Hải Phòng - Zumba Fitness, Zumba Kids, Zumba Gold, Khiêu Vũ ...

Trang chủ » Học Nhảy Zumba Tại Hải Phòng » Hải Phòng - Zumba Fitness, Zumba Kids, Zumba Gold, Khiêu Vũ ...

Có thể bạn quan tâm

  • Trang chủ
Hải Phòng - Zumba fitness, Zumba Kids, Zumba Gold, Khiêu vũ Salsa Bachata Kizomba Zouk - Twitter Facebook Google Plus LinkedIn RSS Feed Email
  • Trang chủ
  • Lớp tập ZUMBA
    • Zumba fitness
    • Zumba kids - Zumba kids-Jr
    • Zumba Gold
  • Lớp khiêu vũ
    • Bachata sensual
    • Kizomba - Urban kiz
    • Lady styling
      • Office
  • Thư viện
    • Video dance
      • Sub Child Category 1
      • Sub Child Category 2
      • Sub Child Category 3
    • Child Category 2
    • Child Category 3
    • Child Category 4
  • Lịch tập
  • Kiến thức
    • Chế độ ăn
    • Kỹ năng tập
  • L.hệ ghi danh

Lớp Zumba fitness dành cho hội viên có nhu cầu thon gọn, giảm mỡ

Thời gian tập: ba buổi/tuần. Hotline+Zalo:+84977774726

Các lớp Zumba Kids - Zumba Kids-Jr dành cho trẻ từ 4-6 và từ 7-11 tuổi

Thời gian tập: hai buổi/tuần. Hotline+Zalo:+84977774726

Các lớp Zumba Gold

Dành cho những hội viên ít vận động, hạn chế khả năng vận động, người cao tuổi, có vấn đề về khớp cần cải thiện vận động

Lớp Lady styling

Dành riêng cho phái nữ với những vũ hình làm đẹp trong Bachata, Kizomba, Zouk, Salsa.

Các lớp khiêu vũ Latin giao tiếp Salsa, Bachata sensual, Kizomba, Zouk

Liên tục tuyển mới các hội viên từ cơ bản đến nâng cao.

Liên Kết

  • 3F DANCE Facebook page
  • 3F DANCE Youtube Chanel
  • 3F- DANCE ZUMBA Face page
  • Intructor Cao Thanh facebook
  • Zumba.com - Mr Cao Thanh

Kết nối mạng xã hội

TwitterFacebook Kênh youtube LinkedIn RSS Feed Email
  • Bài đăng phổ biến
  • Thẻ
  • Lưu trữ Web

Lượt Truy Cập

Tìm kiếm trang này

face

Zumba 3F Page

Zumba Hải Phòng - 3F DANCE Fitness

Facebook page

Salsa Bachata Kizomba Zouk Latin Dance Hải Phòng - 3F Dance Club

Labels

Blog Archive

  • ▼  2019 (1)
    • ▼  tháng 1 (1)
      • Kiến Thức Dance

Chủ Nhật, 6 tháng 1, 2019

Kiến Thức Dance

11:50 CH Kiến thức Dance

3F DANCE Hải Phòng - Khiêu vũ Latin giao tiếp Bachata Sensual, Kizomba, Zouk..là gì? 01. BACHATA SENSUAL Bachata là điệu nhảy có nguồn gốc từ nước Cộng hòa Dominica. Bachata được nhảy rộng rãi ở khắp nơi trên thế giới nhưng mỗi nơi lại có những phong cách khác nhau. Sự ra đời của bachata gắn với sự căng thẳng của hoàn cảnh xã hội ở Cộng hoà Dominica đầu những năm 60 của thế kỷ 20, sau khi Nhà độc tài Rafael Leonidas Trujillo Molina bị lật đổ. Batacha là bài hát của những khu nghèo, hát về vấn đề của những người cơm không đủ ăn, áo không đủ mặc, hát về tình yêu tan vỡ và những nỗi đau khác trong đời. Bachata là công cụ tuyệt vời để thể hiện nỗi tiếc nhớ, nỗi buồn... Hiện tại ở Dominica, batacha trở nên phổ biến đến mức không một tuần chay nào, không một ngày hội nào, không một sàn nhảy nào lại thiếu bachata. Bachata sensual là một trong các phong cách chơi Bachata hiện đại . Các bước cơ bản giống như của Bachata truyền thống và có thêm các kỹ thuật nhảy và tạo hình (styling) của Salsa,Tango, Zouk v.v… Các bước nhảy không chỉ di chuyển trái-phải hoặc tại chỗ mà di chuyển theo nhiều hướng và thêm các bước mở khác, đến phách 4 thì dậm nhẹ chân hoặc đẩy hông. Nữ nhảy thường nhấn mạnh chuyển động hông và lắc hông sang hai bên. Bachata sensual dựa vào việc giữ được bản chất của Bachata cơ bản và đưa thêm vào điệu nhảy các bước tạo hình mềm mại từ các vũ điệu khác như Zouk (thân trên hoặc cả người ngả cong ra phía sau hoặc về phía trước), Hiphop... Các kỹ thuật sóng cơ thể (body roll), chuyển động tách cơ thể (body isolation) được áp dụng triệt để trong bài nhảy tạo nên sự sexy nóng bỏng và hút hồn người xem...

Chi tiết.. Đọc thêm »

Thứ Năm, 22 tháng 11, 2018

Hải Phòng 3F Dance Fitness - Lịch tập Zumba

11:24 CH .Zumba fitness

Hải Phòng Lịch tập các lớp Zumba mới nhất cùng 3F Dance Fitness 📌 CLB 3F DANCE liên tục tuyển thêm hội viên mới cho các lớp dành cho các bé (từ 6 tuổi trở lên) và người lớn tại nhiều khu vực trong nội thành Hải Phòng giúp quý hội viên thuận tiện trong đi lại: 1. Số 20/20 Tôn Đức Thắng, Trần Nguyên Hãn, Lê Chân, Hải Phòng. 2. Trung tâm Kỳ Hoa, Hải Phòng. Địa chỉ: Lô N6 GH 06 khu 106 Lương Khánh Thiện, Ngô Quyền, Hải Phòng Lối 2: số 09 Nguyễn Khuyến (đối diện cổng phụ chợ Ga, Hải Phòng) 3. Số 95B ngõ 81 Đà Nẵng, ngã 5, Hải Phòng. (đối diện Cát bi plaza) Tuyển sinh các lớp mới tháng 11 - 12/2018: 01. Lớp khiêu vũ Kizomba 02. Lớp khiêu vũ Bachata - Bachata sensual 03. Lớp kỹ năng Bachata lady styling 04. Lớp khiêu vũ Salsa 05. Lớp Zumba kids dành cho bé 6 tuổi trở lên 06. Lớp Zumba fitness dành cho người lớn 📌Đừng ngần ngại khi gọi cho chúng tôi nhé: Hotline: 0961825428 hoặc 0977774726 Zalo: 0904829522 https://www.facebook.com/3F.Dance.Fitness https://www.facebook.com/3f.dance.club www.3fdance.com www.salsa.haiphong.vn

Chi tiết..

Thứ Ba, 20 tháng 11, 2018

Kiến thức ZUMBA FITNESS

6:33 CH .Zumba fitness, Kiến thức Dance

3F Dance Fitness Hải Phòng - Những lỗi cơ bản mà người mới tập Zumba thường mắc  Nếu bạn là người mới hoặc chưa tìm hiểu được nhiều về Zumba, hãy lưu ý những lỗi thường gặp sau đây để bài tập của mình được hiệu quả hơn nhé! Zumba là một môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe, sự năng động, dẻo dai thông qua những động tác đơn giản mà sôi động. Tuy nhiên, ngoài việc hòa mình vào các điệu nhảy, bạn cũng cần lưu ý để tránh mắc phải những lỗi cơ bản dưới đây. 1. Giày tập chưa phù hợp Một đôi giày tốt là điều rất quan trọng khi tập bất cứ một môn thể dục nào và với Zumba nó càng quan trọng. Lót đệm êm chân giúp bảo vệ chân và giúp bước nhảy của bạn có sức bật tốt hơn. Tuy nhiên do tâm lý chủ quan mà một số người bỏ qua vấn đề này. Thậm chí nếu đôi giày đã bị giảm độ ma sát thì có khả năng bạn sẽ bị trượt chân khi nhảy hoặc phải cố ghìm chân trên sàn. Điều này ảnh hưởng không tốt tới xương sống của bạn. 2. Quần áo thiếu độ co giãn Quần áo tập thiếu độ co dãn khiến việc thực hiện các động tác trở nên khó khăn hơn. Vì thế, bạn cần chọn trang phục khi tập Zumba có đủ độ co giãn, rộng rãi để tạo cảm giác thoải mái cho bạn khi vận động. 3. Không cung cấp đủ năng lượng trước giờ tập Nhiều người không nạp năng lượng trước khi tập với mong muốn giảm cân nhanh hơn. Nhưng suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm. Không nạp đủ năng lượng đồng nghĩa với việc không có sức tập luyện và làm cơ bắp của bạn cũng giảm theo. 4.Uống quá nhiều nước trong thời gian tập luyện

Chi tiết.. Đọc thêm » Bài đăng cũ hơn Trang chủ Đăng ký: Bài đăng (Atom)

3F DANCE MOVIES

 

  • Us pixel

    Contact us

    Hotline0977774726
  • Cao Thanh. Được tạo bởi Blogger.
  • Tắt Quảng Cáo [X]

    About

Copyright © Hải Phòng - Zumba fitness, Zumba Kids, Zumba Gold, Khiêu vũ Salsa Bachata Kizomba Zouk - | Powered by Blogger Design by NewWpThemes | Blogger Theme by Lasantha - Free Blogger ThemesNewBloggerThemes.com

Từ khóa » Học Nhảy Zumba Tại Hải Phòng