Hành Trình Adele Giảm Cân Và Triết Lý Của Nữ Ca Sĩ Người Anh

Nữ ca sĩ nổi tiếng người anh Adele được mệnh danh là chim hoa mi của xứ Anh Quốc. Trái ngược với các nữ ca sĩ khác, cô từng có một thân hình hơi quá khổ. Nhưng đến năm 2020 Adele lại sở hữu một thân hình đáng mơ ước với thành công giảm được gần 100 pound (45kg). Hãy cùng tìm hiểu cô là ai và phương pháp mà Adele giảm cân nhé.

Adele là ai

Adele (1988) là một nữ ca sĩ, nhạc sĩ nước Anh. Cô nổi là người nổi tiếng trên thế giới với nhiều bài hát và có thể chơi được các nhạc cụ guitar, piano pass. Sở hữu giọng ca đầy nội lực và mang đậm chất riêng, tên tuổi của cô luôn được công chúng nhắc tới như một huyền thoại âm nhạc thế giới.

Nữ ca sĩ người Anh đã nhận 86 giải thưởng từ 168 đề cử, trong đó có 4 giải Brit, một giải Oscar, một giải Quả cầu vàng, 15 giải Grammy, 13 giải thưởng âm nhạc Billboard, và 4 giải thưởng Âm nhạc Mỹ.

Adele – Xứng đánh được gọi là họa mi Anh Quốc

Tuy có sự nghiệp âm nhạc thành công tầm cỡ thế giới nhưng đời tư của Adele lại trải qua rất nhiều điều thăng trầm. Trong quá khứ, nữ ca sĩ từng gặp phải không ít điều tiếng liên quan đến việc sở hữu ngoại hình “quá khổ”.

Cô đi ngược lại quy chuẩn của những nghệ sĩ nữ nổi tiếng khác cùng thời. Bởi họ đa số đều có thân hình thon gọn hay đôi chân dài không kém gì siêu mẫu. Tuy nhiên, bằng tài năng và giọng ca của mình, nữ ca sĩ người Anh vẫn luôn có đồng nghiệp và fan hâm mộ bên cạnh ủng hộ, động viên.

Mytranshop.com khuyên bạn nên xem: Thực đơn giảm cân của Jennie và bí quyết của phương pháp giảm cân

Phương pháp của adele giảm cân

Hình ảnh vô cùng quen thuộc của Adele khi xuất hiện tại các sự kiện. Nữ ca sĩ trước đây có vóc dáng đầy đặn, thường xuyên phải diện những trang phục đen hoặc có chi tiết rườm rà để che khéo body.

Adele thường diện trang phục che khuyết điểm trước thời điểm giảm cân

Khoảng gần cuối 2020, làng nhạc thế giới được một phen chấn động khi Adele rũ bỏ vẻ ngoài mũm mĩm, hoàn toàn lột xác sau khi giảm được tới 45kg. Không chỉ đẹp lên trông thấy mà chính nỗ lực thay đổi bản thân của nữ ca sĩ khiến ai cũng phải nể phục.

Hình ảnh của nữ ca sĩ người Anh sau một thời gian nỗ lực

Để có được kết quả như hôm nay nữ ca sĩ cho biết cô đã rất chăm chỉ tập luyện và còn thuê riêng cho mình một huấn luyện viên. Adele nói với tạp chí Vogue của Anh rằng cô ấy sẽ trở nên “khá nghiện” tập thể dục, bởi vì nó khiến cô ấy cảm thấy thoải mái.

Cô thường tập thể dục hai hay ba lần một ngày. Nữ ca sĩ chọn tập luyện sức mạnh vào buổi sáng, và buổi chiều cô sẽ đi bộ đường dài hoặc chạy bộ. Vào ban đêm cô ấy sẽ tập luyện tim mạch. Tại thời điểm đó cô có rất nhiều thời gian và cô tập luyện cùng với các huấn luyện viên. Cô cũng thừa nhận rằng thói quen này không mấy khả thi đối với nhiều người.

Mytranshop.com khuyên bạn nên xem: Cách làm sữa chuối giảm cân hiệu quả và nhiều lợi ích từ sữa chuối

Nhiều người còn cho rằng sau khi chia tay với người chồng sau 8 năm bên nhau cô đã chú ý đến ngoại hình và chăm sóc bản thân hơn. Huấn luyện viên của cô cho biết Adele đã tìm được phương pháp tập luyện phù hợp với thói quen và sở thích của cô. Cô cho biết đã giảm được 13kg nhờ vào việc uống 10 tách trà mỗi ngày, mỗi tách 2 thìa đường đầy, ăn cùng đồ ăn vặt và bánh quy. Ngoài ra cô chế độ ăn của cô được chế biến từ thực vật như táo, cải xoăn, kiều mạch và hạn chế lượng thịt.

Bác bỏ tin đồn của các tờ báo đã nói về việc cô ăn kiêng theo một chế độ đặc biệt Sirtfood. Nữ ca sĩ cho biết cô không phải nhịn ăn hay phải buộc ăn kiêng theo một chế độ nào, bởi vì cô đã tập luyện rất chăm chỉ.

Các fan xót khi thấy hình ảnh adele giảm cân trông hốc hác

Cũng có lúc, dân tình phải xót xa khi chứng kiến hình ảnh nữ ca sĩ diện đồ tập gym bó sát khoe body khiến nhiều người ao ướt. Nhưng gương mặt lại hốc hác, da nhăn nheo.

Tập trung vào sức khỏe và niềm vui

“Bạn không cần phải có một thân hình hoàn mỹ để có được cơ thể tích cực. Bạn có thể là bất kỳ hình dạng hoặc kích thước nào”. Đó là câu nói của Adele trên tạp chí Vogue của Anh.

Mytranshop.com khuyên bạn nên xem: 7 lý do nên sử dụng thực đơn giảm cân với chuối - Rất hiệu quả

Adele đã phải trải qua một hành trình giảm cân lớn,nhưng theo cô hạnh phúc là trước tiên và vẻ ngoài là điều thứ hai. Nữ ca sĩ nổi tiếng là người nói ra suy nghĩ của mình. Đối với cô dù là thân hình quá khổ như trước đây hay thân đáng ao ước như hiện nay thì cô vẫn là người tích cực. “Dù bạn trông như thế nào đi chăng nữa thì điều quan trọng là trước hết hãy hài lòng về bản thân” nữ ca sĩ cho biết.

Hãy tích cực yêu bản thân dù thân hình bạn có ra sao

Dù có thay đổi về ngoại hình, Adele vẫn đảm bảo rằng bên trong cô không hề thay đổi. “Cơ thể của tôi đã được khách quan hóa trong toàn bộ sự nghiệp của tôi. Nó không chỉ là bây giờ, “cô nói với Vogue trong một cuộc phỏng vấn riêng vào tháng trước. “Tôi hiểu tại sao một số phụ nữ đặc biệt bị tổn thương. Nhìn bề ngoài, tôi đại diện cho rất nhiều phụ nữ. Nhưng tôi vẫn là người như vậy”.

>>> Xem thêm:

7 cách mà người giảm cân thành công phải tuân thủ

Bài tập thể dục đốt calo hiệu quả với PT online Chloe ting

 2 cách đã giúp Hà Anh Tuấn giảm 40kg trong vòng 3 tháng

Bài viết tham khảo

Tiểu sử sự nghiệp nữ ca sĩ Edele – Yan.vn

Adele Weight Loss Journey – womenshealthmag.com