Hạt Sen - Calories24

Có thể bạn quan tâm

Hạt sen

Hạt giống, Hạt sen, Sấy khô Calo · 332 kcal protein · 15.41 g chất béo · 1.97 g carbohydrate · 64.47 g
Hạt giống, Hạt sen, Nguyên Calo · 89 kcal protein · 4.13 g chất béo · 0.53 g carbohydrate · 17.28 g

Yếu tố	Số lượng /100g
Thành phần
Protein	15.41 g
Tất cả lipid (chất béo)	1.97 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt	64.47 g
Khác
Tro	3.99 g
Năng lượng
Năng lượng	332 kcal
Nước	14.16 g
Yếu tố
Canxi, Ca	163 mg
Sắt, Fe	3.53 mg
Magiê, Mg	210 mg
Phốt pho, P	626 mg
Kali, K	1368 mg
Natri, Na	5 mg
Kẽm, Zn	1.05 mg
Đồng, Cu	0.35 mg
Mangan, Mn	2.318 mg
Vitamin
Vitamin A, IU	50 IU
Vitamin A, RAE	3 mcg RAE
Thiamin	0.64 mg
Riboflavin	0.15 mg
Niacin	1.6 mg
Pantothenic acid	0.851 mg
Vitamin B-6	0.629 mg
Folate, tất cả	104 mcg
Folate, thực phẩm	104 mcg
Folate, DFE	104 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa	0.33 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả	0.388 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số	1.166 g
Axít amin
Tryptophan	0.221 g
Threonine	0.747 g
Isoleucine	0.765 g
Leucine	1.215 g
Lysine	0.985 g
Methionin	0.267 g
Cystine	0.201 g
Nmol	0.767 g
Tyrosine	0.375 g
Valine	0.991 g
Arginine	1.262 g
Histidine	0.43 g
Alanine	0.892 g
Aspartic axit	1.884 g
Axít glutamic	3.57 g
Glycine	0.826 g
Proline	1.285 g
Serine	0.939 g
Đường
—