Gạt Bỏ Lo âu | Vietcetera

“Tôi chỉ có một mình và không thể gánh vác nổi cả gia đình."

“Tôi biết làm gì nếu món nợ này càng ngày càng lớn."

“Có khi nào tôi sẽ phát điên hay không."

“Tôi không biết nên làm gì để thoát khỏi tình trạng này."

Có khi nào bạn có những suy nghĩ như thế này hay không? Nếu có, có lẽ bạn đang có một mối lo âu. 

Có một câu chuyện như thế này.

Một người đàn ông mắc bệnh viêm gan được gia đình đưa tới bệnh viện và người nhà đã rời đi như thể đó là bệnh truyền nhiễm lây trong không khí vậy. Ông bệnh nhân, tạm gọi là ông A, sau khoảng 1 tuần chữa trị mà các triệu chứng không thuyên giảm, ông mệt mỏi và không thể ăn uống được gì, càng ngày càng lo lắng về bệnh tình của mình.

Tới ngày thứ 17, ông A đang nằm với bình oxi để thở thì thấy con trai ông ghé thăm và trò chuyện cùng bác sĩ. Ông cố nghe nhưng không nghe được họ nói gì. Qua gương mặt căng thẳng của cả hai, ông chắc mẩm tình hình của mình trầm trọng lắm rồi. Lúc bác sĩ sắp rời đi, ông đã nghe được câu cuối cùng: “Để cho bố anh nghỉ ngơi nốt." Từ lúc nhận “hung tin" ấy, ông A nghĩ rằng mình vậy là “chấm hết" rồi, chắc hẳn ông đã bị ung thư hay bệnh gì nguy hiểm lắm nên bác sĩ mới phải trao đổi với con ông như vậy.

Đúng tối hôm đó, y tá vào rút bình oxi, còn ông A thì không lo lắng gì về bệnh tình của mình nữa mà nằm ngủ trước khi cái chết đến đón ông. Ông đã có một giấc ngủ ngon nhất kể từ ngày đặt chân vào bệnh viện. Sáng hôm sau, ông thức giấc và thấy thật khoan khoái, ông còn nghe thấy cả tiếng chim hót, tiếng lá xào xạc và hình như có cả tiếng mưa rơi nhẹ ngoài khung cửa sổ. Đến giờ trưa, ông ăn hết cả suất 2 bát cơm cùng thức ăn của bệnh viện, rồi ăn cả món tráng miệng. Ông đã có những “ngày cuối đời" thật bình an và khoẻ khoắn, không lo nghĩ. Và chỉ 5 ngày sau, bác sĩ vào thông báo rằng ông được ra viện với tình trạng “còn tốt hơn cả người bình thường". 

Ông A chắc hẳn rất ngạc nhiên về tình trạng của ông. Trong câu chuyện này chúng ta thấy ảnh hưởng của lo lắng tới sức khoẻ, giấc ngủ cũng như kết quả của việc ngừng lo lắng như thế nào. 

Vậy làm thế nào để quẳng gánh lo và không để nó ảnh hưởng tới chất lượng công việc và cuộc sống của bạn?