Giáo án Môn Thể Dục 7 - Bài: Bơi ếch - Tài Liệu - Ebook

Có thể bạn quan tâm

Trang chủ
Đăng ký
Đăng nhập
Liên hệ

Tài liệu - Ebook

Thư viện tài liệu, ebook, đồ án, luận văn, giáo trình tham khảo cho học sinh, sinh viên

Giáo án môn Thể dục 7 - Bài: Bơi ếch

A / Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu tiết học

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng hồ, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.

4 trang | Chia sẻ: vudan20 | Lượt xem: 6848 | Lượt tải: 3

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục 7 - Bài: Bơi ếch, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trênNgày soạn : Ngày giảng : Bài: BƠI ẾCH I. Mục tiêu. Ôn các đông tác bổ trợ : Thở nước, lướt nước, tập chân trên cạn, tập chân dưới nước. Yêu cầu : -Tăng tần số và biên độ trong bài tập bổ trợ ,thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật lướt nước và đạp chân ếch . II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Hồ bơi bình nguyên -Thiết bị: Còi, ván. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu tiết học 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng hồ, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 8-10 phút 1 phút 2phút 5 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) B / Phần cơ bản. + Thở nước + Tập chân ếch trên cạn. +Tập chân dưới nước + lướt nước: + Lướt nước - đạp chân kết hợp 4 Củng cố: 28-30 phút 20 lần 5 phút 5 phút 5 phút 5 phút Cho HS thở nước tích cực 1, Ngồi trên thành bể, 2 tay chống phía sau, người hơi ngửa ra sau, 2 chân và 2 bàn chân đều duỗi thẳng, nhưng thoải mái (không gồng cứng). 2, Từ từ co 2 chân lên, 2 đùi và 2 gối hơi mở rộng ra 2 bên, 2 bàn chân vẫn duỗi thẳng. 3, Co 2 mũi bàn chân lên và bẻ ra 2 bên cho lòng bàn chân hướng ra ngoài 4, Đạp mạnh ra 2 bên 5. Sau khi đạp mạnh (duỗi thẳng 2 chân) sang 2 bên, liền khép mạnh nhanh 2 bàn chân sát vào nhau, bàn chân duỗi thẳng như lúc đầu và cứ thế tiếp tục tập nhiều lần cho thuần thục. Để dễ nhớ 4 động tác này, bạn cần thuộc lòng những chứ tắt. CoBẻ (bẻ bàn chân lên và sang 2 bên). Đạp Khép Nếu bàn là người hướng dẫn, cũng cần hô 4 chữ tắt. CoBẻĐạpKhép cho người tập dễ nhớ và thực hành được đồng loạt. Cho Học sinh nằm úp xuống nước, 2 tay nắm chắc thành bể, người duỗi thẳng. GV nắm lấy 2 bàn chân người tập để hướng dẫn họ thực hiện động tác chân ếch: CoBẻĐạpKhép(theo hình ) Sau khi tập động tác chân thuần thục rồi, có thể tự tập ở mực nước cạn theo chiều ngang bể: lướt nước khoảng 1m, xong, đạp chân ếch và cứ thế tập bơi qua, bơi lại theo chiều ngang bể ở mực nước thấp ngang bụng cho đến khi động tác bơi thấy nhuần nhuyễn Cho HS đứng hai bên thành hồ điêm số chăn – lẻ sau đó cho HS lướt nước theo thứ tự. -Gv tổ chức cho HS bơi theo khẩu lệnh - Gv quan sát nhắc nhở và sửa sai 2 HS thực hiện động tác lướt nước kết hợp đạp chân ếch. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 5 phút 2x8 nhịp GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Rút kinh nghiệm sau tiết dạy : TổTrưởng Duyệt .

Các file đính kèm theo tài liệu này:

GIAO AN BOI_12336574.doc

Tài liệu liên quan

Giáo án Hóa học 8 - Tiết 9 Bài 6: Đơn chất – hợp chất phân tử (tt)
3 trang | Lượt xem: 753 | Lượt tải: 0
Giáo án môn Công nghệ lớp 7 - Bài 9: Cách sử dụng và bảo quản các loại phân bón thông thường
3 trang | Lượt xem: 881 | Lượt tải: 0
Giáo án Hình học 8 (cả năm)
15 trang | Lượt xem: 934 | Lượt tải: 0
Giáo án Ngữ văn 7 tiết 18: Từ Hán Việt
4 trang | Lượt xem: 825 | Lượt tải: 0
Giáo án Ngữ văn lớp 6 tiết 61: Cụm động từ
3 trang | Lượt xem: 876 | Lượt tải: 0
Giáo án Tin học khối 9 - Trường THCS Nguyễn Huệ - Tiết Tiết 12 - Bài 4: Tìm hiểu thư điện tử
4 trang | Lượt xem: 722 | Lượt tải: 0
Giáo án Ngữ văn 7 - Bài 28: Dấu câu – văn bản đề nghị
4 trang | Lượt xem: 1080 | Lượt tải: 0
Giáo án Hình học lớp 6 - Tiết 20: Khi nào xoy + yoz = xoz
4 trang | Lượt xem: 734 | Lượt tải: 0
Giáo án Ngữ văn 6 cả năm - Trường THCS Chùa Hang I
300 trang | Lượt xem: 695 | Lượt tải: 0
Giáo án Ngữ văn lớp 9 - Tuần 30
12 trang | Lượt xem: 733 | Lượt tải: 0