Top 14+ Gym Lưng Xô hay nhất
-
1.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Buổi tập để phát triển cơ bắp · BÀI 1: Pull-up – Lên xà đơn · BÀI 2: Dumbbell Pullover – Vớt tạ đơn · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown + Underhand Cable Pulldowns · BÀI 4: ... Cùng Thể hình Channel tìm... · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown +...
Xem chi tiết » -
2.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
Deadlift · Bent-over Barbell – Gập người kéo tạ đòn · Hít xà rộng tay – Wide grip Pull Up · Bài tập đứng kéo tạ chữ T – Standing T-Bar Row · Bài tập ngồi kéo cáp ... Rồi, bây giờ cùng Thể Hình... · Deadlift · Bent-over Barbell – Gập người...
Xem chi tiết » -
3.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · 33 bài tập lưng xô gymer không nên bỏ qua · Bài tập 1: Deadlift · Bài tập 2: Deadlift với trap bar · Bài tập 3: Dumbbell Row · Bài tập 4: Bent Over ...
Xem chi tiết » -
4.12 Bài Tập Lưng Xô To Rộng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình - YouTube
Thời lượng: 6:21 Đã đăng: 29 thg 10, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Top Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Tốt Nhất Dành Cho Các Gymer - Oreni
20 thg 12, 2021 · 1. Các bài tập lưng xô cho nam · 1.1. Deadlift · 1.2. Bent-Over Barbell (Gập người kéo tạ đòn) · 1.3. Hít xà rộng tay (Wide grip Pull Up) · 1.4.
Xem chi tiết » -
6.30 Bài Tập LƯNG XÔ Cho Nam Giới Tốt Nhất Mọi Thời đại - Wheyshop
11 thg 10, 2019 · 1.Deadlift – bài tập lưng xô cho nam giới tăng cơ giảm mỡ toàn diện nhất · 2.Dumbbell Romanian Deadlift · 3.Pull up – xà đơn · 4.Chin up · 5.Pall of ...
Xem chi tiết » -
7.5 Bài Tập Lưng Xô Tay Trước Toàn Diện Hiệu Quả Nhất - Wheyshop
23 thg 9, 2020 · Trang bị các phụ kiện như giày tập gym, quấn cổ tay, đai lưng tập gym, dây kéo lưng tập xô… để bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương từ áp ...
Xem chi tiết » -
8.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Giúp Cắt Nét Rõ Ràng, Hiệu Quả Nhất
16 thg 11, 2021 · 1. Các bài tập lưng xô cho nam · 1.1. Bài tập One Arm Dumbbell Row · 1.3. Bài tập Wide Grip Pull Up · 1.4. Bài tập Dumbbell Renegade Rows · 1.5. Bài ...
Xem chi tiết » -
9.Hướng Dẫn Cách Tập Lưng Xô Tay Trước Cho Nữ - Elipsport
1. Cách tập lưng xô tay trước: Bài tập One-Arm Dumbbell Row với tạ tay · Chân trái và tay trái đặt trên ghế tập gym (như hình). · Tay phải cầm tạ. · Từ từ nâng tay ...
Xem chi tiết » -
10.Tổng Hợp Bài Tập Các Bài Tập Lưng Xô Một Cách Hiệu Quả Nhất
Lưng xô là nhóm cơ cần được quan tâm khi tập gym. Vậy tập nhóm cơ này như thế nào để có hiệu quả? Cùng tìm hiểu các bài tập lưng xô tốt nhất ngay sau đây.
Xem chi tiết » -
11.Hướng Dẫn Chi Tiết Các Bài Tập Lưng Xô Cho Người Mới Tập Gym
Các bài tập lưng xô cho người mới tập gym · Lên xà đơn · Reverse Grip Bent – Over Row · Bent Over Dumbbell Rows · Kéo cáp ngược tay · One Arm Dumbell Rows ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
3. Bài tập Dead Stop to Superman. Bài tập lưng xô với tạ đơn. 1. Bài tập Bent Over Two Dumbbell Row.
Xem chi tiết » -
13.18 Cách Tập Lưng Xô Hiệu Quả Khi đi Tập Gym Cần Phải Nhớ
24 thg 2, 2022 · Các quy tắc tập sống lưng xô hiệu suất cao này được huấn luyện viên thể hình Craig Capurso đưa ra và khuyên tất cả chúng ta nên làm theo để ...
Xem chi tiết » -
14.Tập Xô Trong Gym Là Gì? Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Cho Các Gymer
3 ngày trước · Tập xô trong gym là gì? Bài tập lưng xô hiệu quả cho các gymer · Bài tập kéo xô rộng tay Wide-Grip Lat Pulldown · Bài tập kéo tạ 1 tay One-Arm ...
Xem chi tiết »