Top 14+ Gym Bài Tập Tay hay nhất
-
1.Tổng Hợp Bài Tập Tay Trước Và Bài Tập Tay Cho Nam Sau Kèm Hình ...
Danh sách các bài tập cho tay sau · Triceps rope pushdown · Triceps dip · Tate press · Seated bent over two arm dumbbell kickback · Overhead barbell triceps ... Bài tổng hợp này mình chia ra... · Danh sách các bài tập cho tay...
Xem chi tiết » -
2.Top 10 Bài Tập Cho Bắp Tay Trước To Hiệu Quả Nhất
Top 10 bài tập cho bắp tay trước to hiệu quả nhất · 1. Standing Barbell Curl – Cuốn thanh tạ đòn · 2. Chin-up – Hít xà đơn · 3. Reverse Grip Bent-Over Rows – Gập ...
Xem chi tiết » -
3.Top 10 Bài Tập Tay Trước Và Sau Cho Người Tập Gym - WheyStore
29 thg 9, 2020 · 10 bài tập tay trước và sau tốt nhất hiện nay · Bài tập tay kéo cáp · Bài tập đưa tạ qua đầu · Bài tập hít xà · Bài tập chống đẩy · Bài tập tay nhấc ...
Xem chi tiết » -
4.9 Bài Tập Tay Sau Tốt Nhất Cho Bắp Tay Vạm Vỡ, đầy Sức Mạnh
19 thg 4, 2021 · 9 bài tập tay sau cực hiệu quả · Ngồi đẩy tạ qua đầu – Seated Over Triceps · Gập tay sau với tạ đơn 1 tay · Nằm gập tay sau với tạ - Skull Crusher.
Xem chi tiết » -
5.10 Bài Tập Bắp Tay Trước Cho Nam Tại Phòng Gym Hiệu Quả Nhất
1. Bài tập đứng gập cáp 1 bắp tay · 2. Bài tập kéo tạ ngược – Inverted Row/ Horizontal Barbell Pull-up · 3. Bài tập kéo cáp dây thừng – Cable Rope Rear-Delt Rows ...
Xem chi tiết » -
6.Các Bài Tập Tay Cho Nữ Trong Phòng Gym - Bodyfit
18 thg 2, 2022 · 1. Các bài tập tay cho nữ trong phòng gym · 1.2 Động tác Standing Dumbbell Tricep Extension - Tập tay sau với tạ đơn · 1.3 Động tác Dumbbell Skull ...
Xem chi tiết » -
7.5 Bài Tập Tay Trước Với Tạ đơn Cho Bắp Tay To Khỏe - Gymstore
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN #1: HAMMER CURL · BÀI TẬP TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN #2: INCLINE DUMBBELL CURL · BÀI TẬP TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN #3: ...
Xem chi tiết » -
8.Top Các Bài Tập Tay Trước Cho Người Tay Yếu, Cơ Nhỏ - FITI
Các bạn nam thường chú trọng tập cơ bắp tay khi đến phòng gym. Hãy cùng FITI tìm hiểu về cấu tạo cơ tay và các bài tập tay trước hiệu quả!
Xem chi tiết » -
9.Tổng Hợp Các Bài Tập Tay Sau đơn Giản Và Hiệu Quả Nhất
Tricep Dumbbell Kickback · Skull Crushers · Triceps Pressdown · Dips Triceps · Close Grip Barbell Bench Press · Olympic Triceps Extension · Selectorized Triceps ...
Xem chi tiết » -
10.CÁC BÀI TẬP BẮP TAY TO ĐẸP CHO NAM TẠI PHÒNG GYM - Fit24
30 thg 12, 2020 · CÁC BÀI TẬP BẮP TAY TO ĐẸP CHO NAM TẠI PHÒNG GYM · Đứng thẳng người, 2 tay cầm 2 đầu dây, lòng bàn tay hướng vào nhau, giữ thẳng cánh tay. · Dùng ...
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Tay Trước Tại Nhà Và Phòng Gym Hiệu Quả Tốt Nhất
2 thg 3, 2022 · Các bài tập tay trước tại nhà và phòng gym hiệu quả tốt nhất · 1.1. Hít đất đầu gối chạm sàn (Kneeling bodyweight triceps extension) · 1.2. Các ...
Xem chi tiết » -
12.Một Số Bài Tập GYM Tại Nhà Tay Không ở Nhà Mùa Dịch - ArmyHaus
31 thg 8, 2021 · Vì thế trong một giai đoạn, tự tập GYM, lựa chọn những bài tập GYM tay không tại nhà. Bỗng trở thành xu hướng, nhà nhà cầm tạ, nhà nhà Squat, ...
Xem chi tiết » -
13.Tập TAY TRƯỚC Toàn Diện Hơn Với TẠ ĐƠN | SHINPHAMM
Thời lượng: 8:12 Đã đăng: 9 thg 7, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
14.15 Bài Tập Gym Tay Sau Cho Nữ Tại Nhà Và Phòng Gym - Elipsport
1.1. Bài tập gym tay sau kéo tạ ngang ngực (Hammer Bicep Curls in Plank) · 1.2. Bài tập tay sau cho nữ nghiêng người nâng tạ (Side Plank with Rear Fly) · 1.3. Bài ...
Xem chi tiết »