Top 14+ ép Lưng Vào Tường hay nhất
-
1.6 Lợi ích Bất Ngờ Của Bài Tập Ngồi Xổm Dựa Lưng Vào Tường
7 thg 12, 2021
Xem chi tiết » -
2.Mỗi Tối đứng Dựa Vào Tường 5 Phút Là Giảm Cân Nhanh Chóng, Chân ...
25 thg 2, 2021 · 5. Căng lưng dựa tường ... Đưa tay lên và úp mặt vào tường, trong quá trình thực hiện điều chỉnh khoảng cách giữa chân và tường, đến khi có thể ...
Xem chi tiết » -
3.Giảm Cân Hiệu Quả Chỉ Cần Bạn Dựa Lưng Vào Tường, Bạn Có Tin ...
28 thg 5, 2016 · Nếu bạn thấy động tác này quá dễ dàng, bạn có thể ép hai tay vào bụng, sau đó từ từ hạ gối và mông xuống, làm như vậy nhiều lần để tập cơ bốn ...
Xem chi tiết » -
4.Ngồi Dựa Lưng Vào Tường: Bài Tập “thần Thánh” Kết Hợp Cả ... - Kenh14
14 thg 11, 2016 · Thay vì 1 tiếng tập gym, bạn chỉ cần 5 phút với bài tập này mỗi ngày để có được vóc dáng mong muốn ... Không phải gập bụng hay plank, đây mới là ...
Xem chi tiết » -
5.Bài Tập Dựa Lưng Vào Tường Giúp Giảm Cân Cải Thiện Vóc Dáng
Thời lượng: 3:55 Đã đăng: 12 thg 10, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Bài Tập Thần Kỳ Còn Hơn Cả Động Tác Squat Và Plank - Drfitness
Tư thế tựa lưng vào tường (wall sit, hay còn gọi là wall squat) tập trung vào giảm mỡ ở cả bụng và đùi, giúp chân thon và toàn thân thêm dẻo dai.
Xem chi tiết » -
7.Wall Sit - Bài Tập Thể Dục Giúp Giảm Mỡ Hiệu Quả Dành Cho Nàng "lười"
25 thg 12, 2018 · Wall Sit hay gọi đơn giản là bài tập thể dục dựa lưng vào tường. Bài tập này mô phỏng động tác đứng lên, ngồi xuống trên “chiếc ghế vô hình”.
Xem chi tiết » -
8.Mỗi Ngày đứng Dựa Tường 5 Phút Và Cân Nặng Giảm đến Bất Ngờ
10 thg 11, 2018 · Đứng thẳng, dựa lưng vào tường chính là cách tuyệt hay để bạn tiêu ... Nếu bạn thấy động tác này quá dễ dàng, bạn có thể ép 2 tay vào bụng, ...
Xem chi tiết » -
9.4 Bài Tập Dựa Tường đem Lại Hiệu Quả Eo Thon, Dáng Gọn, Bờ Mông ...
Dưới đây là các tư thế đúng: - Đứng dựa và ép sát lưng vào tường, tay duỗi thẳng. - Lưng và vai giữ thẳng ...
Xem chi tiết » -
10.Ngồi Dựa Lưng Vào Tường: Bài Tập “thần Thánh” Kết Hợp Cả ...
Ngồi dựa lưng vào tường: Bài tập “thần thánh” kết hợp cả ưu điểm của squat và plank ... Đứng dựa vào tường, tay duỗi thẳng, ép sát vào tường. - Lưng và vai ...
Xem chi tiết » -
11.Giảm Cân Nhờ Dựa Lưng Vào Tường 5 Phút Sau Mỗi Bữa ăn, 1 Tháng ...
4 thg 11, 2018 · Chỉ cần 5 phút dựa lưng vào bức tường sau mỗi bữa ăn, bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình thon gọn hấp dẫn. Với bài tập này, bạn không cần ...
Xem chi tiết » -
12.Ngồi Dựa Lưng Vào Tường Giảm Béo Bụng Dành Cho Phái Mạnh
7 thg 11, 2017 · Động tác Wall-sit đơn giản giúp giảm mỡ bụng, cho vùng đùi săn chắc, song bạn phải tập chuẩn động tác, theo Passion 4 Professional.
Xem chi tiết » -
13.Cách đứng Thẳng Lưng Vào Tường - Học Tốt
7 thg 12, 2021 · Bạn đứng tựa lưng vào tường, 2 chân dang rộng bằng vai và cách tường chừng 60cm. ... Đứng dựa vào tường, tay duỗi thẳng, ép sát vào tường.
Xem chi tiết » -
14.Ngồi Dựa Lưng Vào Tường: Bài Tập Giảm Cân Cực Hiệu Quả đang 'làm ...
Đối với gym generation – những ai thích tập thể dục giữ dáng thì plank và squat là hai bài tập cơ bản cực quen thuộc. Không phải tự dưng mà nhắc đến phong trào ...
Xem chi tiết »