Giảm Cân Tại Nhà Trong 1 Tuần Cùng Phương Pháp Juice Cleanse

74/5F9 Đường 36, Linh Đông, Thủ Đức0899172917 Join Now    Blog Sức Khỏe Bài Viết Được Quan Tâm 24 Tháng Một, 2022Giảm cân tại nhà trong 1 tuần cùng phương pháp Juice Cleanse

Bạn muốn tìm một phương pháp giảm cân tại nhà mang lại kết quả nhanh chóng nhưng phải an toàn và đúng nguyên lý? Bạn không muốn đổ mồ hôi trong phòng tập hoặc mạo hiểm bằng các phương pháp can thiệp dao kéo để loại bỏ mỡ thừa? Vậy thì giảm cân tại nhà trong 1 tuần cùng Juice Cleanse sẽ là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn đấy! Có gì đặc biệt bên trong phương pháp này? Hãy cùng Journey Juice tìm kiếm câu trả lời ở bài viết bên dưới nhé!

I. Juice Cleanse là gì?

Juice Cleanse (hay còn gọi là Juice Fasting) là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước ép rau củ quả nguyên chất. Chỉ bằng cách uống juice và nước, có thể thêm trà thảo dược hay các loại nước có chất dinh dưỡng (nhưng không có chất cứng/ thức ăn), cơ thể sẽ được thanh lọc và đào thải độc tố chuyên sâu, từ đó thay đổi chỉ số cân nặng và lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhất.

Juice Cleanse không phải là chế độ dinh dưỡng lâu dài, mà là cách để cơ thể lấy lại trạng thái cân bằng, thanh lọc trong một thời gian ngắn. Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể và thấy rõ hiệu quả. Chương trình có thể kéo dài chỉ 1 ngày, 3 ngày, 7 ngày, 14 ngày, thậm chí 21 ngày, tuỳ vào mục tiêu và tình trạng cơ thể mỗi người. Tuy nhiên, 7 ngày vẫn là khoảng thời gian lý tưởng nhất mà Journey Juice muốn khuyên bạn nên duy trì detox cơ thể bằng phương pháp này. 

Đây cũng là phương pháp giảm cân được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay bởi tính hiệu quả mà nó mang lại vô cùng cao. Bên cạnh đó, tính an toàn và bền vững cũng được biết đến như những ưu điểm vượt trội nhất giúp phương pháp này trở thành lựa chọn tối ưu cho những người muốn lấy lại vóc dáng và thải độc cơ thể chuyên sâu. 

II. Tại sao nên sử dụng phương pháp Juice Cleanse?

Cơ thể chúng ta mỗi ngày tiếp nhận rất nhiều chất độc từ khắp ngõ ngách, từ thực phẩm, từ sinh hoạt, từ không khí ta hít hàng ngày, cộng thêm lối sống không lành mạnh, chế độ nghỉ dưỡng không hợp lý, đã khiến lượng độc tố tích tụ trong cơ thể ngày càng tăng. 

Mỡ là giá đỡ lý tưởng, là nơi “neo đậu” bền bỉ của các cặn bã, chất độc đó. Sử dụng Juice Cleanse để cơ thể được thanh lọc và loại bỏ hoàn toàn các độc tố, giúp hệ tiêu hóa, gan, thận được nghỉ ngơi và quay trở lại hoạt động tốt hơn, đồng thời, tạo tiền đề để quá trình giảm cân của bạn diễn ra hiệu quả nhất. 

Bên cạnh việc sử dụng Juice Cleanse để giải độc thì đây cũng là phương pháp giúp bạn cải thiện cân nặng một cách đúng nguyên lý, an toàn và đem đến tác dụng cực kỳ nhanh chỉ trong một khoảng thời gian lý tưởng là 7 ngày. 

Song song với hiệu quả kép, thanh lọc – giảm cân thì phương pháp này còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể như: chữa bệnh, đẹp da, sáng mắt,… Detox bằng Juice Cleanse sẽ giúp bạn phục hồi cơ thể đến gần hơn với trạng thái cân bằng, kết nối với cơ thể tốt hơn, từ đó, sống một cách khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. 

III. Nguyên tắc khi sử dụng Juice Cleanse?

Bạn chỉ có thể giảm kg nếu lượng calo hàng ngày nạp vào ít hơn calo cơ thể bạn sử dụng. Mức thâm hụt calo này chỉ có thể đạt được bằng cách ăn ít hơn hoặc ăn các bữa ăn bình thường và tập thể dục thường xuyên để đốt cháy nhiều hơn lượng calo mà bạn tiêu thụ trước đó. Tuy nhiên, đừng lạm dụng việc hạn chế calo hoặc tập thể dục vì bạn có thể tạo ra những rắc rối về sức khỏe cho cơ thể.

Khi thực hiện Juice Cleanse, mỗi ngày chúng ta sẽ nạp vào cơ thể 6 chai juice chứa 310ml từ rau củ quả tươi. Cách 2-2h30 phút sẽ uống chai kế tiếp, có thể bổ sung thêm lượng juice tùy vào mục đích sử dụng, hoặc trong những lúc cảm thấy đói quá thì có thể uống thêm sinh tố để lấp đầy dạ dày. Nhưng bạn tuyệt đối không được “nhẹ dạ” mà nạp những thực phẩm khác vào cơ thể nhé!

Mỗi ngày 6 chai juice, thực hiện liên tục trong vòng 7 ngày. Tức là mỗi ngày cơ thể sẽ được cung cấp từ 900-1200 calo từ rau củ quả và siêu thực phẩm. Một khi cơ thể sử dụng hết năng lượng dự trữ, sẽ bắt đầu kích hoạt quá trình đốt cháy mỡ thừa để giải phóng năng lượng, duy trì hoạt động sống của cơ thể và chính điều này sẽ giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả chỉ trong vòng 7 ngày.

Juice Cleanse nên được thực hiện định kỳ từ 3 – 6 tháng, mỗi lần vài ngày, bởi độc tố vẫn luôn đi vào cơ thể không chỉ qua nguồn thực phẩm mỗi ngày mà còn từ môi trường, lối sống,… Việc thanh lọc định kỳ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, đẩy lùi tình trạng l.ão hóa, các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng để hoạt động tốt hơn.

Ngoài ra, không nên thức khuya, tập luyện quá sức hay sử dụng thiết bị điện tử nhiều,…, tất cả những điều này đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Phải tập thay đổi thói quen sống, cả thiện toàn diện từ sâu bên trong cơ thể lẫn môi trường xung quanh.

IV. Hướng dẫn thực hiện Juice Cleanse tại nhà

1. Chuẩn bị tinh thần đón nhận những điều mới mẻ

Trước khi bắt đầu một hành trình mới trong việc tái tạo và thay đổi lối sống của bản thân trở nên lành mạnh hơn thì tinh thần luôn là yếu tố quan trọng nhất. Hãy chuẩn bị tinh thần cũng như giúp cơ thể luôn ở trạng thái thực sự sẵn sàng để đón nhận những điều mới mẻ. Trong những ngày đầu tiên, việc thay đổi thói quen và chế độ khác với thường ngày có thể sẽ khiến bạn có cảm giác đói, thậm chí là hơi choáng. Nhưng hãy cố gắng vượt qua giai đoạn này, vì đó là dấu hiệu đáng mừng cho thấy cơ thể bạn đang thực sự nhận diện và tiến hành detox chuyên sâu. 

Do vậy, đừng vội lo lắng mà hãy tiếp tục kiên trì thực hiện mục tiêu để chạm đến những giới hạn của bản thân. Một tinh thần tốt sẽ là bước đệm vững chắc để bạn có thể tiến gần hơn đến một cơ thể khỏe mạnh và cân đối. 

Một cách để củng cố tinh thần hiệu quả là tìm kiếm cho mình những người bạn đồng hành có cùng mục đích, lý tưởng hoặc tham gia các group cộng đồng để chia sẻ và truyền cảm hứng cho mọi người về hành trình thay đổi tích cực mỗi ngày của mình. 

Đồng thời, một lưu ý nhỏ khác là vào hai ngày trước khi bắt đầu juice cleanse, bạn hãy cố gắng loại bỏ những thực phẩm công nghiệp, thức ăn có hại, …, tăng nhiều hoa quả và uống nhiều nước hơn, để cơ thể sẵn sàng cho một “hành trình” mới.

2. Chuẩn bị dụng cụ

Để có thể thực hiện Juice Cleanse tại nhà, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ cần thiết sau đây:

• Máy ép: Hiện nay, có rất nhiều máy ép với mẫu mã đa dạng được bày bán trên thị trường, nhưng thông dụng và phổ biến nhất vẫn là 2 loại: máy ép ly tâm và máy ép chậm. Tuy nhiên, để juice có chất lượng tốt nhất, bạn nên sử dụng máy ép chậm. Vì trong quá trình ép, máy sẽ không sinh nhiệt, các enzyme nhạy cảm với nhiệt độ có trong juice sẽ được bảo toàn và không bị biến đổi. Đồng thời, máy ép chậm cũng cho bã kiệt hơn. Nhờ đó, cơ thể sẽ hấp thụ một cách tối đa các chất dinh dưỡng có trong juice. 

• Máy xay sinh tố: Tùy thuộc vào “túi tiền” của bản thân mà bạn có thể lựa chọn loại máy phù hợp. Đối với các công thức juice có bơ hoặc chuối, máy xay sinh tố sẽ giúp hòa trộn các nguyên liệu một cách đều đặn và mịn hơn. 
• Chai thủy tinh kín nắp hoặc chai giữ nhiệt.
• Giấm và banking soda, muối phục vụ cho quá trình sơ chế và làm sạch các nguyên liệu.
• Các dụng cụ nhà bếp khác như: dao, thớt, rổ, thau; lưu ý nên chuẩn bị 1 bộ riêng biệt chuyên để ép juice. Vì juice ở dạng tươi sống không qua chế biến nên tránh để juice bị nhiễm bẩn bởi các nguyên liệu thịt cá sống.

3. Các công thức Juice Cleanse

Các công thức Juice Cleanse được xây dựng dựa trên cơ sở của 7 lbs in 7 day (Giảm 7 pound trong 7 ngày, 7 pound tương đương 3.17kg) là chương trình dinh dưỡng chỉ dùng nước ép từ huấn luyện viên sức khỏe từ UK – Jason Vale. 

Cùng với phương pháp dinh dưỡng và tập luyện đơn giản, hàng ngàn người đã trải nghiệm chương trình này, không những giảm cân mà còn cảm nhận năng lượng của chính mình mạnh mẽ hơn, làn da rạng rỡ hơn và dễ dàng chia tay những cạm bẫy dinh dưỡng không lành mạnh trước đó.

Super Juice

Công thức: 

• 2 Quả táo
• ¼ Quả dứa
• ¼ Dưa leo
• ½ Chanh xanh
• ¼ Quả bơ
• 1 Viên tảo Spirulina
• 30ml Cỏ lúa mì

Cách làm:

• Ép phần táo, dứa, dưa chuột và chanh.
• Đổ phần nước ép trên vào máy xay sinh tố, thêm thịt quả bơ, tảo, cỏ lúa mỳ. Xay nhuyễn. Rót ra ly và thưởng thức.

Turbo Express

Công thức: 

• 2 Quả táo
• ½ Cần tây
• 3cm Dưa leo
• 1 Nắm rau bó xôi
• ½ Quả dứa
• ½ Quả bơ
• 1 Quả chanh xanh

Cách làm:

• Ép phần dứa, cần tây, dưa chuột, bó xôi, chanh và táo.
• Đổ phần nước ép trên vào máy xay sinh tố cùng thịt quả bơ. Xay nhuyễn. Rót ra ly và thưởng thức.

Boost Juice

Công thức: 

• 2 Quả táo
• ½ Quả dứa
• ¼ Bát giá đỗ
• ½ Bát cải xoong
• 1 Nắm rau mùi
• 1 Lá cải kale
• 2 Nhánh bông cải xanh
• 30ml Cỏ lúa mì

Cách làm:

• Rửa sạch các nguyên liệu và thái vừa miệng máy ép. 
• Ép xen kẽ và từ từ các nguyên liệu. Sau đó trộn cùng cỏ lúa mỳ, xay nhuyễn. Rót hỗn hợp nước ép ra cốc và thưởng thức.

Super Detox Juice

Công thức:

• 2 Quả táo
• 1 Nhánh cần tây
• ½ Quả dưa leo
• 1 Nắm bó xôi
• 1 Nắm cải kale

Cách làm:

• Rửa sạch các nguyên liệu. Ép lần lượt táo, dưa chuột, cần tây, rau bó xôi và cải kale. 
• Rót hỗn hợp nước ép ra cốc và thưởng thức. 

Super Chute Juice

Công thức:

• 2 Quả táo
• 1 Miếng cà rốt
• ½ Nhánh cần tây
• 1 Nắm to bó xôi
• 1 Lát bí ngòi
• ½ Quả dưa leo
• 1 Nhánh bông cải xanh
• 2cm Củ dền
• ½ Quả chanh
• 1cm Gừng

Cách làm:

• Sơ chế và rửa sạch các nguyên liệu. 
• Ép tất cả các nguyên liệu, xen kẽ rau cùng củ quả cứng hơn để đẩy bã nhanh hơn. Rót ra cốc và thưởng thức.

 Pure Green Super Juice

Công thức:

• 2 Nhánh cần tây
• ½ Quả dưa leo
• 1 Nắm bó xôi
• 30ml Cỏ lúa mì
• 1 Lát cam

Cách làm: 

• Rửa sạch các nguyên liệu. Ép lần lượt cần tây, dưa chuột, bó xôi và cỏ lúa mỳ. 
• Đổ ra cốc có đá, mỗi lần uống lại cắn một miếng cam. Làm như vậy phần nước ép sẽ hấp dẫn hơn và vitamin C trong cam cũng giúp hấp thụ khoáng chất trong rau tốt hơn.

Passion 4

Công thức:

• 1 Quả táo
• ½ Trái chuối
• ½  Quả dứa
• 1 Viên tảo Spirulina
• (Sữa chua)

Cách làm: 

• Rửa sạch các nguyên liệu. Ép phần dứa và táo. 
• Đổ nước ép vào máy xay sinh tố cùng chuối, sữa chua và tảo. Xay nhuyễn. Rót hỗn hợp ra cốc và thưởng thức. 
• Nếu bạn không thích sữa chua thì tăng thêm nửa quả dứa xay cùng.

Homemade Lemonade Sherbet

Công thức:

• 2 Quả táo
• ⅓ Quả chanh vàng

Cách làm:

• Ép táo và chanh vàng (chanh gọt vỏ bỏ hạt).
• Rót ra cốc và thưởng thức.

Lemon/Ginger Zinger

Công thức:

• 2 Quả táo
• 3 Củ cà rốt
• 1 Lát chanh
• 2cm Gừng

Cách làm:

• Sơ chế và rửa sạch các nguyên liệu. 
• Ép lần lượt các nguyên liệu, xen kẽ rau cùng củ quả cứng hơn để đẩy bã nhanh hơn. Rót ra cốc và thưởng thức.

Hot’n’ Spice

Công thức:

• 2 Quả táo
• 1 Thìa bột quế

Cách làm:

• Ép phần táo, đổ ra cốc. Trộn bột quế vào cùng, khuấy đều. Sau đó, thưởng thức.

Trà thảo mộc hạt chia

Công thức:

• Hoa cúc
• Cam thảo
• Táo tàu
• Tâm sen
• La hán quả
• 2 Muỗng mật ong
• 2 Muỗng hạt chia

Cách làm:

• Cho các nguyên liệu trên vào cốc hay bình đựng và ngâm chúng trong nước nóng già. 
• Công thức trà thảo mộc có thể thêm bớt tuỳ vào nhu cầu và nguyên liệu của bạn; có tác dụng chính giúp an thần, dễ ngủ.

4. Lịch trình uống Juice Cleanse cụ thể trong 7 ngày

Ngày 1: 

• 7 – 8 AM: Nước ấm với chanh, lá bạc hà hoặc mật ong
• 8h30: Chai Juice số 1 – Super Juice
• 10h30: Chai Juice số 2 – Super Juice
• 12h30: Chai Juice số 3 – Super Chute Juice
• 15h: Chai Juice số 4 – Turbo Express
• 17h30: Chai Juice số  5 – Lemon/Ginger Zinger
• 20h: Chai Juice số 6 – Hot ‘n’ Spicy
• 22h – 22h30: Thư giãn và đi ngủ sớm để cơ thể được nghỉ ngơi, thanh lọc, chờ đợi một buổi sáng đầy năng lượng!

Ngày 2: 

• 7 – 8 AM: Nước ấm với chanh, lá bạc hà hoặc mật ong
• 8h30: Chai Juice số 1 – Super Juice
• 10h30: Chai Juice số 2 – Super Juice
• 12h30: Chai Juice số 3 – Super Chute Juice
• 15h: Chai Juice số 4 – Turbo Express
• 17h30: Chai Juice số  5 – Turbo Express
• 20h: Chai Juice số 6 – Trà thảo mộc với hạt chia
• 22h – 22h30: Thư giãn và đi ngủ sớm để cơ thể được nghỉ ngơi, thanh lọc, chờ đợi một buổi sáng đầy năng lượng!

Ngày 3:

• 7 – 8 AM: Nước ấm với chanh, lá bạc hà hoặc mật ong
• 8h30: Chai Juice số 1 – Super Juice
• 10h30: Chai Juice số 2 – Super Juice
• 12h30: Chai Juice số 3 – Passion 4
• 15h: Chai Juice số 4 – Turbo Express
• 17h30: Chai Juice số  5 – Turbo Express
• 20h: Chai Juice số 6 – Hot ‘n’ Spicy
• 22h – 22h30: Thư giãn và đi ngủ sớm để cơ thể được nghỉ ngơi, thanh lọc, chờ đợi một buổi sáng đầy năng lượng!

Ngày 4:

• 7 – 8 AM: Nước ấm với chanh, lá bạc hà hoặc mật ong
• 8h30: Chai Juice số 1 – Super Juice
• 10h30: Chai Juice số 2 – Super Juice
• 12h30: Chai Juice số 3 – Super Detox Juice
• 15h: Chai Juice số 4 – Turbo Express
• 17h30: Chai Juice số  5 – Turbo Express
• 20h: Chai Juice số 6 – Trà thảo mộc với hạt chia
• 22h – 22h30: Thư giãn và đi ngủ sớm để cơ thể được nghỉ ngơi, thanh lọc, chờ đợi một buổi sáng đầy năng lượng!

Ngày 5: 

• 7 – 8 AM: Nước ấm với chanh, lá bạc hà hoặc mật ong
• 8h30: Chai Juice số 1 – Super Chute Juice
• 10h30: Chai Juice số 2 – Super Chute Juice
• 12h30: Chai Juice số 3 – Super Detox Juice
• 15h: Chai Juice số 4 – Super Juice
• 17h30: Chai Juice số  5 – Super Juice
• 20h: Chai Juice số 6 – Hot ‘n’ Spicy
• 22h – 22h30: Thư giãn và đi ngủ sớm để cơ thể được nghỉ ngơi, thanh lọc, chờ đợi một buổi sáng đầy năng lượng!

Ngày 6:

• 7 – 8 AM: Nước ấm với chanh, lá bạc hà hoặc mật ong
• 8h30: Chai Juice số 1 – Passion 4
• 10h30: Chai Juice số 2 – Passion 4
• 12h30: Chai Juice số 3 – Pure Green Super Juice
• 15h: Chai Juice số 4 – Boost Juice
• 17h30: Chai Juice số  5 – Boost Juice
• 20h: Chai Juice số 6 – Trà thảo mộc hạt chia
• 22h – 22h30: Thư giãn và đi ngủ sớm để cơ thể được nghỉ ngơi, thanh lọc, chờ đợi một buổi sáng đầy năng lượng

Ngày 7:

• 7 – 8 AM: Nước ấm với chanh, lá bạc hà hoặc mật ong
• 8h30: Chai Juice số 1 – Super Juice
• 10h30: Chai Juice số 2 – Super Juice
• 12h30: Chai Juice số 3 – Passion 4
• 15h: Chai Juice số 4 – Homemade Lemonade Sherbet
• 17h30: Chai Juice số  5 – Boost Juice
• 20h: Chai Juice số 6 – Hot ‘n’ Spicy
• 22h – 22h30: Thư giãn và đi ngủ sớm để cơ thể được nghỉ ngơi, thanh lọc, chờ đợi một buổi sáng đầy năng lượng!

V. Thế nào là 7 ngày Juice Cleanse thành công?

Bạn nên chắc chắn 1 điều rằng, hiệu quả của 1 phương pháp giảm cân thành công phải được xem xét trên cả yếu tố tinh thần lẫn thể xác. Tức là khi bạn kết thúc hành trình của mình, tinh thần phải ở trạng thái sảng khoái nhất, cơ thể nhẹ nhàng, tươi mới và tràn đầy sức sống (chứ không phải là thở không ra hơi và không còn sức để đứng). 

Juice Cleanse cũng vậy. 7 ngày Juice Cleanse chỉ thực sự thành công khi bạn nhận ra rằng cơ thể của mình được thanh lọc chuyên sâu bên cạnh hiệu quả giảm cân to lớn. Dễ thấy nhất là những dấu hiệu bên ngoài như: vóc dáng thon gọn hơn, vòng eo được siết chặt hơn, làn da mịn màng và sáng hơn,… Đồng thời, bạn cũng có thể cảm nhận được rõ nhất những sự thay đổi bên trong như: cơ thể thanh thoát, nhẹ nhàng hơn trước, dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn, tinh thần luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng,… 

Tiền đề dẫn đến sự thành công của một liệu trình Juice Cleanse sau 7 ngày chính là những dấu hiệu cho thấy sự thanh lọc của cơ thể trong những ngày đầu. Đau đầu, choáng, đi ngoài nhiều, cơ thể khó chịu, bủn rủn tay chân,… Khi có những dấu hiệu này, rất nhiều người đã nghĩ rằng đây là “hậu quả” không tốt mà phương pháp này gây ra, nhưng thực tế đây chính là những “kết quả” mà những người theo đuổi Juice Cleanse mong muốn. Tạo sao lại như vậy?

Khi bắt đầu xuất hiện những biểu hiện trên tức là cơ thể đã có phản ứng. Nó đang bắt đầu thay đổi và thực hiện quá trình thanh lọc, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể; đưa cơ thể về trạng thái cân bằng “xanh”. Hãy cố gắng duy trì và vượt qua giai đoạn 2 ngày đầu, khi cơ thể dần quen, bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái,  khỏe khoắn hơn và bớt mệt mỏi. Mỗi cơ thể sẽ phản ứng khác nhau tuỳ thuộc vào lượng độc tố tích tụ và cơ địa khác nhau.

Những ngày tiếp theo, khi đã đào thải hoàn toàn nguồn thực phẩm từ những ngày trước,chỉ còn lại năng lượng từ juice giúp cơ thể hoạt động. Đây là khoảng thời gian “vàng” thúc đẩy việc giảm cân nhanh chóng. Cơ thể được dung nạp mức năng lượng thấp hơn, sẽ đốt cháy chất béo dự trữ, giải phóng năng lượng bù đắp cho cơ thể, cân nặng sẽ bắt đầu gi.ảm một cách đáng kể.

Khi kết thúc quá trình Juice Cleanse, bạn nên để cơ thể có thời gian thích nghi và chuyển giao trạng thái bằng cách ăn những hoa quả, rau xanh, cháo, súp,…, giúp cơ thể dần quen với sự thay đổi. Những ngày tiếp theo, bổ sung gạo, ngũ cốc, trứng,…, những thực phẩm cứng hơn một cách từ từ, chậm rãi vào cơ thể. Ăn chậm, nhai kỹ , không nên ăn đột ngột quá nhiều để hệ tiêu hóa được điều hòa, làm quen với thức ăn dạng rắn trở lại. 

Bạn nên duy trì thói quen sử dụng juice mỗi ngày, cùng với chế độ ăn hợp lý để duy trì cân nặng, vóc dáng, thanh lọc cơ thể, cung cấp nguồn dinh dưỡng “xanh” mỗi ngày.

Xem thêm:

• Nước ép giảm cân - Bí quyết cải thiện cân nặng trong 7 ngày
• Juice Cleanse - Liệu trình nước ép giảm cân 7 ngày an toàn, hiệu quả
• TOP 10 cách tốt nhất để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Giảm cân tại nhà trong vòng 1 tuần sẽ trở nên vô cùng dễ dàng khi bạn sử dụng Juice Cleanse. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian tự chuẩn bị cho mình các công thức nước ép theo từng ngày thì hãy liên hệ ngay với Journey Juice để được tư vấn và đặt trọn gói liệu trình nước ép giảm cân giao tận nơi nhé! Chúc các bạn luôn thành công trong trong hành trình lấy lại vóc dáng cân đối của mình. 

Giảm cân SearchĐƯỢC QUAN TÂM

Thực đơn giảm cân healthy, vừa khỏe vừa giảm 3,5kg 7 ngày

Không chỉ tiên phong các trào lưu du nhập, phụ nữ ngày nay rất biết cách tạo ra lối sống…

Chi Tiết

Thực đơn giảm cân khoa học 1 tuần đảm bảo hiệu quả

Giảm cân là nhu cầu của nhiều người trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Thay vì giảm cân bằng…

Chi Tiết

Thực đơn giảm cân 7 ngày 3,5kg ai cũng áp dụng được

Thực đơn giảm cân 7 ngày bằng nước ép là giải pháp Juice Cleanse khoa học, dễ thực hiện

Chi Tiết

Sự thật nước ép ổi đối với sức khỏe

Nước ép ổi có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và giúp giảm

Chi Tiết BÀI VIẾT MỚI

Thực đơn giảm cân healthy, vừa khỏe vừa giảm 3,5kg 7 ngày

Thực đơn giảm cân khoa học 1 tuần đảm bảo hiệu quả

Thực đơn giảm cân 7 ngày 3,5kg ai cũng áp dụng được

Sự thật nước ép ổi đối với sức khỏe

THEO DÕI JJ Facebook-f Instagram Youtube x x