Forerunner 955 - Kalp Hızı Değişkenliği Durumu

Trang chủ » Hrv Değeri » Forerunner 955 - Kalp Hızı Değişkenliği Durumu

Có thể bạn quan tâm

Forerunner® 955
Yardım Al
Garmin Support Center
İçerik
Genişlet|Daralt
Dizin
Search
Sözlük
Arama Sonuçları
Arama yapılmadı.
İlgili Kılavuzlar
Kalp Hızı Değişkenliği Durumu Kalp Hızı Değişkenliği Durumu Saatiniz, kalp atış hızı değişkenliğini (HRV) belirlemek için uyurken bilekten kalp atış hızı ölçümlerinizi analiz eder. Antrenman, fiziksel aktivite, uyku, beslenme ve sağlıklı alışkanlıkların tümü kalp atış hızınızın değişkenliğini etkiler. HRV değerleri cinsiyete, yaşa ve fitness seviyesine göre büyük ölçüde değişiklikler gösterebilir. Dengeli bir HRV durumu, iyi antrenman ve toparlanma dengesi, daha yüksek kardiyovasküler fitness ve stres direnci gibi sağlık açısından olumlu belirtilere işaret edebilir. Dengesiz veya zayıf bir durum yorgunluğun, daha fazla toparlanma ihtiyacının veya daha fazla stresin belirtisi olabilir. En iyi sonuçları almak için saati uyurken de takmalısınız. Saat, kalp hızı değişkenlik durumunuzu görüntüleyebilmek için üç haftalık tutarlı uyku verilerine ihtiyaç duyar.Kalp hızı değişkenliği verileri

Renk Bölgesi

Durum

Açıklama

Yeşil Yeşil

Dengeli

Yedi günlük ortalama HRV'iniz başlangıç aralığınızda.

Turuncu Turuncu

Dengesiz

Yedi günlük ortalama HRV'iniz başlangıç aralığınızın üzerinde veya altında.

Kırmızı Kırmızı

Alçak

Yedi günlük ortalama HRV'iniz başlangıç aralığınızın oldukça altında.

Renk yok

Zayıf

Durum yok

HRV değerleriniz, yaşınız için normal aralığın oldukça altındadır.

Hiçbir durum olmaması, yedi günlük ortalama oluşturmak için yetersiz veri olduğunu gösterir.

Mevcut kalp hızı değişkenlik durumunuzu, eğilimlerinizi ve eğitici geri bildirimleri öğrenmek için saatinizi Garmin Connect™ hesabınızla senkronize edebilirsiniz.

Ebeveyn Konusu: Performans ÖlçümleriAna SayfaGörünüşGörünümlerPerformans ÖlçümleriKalp Hızı Değişkenliği DurumuGUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v12Haziran 2025© 2022 Garmin Ltd.

Từ khóa » Hrv Değeri