Half Marathon Là Gì

Trang chủ » Cự Ly Hm » Half Marathon Là Gì

Có thể bạn quan tâm

Facebook Instagram Youtube TÌM KIẾM BoiDapChay.com

Half marathon là một sự kiện chạy đường trường dài 21,0975 km (13,1094 dặm Anh) – bằng một nửa khoảng cách của chạy marathon. Người ta tham gia vào chạy half marathon đều đặn từ năm 2003 một phần do thực tế rằng đây là một cự ly khó, nhưng không đòi hỏi mức luyện tập nhiều như chạy marathon. Thông thường, một cuộc chạy đua half marathon được tổ chức đồng thời với một cuộc chạy marathon, sử dụng gần như cùng một đường chạy nhưng có thể xuất phát muộn hơn, kết thúc sớm hơn hoặc chạy theo nhiều đợt. Half marathon còn được gọi là chạy bán marathon, 21K, 21.1K hoặc 13,1 dặm, mặc dù các giá trị được làm tròn và không thực sự chính xác. Trong nhiều cuộc đua, huy chương được trao nhưng có thể khác biệt so với những cuộc chạy marathon đầy đủ đồng thời theo màu sắc, từ ngữ khắc trên huy chương hoặc một số thuộc tính khác. Trong các sự kiện khác cả hai cuộc đua người ta trao cùng loại huy chương mặc dù dây đeo có thể khác nhau.

Nam VĐV Zersenay Tadese của Eritrea đang nắm giữ kỷ lục half marathon thế giới là 58:23, trong khi nữ VĐV Peres Jepchirchir của Kenya đang giữ kỷ lục của nữ là 1:05:06. Tuy có khá nhiều nam VĐV đỉnh cao chạy half marathon sub 1h nhưng chưa có một ai có thể chạy được marathon sub 2h, người đang nắm giữ kỷ lục Marathon hiện tại là giáo chủ Eliud Kipchoge (2:01:39)

Đồng nghĩa:bán marathonBài liên quan:
  • Tiếp đất bằng gót khi chạy: nên hay không?
  • Thuật ngữ: Ironman
  • Chạy ra sao trong một giải đấu nhiều dốc?
  • Garmin Forerunner 55: Hướng đến runner phổ thông
  • Giáo án PB cự ly 5KM (trung bình-nâng cao) của Pete Magill

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT

Trí tuệ nhân tạo bóc mẽ dáng chạy

Trang Phan - 18/02/2020

Man vs. Horse: Chạy đua giữa người và ngựa

Phạm Minh Quang - 05/07/2022

Hệ thống các bài tập chạy

Cao Ngọc Hà - 12/01/2018

MỤC PHỔ BIẾN

  • Chạy280
  • Kinh Nghiệm146
  • Triathlon54
  • Bài tập chạy54
  • Đạp48
  • Bơi43
  • Review42

Từ khoá sử dụng nhiều

ba môn phối hợp BoiDapChay Coaching Boston Marathon bài tập chạy bơi biển bơi sải chuột rút chạy chạy biến tốc chạy bền chạy bộ chạy bộ đúng cách chạy dài chạy marathon chạy nhanh chạy đường dài chấn thương cải thiện thành tích cải thiện tốc độ chạy dinh dưỡng Garmin Garmin Connect hồi phục ironman ironman 70.3 ironman 70.3 vietnam ironman 70.3 Đà Nẵng ironman vietnam kinh nghiệm kinh nghiệm chạy bộ kĩ thuật chạy marathon open water Running tour de france trail running triathlon tập bổ trợ tập chạy tập gym tập tạ ultra trail Vietnam Mountain Marathon VMM đạp xe

Bài được đọc nhiều nhất

  • Có nên dùng thuốc giảm đau khi thi đấu?
  • Hệ thống các bài tập chạy
  • Chương trình huấn luyện chạy 10KM nhanh hơn (Garmin #Fast 10)
  • Heart Rate Variability – khi chỉ số HR chưa đủ
  • ÖTILLÖ – Hai môn phối hợp Bơi/Chạy
  • Chạy trên máy (treadmill) – bạn đang chạy sai?
  • Cẩm nang nạp năng lượng khi thi Ironman 70.3
  • 3 bí quyết chạy half marathon nhanh hơn
  • BẮP CHÂN CỦA RUNNER
  • Công Thức Chạy Bộ của Jack Daniels
Cung cấp các bài hướng dẫn, phân tích kỹ thuật, giáo án tập luyện và các bài tập mới nhất từ các bộ môn bơi, đạp, chạy và triathlon của Việt Nam và thế giới. DMCA.com Protection Status Liên hệ chúng tôi: [email protected] Facebook Instagram Youtube

NHIỀU BÀI HƠN NỮA

Trải nghiệm Garmin Edge 540 Solar: thêm thời lượng pin với...

17/07/2023

Chạy nhiều có tốt hay không?

30/05/2023

Garmin Forerunner 265: một sự nâng cấp phần cứng đáng mong...

28/05/2023

MỤC XEM NHIỀU

  • Chạy280
  • Kinh Nghiệm146
  • Triathlon54
  • Bài tập chạy54
  • Đạp48
  • Bơi43
  • Review42
© BoiDapChay.com 2018

Từ khóa » Cự Ly Hm