Top 14+ Gym Bài Tập Bụng hay nhất
-
1.7 BÀI TẬP CƠ BỤNG HIỆU QUẢ CHO NAM TẠI PHÒNG GYM - Fit24
Nếu bạn đang chuẩn bị tập bụng, hãy cùng Fit24 điểm qua 7 bài tập vô cùng hiệu quả sau tại phòng Gym bạn nhé! Hanging Side to Side Knees – Treo người gập bụng nghiêng. ... Hanging Leg Circles – Treo người xoay chân hình tròn. ... Cable Oblique Crunch – Nghiêng người kéo cáp. ... Side Plank with Cable Hold – Plank nghiêng giữ cáp.
Xem chi tiết » -
2.17 Bài Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Phòng Tập Gym Tốt Nhất - Thể Hình
Mục lục bài viết · Hanging Leg Circles – Treo người xoay chân hình tròn · Hanging Bicycles – Treo người đạp chân trên không · Hanging Side-to-Side Knees – Treo ... Vậy nên tập bụng 6 múi luôn... · Hanging Side-to-Side Knees...
Xem chi tiết » -
3.10 Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Nữ Hiệu Quả Nhanh Nhất
10 bài tập Gym giảm mỡ bụng cho nam nữ hiệu quả nhanh Nhất · 1. Tập Plank giảm mỡ bụng. · 2. Tập gập bụng giảm mỡ. · 3. Bài tập Bicycle Crunches. · 4. Bài tập ... Tập gập bụng giảm mỡ. · Bài tập Bicycle Crunches. · Bài tập Russian Twists.
Xem chi tiết » -
4.Top 10 Bài Tập Bụng Cho Nữ Trong Phòng Gym - Bodyfit
18 thg 2, 2022 · 1.1 Động tác gập bụng Crunch · Bước 1: Nằm sát lưng trên sàn, hai chân chạm xuống mặt đất · Bước 2: Hai tay để bên tai hoặc để song song chạm với ...
Xem chi tiết » -
5.12 Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Siêu Hiệu Quả - WheyStore
24 thg 12, 2020 · Bài tập Gym Plank leo núi mô phỏng lại động tác leo núi ngoài đời thật và nó có hiệu quả giảm mỡ bụng cực tốt. Hơn nữa còn rèn luyện được sự dẻo ...
Xem chi tiết » -
6.9 Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Giới Hiệu Quả Nhất - Khỏe Đẹp
1. Bài tập đứng vặn người tạ đơn · 2. Bài tập nghiêng người tạ đơn · 3. Bài tập treo người nâng chân – Hanging Leg Raise · 4. Bài tập gập bụng ghế nghiêng (Decline ...
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Bụng Cho Nam Gym Hữu Hiệu Nhất Hiện Nay | Medlatec
12 thg 12, 2020 · Tập gym không chỉ mang lại lợi ích đối với sức khỏe mà nó còn giúp giảm cân hiệu quả, lấy lại được vùng bụng săn chắc thon gọn.
Xem chi tiết » -
8.Khám Phá Những Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Cực Hiệu Quả | Medlatec
25 thg 11, 2020 · 3. Bật mí một số bài tập gym giảm mỡ bụng · 3.1. Plank cơ bản · 3.2. Plank Hip Twist · 3.3. Reverse Crunch · 3.4. Bicycle crunch.
Xem chi tiết » -
9.10 Phút GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI Cho Nữ 60kg Mới Tập GYM - RLF
Thời lượng: 13:17 Đã đăng: 14 thg 2, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
10.12 Sai Lầm Phổ Biến Khi Tập Gym Cơ Bụng Cần Tránh Ngay
Đây là lý do tại sao các huấn luyện viên luôn nhắc nhở học viên của mình siết chặt cơ bụng và gồng cơ để thực hiện các bài tập gym.
Xem chi tiết » -
11.10 Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Siêu Tốc Hiệu Quả Trong 4 Tuần
10 bài tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả trong 4 tuần bạn có thể dễ dàng tập tại nhà với những biến thể phù hợp cho cả người mới bắt đầu tới cấp độ nâng cao.
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Gym Bụng Cho Nữ Giúp Vòng 2 Thon Gọn Và Săn Chắc - Toshiko
Bài tập gym bụng cho nữ giúp vòng 2 thon gọn và săn chắc · Gập bụng Crunch · Gập bụng ngồi Sit Up · Gập bụng toàn thân Dead Bug · Nâng và hạ 2 chân xen kẽ nhau · Bắt ...
Xem chi tiết » -
13.Điểm Danh 8 Sai Lầm Khi Tập Bụng Gymer Thường Mắc Phải - Swequity
Thực chất gập bụng là một trong những bài tập ít hiệu quả để có thể có được vòng eo thon gọn. Bài tập này rất cần thiết trong lộ trình tập gym nhưng chúng ...
Xem chi tiết » -
14.Cách Sử Dụng Máy Tập Bụng ở Phòng Gym Hiệu Quả - Ruby Fitness
Đứng ở vành đai 2 bên và nhất nút START (bắt đầu), chọn tốc độ khoảng 2km/h · Đưa chân từ từ vào thảm chạy và đi bộ chậm rãi · Tăng tốc từ từ để cơ thể quen dần ...
Xem chi tiết »