Hàm Lượng Calo Sườn Heo, 1-414 Mỗi Miếng. Thành Phần Hóa Học ...

Bỏ để qua phần nội dung

• Rau
• Thịt

• Trái cây
• Gia cầm

• Các loại thảo mộc
• Cá

• Các loại quả mọng
• Hải sản

• Greens
• Trứng

Hàm lượng calo Sườn heo, 1-414 mỗi miếng. Thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng.

Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.

Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.

Dinh dưỡng	Số Lượng	Định mức **	% định mức trong 100 g	% định mức tính bằng 100 kcal	100% bình thường
Giá trị calo	470 kCal	1684 kCal	27.9%	5.9%	358 g
Protein	17.5 g	76 g	23%	4.9%	434 g
Chất béo	40.3 g	56 g	72%	15.3%	139 g
Carbohydrates	8.8 g	219 g	4%	0.9%	2489 g
Chất xơ bổ sung	0.9 g	20 g	4.5%	1%	2222 g
Nước	30.2 g	2273 g	1.3%	0.3%	7526 g
Tro	2.2 g	~
Vitamin
Vitamin A, LẠI	10 μg	900 μg	1.1%	0.2%	9000 g
Retinol	0.01 mg	~
Vitamin B1, thiamin	0.83 mg	1.5 mg	55.3%	11.8%	181 g
Vitamin B2, riboflavin	0.15 mg	1.8 mg	8.3%	1.8%	1200 g
Vitamin E, alpha tocopherol, TE	0.7 mg	15 mg	4.7%	1%	2143 g
Vitamin PP, KHÔNG	7 mg	20 mg	35%	7.4%	286 g
niacin	2.9 mg	~
macronutrients
Kali, K	183 mg	2500 mg	7.3%	1.6%	1366 g
Canxi, Ca	25 mg	1000 mg	2.5%	0.5%	4000 g
Magie, Mg	27 mg	400 mg	6.8%	1.4%	1481 g
Natri, Na	572 mg	1300 mg	44%	9.4%	227 g
Phốt pho, P	183 mg	800 mg	22.9%	4.9%	437 g
Yếu tố dấu vết
Sắt, Fe	2.4 mg	18 mg	13.3%	2.8%	750 g
Carbohydrate tiêu hóa
Tinh bột và dextrin	8.2 g	~
Mono- và disaccharides (đường)	0.2 g	tối đa 100 г
Sterol
Cholesterol	97 mg	tối đa 300 mg
Axit chứa các chất béo bão hòa
Axit chứa các chất béo bão hòa	14.6 g	tối đa 18.7 г

Giá trị năng lượng là 470 kcal.

Sườn heo, mỗi loại 1-414 chiếc giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin B1 - 55,3%, vitamin PP - 35%, phốt pho - 22,9%, sắt - 13,3%

• Vitamin B1 là một phần của các enzym quan trọng nhất của quá trình chuyển hóa carbohydrate và năng lượng, cung cấp năng lượng và chất dẻo cho cơ thể, cũng như chuyển hóa các axit amin chuỗi nhánh. Thiếu vitamin này dẫn đến các rối loạn nghiêm trọng của hệ thần kinh, tiêu hóa và tim mạch.
• Vitamin PP tham gia các phản ứng oxi hóa khử chuyển hóa năng lượng. Việc hấp thụ không đủ vitamin đi kèm với sự phá vỡ trạng thái bình thường của da, đường tiêu hóa và hệ thần kinh.
• Photpho tham gia vào nhiều quá trình sinh lý, bao gồm chuyển hóa năng lượng, điều hòa cân bằng axit-bazơ, là một phần của phospholipid, nucleotide và axit nucleic, cần thiết cho sự khoáng hóa của xương và răng. Thiếu chất dẫn đến biếng ăn, thiếu máu, còi xương.
• Bàn là là một phần của protein có nhiều chức năng khác nhau, bao gồm cả các enzym. Tham gia vào quá trình vận chuyển điện tử, oxy, đảm bảo quá trình phản ứng oxy hóa khử và hoạt hóa peroxy hóa. Tiêu thụ không đủ dẫn đến thiếu máu giảm sắc tố, thiếu myoglobin của cơ xương, tăng mệt mỏi, bệnh cơ tim, viêm dạ dày teo.

tags: hàm lượng calo 470 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, công dụng của Sườn lợn, mỗi loại 1-414, calo, chất dinh dưỡng, đặc tính hữu ích Sườn lợn, mỗi loại 1-414

Giá trị năng lượng hoặc hàm lượng calo Là lượng năng lượng được giải phóng trong cơ thể con người từ thức ăn trong quá trình tiêu hóa. Giá trị năng lượng của một sản phẩm được đo bằng kilo-calo (kcal) hoặc kilo-joules (kJ) trên 100 gam. sản phẩm. Kilocalo được sử dụng để đo giá trị năng lượng của thực phẩm còn được gọi là “calo thực phẩm”, vì vậy tiền tố kilo thường bị bỏ qua khi chỉ định calo trong (kilo) calo. Bạn có thể xem bảng năng lượng chi tiết cho các sản phẩm của Nga.

Giá trị dinh dưỡng - hàm lượng carbohydrate, chất béo và protein trong sản phẩm.

Giá trị dinh dưỡng của sản phẩm thực phẩm - một tập hợp các đặc tính của một sản phẩm thực phẩm, trong đó các nhu cầu sinh lý của một người được thỏa mãn về các chất và năng lượng cần thiết.

Vitamin, các chất hữu cơ cần thiết với số lượng nhỏ trong chế độ ăn của cả con người và hầu hết các động vật có xương sống. Vitamin thường được tổng hợp bởi thực vật hơn là động vật. Nhu cầu vitamin hàng ngày của con người chỉ là vài miligam hoặc microgam. Không giống như các chất vô cơ, vitamin bị phá hủy khi đun nóng mạnh. Nhiều loại vitamin không ổn định và bị “mất” trong quá trình nấu nướng hoặc chế biến thực phẩm.

2021-02-24Bài trước: Calorie thịt lợn băm nhỏ, mỗi miếng 1-440. Thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng.Next Post: Hàm lượng calo Huyết heo, khô. Thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng.

Bình luận

Bình luận *

Họ tên

Tags

Tư vấn CÓ CỒN Thức ăn trẻ em Các loại bánh Các loại quả mọng Ngũ cốc Món tráng miệng Khác nhau Trái cây sấy Đồ uống Trứng Thức ăn nhanh Cá Trái cây Trình bày Gastholiday Greens Mật ong Cách nấu ăn Cách chọn Thú vị Kẹt xe Các loại đậu Lifehack Món chính Các bữa ăn Thịt Sữa Nấm Tin tức Nuts Dầu và chất béo Dưa muối Gia cầm Đồ ăn nhà hàng Salad nước sốt Hải sản sản phẩm bán hoàn thiện Đồ ăn vặt Súp đồ gia vị khuynh hướng Rau Chế độ ăn kiêng giảm cân

Bài phổ biến

Lọ Mounjaro: Hướng dẫn thực hành, an toàn và sử dụng hàng ngày

11.12.2025 Miễn bình luận Hướng dẫn sử dụng Mounjaro Vial: Hướng dẫn thực hành, an toàn và cách sử dụng hàng ngày

Julio César Noda: Thiết kế nhà bếp nấu ăn chính xác và có mục đích

27.11.2025 Miễn bình luận về Julio César Noda: Thiết kế nhà bếp nấu ăn chính xác và có mục đích

Nâng cao sự xuất sắc: Vai trò của đầu bếp Seoyeon Oh trong Đại hội đồng thường niên FAST năm 2025

08.09.2025 1 Comment về việc Nâng cao Sự xuất sắc: Vai trò của Đầu bếp Seoyeon Oh trong Đại hội đồng thường niên FAST năm 2025

Nói chuyện thực tế về quá trình phục hồi chứng rối loạn ăn uống và nhận trợ giúp tại California

29.06.2025 1 Comment về Real Talk về quá trình phục hồi chứng rối loạn ăn uống và nhận trợ giúp tại California

Chính sách bảo mật Được thiết kế bằng cách sử dụng Tạp chí Tin tức Byte. Powered by WordPress.