Top 14+ Gym Cơ Tay Sau hay nhất
-
1.9 Bài Tập Tay Sau Tốt Nhất Cho Bắp Tay Vạm Vỡ, đầy Sức Mạnh
Ngồi đẩy tạ qua đầu – Seated Over Triceps. Gập tay sau với tạ đơn 1 tay . Nằm gập tay sau với tạ - Skull Crusher. Tricep Dumbbell Kick Back. Hít xà kép. Bài tập kéo cáp. Chống đẩy với mặt dốc. Bài tập nằm đẩy tạ đòn.
Xem chi tiết » -
2.Top 7 Bài Tập Cơ Tay Sau Tốt Nhất Và Chế độ Dinh Dưỡng Khoa Học
1. Close-Grip Bench Press · 2. Dumbbell Overhead Triceps Extension (Seated hoặc Standing) · 3. Rope Triceps Press Down · 4. Dips (Bench Dips và Upright Dips) · 5. Làm cách nào để phát triển cơ... · Hướng dẫn 7 bài tập cơ bắp... · Skull Crushers
Xem chi tiết » -
3.6 Bài Tập Tay Sau Tốt Nhất Cho Người Mới - Thể Thao 247
13 thg 5, 2022 · 1. Ngồi đẩy bắp sau qua đầu (Seated Overhead Triceps Extension) · 2. Đứng thẳng kéo cáp với dây thừng (Standing Cable Rope Pressdown) · 3. Gập tay ...
Xem chi tiết » -
4.Top Bài Tập Cho Cơ Tay Sau (Triceps) Cắt Nét, To Khỏe Và ... - Thể Hình
Cơ tay sau hay còn được gọi là cơ tam đầu (triceps) nằm ở mặt sau cánh tay đảm nhiệm các tác vụ khi bạn duỗi tay. Nhóm cơ này thường bị tác động khi bạn áp. Top các bài tập cơ tay sau... · Bài tập cơ tay sau Triceps...
Xem chi tiết » -
5.Các Bài Tập Tay Sau Hiệu Quả Nhất Cho Nam Giới - Elipsport
Rất nhiều nam giới khi tập gym thường chỉ tập trung vào các nhóm cơ tay trước khi muốn sở hữu thân hình quyến rũ mà bỏ qua nhóm cơ tay phía sau.
Xem chi tiết » -
6.Tổng Hợp 10 Bài Tập Tay Sau Tốt Nhất Cho Người Mới Tập Gym
Cơ tay sau (hay còn gọi là cơ tam đầu) tên tiếng Anh là triceps, là nhóm cơ bắp nằm ở mặt sau bắp tay của bạn, đối ngược với cơ tay ...
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Tay Sau Tại Nhà đúng Cách Hiệu Quả Nhất Cho Gymer
Bench Dips cũng là một bài tập cơ tay sau không cần dùng đến dụng cụ tập Gym chuyên dụng và nó được rất nhiều người áp dụng ...
Xem chi tiết » -
8.Tổng Hợp Các Bài Tập Tay Sau đơn Giản Và Hiệu Quả Nhất
Tricep Dumbbell Kickback · Skull Crushers · Triceps Pressdown · Dips Triceps · Close Grip Barbell Bench Press · Olympic Triceps Extension · Selectorized Triceps ...
Xem chi tiết » -
9.Tập Tay Sau Tại Nhà Hiệu Quả Với 7 Bài Tập Dễ Thực Hiện - Gymstore
17 thg 5, 2022 · DANH SÁCH 7 BÀI TẬP CƠ TAY SAU TẠI NHÀ HIỆU QUẢ TỐT NHẤT · BÀI TẬP TAY SAU TẠI NHÀ #1: PUSH UP (CHỐNG ĐẨY) · BÀI TẬP TAY SAU TẠI NHÀ #2: DIAMOND ...
Xem chi tiết » -
10.Top Bài Tập Cho Cơ Tay Sau (Triceps) Cắt Nét, To Khỏe Và Giảm Mỡ
19 thg 5, 2022 · Nhóm cơ này thường bị ảnh hưởng khi bạn thực hiện các động tác như đẩy ngực, duỗi tay ra sau. Có khá nhiều Bài tập gym cho nhóm cơ này và ...
Xem chi tiết » -
11.12+ Các Bài Tập Tay Sau Cho Nam Hiệu Quả Tại Nhà / Phòng Tập
Xếp hạng 5,0 (4) Tricep Dumbbell Kickback – Giúp giảm mỡ cơ tay sau. Đây là động tác có khả năng giúp cho người ...
Xem chi tiết » -
12.Tập TAY SAU Nét Căng Với TẠ ĐƠN | Triceps Dumbbell Workout
Thời lượng: 8:24 Đã đăng: 17 thg 9, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
13.8 Bài Tập Cơ Tay Sau Không Thể Bỏ Qua - HTSPORT.VN
19 thg 9, 2021 · Tricep Dumbbell Kickback giúp cắt nét cơ sau ... Dumbbell cần có sự hỗ trợ của tạ tay. Đây không chỉ là bài tập gym dành cho nam giới mà còn phù ...
Xem chi tiết » -
14.20+ Bài Tập Tay Trước Và Bài Tập Tay Sau Có Kèm Ảnh Minh Họa
26 thg 11, 2020 · Cable Hammer Curls là bài tập dành cho nhóm cơ bắp tay trước thường được các Gymer tập luyện tại phòng tập Gym với các thiết bị máy tập chuyên ...
Xem chi tiết »