Top 14+ Gym Bắp Tay hay nhất
-
1.Top 10 Bài Tập Cho Bắp Tay Trước To Hiệu Quả Nhất
Trong các bài tập phổ biến ở phòng tập gym thì các bài tập cho bắp tay to hay còn gọi là con chuột hay cơ tay trước (Biceps) được tập luyện rất nhiều. Top 10 bài tập cho bắp tay... · Incline Dumbbell Curl – Cuốn...
Xem chi tiết » -
2.5 Bài Tập Hiệu Quả Nhất Cho Bắp Tay Trước Hoàn Hảo
Bài viết này mình sẽ giới thiệu 5 bài tập gym tốt nhất ...
Xem chi tiết » -
3.10 Bài Tập Bắp Tay Trước Cho Nam Tại Phòng Gym Hiệu Quả Nhất
1. Bài tập đứng gập cáp 1 bắp tay · 2. Bài tập kéo tạ ngược – Inverted Row/ Horizontal Barbell Pull-up · 3. Bài tập kéo cáp dây thừng – Cable Rope Rear-Delt Rows ...
Xem chi tiết » -
4.6 Bài Tập đơn Giản để Có Bắp Tay Vạm Vỡ Mà Không Cần đến Phòng ...
Thời lượng: 7:15 Đã đăng: 21 thg 5, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Tập BẮP TAY Ngon Lành Với 4 CÁCH Sau (KHÔNG TẠ) | SHINPHAMM
Thời lượng: 10:59 Đã đăng: 1 thg 7, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.9 Bài Tập Tay Sau Tốt Nhất Cho Bắp Tay Vạm Vỡ, đầy Sức Mạnh
19 thg 4, 2021 · Rất nhiều bạn nam đi tập Gym đều muốn có được 1 đôi tay lớn, vạm vỡ với bắp tay cuồn cuộn sức mạnh, cơ bắp. Để lên được nhóm cơ này thì ...
Xem chi tiết » -
7.9 Bài Tập Bắp Tay Thon Gọn Cho Nữ Siêu Hiệu Quả Chỉ Sau 1 Tuần
5 thg 11, 2020 · WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Xem giỏ hàng · Xem giỏ hàng.
Xem chi tiết » -
8.5 Cách Tập để Bắp Tay To Mà Không Cần Dùng Tạ
25 thg 10, 2019 · Chống đẩy (push-up) là một trong những bài tập phổ biến của người tập gym hay bodyworkout giúp bắp tay khỏe. Để tăng độ khó, ...
Xem chi tiết » -
9.CÁC BÀI TẬP BẮP TAY TO ĐẸP CHO NAM TẠI PHÒNG GYM - Fit24
30 thg 12, 2020 · CÁC BÀI TẬP BẮP TAY TO ĐẸP CHO NAM TẠI PHÒNG GYM · 1. NGỒI CUỐN TẠ NGANG · 2. NGỒI CUỐN TAY · 3. ĐỨNG KÉO CÁP · 4. GẬP CÁP LUÂN PHIÊN.
Xem chi tiết » -
10.5 Bài Tập Tay Trước Với Tạ đơn Cho Bắp Tay To Khỏe - Gymstore
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN #1: HAMMER CURL · BÀI TẬP TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN #2: INCLINE DUMBBELL CURL · BÀI TẬP TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN #3: ...
Xem chi tiết » -
11.17 Bài Bắp Tay Thon Gọn Cho Nữ Nhanh Nhất Hiệu Quả Tại Nhà
Các bài tập gym cho bắp tay thon gọn phù hợp với cả nam và nữ. Những bài tập này sẽ giúp bạn sở hữu bắp tay săn chắc, tăng thêm sự tự tin cho các chị em và ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Tay Cho Nữ Trong Phòng Gym - Bodyfit
18 thg 2, 2022 · Bước 2: Dùng cẳng tay nâng tạ nên, phần bắp tay giữ cố định không di chuyển. Nếu tập đúng thì lúc này tạ sẽ ở vị trí gần ngang vai. Bước 3: Hạ ...
Xem chi tiết » -
13.Sẽ Thế Nào Nếu Bạn Tập Cơ Bắp Tay Mỗi Ngày?
28 thg 3, 2022 · Bài tập thể dục nào giúp tăng tuổi thọ nhiều nhất? #bắp tay #cơ bắp tay #tập gym # ...
Xem chi tiết » -
14.Tập Gym Có Làm Nhỏ Bắp Tay Không? Top Bài Tập Nhỏ Bắp Tay Siêu Tốc
4.1. Bài tập chống đẩy · 4.2. Bài tập bước tay sang hai bên · 4.3. Bài tập plank nâng từng tay · 4.4. Bài tập gym thon bắp tay kéo tạ.
Xem chi tiết »