Ghế Tập Tạ Impulse IT7011 MULTI-ADJUSTABLE BENCH | PT Fitness

Ghế tập tạ đa năng điều chỉnh độ dốc Impulse IT7011 là dụng cụ phòng tập thể hình cao cấp được dùng nhiều cho phòng tập Gym lớn, chuyên nghiệp hoặc được sử dụng tại nhà. Cùng tìm hiểu chi tiết về sản phẩm ghế tập gym này nhé!

1. Thông tin sản phẩm:

– Tên sản phẩm: Ghế tập tạ đa năng Impulse IT7011

– Mã sản phẩm: IT7011

– Trọng lượng sản phẩm: 37 kg / 82 lbs

– Kích thước lắp đặt sản phẩm: 121.2x75x46.5 cm (dài x rộng x cao).

– Màu sắc SP: Xám bạc

– Hãng sản xuất: Hãng Impulse

– Xuất xứ: Trung Quốc

Ghế tập tạ Impulse IT7011 được thiết kế chắc chắn từ khung thép dày và sơn tĩnh điện bền đẹp.

-Ghế tập Impulse IT7011 là dụng cụ phòng tập thể hình cao cấp được dùng nhiều cho phòng tập Gym lớn, chuyên nghiệp hoặc được sử dụng tại nhà.

– Ghế tập Impulse IT7011 có tính năng điều chỉnh được độ dốc phù hợp với các bài tập tay, vai

2. Hướng dẫn sử dụng Ghế tập tạ Impulse IT7011

*Bài tập 1: Với Ghế tập tạ Impulse IT7011

– Bước 1: Ngồi vào ghế, lưng dựa vào phầm đệm tựa của ghế tập điều chỉnh Impulse IT7011. Hai tay cầm tạ, hai tay cầm tạ để ở vị trí ngang ngực. Đây là vị trí bắt đầu bài tập. – Bước 2: Thở ra và dùng lực hai tay đẩy tạ lên cao, hay tay song song. Giữ nguyên thân mình trên ghế, chỉ dùng lực ở tay để đẩy tạ. Giữ nguyên vị trí trong vòng 1 giây.

– Bước 3: Hít vào và đưa tay trở về vị trí ban đầu.

– Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần bạn muốn tập luyện.

*Bài tập 2: Ghế Impulse IT7011

– Bước 1: Lấy một thanh đòn gánh tạ, sau đó nằm úp lên ghế tập điều chỉnh Impulse IT7011 , áp thân trước vào phần đệm lưng của ghế. Hai tay mở rộng nắm thanh đòn và hướng thẳng xuống sàn nhà, lòng bàn tay hướng về phía thân mình.Mẹo: khuỷu tay hơi cong để tránh gây áp lực quá lớn lên cơ và khớp khuỷu tay.

– Bước 2: Thở ra và nâng thanh đòn lên bằng cách cong khuỷu tay lên.Tiếp tục nâng cánh tay lên cho đến khi hai cánh tay tạo thành một đường thẳng, cánh tay và thân mình sẽ tạo thành hình chữ “T”. Giữ nguyên tư thế này 1 giây.

– Bước 3: Từ từ hít vào và đưa thanh đòn đi xuống.

– Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần bạn tập luyện.