Giảm 3kg Trong 7 Ngày Với "lịch Trình" đơn Giản, Tự Nhiên - Kenh14

Trang chủ » Cách Giảm 2-3kg Trong 1 Tuần » Giảm 3kg Trong 7 Ngày Với "lịch Trình" đơn Giản, Tự Nhiên - Kenh14

Có thể bạn quan tâm

  • eMagazine
  • Genz Area
  • ShowLive
  • GÓP Ý GIAO DIỆN MỚI
  • TRANG CHỦ
  • Star
  • Ciné
  • Musik
  • Beauty & Fashion
  • Đời sống
  • Money-Z
  • Ăn - Quẩy - Đi
  • Xã hội
  • Sức khỏe
  • Tek-life
  • Học đường
  • Xem Mua Luôn
  • Video

    • Đời sống

      • Nhân vật
      • Xem-Ăn-Chơi
      • House n Home

    • Xem mua luôn

      • Thời trang
      • Đẹp
      • Mommy mua di

    • Sport

      • Bóng đá
      • Hậu trường
      • Pickleball
      • Esports

    • Musik

      • Âu-Mỹ
      • Châu Á
      • Việt Nam
      • Hip-hop neva die

    • Ciné

      • Phim chiếu rạp
      • Phim Việt Nam
      • Series truyền hình
      • Hoa ngữ - Hàn Quốc

    • Tek-Life

      • Metaverse
      • How-To
      • Wow
      • 2-Mall

    • Star

      • Sao Việt
      • Hội bạn thân showbiz
      • TV Show

    • Xã hội

      • Pháp luật
      • Nóng trên mạng
      • Sống xanh

    • Học đường

      • Nhân vật
      • Du học
      • Bản tin 46'

    • Thế giới đó đây

      • Chùm ảnh
      • Khám phá
      • Dị

    • Sức khỏe

      • Tin tức
      • Dinh dưỡng
      • Khỏe đẹp
      • Giới tính
      • Các bệnh
    Nhóm chủ đề

    Tải app

    • iOS
    • Android

    Fanpage

    Liên hệ

    • Quảng cáo
live Giảm 3kg trong 7 ngày với "lịch trình" đơn giản, tự nhiên Trà My, Theo Trí Thức Trẻ 12:14 28/05/2015 Chia sẻ Theo dõi Kenh14.vn trên logo

Bằng biện pháp giảm cân tự nhiên, 7 ngày có thể sụt đi 3kg!

  • Hành trình 7 ngày tẩy trắng răng ngay tại nhà
  • Bí quyết 6' để có bắp đùi thon gọn của thiên thần Adriana Lima
  • Tổng tấn công 7 ngày để giảm 5cm vòng eo “cấp tốc”
Có nhiều phương pháp giảm cân cấp tốc đang trở thành xu hướng như detox, dùng thuốc, thậm chí là phẫu thuật thẩm mỹ. Chưa bàn đến hiệu quả, bản thân những phương pháp này đều khá khó thực hiện và có nhiều biến chứng. Kì thực chỉ bằng việc điều chỉnh khẩu phần ăn, thói quen sinh hoạt cùng luyện tập hàng ngày, trong một tuần bạn có thể giảm 3kg rồi!Cùng tiến hành phương pháp giảm cân cực "lành tính" và dễ dàng này nào!Thực đơn giảm cânKhi ăn kiêng giảm cân, vấn đề không phải là bạn ăn nhiều hay ít, mà là cách lựa chọn thực phẩm và cách ăn của bạn. Thực đơn này cho phép bạn ăn vặt khi "buồn mồm", vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể trong khi giúp đốt mỡ thừa đáng kể. Trong vòng 7 ngày, hãy ăn "xoay vòng" ba gợi ý cho bữa sáng - trưa - tối này nhé!Bữa sángBữa trưaBữa tốiQuy tắc ăn kiêng cần nhớChế độ luyện tậpKết hợp luyện tập với ăn kiêng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn bất kì bài tập nào vừa sức, như bật nhảy, gập bụng, bài tập 7 phút,... với điều kiện phải tuân thủ các nguyên tắc sau:- Tập luyện đầy đủ hàng ngày.- Vào buổi sáng, hiệu quả đốt năng lượng khi vận động tăng lên 20%, do đó hãy chọn một bài tập nhẹ để thực hiện trước khi ăn sáng.- Các bài tập nặng nên để vào buổi chiều tối, dãn ra trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút. Thói quen sinh hoạtCơ thể khỏe mạnh, đủ nước và tinh thần thoải mái sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả việc giảm cân. Do đó hãy xây dựng cho mình một "lối sống lành mạnh", năng vận động, ăn ngủ đúng giờ và đầy đủ bạn nhé! Theo Trí Thức Trẻ Copy link Link bài gốc Lấy link TIN CÙNG CHUYÊN MỤC Xem theo ngày
  • Ngày 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
  • Tháng Tháng 1 Tháng 2 Tháng 3 Tháng 4 Tháng 5 Tháng 6 Tháng 7 Tháng 8 Tháng 9 Tháng 10 Tháng 11 Tháng 12
  • 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026
  • Xem
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC Xem theo ngày
  • Ngày 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
  • Tháng Tháng 1 Tháng 2 Tháng 3 Tháng 4 Tháng 5 Tháng 6 Tháng 7 Tháng 8 Tháng 9 Tháng 10 Tháng 11 Tháng 12
  • 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026
  • Xem

Nguy hiểm: Tắc ruột do bã thức ăn Nổi bật

20 phút "luồn kim qua khe cửa hẹp" cứu thận người bệnh Nổi bật

Nhập viện vì uống nước để... giảm cân -

Phạt chủ tài khoản "Qu. Đ." vì tung tin đồn "mỗi người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng để đón Tết Nguyên đán năm 2026" -

3 loại cây không nên trồng trong năm Bính Ngọ -

Xổ số miền Nam: Lộ diện người trúng nguyên cây vé số có dãy số đẹp 362662 - Đóng
  • Star
  • Ciné
  • Musik
  • Beauty & Fashion
  • Sport
  • Đời sống
  • Xã hội
  • Ăn - Quẩy - Đi
  • Xem Mua Luôn
  • Thế giới đó đây
  • Sức khỏe
  • Tek-Life
  • Học đường
  • Money-Z
  • Video

Từ khóa » Cách Giảm 2-3kg Trong 1 Tuần