Functional - THOL Gym

Bỏ qua nội dung

24 Bài tập functional QUAN TRỌNG với Meddicine ball

Cùng Duy Nguyễn tập luyện 24 bài tập Functional căn bản quan trọng với Meddicine [...]

Lunge ôm banh bước đối chân cắt nét, giảm mỡ toàn thân

Lunge ôm banh bước đối chân, bài tập full body lý tưởng cắt nét, giảm [...]

Lunge bước đối chân nâng banh cùng Meddicine ball

Lunge bước đối chân nâng banh, bài tập full body cắt nét vai, đồng thời [...]

Bài tập Plank giảm mỡ bụng cùng Meddicine ball

Plank với banh tác dụng sâu vào vùng mỡ ở bụng, bắp tay đồng thời [...]

Push up hít đất 1 tay cùng Meddicine ball

Push Up hít đất 1 tay với banh phát triển cơ ngực, vai và cơ [...]

Lunge roll bài tập full body cùng Meddicine ball

Lunge roll bài tập full body lý tưởng cắt nét, giảm mỡ toàn thân, đặc [...]

Superman ball pass chuyền banh tập lưng cùng Meddicine ball

Superman ball pass chuyền banh tác dụng sâu vào vùng cơ lưng, không chỉ giảm [...]

Ball Twist nằm xoay eo cùng Meddicine ball

Ball Twist nằm xoay eo với banh tác dụng sâu vào vùng mỡ ở bụng, [...]

Crunch side by side gập bụng chéo cùng Meddicine ball

Crunch side by side gập bụng chéo, tác dụng sâu vào vùng mỡ ở bụng, [...]

Climber leo núi với banh cùng Meddicine ball

Climber leo núi với banh, bài tập cắt nét, giảm mỡ toàn thân và phần [...]

Lunge ôm banh bước đối chân cùng Meddicine ball

Lunge ôm banh bước đối chân, bài tập full body lý tưởng cắt nét, giảm [...]

Wood chopper bài tập tạo nét cơ bụng xiên với Meddicine ball

Wood chopper bài tập lí tưởng giảm mỡ bụng, tay và vai, đặt biệt là [...]

Lunge bước đối chân nâng banh với Meddicine ball

Lunge bước đối chân nâng banh, bài tập full body cắt nét vai, đồng thời [...]

Crunch bài gập bụng với Meddicine ball

Crunch bài gập bụng, tác dụng sâu vào vùng mỡ ở bụng, đồng thời lên [...]

Jack raise bài tập full body lí tưởng với Meddicine ball

Jack raise bài tập full body lí tưởng giảm mỡ toàn thân, mông đùi và [...]

Rusian swivel xoay eo kiểu Nga với Meddicine ball

Rusian swivel xoay eo kiểu Nga sâu vào vùng mỡ ở bụng, bắp tay đồng [...]

• 1
• 2
• 3

• Trang chủ
• THÔNG TIN
  • Về chúng tôi
  • Thông tin THOL Gym
  • Tin tức
• TẬP LUYỆN
  • Hướng dẫn máy tập
    • Bio-Arc
    • Proformance
    • Crossfit THOL
    • PPMS
  • HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN
    • Bio-Arc
    • Proformance
    • Functional
    • Cardio
  • GIÁO ÁN TẬP LUYỆN
    • Duy Nguyễn Gym Phổ
    • Bài tập gym nam
    • Gym Nữ Tâm Kinh
    • Bài tập gym nữ
    • Home Gym Luxury
  • BÀI TẬP THEO NHÓM CƠ
    • Chân Mông Đùi
    • Tay Trước
    • Tay Sau
    • Cơ Ngực
    • Cơ Vai
    • Lưng Xô
    • Cơ Bụng
• DINH DƯỠNG
  • Thực phẩm bổ sung
  • Thực phẩm tự nhiên
• BLOG
  • Giảm Cân
  • Thoát Gầy
  • Kiến Thức Thể Hình
  • Đàm đạo Gymer
• ĐĂNG KÍ TẬP THỬ