Độ PH âm đạo Bao Nhiêu Là Bình Thường Và Cách Chăm Sóc “cô Bé”

Tin tức

1. Trang chủ
2. Tin tức y khoa
3. Độ pH âm đạo bao nhiêu là bình thường và cách chăm sóc “cô bé”

Độ pH âm đạo bao nhiêu là bình thường và cách chăm sóc “cô bé” Ngày 24/05/2021 Tham vấn y khoa: BSCKI. Dương Ngọc Vân Môi trường âm đạo của người phụ nữ cần được giữ ở mức pH ổn định để đảm bảo lợi khuẩn phát triển cân bằng với hại khuẩn, ngăn ngừa sự nhiễm trùng. Vậy độ pH âm đạo bao nhiêu là bình thường? Chăm sóc như thế nào để giữ pH âm đạo ổn định để “cô bé” luôn khỏe mạnh?

• 29/04/2021 | Bác sĩ phụ khoa hướng dẫn nhận biết 6 dấu hiệu viêm âm đạo
• 22/03/2021 | Bị nấm âm đạo khi mang thai có gây nguy hiểm cho thai nhi không?
• 02/03/2021 | Xua tan nỗi lo thầm kín với các phương pháp chữa viêm âm đạo

1. Bác sĩ Phụ khoa giải đáp: Độ pH âm đạo bao nhiêu là bình thường?

pH là một chỉ số để đo độ acid của dung dịch, lấy thang đo từ 0 - 14. Độ pH bằng 7 là mức trung tính, độ pH nhỏ hơn 7 là môi trường có tính acid và ngược lại và môi trường có tính kiềm. Thang đo này cũng được sử dụng cho môi trường bên trong âm đạo. Vậy độ pH âm đạo bao nhiêu là bình thường?

Độ pH là thước đo đánh giá mức độ acid của môi trường dung dịch

Với âm đạo khỏe mạnh, độ pH của môi trường này rơi vào khoảng 3.5 - 4.5, như vậy môi trường có độ acid nhẹ. Tuy nhiên một người phụ nữ ở những độ tuổi và giai đoạn khác nhau có thể có chỉ số pH âm đạo khỏe mạnh khác nhau. Cụ thể:

• Phụ nữ độ tuổi sinh sản từ 15 - 49 tuổi: pH âm đạo bình thường sẽ nhỏ hơn hoặc bằng 4.5.

• Phụ nữ trước khi có kinh nguyệt và sau khi mãn kinh: pH âm đạo có xu hướng cao hơn 4.5.

Đây là độ pH phù hợp để lợi khuẩn trong môi trường âm đạo phát triển, đồng thời hạn chế hại khuẩn, giúp “cô bé” khỏe mạnh. Khi pH âm đạo quá mức, nhiễm trùng dễ xảy ra do một số loại vi khuẩn và nấm gây bệnh, tiêu biểu như:

Vi khuẩn (BV): Sự phát triển quá mức của vi khuẩn này gây ngứa âm đạo, nóng rát khi đi tiểu, dịch tiết âm đạo màu vàng, trắng hoặc xám bất thường, có mùi tanh cá khó chịu. Ngoài ra, vi khuẩn BV không gây vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, song phụ nữ nhiễm vi khuẩn này có nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng hơn như: nhiễm HPV, nhiễm HIV, nhiễm virus Herpes,…

pH âm đạo bất thường làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và bệnh vùng kín

Ký sinh trùng Trichomonas: ký sinh trùng này lây nhiễm qua đường tình dục, đa phần người bệnh không có triệu chứng gì. Ảnh hưởng nó gây ra là gây mất cân bằng môi trường âm đạo, tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác và mức độ bệnh cũng nghiêm trọng hơn.

Ngược lại, khi độ pH thấp hơn mức bình thường, nó thường gây suy giảm khả năng sinh sản do gây chết tinh trùng.

Nấm âm đạo: Đây là loại bệnh thường gặp ở phụ nữ, gây ngứa rát và đau khi quan hệ tình dục.

2. Một số nguyên nhân gây mất cân bằng pH âm đạo

Kiểm soát tốt những nguyên nhân dưới đây giúp chị em phụ nữ giữ ổn định pH âm đạo tốt hơn, ngăn ngừa bệnh lý và các vấn đề sức khỏe sinh sản khác.

2.1. Quan hệ tình dục

Tinh dịch của nam giới có tính kiềm, vì thế khi quan hệ tình dục không được bảo vệ, nó có thể thúc đẩy sự phát triển của 1 số vi khuẩn gây hại.

2.2. Vệ sinh không đúng cách

Âm đạo có chức năng tự làm sạch tuyệt vời, vì thế phụ nữ chỉ cần rửa sạch bên ngoài âm đạo bằng nước hoặc dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp. Nhưng có đến 20% phụ nữ thường xuyên thụt rửa sâu trong âm đạo, sử dụng hỗn hợp baking soda, nước và giấm,… không những làm tăng pH âm đạo mà nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao.

Vệ sinh không đúng cách là nguyên nhân thường gây mất cân bằng pH âm đạo

2.3. Sử dụng kháng sinh

Kháng sinh toàn thân có thể ảnh hưởng phần nào đến môi trường âm đạo khi không chỉ tiêu diệt vi khuẩn gây hại mà những vi khuẩn tốt giúp duy trì pH âm đạo cũng bị loại trừ. Vì thế có thể gây mất cân bằng pH âm đạo.

2.4. Chu kỳ kinh nguyệt

Trước chu kỳ kinh nguyệt, do thay đổi nội tiết tố mà pH âm đạo có tăng nhẹ. Máu kinh nguyệt cũng có tính kiềm nên thường làm tăng pH âm đạo trong thời gian này. Thường sau khi kết thúc kỳ kinh, môi trường âm đạo sẽ dần trở về trạng thái bình thường.

3. Hướng dẫn giữ ổn định độ pH âm đạo bình thường

Để môi trường âm đạo luôn cân bằng, pH ổn định và khỏe mạnh thì việc chăm sóc và vệ sinh giữ vai trò quan trọng. Dưới đây là những biện pháp đơn giản nhưng cần thiết mà mỗi chị em phụ nữ cần thực hiện, để “cô bé” khỏe mạnh, giúp bạn tự tin hơn.

3.1. Chế độ ăn lành mạnh

Thực phẩm mỗi ngày cơ thể chúng ta nạp vào ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động của các cơ quan, trong đó cũng tác động đến độ pH âm đạo. Những thực phẩm không tốt làm mất cân bằng môi trường tự nhiên của âm đạo bao gồm: đồ cay, thịt đỏ, sữa, bông cải xanh, rượu, hành tây,… Sự ảnh hưởng do thực phẩm thường không nặng và không kéo dài, chỉ khoảng 2 - 3 ngày sau khi ăn.

Phụ nữ nên ăn nhiều rau củ tươi, uống nhiều nước, ưu tiên ăn ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả

Tuy nhiên, nếu ăn thường xuyên và liên tục những thực phẩm có hại này, nó sẽ gây bất lợi cho sức khỏe của “cô bé”.

Thay vào đó, các chuyên gia sản khoa khuyên rằng, phụ nữ nên ăn nhiều rau củ tươi, uống nhiều nước, ưu tiên ăn ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả,… Sữa chua là thực phẩm rất tốt phụ nữ bởi nó giàu probiotic, giúp cân bằng sự pH của âm đạo.

Bên cạnh đó, các thức uống thường được yêu thích như: cà phê, trà, thức uống có gas không những không tốt cho môi trường âm đạo mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe chung.

3.2. Vệ sinh âm đạo đúng cách

Bạn nên vệ sinh âm đạo thường xuyên và đúng cách, vừa đảm bảo sự cân bằng tự nhiên của độ pH âm đạo vừa làm sạch, ngăn ngừa vi khuẩn gây hại.

• Sử dụng nước sạch, dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH phù hợp để rửa âm đạo. Lưu ý không thụt rửa sâu âm đạo.

• Giữ vùng kín khô và sạch, tắm rửa cơ thể sạch sẽ hàng ngày.

• Sản phẩm sử dụng cho vùng âm đạo như quần nhỏ, sản phẩm làm sạch,… nên đảm bảo sạch sẽ, không ẩm ướt, nhiễm khuẩn,…

3.3. Thói quen tình dục lành mạnh

Quan hệ tình dục không lành mạnh làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn tình dục, gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm bên cạnh việc làm mất cân bằng pH.

Nên sử dụng bao cao su để bảo vệ cô bé khi quan hệ tình dục

Vì thế, nên lưu ý:

• Sử dụng bao cao su để bảo vệ khi quan hệ tình dục.

• Tránh dùng chất khử mùi âm đạo hoặc xà phòng thơm.

• Hạn chế dùng dụng cụ tử cung, thuốc hormone để tránh thai.

Hiểu độ pH âm đạo bao nhiêu là bình thường cũng như cách chăm sóc, vệ sinh đúng khoa học sẽ giúp các bạn nữ luôn tự tin. Hãy áp dụng để chăm sóc “cô bé” khỏe mạnh hơn, đảm bảo môi trường pH luôn ổn định.

Từ khoá: quan hệ tình dục Độ pH âm đạo bao nhiêu là bình thường vi khuẩn kinh nguyệt

Bình luận ()

Ý kiến của bạn sẽ được xét duyệt trước khi đăng.

Tin cùng chuyên mục

Thứ Hai, 2 tháng 3, 2026

40 tuần chưa có dấu hiệu sinh phải làm sao và lời giải đá...

Tình trạng thai nhi đã 40 tuần nhưng chưa có dấu hiệu sinh khiến nhiều mẹ bầu vô cùng lo lắng. Vậy thai 40 tuần chưa có dấu hiệu sinh phải làm sao để đảm bảo cho cả mẹ bầu và thai nhi? Thứ Năm, 26 tháng 2, 2026

Ưu, nhược điểm của cốc nguyệt san là gì? Gợi ý cách sử dụ...

Ngoài những ưu điểm như có thể tái sử dụng, tiện lợi và tiết kiệm chi phí, cốc nguyệt san cũng có những nhược điểm nhất định. Dưới đây là những ưu – nhược điểm của cốc nguyệt san và một số hướng dẫn sử dụng để đảm bảo an toàn. Thứ Năm, 26 tháng 2, 2026

Thuốc sắt cho mẹ bầu: Vì sao cần bổ sung và cần lưu ý điề...

Khi mang thai, nhu cầu sắt của mẹ bầu thường rất cao nhằm đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của thuốc sắt cho mẹ bầu và một số hướng dẫn bổ sung sắt đúng cách dành cho chị em. Thứ Sáu, 30 tháng 1, 2026

Điểm danh những cây thuốc Nam chữa bệnh viêm nhiễm phụ kh...

Trong thực tế, không ít chị em gặp các vấn đề viêm nhiễm phụ khoa có xu hướng tìm đến những cây thuốc Nam sẵn có trong tự nhiên với mong muốn cải thiện triệu chứng. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc tổng hợp những cây thuốc Nam chữa bệnh viêm nhiễm phụ khoa phổ biến cũng như mức độ hiệu quả và những lưu ý cần biết khi áp dụng phương pháp này. Thứ Tư, 28 tháng 1, 2026

Các loại thuốc uống điều hòa kinh nguyệt và cách phòng ng...

Với cuộc sống hiện đại, hối hả ngày nay, chu kỳ kinh nguyệt của nhiều chị em bị rối loạn, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày. Để khắc phục tình trạng này, nhiều người đã tìm đến các sản phẩm thuốc uống điều hòa kinh nguyệt. Vậy có những loại thuốc nào đang được sử dụng nhiều và cần làm gì để phòng ngừa tình trạng này? Hotline 1900565656

Liên hệ ngay với số hotline của MEDLATEC để được phục vụ và sử dụng các dịch vụ khám, chữa bệnh hiện đại & cao cấp nhất.

Liên hệ với chúng tôi

Đăng ký khám và tư vấn

Tại nhà Tại viện Captcha validation is required. Đăng ký

Lựa chọn dịch vụ

Quý khách hàng vui lòng lựa chọn dịch vụ y tế theo nhu cầu!

Lấy mẫu xét nghiệm tại nhà

Lấy mẫu xét nghiệm tại nhà giúp khách hàng chủ động tầm soát bệnh lý. Đồng thời tiết kiệm thời gian đi lại, chờ đợi kết quả với mức chi phí hợp lý. Đặt lịch Đặt lịch

Đặt lịch thăm khám tại MEDLATEC

Đặt lịch khám tại cơ sở khám chữa bệnh thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC giúp chủ động thời gian, hạn chế tiếp xúc đông người. Đặt lịch Đặt lịch ×

Đăng nhập

Bạn chưa có tài khoản? Đăng ký Số điện thoại / Email Mật khẩu SHOW Lưu tài khoản Quên mật khẩu Đăng nhập ×

Đăng ký

Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập Số điện thoại / Email Mật khẩu SHOW Xác nhận mật khẩu SHOW Đăng ký Bằng việc nhấn nút Đăng ký bạn đã đồng ý với Quy chế hoạt động và Chính sách bảo vệ thông tin của MEDLATEC Gửi lại mã xác thực Tiếp tục × Cập nhật thông tin Vào trang chủ Đóng ×

Quên mật khẩu

Nhập Số điện thoại / Email của bạn để đặt lại mật khẩu. Số điện thoại / Email* Tiếp tục ×

Đổi mật khẩu thành công

Đóng ×

Tạo mật khẩu mới

Nhập mật khẩu mới Mật khẩu mới SHOW Xác nhận mật khẩu mới SHOW Lưu mật khẩu ×

Thông tin cá nhân

Cập nhật chi tiết thông tin cá nhân Họ và tên * Ngày sinh * Giới tính * Chọn giới tính Nam Nữ Số điện thoại * CMND / CCCD * Tỉnh / Thành phố * Chọn tỉnh / Thành phố Quận / Huyện * Chọn Quận / Huyện Phường / Xã * Chọn Phường / Xã Địa chỉ * Hoàn tất Đặt lịch Messenger Để lại lời nhắn 1900565656