Hạnh Nhân - Hàm Lượng Calo Và Thành Phần Hóa Học

Bỏ để qua phần nội dung

• Rau
• Thịt

• Trái cây
• Gia cầm

• Các loại thảo mộc
• Cá

• Các loại quả mọng
• Hải sản

• Greens
• Trứng

Hạnh nhân - hàm lượng calo và thành phần hóa học

Nội dung

• Giới thiệu
• Thành phần và hàm lượng calo
• Vitamin:
• Thành phần khoáng chất:
• Hàm lượng của các axit amin:
• Kết luận

Giới thiệu

Khi lựa chọn các sản phẩm thực phẩm trong cửa hàng và hình thức của sản phẩm, cần chú ý đến thông tin về nhà sản xuất, thành phần của sản phẩm, giá trị dinh dưỡng và các dữ liệu khác được ghi trên bao bì, điều này cũng rất quan trọng đối với người tiêu dùng. .

Đọc thành phần của sản phẩm trên bao bì, bạn có thể học được nhiều điều về những gì chúng ta ăn.

Dinh dưỡng hợp lý là công việc liên tục đối với bản thân. Nếu bạn thực sự muốn chỉ ăn thức ăn lành mạnh, bạn không chỉ cần ý chí mà còn cần cả kiến ​​thức - ít nhất, bạn nên học cách đọc nhãn và hiểu ý nghĩa.

Thành phần và hàm lượng calo

Giá trị dinh dưỡng	Nội dung (trên 100 gam)
nhiệt lượng	Kcal 609
Protein	18.6 g
Chất béo	53.7 gram
Carbohydrates	13 gr
Nước	4 C
Sợi	7 gr

Vitamin:

Vitamin	Tên hóa học	Nội dung trong 100 gam	Phần trăm yêu cầu hàng ngày
Vitamin A	tương đương Retinol	3 mg	0%
Vitamin B1	thiamin	0.25 mg	17%
Vitamin B2	Riboflavin	0.65 mg	36%
Vitamin C	axit ascobic	1.5 mg	2%
Vitamin E	tocopherol	24.6 mg	246%
Vitamin B3 (PP)	Niacin	6.2 mg	31%
Vitamin B4	choline	52.1 mg	10%
Vitamin B5	axit pantothenic	0.4 mg	8%
Vitamin B6	pyridoxine	0.3 mg	15%
Vitamin B9	axit folic	40 mg	10%

Thành phần khoáng chất:

Khoáng sản	Nội dung trong 100 gam	Phần trăm yêu cầu hàng ngày
kali	748 mg	30%
Calcium	273 mg	27%
Magnesium	234 mg	59%
Photpho	473 mg	47%
Sodium	10 mg	1%
Bàn là	4.2 mg	30%
Iốt	2 mg	1%
Zinc	2.12 mg	18%
Selenium	2.5 mcg	5%
Copper	140 mcg	14%
Lưu huỳnh	178 mg	18%
Florua	91 mcg	2%
Mangan	1.92 mg	96%

Hàm lượng của các axit amin:

Axit amin thiết yếu	Nội dung trong 100gr	Phần trăm yêu cầu hàng ngày
Tryptophan	130 mg	52%
Isoleucine	670 mg	34%
Valine	940 mg	27%
Leucin	1280 mg	26%
Threonine	480 mg	86%
Lysine	470 mg	29%
Methionine	480 mg	37%
Phenylalanine	990 mg	50%
Arginine	2190 mg	44%
Histidine	480 mg	32%

Quay lại danh sách Tất cả Sản phẩm - >>>

Kết luận

Do đó, tính hữu ích của sản phẩm phụ thuộc vào phân loại của nó và nhu cầu của bạn đối với các thành phần và thành phần bổ sung. Để không bị lạc trong thế giới vô hạn của nhãn mác, đừng quên rằng chế độ ăn uống của chúng ta phải dựa trên thực phẩm tươi sống và chưa qua chế biến như rau, trái cây, thảo mộc, quả mọng, ngũ cốc, các loại đậu, thành phần của chúng không cần phải học. Vì vậy, hãy thêm nhiều thực phẩm tươi vào chế độ ăn uống của bạn.

2020-10-06Bài trước: Vừng - hàm lượng calo và thành phần hóa họcNext Post: Ô liu đóng hộp - hàm lượng calo và thành phần hóa học

Bình luận

Bình luận *

Họ tên

Tags

Tư vấn CÓ CỒN Thức ăn trẻ em Các loại bánh Các loại quả mọng Ngũ cốc Món tráng miệng Khác nhau Trái cây sấy Đồ uống Trứng Thức ăn nhanh Cá Trái cây Trình bày Gastholiday Greens Mật ong Cách nấu ăn Cách chọn Thú vị Kẹt xe Các loại đậu Lifehack Món chính Các bữa ăn Thịt Sữa Nấm Tin tức Nuts Dầu và chất béo Dưa muối Gia cầm Đồ ăn nhà hàng Salad nước sốt Hải sản sản phẩm bán hoàn thiện Đồ ăn vặt Súp đồ gia vị khuynh hướng Rau Chế độ ăn kiêng giảm cân

Bài phổ biến

Lọ Mounjaro: Hướng dẫn thực hành, an toàn và sử dụng hàng ngày

11.12.2025 Miễn bình luận Hướng dẫn sử dụng Mounjaro Vial: Hướng dẫn thực hành, an toàn và cách sử dụng hàng ngày

Julio César Noda: Thiết kế nhà bếp nấu ăn chính xác và có mục đích

27.11.2025 Miễn bình luận về Julio César Noda: Thiết kế nhà bếp nấu ăn chính xác và có mục đích

Nâng cao sự xuất sắc: Vai trò của đầu bếp Seoyeon Oh trong Đại hội đồng thường niên FAST năm 2025

08.09.2025 1 Comment về việc Nâng cao Sự xuất sắc: Vai trò của Đầu bếp Seoyeon Oh trong Đại hội đồng thường niên FAST năm 2025

Nói chuyện thực tế về quá trình phục hồi chứng rối loạn ăn uống và nhận trợ giúp tại California

29.06.2025 1 Comment về Real Talk về quá trình phục hồi chứng rối loạn ăn uống và nhận trợ giúp tại California

Chính sách bảo mật Được thiết kế bằng cách sử dụng Tạp chí Tin tức Byte. Powered by WordPress.