tìm mua viên uống đẹp da RiTANA tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng trực tuyến tại website ecogreen.com.vn.

Để dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả, chỉ thực hiện các bước dưỡng da body thôi là chưa đủ. Chị em cần kết hợp sử dụng thêm viên uống RiTANA mỗi ngày 2 viên. Với công thức thiên nhiên độc đáo cùng cơ chế tác động toàn diện, RiTANA là bí quyết “vàng” hỗ trợ cải thiện làn da mịn màng, căng mướt, tươi trẻ và trắng hồng dài lâu.

Xem thêm

• Mặt nạ giấy trắng da có hiệu quả không? 
• Điểm danh 7 công thức tắm trắng bằng cám gạo đơn giản tại nhà
• Giải đáp uống Vitamin C có làm trắng da không?

Đánh giá bài viết