Giáo án Môn Thể Dục 10 (cả Năm)

Có thể bạn quan tâm

Đăng ký
Đăng nhập
Upload
Liên hệ

Trang Chủ › Thể Dục Giáo án môn Thể dục 10 (cả năm)

I. Mục đích – yêu cầu:

- Học sinh nắm được nội dung và mục tiêu chương trình TD 11

- Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trưởng.

II. Thời gian: 45 phút

III. Sân bãi dụng cụ:

-Học ở sân vận động trường THPT Gia Bình số 1.

- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,

IV. Nội dung:

26 trang

trung218

3630

5 Download Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án môn Thể dục 10 (cả năm)", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trêno viên GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc sung phong Hs: Thực hiện -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm C ơ B ả n 1. Thể dục: - Nữ: Ôn động tác1,2 + Động tác 1: Đánh hông. + Động tác 2: Phối hợp. Học động tác 3: di chuyển tiến lùi - Nam: Ôn động tác1-6 bài TDLH Học động tác 7- 15 2. Chạy tiếp sức Học cách trao nhận tín gậy có 2 cách Cách1. Trao-nhận tín gậy từ dưới lên Cách 2. Trao – nhận tín gậy từ trên xuống. 3 3 3 3 3 3 3 3 15 15 GV tiến hành chia lớp thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm Nam tập bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập chạy tiếp sức. Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập. Nam sang học chạy tiếp sức Nữ tập bài TDNĐ mỗi nhóm có 1 nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư). GV:+Dùng tranh + Làm mẫu, phân tích kỹ thuật HS: + Tập đồng loạt. + Tập từng hàng. + Tập theo nhóm 2 người + Làm chậm, làm nhanh. GV: Quan sát sửa sai. K ế t t h ú c Củng cố. Thả lỏng. Nhận xét. Xuống lớp 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên *Nhận xét sau khi dậy: Tiết PPCT: 03 Ngày soạn:28/8/2015 - Chạy tiếp sức: học bài tập 1 và 2 -Bài: Thể dục nhịp điệu (nữ), bài td phát triển (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- 3 + Nam: ôn động tác 1-15 I. Mục đích – yêu cầu: - Biết cách thực hiện các giai đoạng kĩ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m, một số bài tập bổ trợ thực hiện cơ bản đúng giai đoạn kĩ thuật. - Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày. - Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trưởng. II. Thời gian: 45 phút III. Sân bãi dụng cụ: -Học ở sân vận động trường THPT Gia Bình số 1. - Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV, IV. Nội dung: tt Nội dung Lượng vận động Phương pháp SL TG C H U ẩ N B ị I. ổn định tổ chức lớp: 1. Lớp trưởng điểm danh báo cáo sĩ số. 2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. II. Khởi động 1. Khởi động chung: Bài tập phát triển chung. 2. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi, 2.Kiểm tra bài cũ: thực hành TD:- Nữ: Động tác1-3 bài TDNĐ - Nam:động tác1-15 bài TDLH Chạy tiếp sức: trao nhận tín gậy( 2 cách) 3 3 1 2 3 7 8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc sung phong Hs: Thực hiện -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm C ơ B ả n 1. Thể dục: - Nữ: Ôn động tác1-3 + Động tác 1: Đánh hông. + Động tác 2: Phối hợp. +Động tác 3: di chuyển tiến lùi - Nam: Ôn động tác1-15 bài TDLH 2. Chạy tiếp sức Học: + Bài tập 1. Tại chỗ tập động tác trao nhận tín gậy. + Bài tập 2. Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín gậy. 3 3 3 3 5 3 3 15 15 GV tiến hành chia lớp thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm Nam tập bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập chạy tiếp sức. Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập. Nam sang học chạy tiếp sức Nữ tập bài TDNĐ mỗi nhóm có 1 nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư). GV:+Dùng tranh + Làm mẫu, phân tích kỹ thuật HS: + Tập đồng loạt. + Tập từng hàng. + Tập theo nhóm 2 người + Làm chậm, làm nhanh. GV: Quan sát sửa sai. K ế t t h ú c Củng cố. Thả lỏng. Nhận xét. Xuống lớp 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên *Nhận xét sau khi dậy: Tiết PPCT: 04 Ngày soạn:29/8/2015 - Chạy tiếp sức: ôn bài tập 1 và 2 -Bài: Thể dục nhịp điệu (nữ), bài td phát triển (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- 3; học động tác 4 + Nam: ôn động tác 1-15; học động tác 16-20 I. Mục đích – yêu cầu: - Biết cách thực hiện các giai đoạng kĩ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m, một số bài tập bổ trợ thực hiện cơ bản đúng giai đoạn kĩ thuật. - Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày. - Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trưởng. II. Thời gian: 45 phút III. Sân bãi dụng cụ: -Học ở sân vận động trường THPT Gia Bình số 1. - Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV, IV. Nội dung: tt Nội dung Lượng vận động Phương pháp SL TG C H U ẩ N B ị I. ổn định tổ chức lớp: 1. Lớp trưởng điểm danh báo cáo sĩ số. 2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. II. Khởi động 1. Khởi động chung: Bài tập phát triển chung. 2. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi, 2.Kiểm tra bài cũ: thực hành TD:- Nữ: Động tác1-3 bài TDNĐ -Nam:động tác1-15 bài TDLH Chạy tiếp sức: +Tại chỗ tập động tác trao nhận tín gậy. + Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín gậy 3 3 2 3 7 8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc sung phong Hs: Thực hiện -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm C ơ B ả n 1. Thể dục: - Nữ: Ôn động tác1-3 + Động tác 1: Đánh hông. + Động tác 2: Phối hợp. +Động tác 3: di chuyển tiến lùi Học:Động tác 4 nhảy - Nam: Ôn động tác1-15 bài TDLH Học 16-20 2. Chạy tiếp sức Ôn: + Bài tập 1. Tại chỗ tập động tác trao nhận tín gậy. + Bài tập 2. Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín gậy. 3 3 3 3 5 3 3 15 15 GV tiến hành chia lớp thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm Nam tập bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập chạy tiếp sức. Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập. Nam sang học chạy tiếp sức Nữ tập bài TDNĐ mỗi nhóm có 1 nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư). GV:+Dùng tranh + Làm mẫu, phân tích kỹ thuật HS: + Tập đồng loạt. + Tập từng hàng. + Tập theo nhóm 2 người + Làm chậm, làm nhanh. GV: Quan sát sửa sai. K ế t t h ú c Củng cố. Thả lỏng. Nhận xét. Xuống lớp 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên *Nhận xét sau khi dậy: Tiết PPCT: 05 Ngày soạn:05/9/2015 - Chạy tiếp sức: Học +Xuất phát của người số 1,(bài tập 3 và 4) Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4 -Bài: Thể dục nhịp điệu (nữ), bài td phát triển (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- 4 + Nam: ôn động tác 1-20 I. Mục đích – yêu cầu: - Biết cách thực hiện các giai đoạng kĩ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m, một số bài tập bổ trợ thực hiện cơ bản đúng giai đoạn kĩ thuật. - Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày. - Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trưởng. II. Thời gian: 45 phút III. Sân bãi dụng cụ: -Học ở sân vận động trường THPT Gia Bình số 1. - Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV, IV. Nội dung: tt Nội dung Lượng vận động Phương pháp SL TG C H U ẩ N B ị I. ổn định tổ chức lớp: 1. Lớp trưởng điểm danh báo cáo sĩ số. 2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. II. Khởi động 1. Khởi động chung: Bài tập phát triển chung. 2. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi, 2.Kiểm tra bài cũ: thực hành TD:- Nữ: Động tác1-4 bài TDNĐ -Nam:động tác1-20 bài TDLH Chạy tiếp sức: +Tại chỗ tập động tác trao nhận tín gậy. + Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín gậy 3 3 2 3 7 8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc sung phong Hs: Thực hiện -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm C ơ B ả n 1. Thể dục: - Nữ: Ôn động tác1-4 + Động tác 1: Đánh hông. + Động tác 2: Phối hợp. +Động tác 3: di chuyển tiến lùi +Động tác 4: nhảy - Nam: Ôn động tác1-10 bài TDLH Học 16-20 2. Chạy tiếp sức Học: -Xuất phát của người số 1: + Bài tập 3: Từng đôi, tại chỗ tập trao nhận tín gậy + Bài tập 4: Phối hợp chạy trao nhận tín gậy -Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4 3 3 3 5 3 3 15 15 GV tiến hành chia lớp thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm Nam tập bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập chạy tiếp sức. Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập. Nam sang học chạy tiếp sức Nữ tập bài TDNĐ mỗi nhóm có 1 nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư). GV:+Dùng tranh + Làm mẫu, phân tích kỹ thuật HS: + Tập đồng loạt. + Tập từng hàng. + Tập theo nhóm 2 người + Làm chậm, làm nhanh. GV: Quan sát sửa sai. K ế t t h ú c Củng cố. Thả lỏng. Nhận xét. Xuống lớp 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên *Nhận xét sau khi dậy: Tiết PPCT: 06 Ngày soạn:10/9/2015 - Chạy tiếp sức: Học +Xuất phát của người số 1,(bài tập 3 và 4) + Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4 +Phối hợp của người trao nhận tín gậy -Bài: Thể dục nhịp điệu (nữ), bài td phát triển (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- 4 Học động tác 5-6 + Nam: ôn động tác 1-20 Học động tác 21-30 I. Mục đích – yêu cầu: - Biết cách thực hiện các giai đoạng kĩ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m, một số bài tập bổ trợ thực hiện cơ bản đúng giai đoạn kĩ thuật. - Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày. - Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trưởng. II. Thời gian: 45 phút III. Sân bãi dụng cụ: -Học ở sân vận động trường THPT Gia Bình số 1. - Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV, IV. Nội dung: tt Nội dung Lượng vận động Phương pháp SL TG C H U ẩ N B ị I. ổn định tổ chức lớp: 1. Lớp trưởng điểm danh báo cáo sĩ số. 2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. II. Khởi động 1. Khởi động chung: Bài tập phát triển chung. 2. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi, 2.Kiểm tra bài cũ: thực hành TD:- Nữ: Động tác1-4 bài TDNĐ -Nam:Động tác1-20bài TDLH CTS: +Phối hợp của người trao nhận tín gậy 3 3 2 3 7 8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc sung phong Hs: Thực hiện -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm C ơ B ả n 1. Thể dục: - Nữ: Ôn động tác1-4 + Động tác 1: Đánh hông. + Động tác 2: Phối hợp. +Động tác 3: di chuyển tiến lùi +Động tác 4: nhảy Học: + Động tác 5: Di chuyển ngang + Động tác 6:Động tác lưng - Nam: Ôn động tác1-20 bài TDLH Học 21-30 2. Chạy tiếp sức Học: -Xuất phát của người số 1: + Bài tập 3: Từng đôi, tại chỗ tập trao nhận tín gậy + Bài tập 4: Phối hợp chạy trao nhận tín gậy -Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4 -Phối hợp của người trao nhận tín gậy 3 3 3 5 3 3 3 3 2 2 2 2 15 15 GV tiến hành chia lớp thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm Nam tập bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập chạy tiếp sức. Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập. Nam sang học chạy tiếp sức Nữ tập bài TDNĐ mỗi nhóm có 1 nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư). GV:+Dùng tranh + Làm mẫu, phân tích kỹ thuật HS: + Tập đồng loạt. + Tập từng hàng. + Tập theo nhóm 4 người + Làm chậm, làm nhanh. GV: Quan sát sửa sai. K ế t t h ú c Củng cố. Thả lỏng. Nhận xét. Xuống lớp 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên *Nhận xét sau khi dậy: Tiết PPCT: 07 Ngày soạn:11/9/2015 - Chạy tiếp sức: Phối hợp trao nhận tín- gậy theo nhóm 4 người cự li 4 x 40m -Bài: Thể dục nhịp điệu (nữ), bài td phát triển (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- 6 Học: 6-7 nữ + Nam: ôn động tác 1-30 I. Mục đích – yêu cầu: - Biết cách thực hiện các giai đoạng kĩ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m, một số bài tập bổ trợ thực hiện cơ bản đúng giai đoạn kĩ thuật. - Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày. - Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trưởng. II. Thời gian: 45 phút III. Sân bãi dụng cụ: -Học ở sân vận động trường THPT Gia Bình số 1. - Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV, IV. Nội dung: tt Nội dung Lượng vận động Phương pháp SL TG C H U ẩ N B ị I. ổn định tổ chức lớp: 1. Lớp trưởng điểm danh báo cáo sĩ số. 2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. II. Khởi động 1. Khởi động chung: Bài tập phát triển chung. 2. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi, 2.Kiểm tra bài cũ: thực hành TD:- Nữ: Động tác1-4 bài TDNĐ -Nam: Động tác1-30 bài TDLH Chạy tiếp sức: -Phối hợp của người trao nhận tín gậy 3 3 2 3 7 8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc sung phong Hs: Thực hiện -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm C ơ B ả n 1. Thể dục: - Nữ: Ôn động tác1-4 + Động tác 1: Đánh hông. + Động tác 2: Phối hợp. +Động tác 3: di chuyển tiến lùi +Động tác 4: nhảy + Động tác 5: Di chuyển ngang + Động tác 6:Động tác lưng Học:Động tác 7: Bật nhẩy co gối - Nam: Ôn động tác1-30 bài TDLH 2. Chạy tiếp sức Phối hợp trao nhận tín- gậy theo nhóm 4 người cự li 4 x 40m 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 15 15 GV tiến hành chia lớp thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm Nam tập bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập chạy tiếp sức. Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập. Nam sang học chạy tiếp sức Nữ tập bài TDNĐ mỗi nhóm có 1 nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư). GV:+Dùng tranh + Làm mẫu, phân tích kỹ thuật HS: + Tập đồng loạt. + Tập từng hàng. + Tập theo nhóm 4 người + Làm chậm, làm nhanh. GV: Quan sát sửa sai. K ế t t h ú c Củng cố. Thả lỏng. Nhận xét. Xuống lớp 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên *Nhận xét sau khi dậy: Tiết PPCT: 08 Ngày soạn:18/9/2015 - Chạy tiếp sức: Phối hợp trao nhận tín- gậy theo nhóm 4 người cự li 4 x 40m -Bài: Thể dục nhịp điệu (nữ), bài td phát triển (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- 7 Học: 8 nữ + Nam: ôn động tác 1-30 học: 31-40 I. Mục đích – yêu cầu: - Biết cách thực hiện các giai đoạng kĩ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m, một số bài tập bổ trợ thực hiện cơ bản đúng giai đoạn kĩ thuật. - Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày. - Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trưởng. II. Thời gian: 45 phút III. Sân bãi dụng cụ: -Học ở sân vận động trường THPT Gia Bình số 1. - Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV, IV. Nội dung: tt Nội dung Lượng vận động Phương pháp SL TG C H U ẩ N B ị I. ổn định tổ chức lớp: 1. Lớp trưởng điểm danh báo cáo sĩ số. 2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. II. Khởi động 1. Khởi động chung: Bài tập phát triển chung. 2. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi, 2.Kiểm tra bài cũ: thực hành TD:- Nữ: Động tác1-6 bài TDNĐ -Nam: Động tác1-30 bài TDLH Chạy tiếp sức: -Phối hợp của người trao nhận tín gậy 3 3 1 2 3 7 8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc sung phong Hs: Thực hiện -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm C ơ B ả n 1. Thể dục: - Nữ: Ôn động tác1-7 + Động tác 1: Đánh hông. + Động tác 2: Phối hợp. +Động tác 3: di chuyển tiến lùi +Động tác 4: nhảy + Động tác 5: Di chuyển ngang + Động tác 6:Động tác lưng +Động tác 7: Bật nhẩy co gối Học: Động tác 8: Bật nhảy thẳng chân - Nam: Ôn động tác1-30 bài TDLH Học 31-40 2. Chạy tiếp sức Phối hợp trao nhận tín- gậy theo nhóm 4 người cự li 4 x 40m 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 15 15 GV tiến hành chia lớp thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm Nam tập bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập chạy tiếp sức. Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập. Nam sang học chạy tiếp sức Nữ tập bài TDNĐ mỗi nhóm có 1 nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư). GV:+Dùng tranh + Làm mẫu, phân tích kỹ thuật HS: + Tập đồng loạt. + Tập từng hàng. + Tập theo nhóm 4 người + Làm chậm, làm nhanh. GV: Quan sát sửa sai. K ế t t h ú c Củng cố. Thả lỏng. Nhận xét. Xuống lớp 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên *Nhận xét sau khi dậy: Tiết PPCT: 09 Ngày soạn:19/9/2015 - Chạy tiếp sức: Một số điểm cơ bản trong luật điền kinh Phối hợp trao nhận tín- gậy theo nhóm 4 người cự li 4 x 40m -Bài: Thể dục nhịp điệu (nữ), bài td phát triển (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- 8 Học: 9 nữ + Nam: ôn động tác 1-40 học: 41-50 I. Mục đích – yêu cầu: - Biết cách thực hiện các giai đoạng kĩ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m, một số bài tập bổ trợ thực hiện cơ bản đúng giai đoạn kĩ thuật, hiểu được một số luật cơ bản trong luật điền kinh. - Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày. - Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trưởng. II. Thời gian: 45 phút III. Sân bãi dụng cụ: -Học ở sân vận động trường THPT Gia Bình số 1. - Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV, IV. Nội dung: tt Nội dung Lượng vận động Phương pháp SL TG C H U ẩ N B ị I. ổn định tổ chức lớp: 1. Lớp trưởng điểm danh báo cáo sĩ số. 2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. II. Khởi động 1. Khởi động chung: Bài tập phát triển chung. 2. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi, 2.Kiểm tra bài cũ: thực hành TD:- Nữ: Động tác1-8 bài TDNĐ -Nam: Học động tác1-40 bài TDLH Chạy tiếp sức: Phối hợp trao nhận tín gậy theo nhóm 4 người cự li4x40m 3 3 1 2 3 7 8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc sung phong Hs: Thực hiện -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm C ơ B ả n 1. Thể dục: - Nữ: Ôn động tác1-4 + Động tác 1: Đánh hông. + Động tác 2: Phối hợp. +Động tác 3: di chuyển tiến lùi +Động tác 4: nhảy + Động tác 5: Di chuyển ngang + Động tác 6:Động tác lưng +Động tác 7: Bật nhẩy co gối + Động tác 8: Bật nhảy thẳng chân Học: Động tác 9:Kiễng gót từng chân - Nam: Ôn động tác1-40 bài TDLH Học 41-50 2. Chạy tiếp sức -Một số điểm cơ bản trong luật điền kinh: a.Đường chạy; b.Tín gậy; c.luật thi đấu; d. phương pháp trọng tài chạy tiếp sức 4x100m -Phối hợp trao nhận tín- gậy theo nhóm 4 người cự li 4 x 40m 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 15 15 GV tiến hành chia lớp thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm Nam tập bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập chạy tiếp sức. Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập. Nam sang học chạy tiếp sức Nữ tập bài TDNĐ mỗi nhóm có 1 nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư). GV:+Dùng tranh, giảng giải + Làm mẫu, phân tích kỹ thuật HS: + Tập đồng loạt. + Tập từng hàng. + Tập theo nhóm 4 người + Làm chậm, làm nhanh. GV: Quan sát sửa sai. K ế t t h ú c Củng cố. Thả lỏng. Nhận xét. Xuống lớp 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên *Nhận xét sau khi dậy: Tiết PPCT: 10 Ngày soạn:25/9/2015 - Chạy tiếp sức: Phối hợp trao nhận tín- gậy theo nhóm 4 người cự li 4 x 40m -Bài: Thể dục nhịp điệu (nữ), bài td phát triển (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- 9 + Nam: ôn động tác 1-50 I. Mục đích – yêu cầu: - Biết cách thực hiện các giai đoạng kĩ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m, một số bài tập bổ trợ thực hiện cơ bản đúng giai đoạn kĩ thuật. - Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày. - Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trưởng. II. Thời gian: 45 phút III. Sân bãi dụng cụ: -Học ở sân vận động trường THPT Gia Bình số 1. - Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV, IV. Nội dung: tt Nội dung Lượng vận động Phương pháp SL TG C H U ẩ N B ị I. ổn định tổ chức lớp: 1. Lớp trưởng điểm danh báo cáo sĩ số. 2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. II. Khởi động 1. Khởi động chung: Bài tập phát triển chung. 2. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi, 2.Kiểm tra bài cũ: thực hành TD:- Nữ: Động tác1-4 bài TDNĐ -Nam: Học động tác1-20 bài TDLH Chạy tiếp sức: Phối hợp trao nhận tín gậy theo nhóm 4 người cự li4x100m 3 3 1 2 3 7 8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc sung phong Hs: Thực hiện -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm C ơ B ả n 1. Thể dục: - Nữ: Ôn động tác1-4 + Động tác 1: Đánh hông. + Động tác 2: Phối hợp. +Động tác 3: di chuyển tiến lùi +Động tác 4: nhảy + Động tác 5: Di chuyển ngang + Động tác 6:Động tác lưng +Động tác 7: Bật nhẩy co gối + Động tác 8: Bật nhảy thẳng chân + Động tác 9:Kiễng gót từng chân - Nam: Ôn động tác1-50 bài TDLH 2. Chạy tiếp sức Phối hợp trao nhận tín- gậy theo nhóm 4 người cự li 4 x 40m 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 15 15 GV tiến hành chia lớp thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm Nam tập bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập chạy tiếp sức. Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập. Nam sang học chạy tiếp sức Nữ tập bài TDNĐ mỗi nhóm có 1 nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư). GV:+Dùng tranh + Làm mẫu, phân tích kỹ thuật HS: + Tập đồng loạt. + Tập từng hàng. + Tập theo nhóm 4 người + Làm chậm, làm nhanh. GV: Quan sát sửa sai. K ế t t h ú c Củng cố. Thả lỏng. Nhận xét. Xuống lớp 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên *Nhận xét sau khi dậy: Tiết PPCT: 11 Ngày soạn:26/9/2015 Chạy tiếp sức: kiểm tra I. Mục đích – yêu cầu: -Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể. - Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại được công bằng. II. Thời gian: 45 phút III. Sân bãi dụng cụ: -Học ở sân vận động trường THPT Gia Bình số 1. - Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút, IV. Nội dung: tt Nội dung Lượng vận động Phương pháp SL TG C H U ẩ N B ị I. ổn định tổ chức lớp: 1. Lớp trưởng điểm danh báo cáo sĩ số. 2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. II. Khởi động 1. Khởi động chung: Bài tập phát triển chung. 2. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi, 2 3 7 8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên C ơ B ả n 1. Nội dung kiểm tra Kiểm tra kĩ th

Tài liệu đính kèm:

Giao_an_the_duc_11_tutiet_113.docx

Tài liệu liên quan

Giáo án môn Thể dục 7 - Tiết 16: Chạy nhanh – chạy bền
1280 0
Giáo án Thể dục 6 - Đội hình đội ngũ, bài thể dục, chạy bền
1933 0
Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Thái Bình
1140 0
Giáo án môn Thể dục 9 - Tiết 4: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền
1452 0
Giáo án môn Thể dục 9 - Bài 10: Kiểm tra bài thể dục
2068 0
Giáo án Thể dục 7 - Tiết 37 đến tiết 70
1521 0
Giáo án môn Thể dục 9 - Nhảy xa - Chạy bền
3892 2
Giáo án dạy học theo chủ đề - Môn Thể dục 6 học kì II – Năm học 2014 - 2015
6730 1
Giáo án Thể dục 7 - Tuần 16
1199 0
Đề kiểm tra chất lượng học kì II năm học 2014 – 2015
1911 0