Top 14+ Gym Bài Tập Lưng hay nhất
-
1.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Buổi tập để phát triển cơ bắp · BÀI 1: Pull-up – Lên xà đơn · BÀI 2: Dumbbell Pullover – Vớt tạ đơn · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown + Underhand Cable Pulldowns · BÀI 4: ... Cùng Thể hình Channel tìm... · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown +...
Xem chi tiết » -
2.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
Mục lục bài viết · Deadlift · Bent-over Barbell – Gập người kéo tạ đòn · Hít xà rộng tay – Wide grip Pull Up · Bài tập đứng kéo tạ chữ T – Standing T-Bar Row · Bài ... Rồi, bây giờ cùng Thể Hình... · Deadlift · Bài tập đứng kéo tạ chữ T...
Xem chi tiết » -
3.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Đó cũng là lý do các anh em tập gym thường ưu tiên lựa chọn các bài tập cho phần lưng. Những nội dung dưới đây là chi tiết 33 bài tập hiệu ...
Xem chi tiết » -
4.Điểm Danh 10 Bài Tập Lưng Dưới Gymer Không Nên Bỏ Qua - WheyStore
18 thg 11, 2020 · Bài tập lưng dưới #1: Deadlift · Bài tập lưng dưới #2: Good Morning · Bài tập lưng dưới #3: Hyperextension · Bài tập lưng dưới #4: Superman · Bài ...
Xem chi tiết » -
5.12 Bài Tập Lưng Xô To Rộng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình - YouTube
Thời lượng: 6:21 Đã đăng: 29 thg 10, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.30 Bài Tập LƯNG XÔ Cho Nam Giới Tốt Nhất Mọi Thời đại - Wheyshop
11 thg 10, 2019 · 1.Deadlift – bài tập lưng xô cho nam giới tăng cơ giảm mỡ toàn diện nhất · 2.Dumbbell Romanian Deadlift · 3.Pull up – xà đơn · 4.Chin up · 5.Pall of ...
Xem chi tiết » -
7.Top Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Tốt Nhất Dành Cho Các Gymer - Oreni
20 thg 12, 2021 · 1. Các bài tập lưng xô cho nam · 1.1. Deadlift · 1.2. Bent-Over Barbell (Gập người kéo tạ đòn) · 1.3. Hít xà rộng tay (Wide grip Pull Up) · 1.4.
Xem chi tiết » -
8.Tập Lưng Là Gì? Các Bài Tập Lưng Cho Một Tấm Lưng Dày Và đẹp
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP LƯNG LAT PULLDOWN · BACK EXTENSION · TRX ROW · WOOD CHOP · GOOD MORNING · QUADRUPED DUMBBELL ROW · BARBELL DEADLIFT · SUPERMAN.
Xem chi tiết » -
9.Tổng Hợp Bài Tập Các Bài Tập Lưng Xô Một Cách Hiệu Quả Nhất
Lưng xô là nhóm cơ cần được quan tâm khi tập gym. Vậy tập nhóm cơ này như thế nào để có hiệu quả? Cùng tìm hiểu các bài tập lưng xô tốt nhất ngay sau đây.
Xem chi tiết » -
10.Hướng Dẫn Chi Tiết Các Bài Tập Lưng Xô Cho Người Mới Tập Gym
Các bài tập lưng xô cho người mới tập gym · Lên xà đơn · Reverse Grip Bent – Over Row · Bent Over Dumbbell Rows · Kéo cáp ngược tay · One Arm Dumbell Rows ...
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
Bài tập One Arm Dumbbell Row. 3. Bài tập Renegade Row. Tập cơ lưng xô với tạ đòn. 1. Bài tập Bent Over Barbell Row.
Xem chi tiết » -
12.Lịch Tập 13 Bài Tập Cơ Lưng Xô Chữ V To Rộng, Cắt Nét Hiệu Quả
Mục lục bài biết · Bài tập Deadlift · Bài tập nghiêng người kéo tạ – Bent-over Barbell Rows · Bài tập nghiêng người chèo tạ 1 tay – Bent-over One Arm Dumbbell Rows ...
Xem chi tiết » -
13.Top 7 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam, Cho Cơ Lưng Dày Và Rộng Nhất
1. DEADLIFTS ( Lưng dưới ) · 2. PULL UPS ( Kéo xà rộng tay ) · 3. LAT PULL-DOWNS ( Kéo xô với máy ) · 4. STRAIGHT-ARM LAT PULL-DOWNS ( Tập xô với dây cáp ) · 5.
Xem chi tiết » -
14.18 Cách Tập Lưng Xô Hiệu Quả Khi đi Tập Gym Cần Phải Nhớ
14 thg 4, 2022 · Theo Craig Capurso bài tập tốt nhất cho cơ lưng là các bài tập kéo tạ 1 tay. Giải thích lý do này Craig Capurso cho rằng việc sử dụng thanh ...
Xem chi tiết »