Điềm Tĩnh Là Gì? Sống điềm Tĩnh để Nhận Lại Bình An Trong Tâm

↩ Quay lại

• Trang chủ/
• Cẩm nang tìm việc/
• Tin tức tổng hợp/
• Điềm tĩnh là gì? Sống điềm tĩnh để nhận lại bình an trong tâm

Điềm tĩnh là gì? Sống điềm tĩnh để nhận lại bình an trong tâm

Tác giả: Nguyễn Ánh Tuyết

Lần cập nhật gần nhất: ngày 01 tháng 06 năm 2024

Theo dõi timviec365 tại

Mục lục:

• 1. Khái niệm của thước đo độ chín chắn – sự điềm tĩnh 
• 2. Sẽ ra sao khi sống trong chân dung của sự tức giận 
• 3. Học cách điềm tĩnh để tâm được bình an 
• 4. Tận hưởng cuộc sống với sự điềm tĩnh 

Trong cuộc sống, con người phải đối mặt với không ít tình huống bất ngờ xảy ra khiến tâm trạng bị tác động dẫn tới thay đổi theo nhiều chiều hướng. Vui có, buồn có, cáu giận có nhưng ngay lúc này để giải quyết vấn đề, đâu mới là đức tính giúp con người giữ được sự bình tĩnh để vượt qua “nhà tù” của sự tức giận chiến thắng suy nghĩ dẫn mình đi sai hướng? Liệu sự điềm tĩnh có giúp ích gì trong cuộc chiến này? Cùng timviec365.vn đi sâu tìm hiểu điềm tĩnh là gì qua bài viết dưới đây để làm rõ nhận định trên nhé!

1. Khái niệm của thước đo độ chín chắn – sự điềm tĩnh 

Theo bạn điềm tĩnh là gì? Đó là khi đối mặt với bất kỳ một tình huống nào tâm trạng bạn vẫn nhất quyết không để cảm xúc tiêu cực điều khiển hành động của bản thân. Trong thời điểm này, bạn sẽ bảo toàn được tinh thần để phân tích vấn đề một cách cẩn trọng, đưa ra phương án giải quyết thích hợp nhất, không vội vã cũng không quá chậm để tránh tình hình trở nên phức tạp hơn. Sự điềm tĩnh có biểu hiện rõ nhất ở người có bản lĩnh, tự chủ, đồng thời là một trong những yếu tố cần thiết góp mặt giúp con người xử lý tốt các vấn đề trong giao tiếp và ứng xử. 

Sự điềm tĩnh là thước đo mức độ chín chín, là một trong những biểu hiện của sự tự tin, của người có bản lĩnh đồng thời nó còn nằm trong danh sách những sức mạnh nội tâm của con người. Nó không phải là kìm nén hay cam chịu cũng không phải việc lẩn tránh xung đột mà ở một góc độ khác chúng ta đang suy xét vấn đề để “lời nói bay ra không lầm lỡ”. Những người điềm tĩnh có nhiều lợi thế để giải quyết vấn đề. Không thờ ơ trước mọi vấn đề mà chỉ đang nhìn nhận vấn đề ở một chiều hướng tích cực hơn để tìm ra cách giải quyết hợp lý nhất. Đơn cử như một tình huống trên đường đi làm bạn gặp tình huống xấu, xe bạn bị hỏng và bạn không thể đến công ty kịp giờ. Lúc này theo thói quen bạn luống cuống không biết làm sao để giải trình với sếp bởi những lý do đến muộn do tắc đường hay hỏng xe thường rất ít khi thuyết phục được nhà lãnh đạo. Vì nếu bạn chủ động đi làm sớm hơn thì mọi chuyện đã không xảy ra. Thế nhưng trong cái lý vẫn còn cái tính, chụp một bức ảnh xe hỏng do thủng lốp, chết máy do ngập úng sau mưa,… có thể là giải pháp hữu hiệu nhất để chứng minh cho lời nói của bạn giúp bạn tránh bị phạt. 

Điềm tĩnh nhưng không thờ ơ, chính là yếu tố góp phần hoàn thiện nhân cách con người giúp bạn suy xét mọi chuyện thấu đáo để có cách giải quyết hợp lý tránh khỏi những sai lầm do nóng vội. Điều này sẽ rất bổ ích cho bạn trong cuộc sống hàng ngày từ công việc tới giao tiếp thậm chí ngay khi giải quyết vấn đề của chính bản thân. Kiểm soát bản thân tốt hơn là điều kiện để sức mạnh của lý trí trong cuộc sống được bộc lộ tối đa.

2. Sẽ ra sao khi sống trong chân dung của sự tức giận 

Không khó để nhận biết biểu hiện của người nóng vội, nó có thể được đo lường định lượng qua những con số thống kê mỗi năm có hàng trăm trường hợp nhập viện vì đánh nhau chỉ trong mỗi dịp tết nguyên đánh với những nguyên nhân ngớ ngẩn hết mức mà nói ra thật nực cười: Đánh nhau chỉ vì một cái nhìn không thiện cảm, vì mời rượu không uống, vì xích mích với bạn bè,… Đó chính là nguyên nhân và hậu quả xảy ra từ sự tức giận. Minh chứng thấy rõ, tức giận chỉ giúp vấn đề xảy ra theo chiều hướng xấu đi vậy tại sao ta cứ phải tức giận? 

Đôi khi không phải tức giận mà chỉ đang thể hiện cái tôi với hành động sai lầm hoặc cũng có thể giận dữ bộc phát do không kiềm chế được cảm xúc của bản thân đúng theo câu nói của ông cha ta “giận quá thì mất khôn”. Sự giận dữ là một trong những biểu hiện của tính nóng vội  một chiều hướng đối lập hoàn toàn với điềm tĩnh. Nếu điểm tĩnh giúp bạn thành công với vị trí lãnh đạo thì nóng vội lại không được đón nhận để thẳng tiến lên cấp bậc này. Đó là thiệt thòi đầu tiên mà người nóng vội nhận lại.

Người nóng vội rất dễ bị tác động từ ngoại cảnh, chỉ một thay đổi bất chợt từ cuộc sống hàng ngày cũng khiến họ mất bình tĩnh để giải quyết vấn đề. Tuy nhiên cũng không tránh khỏi những lúc bản thân bị tác động vượt quá giới hạn và tức nước thì vỡ bờ thôi. Lúc này tức giận lại bùng phát đẩy con người đi sai hướng để rồi khi nhận ra vấn đề sự hối hận lại dày vặt lương tâm. Nguyên nhân sâu xa nhất dẫn tới hệ quả này từ tính nóng vội hay do bản thân không chủ động chi phối được cảm xúc. Vì vậy nếu bạn muốn thay đổi, hoàn toàn có thể được rèn luyện để trở thành một người điềm tĩnh để cuộc sống này trở nên tươi đẹp hơn. 

3. Học cách điềm tĩnh để tâm được bình an 

Tính điềm tĩnh của một số người có thể sinh ra đã có nhưng với nhiều người sự điềm tĩnh lại được hình thành ngay trong những trải nghiệm của cuộc sống. Phần lớn sự điềm tính được rèn luyện từ chính bản thân mỗi cá nhân, đó là khi tự mình biết kiềm chế cảm xúc, tập thói quen làm chủ cảm xúc. Hãy đóng dấu cho mình suy nghĩ “bất cứ vấn đề nào cũng có cách giải quyết” và tự đặt ra câu hỏi liệu sự luống cuống hay tức giận của mình có làm cho mọi chuyện tốt lên không? Nóng nảy mất kiểm soát không tự chủ được bản thân chỉ làm mọi việc trở nên tồi tệ hơn. Không một ai căng buồm ra khơi mà thành công trở về với khoang thuyền đầy cá lúc trời giông bão, cũng không có chiếc máy bay nào mạo hiểm cất cánh khi thời tiết xấu,… Không có tình huống nào xấu, chỉ là bạn chưa đủ bình tĩnh để nghĩ theo chiều hướng tốt hơn mà thôi. Vậy nên bạn biết phải làm gì khi đó rồi chứ?

- Lấy lại bình tĩnh cân bằng tâm trạng bằng cách hít thở thật sâu: Chẳng may có những tình huống tác động khiến cơn nóng giận của bạn có nguy cơ bùng phát hãy cố kiềm chế bằng cách hít một hơi thật sâu rồi thở phào một cái như xua hết đi những con vi trùng nóng giận. Đừng dại mà hành động vội vàng vì những hành vi bạn làm trong lúc nóng vội khả năng cao sẽ khiến bạn hối tiếc về sau. Phương pháp này khá hữu hiệu đã được nhiều người áp dụng và kết quả từ thực tế nhận lại rất ấn tượng. Hãy nhắm mắt hít một hơi thật dài cho cơ bụng giãn ra rồi từ từ thở ra nhẹ nhàng giúp giảm lượng adrenaline – chất được tiết ra khi tức giận trong não để lấy lại bình tĩnh. 

- Nhìn nhận kỹ lưỡng và phân tích cẩn thận vấn đề: Phương pháp là có thể tự đặt ra một số câu hỏi đơn giản khi bạn đang bị kích động trước khi có phản ứng giải quyết vấn đề. Chẳng hạn như: Tại sao lại xảy ra vấn đề này? Liệu vấn đề có đáng để như vậy không?... . Những câu hỏi đơn giản như vậy sẽ kích thích bộ não của bạn tiếp tục suy nghĩ tránh đưa ra quyết định sai lầm lúc nóng nảy. 

- Định hướng những điều muốn làm tiếp theo và tập chung vào nó: Đường chỉ tay nằm trong bàn tay mình, bạn hoàn toàn có thể thay đổi mọi điều diễn ra theo ý muốn vì vậy hãy suy nghĩ về những điều bạn muốn làm trong tương lai gần hoặc tương lai xa thay vì tập trung giải quyết vấn đề trước mắt khi bạn tức giận. Từ những suy nghĩ theo chiều hướng tích cực hơn đó sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc từ đó cảm thấy thư thái hơn, tự nhiên các giải pháp cứ theo nguồn cảm hứng mà nảy sinh. 

- Loại bỏ ngay những suy nghĩ tiêu cực đang có mầm mống sinh sôi trong đầu: Đừng để những tư tưởng như hắn sẽ phải trả giá rồi nghĩ cách trả thù người khác. Điều này sẽ không giúp bạn cải thiện vấn đề mà càng làm cho sự bực tức của bạn tồi tệ hơn. Phương pháp cho vấn đề là có thể chia sẻ với ai đó để giải tỏa tâm trạng đồng thời để nhận lời khuyên tích cực từ mọi người làm lấn át đi tư tưởng sai lệch. 

- Luyện tập sự nhẫn nại: Đây cũng chính là một trong những những biểu hiện của đức tính điềm đạm. Nhẫn nại để có thời gian nhìn nhận vấn đề, chuẩn bị sẵn sàng tinh thần và sức lực đương đầu với khó khăn, thử thách. Hãy thử sức rèn luyện tính nhẫn nại từ những việc đơn giản nhất như chọn một hàng dài trong siêu thị để chờ đợi thanh toán, hẹn đứa bạn thường xuyên để bạn phải chờ đợi lâu nhất đi chơi nhưng không được cáu gắt khi một lần nữa tình huống này lại xảy ra,…

4. Tận hưởng cuộc sống với sự điềm tĩnh 

Sống với đức tính điềm tĩnh con người sẽ có khả năng kiểm soát tốt tình trạng cảm xúc của bản thân, từ đó làm giảm tác động của ngoại cảnh hoặc bị người khác ảnh hưởng dẫn tới những hành vi đi lệch hướng giữa suy nghĩ và hành động. Với đức tính điềm tĩnh việc đối mặt với những tình thế xấu khiến bạn không gặp khó khăn để xoay sở nhờ những biểu hiện chế ngự được cảm xúc để xem xét đưa ra được những phân tích cặn kẽ vấn đề hướng tới giải pháp tối ưu. 

Điềm tĩnh chính là một trong những tố chất của người lãnh đạo vì khi ở vị trí này họ chính là người phải thường xuyên đối mặt với rất rất nhiều vấn đề, tình huống xảy ra trong công ty, ngoài công ty, với khách hàng và đối tác,… Họ cần một cái đầu mà theo phong cách bây giờ giới trẻ thường nói là “lạnh” để có sự suy xét sáng suốt trước khi đưa ra quyết định cuối cùng. Với vai trò là một nhà lãnh đạo, một trong những việc làm quan trọng hàng đầu để quản lý nhân sự, tránh được những quyết định sai lầm không đáng có trong lúc nóng nảy nhất thời là bình tĩnh phân biệt mặt tốt – mặt xấu, sự thật và điều giả dối. Cơ hội trở thành nhà lãnh đạo thành công luôn dành cho người điềm tĩnh, bởi với tố chất này, bạn sẽ quản lý được cảm xúc của chính bản thân mình, quản lý được nhân viên. 

Cuộc sống này sẽ dễ dàng biết bao nếu điềm tĩnh có sức mạnh tiềm ẩn giúp họ suy xét thấu đáo mọi việc xung quanh, chỉ có như vậy cơ hội để tìm ra giải pháp hữu hiệu ứng xử hợp lý trong mọi trường hợp cho bạn lợi thế hơn những người khác khi họ không có đủ bình tĩnh và kiên nhẫn như bạn. Nói điềm tĩnh là tố chất của người lãnh đạo quả không sai. Trách nhiệm của người lái đò là điều hướng con thuyền vượt qua giông bão và ở vị trí người lãnh đạo, người đứng đầu cũng như vậy, khi có khó khăn họ sẽ là người phải đứng ra chịu trách nhiệm giải quyết mọi việc. Vì vậy nếu không có sự điềm tĩnh để phân tích sự việc sâu xa kỹ lưỡng những quyết định tiếp theo đó sẽ không có hiệu quả, vấn đề vẫn sẽ không được giải quyết mà có thể tiếp tục diễn biến theo chiều hướng xấu hơn.    

Cuộc sống của những người điềm tĩnh, trong giao tiếp làm ăn gặp rất nhiều thuận lợi. Điểm tĩnh giúp bản thân suy xét kỹ lượng mọi việc, gây được cảm tình và sự nể trọng của đối tác trong công việc đồng thời còn có thể phát hiện dễ dàng điểm yếu của đối phương. Đánh trúng vào tâm lý đó giúp nâng cao tỷ lệ thành công của bạn lên đáng kể. 

Điềm tĩnh là một đức tính tốt giúp ích rất nhiều trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Hiểu điềm tĩnh là gì và cách để rèn luyện đức tính này mỗi ngày giúp bạn đối mặt với những biến cố trong cuộc sống dễ dàng hơn để cảm nhận được giá trị sống tươi đẹp hơn. Chúc các bạn luôn may mắn và nhiều thành công!

BÌNH LUẬNBình luận• 0 chia sẻ• 0 bình luận1648 lượt xem

Chia sẻ

Bình luận

ThíchBình luậnChia sẻGửi bằng Chat365Gửi lên nhóm Chat365KhácFacebookTwitterVkontakteLinked In Mới nhấtCũ nhất

Bài viết liên quan

Nhân Sự Gen Z Là Gì? Khám Phá Tiềm Năng Của Thế Hệ Mới

Nghề TikToker Là Gì? Bí Quyết Thành Công Trong Kỷ Nguyên Số

Mức Lương Tiếp Viên Hàng Không: Những Điều Cần Biết

Kỹ Năng Lập Trình Là Gì? Ứng Dụng Thực Tiễn Và Tương Lai

Xem thêm

Từ khóa liên quan

điểm trung bình-tuyeển dụng bình thuận-tuyển dụng quảng bình-tuyển dụng bình thuận-tuyển dụng bình dương-tuyen dung quang binh-tuyen dung binh thuan-bình dương tuyển dụng-thái bình tuyển dụng-tuyển dụng thái bình-tuyển dụng ninh bình-tuyển dụng bình định-

Chuyên mục

Bí quyết viết CV-Tâm sự Nghề nghiệp-Cẩm Nang Tìm Việc-Kỹ Năng Tuyển Dụng-Cẩm nang khởi nghiệp-Kinh nghiệm ứng tuyển việc làm-Kỹ năng ứng xử văn phòng-Quyền lợi người lao động-Bí quyết đào tạo nhân lực-Bí quyết lãnh đạo-Bí quyết làm việc hiệu quả-Bí quyết viết đơn xin nghỉ phép-Bí quyết viết thư xin thôi việc-Cách viết đơn xin việc-Bí quyết tăng lương-Bí quyết tìm việc dành cho sinh viên-Kỹ năng đàm phán lương-Kỹ năng phỏng vấn-Kỹ năng quản trị doanh nghiệp-Kinh nghiệm tìm việc làm tại Hà Nội-Kinh nghiệm tìm việc làm tại Đà Nẵng-Mẹo viết hồ sơ xin việc-Mẹo viết thư xin việc-Chia sẻ kinh nghiệm ngành Kinh doanh - Bán hàng-Định hướng nghề nghiệp-Top việc làm hấp dẫn-Tư vấn nghề nghiệp lao động phổ thông-Tư vấn việc làm Hành chính văn phòng-Tư vấn việc làm ngành Báo chí-Tư vấn tìm việc làm thêm-Tư vấn việc làm ngành Bất động sản-Tư vấn việc làm ngành Công nghệ thông tin-Tư vấn việc làm ngành Du lịch-Tư vấn việc làm ngành Kế toán-Tư vấn việc làm ngành Kỹ thuật-Tư vấn việc làm ngành Sư phạm-Tư vấn việc làm ngành Luật-Tư vấn việc làm thẩm định-Tư vấn việc làm vị trí Content-Tư vấn việc làm ngành Nhà hàng - Khách sạn-Tư vấn việc làm quản lý-Kỹ năng văn phòng-Nghề truyền thống-Các vấn đề về lương-Tư vấn tìm việc làm thời vụ-Cách viết Sơ yếu lý lịch-Cách gửi hồ sơ xin việc-Biểu mẫu phục vụ công việc-Tin tức tổng hợp-Ý tưởng kinh doanh-Chia sẻ kinh nghiệm ngành Marketing-Kinh nghiệm tìm việc làm tại Bình Dương-Kinh nghiệm tìm việc làm tại Hồ Chí Minh-Mẹo viết Thư cảm ơn-Góc Công Sở-Hoạt động đoàn thể-Tư vấn việc làm Biên - Phiên dịch-Tư vấn việc làm Ngành Nhân Sự-Tư vấn việc làm Ngành Xuất Nhập Khẩu - Logistics-Tư vấn việc làm Ngành Tài Chính - Ngân Hàng-Tư vấn việc làm Ngành Xây Dựng-Tư vấn việc làm Ngành Thiết kế - Mỹ thuật-Tư vấn việc làm Ngành Vận tải - Lái xe-Quản trị nhân lực -Quản trị sản xuất-Cẩm nang kinh doanh-Tư vấn việc làm Ngành Thiết kế - Nội thất-Mô tả công việc ngành Kinh doanh-Mô tả công việc ngành Bán hàng-Mô tả công việc Tư vấn - Chăm sóc khách hàng-Mô tả công việc ngành Tài chính - Ngân hàng-Mô tả công việc ngành Kế toán - Kiểm toán-Mô tả công việc ngành Marketing - PR-Mô tả công việc ngành Nhân sự-Mô tả công việc ngành IT - Công nghệ thông tin-Mô tả công việc ngành Sản xuất-Mô tả công việc ngành Giao nhận - Vận tải-Mô tả công việc Kho vận - Vật tư-Mô tả công việc ngành Xuất nhập khẩu – Logistics-Mô tả công việc ngành Du lịch - Nhà hàng - Khách sạn-Mô tả công việc ngành Hàng không-Mô tả công việc ngành Xây dựng-Mô tả công việc ngành Y tế - Dược-Mô tả công việc Lao động phổ thông-Mô tả công việc ngành Kỹ thuật-Mô tả công việc Nhà nghiên cứu-Mô tả công việc ngành Cơ khí - Chế tạo-Mô tả công việc bộ phận Quản lý hành chính-Mô tả công việc Biên - Phiên dịch-Mô tả công việc ngành Thiết kế-Mô tả công việc ngành Báo chí - Truyền hình-Mô tả công việc ngành Nghệ thuật - Điện ảnh-Mô tả công việc ngành Spa – Làm đẹp – Thể lực-Mô tả công việc ngành Giáo dục - Đào tạo-Mô tả công việc Thực tập sinh - Intern-Mô tả công việc ngành Freelancer-Mô tả công việc Công chức - Viên chức-Mô tả công việc ngành Luật - Pháp lý-Tư vấn việc làm Chăm Sóc Khách Hàng -Tư vấn việc làm Vật Tư - Kho Vận-Hồ sơ doanh nhân-Việc làm theo phường-Danh sách các hoàng đế nổi tiếng-Vĩ Nhân Thời Xưa-Chấm Công-Tài Sản Doanh Nghiệp-Nội Bộ Công Ty - Văn Hóa Doanh Nghiệp-Quản Lý Quan Hệ Khách Hàng-Quản Lý Công Việc Nhân Viên-Đánh giá nhân viên-Quản Lý Trường Học-Quản Lý Đầu Tư Xây Dựng-Kinh Nghiệm Quản Lý Tài Chính-Kinh nghiệm Quản lý kho hàng-Quản Lý Gara Ô Tô-