Hay Bị ợ Hơi Và Xì Hơi Phải Làm Sao?

Hay bị ợ hơi và xì hơi phải làm sao? Sức khỏe 20/02/2020 17:32

Hay bị ợ hơi và xì hơi là tình trạng mà nhiều người trong chúng ta thường gặp phải. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn các nguyên nhân cũng như giải pháp hỗ trợ làm giảm triệu chứng này.

• Bị ợ hơi liên tục là bệnh gì? Cách trị ợ hơi liên tục hiệu quả
• Lá mơ lông chữa bệnh gì và những công dụng của lá mơ lông mà bạn nên biết

Với nhịp sống nhanh như hiện nay, nhiều người trong chúng ta thường có thói quen ăn uống không lành mạnh, hay bị stress… dẫn đến mắc các bệnh về đường tiêu hóa, gây ra hiện tượng hay bị ợ hơi và xì hơi. Hiện tượng này khá phổ biến, tuy nhiên trong nhiều trường hợp đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các thói quen xấu cũng như là triệu chứng của một số bệnh về dạ dày mà bạn chớ xem thường.

Ợ hơi là gì? Xì hơi là gì?

Ợ hơi là kết quả của việc không khí tích tụ trong dạ dày bị ợ ngược trở lên miệng rồi thoát ra ngoài thành tiếng ợ.

Xì hơi là kết quả của việc có một lượng khí đi qua trực tràng rồi thoát ra ngoài. Lượng khí này là một tổng hợp của nhiều khí, trong đó có khí sunfua gây mùi hôi.

Vì sao chúng ta hay ợ hơi và xì hơi?

Trong quá trình ăn, ai trong chúng ta cũng đều nuốt một lượng không khí. Việc sử dụng nhiều thức uống có gas như nước ngọt, soda hoặc bia cũng tạo ra lượng khí dư cho dạ dày gây ợ hơi, xì hơi. Ngoài ra, những người gặp lo lắng, ghép hàm giả không khớp, người bệnh viêm mũi chảy nước cũng có thể nuốt không khí nhiều hơn bình thường khiến một lượng khí dư thừa đi vào dạ dày và ruột non gây ợ hơi, xì hơi.

Các enzyme trong cơ thể không thể tiêu hóa được một số carbohydrate khiến chúng đi vào ruột non và di chuyển đến đại tràng, sau đó các vi khuẩn chuyển hóa chúng thành khí H2 và khí CO2. Ví dụ, Một số bệnh nhân sẽ xì hơi quá mức khi ăn các loại thức ăn như cám, đậu. bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng…Nhiều bệnh nhân do thiếu enzyme để tiêu hóa đường sữa (không dung nạp được lactose) sẽ bị xì hơi thậm chí chướng bụng, đau quặn bụng khi uống sữa, ăn pho-mat, kem.

Ngoài ra, khi lượng lợi khuẩn trong ruột non tăng lên với tốc độ nhiều hơn bình thường sẽ dẫn đến sự gia tăng sản xuất khí trong ruột non gây ợ hơi, xì hơi.

Những bệnh lý gây ợ hơi và xì hơi liên tục

Nếu bạn hay bị ợ hơi và xì hơi nhiều hơn bình thường và bị trong một thời gian dài, không rõ nguyên nhân, thì đó có thể là triệu chứng của một số bệnh như:

Trào ngược dạ dày thực quản

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ợ hơi, xì hơi và ợ chua. Khi bạn gặp chứng bệnh này, lượng axit trong dạ dày sẽ luôn ở mức rất cao, gây áp lực cho cơ thắt thực quản dưới khiến cơ quan này hoạt động kém hiệu quả hơn bình thường, khiến lượng axit dạ dày dễ bị trào ngược lên thực quản và khoang miệng. Khi lượng axit này lên đến khoang miệng, cơ thể sẽ tiết nước bọt có tính kiềm để trung hòa axit, dẫn đến bạn phải nuốt nhiều không khí hơn, cơ thể lại phải xì hơi và ợ hơi liên tục để đẩy lượng khí dư thừa này ra.

Viêm niêm mạc dạ dày

Tình trạng này xảy ra khi lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương, khiến dạ dày có nguy cơ bị thiếu máu và làm tăng chứng ợ hơi xì hơi. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể gặp các triệu chứng khác như đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi đi ngoài ra máu, đau thượng vị…

Viêm loét dạ dày

Tình trạng này xảy ra khi dạ dày người bệnh bị tổn thương do nhiều nguyên nhân đến từ các yếu tố: thức ăn, vi khuẩn, stress… Viêm loét dạ dày khiến lượng axit trong dạ dày tăng lên bất thường, khiến người bệnh thường bị đau, đi kèm với đó là tình trạng xì hơi, ợ hơi, ợ chua...

Bị xì hơi nhiều phải làm sao?

Ợ hơi và xì hơi nhiều có thể dẫn tới rất nhiều bất tiện và khó khăn trong cuộc sống cũng như trong giao tiếp hằng ngày. Áp dụng một số cách sau sẽ giúp bạn giảm thiểu được tình trạng này.

Thay đổi thói quen ăn uống

Khi gặp tình trạng xì hơi hay ợ hơi quá nhiều, bạn cần để ý đến thói quen ăn uống của mình, cần thay đổi thói quen ăn uống nếu thấy chưa khoa học. Cụ thể, bạn hãy ăn đúng bữa, không bỏ bữa, tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ để quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh và nhẹ nhàng hơn, tránh gây đầy bụng, khó tiêu.

Tránh dùng các thực phẩm có khí gas, các loại thức ăn chua, cay, dầu mỡ khó tiêu. Nên ăn các loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như mật ong, nghệ, dưa chuột.

Ngoài ra, cần uống đủ nước để ngăn ngừa táo bón, đầy bụng. Khi uống cần uống thành từng ngụm nhỏ, và uống nhiều lần trong ngày, tránh để dồn vào một lúc nào đó thật khát mới uống.

Tập thể dục nhẹ

Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp cơ thể bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, góp phần giảm thiểu tình trạng khí tích tụ trong bụng gây xì hơi và ợ hơi.

Sử dụng các enzyme tiêu hóa

Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể ra các nhà thuốc để được tư vấn sử dụng các enzyme để hỗ trợ quá trình tiêu quá thức ăn nhanh và hiệu quả hơn, góp phần hạn chế ợ hơi và xì hơi.

Sử dụng các dược liệu thiên nhiên như tinh nghệ nano (Nano Curcumin), hậu phác, bán hạ bắc, cúc la mã, hoàng liên, gừng, cam thảo, bạc hà…để điều trị.

Trong trường hợp tình trạng xì hơi, ợ hơi diễn ra với tần suất ngày một nhiều và trầm trọng, không tìm được nguyên nhân hay do các nguyên nhân về dạ dày, bạn cần đến các cơ sở y tế và các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để được chẩn đoán, có phác đồ và liệu trình điều trị phù hợp. Không tự ý sử dụng các loại thuốc khi chưa có sự tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Hay bị ợ hơi và xì hơi không phải là một tình trạng sức khỏe đáng lo ngại, tuy nhiên dễ làm bạn khó chịu, mất tự tin. Vì vậy, khi gặp triệu chứng này, bạn cần bình tĩnh và chủ động tìm kiếm nguyên nhân cũng như có cách khắc phục nhanh chóng.

Ợ hơi đầy bụng: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Ợ hơi đầy bụng là những dấu hiệu bất thường trong cơ thể, những triệu chứng này có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc một số bệnh nguy hiểm.

Xem thêm

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/hay-bi-o-hoi-va-xi-hoi-phai-lam-sao-351488.html

Theo Cúc Nguyễn | Phụ Nữ Sức Khỏe Link bài gốc Copy link https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/hay-bi-o-hoi-va-xi-hoi-phai-lam-sao-351488.html Từ khóa: Bị xì hơi nhiều nguyên nhân ợ hơi nguyên nhân bị ợ hơi và xì hơi

TIN MỚI NHẤT

Đúng 10 ngày tới (25/12/2025), 3 con giáp vận đỏ như son, Lộc chảy đầy túi, tiền tỷ về tay, mọi việc thuận buồm xuôi gió, sự nghiệp phát triển vượt trội

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 24 phút trước

Sau đêm nay, 3 con giáp được Thần Tài chiếu cố, tiền rơi trúng người, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 39 phút trước

Ô tô mất lái trên cao tốc Cam Lộ-La Sơn, 1 người tử vong

Đời sống 1 giờ 57 phút trước

Diễn viên Phương Oanh bị lợi dụng trên mạng xã hội vì điều này

Hậu trường 2 giờ 2 phút trước

Con trai Bá Chi và Đình Phong 'gây sốt' vì vẻ đẹp như tài tử, đỗ đại học danh giá

Sao quốc tế 2 giờ 4 phút trước

Cán cân công danh tăng nhanh đột biến, 3 con giáp cửa TÀI LỘC rộng mở trong những ngày cuối tháng 12/2025, nhanh tay chớp thời cơ, làm giàu không khó

Tâm linh - Tử vi 2 giờ 24 phút trước

Đúng 16h30 ngày mai, thứ Ba 16/12/2025, giàu sang bùng nổ, 3 con giáp tài lộc như mưa, sự nghiệp thuận buồm xuôi gió, phú quý ngập nhà

Tâm linh - Tử vi 2 giờ 40 phút trước

Dương Mịch sau khi dần phục hồi danh tiếng nhờ thành công của 'Sinh vạn vật'

Sao quốc tế 3 giờ 17 phút trước

Bàng hoàng phát hiện 15 tấn thịt và nội tạng động vật không rõ nguồn gốc ở Tây Ninh

Đời sống 3 giờ 23 phút trước

Qua đêm nay, 3 con giáp cá chép hóa rồng, kết thúc vận xui, khởi đầu may mắn, giàu sang Phú Quý, cung hỷ Phát Tài

Tâm linh - Tử vi 3 giờ 24 phút trước Xem thêm

XEM NHIỀU TRONG NGÀY

Danh tính các nạn nhân tử vong trong vụ sạt lở tại quốc lộ 6 ở đèo Thung Khe

Tử vi thứ Ba 16/12/2025 của 12 con giáp: Dần - Mùi hồng phúc sâu dày, phú quý đại tài, Mão - Thân đại hạn khó lường, tiền tài hao hụt không ngừng

Cháy chung cư ở Hà Nội, khói đen đặc cuồn cuộn bốc lên, hàng trăm cư dân hoảng loạn sơ tán

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Mang “vi khuẩn tử thần” từ Thái Lan về nước, người đàn ông rơi vào cửa tử rồi thoát chết ngoạn mục

Tử vong sau 10 ngày uống chanh muối liều cao, phơi nắng để 'hạ huyết áp'

Tự ý khám, chữa bệnh bằng AI, hậu quả khôn lường

Thương tâm: Ho sặc khi ăn ở nhà trẻ, bé gái 3 tuổi tử vong

Đêm nhạc thuộc chuỗi sự kiện “Vũ trụ dưỡng chất One Aptamil” quy tụ dàn ca sĩ, em xinh, anh tài đình đám

Bác sĩ tá hỏa phát hiện bé gái 6 tuổi ăn nửa cân tóc

Đừng bỏ qua chuyên mục góc tư vấn khi muốn chọn mua đồ điện Có thể bạn quan tâm

Thông tin MỚI vụ bé trai 12 tuổi nghi bị bố của bạn tát, đánh vào đầu

Từ đây đến nghỉ lễ Noel 2025, 3 con giáp làm ăn có Lộc, kiếm tiền mỏi tay, thảnh thơi hưởng Phúc, sống trong Phú Quý giàu sang

Liên tiếp hai học sinh tử vong dù hồ bơi cạn, có nhân viên cứu hộ

Nam diễn viên trẻ bị đạo diễn Vu Chính cấm đi dự sự kiện cuối năm của nền tảng lớn

Ô tô đang di chuyển trên đường bất ngờ mất lái lao xuống mương, 2 giáo viên tử vong thương tâm

4 kiểu dùng dầu ô liu sai cách cực hại sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết

TIN XEM NHIỀU

Danh tính các nạn nhân tử vong trong vụ sạt lở tại quốc lộ 6 ở đèo Thung Khe

Tử vi thứ Ba 16/12/2025 của 12 con giáp: Dần - Mùi hồng phúc sâu dày, phú quý đại tài, Mão - Thân đại hạn khó lường, tiền tài hao hụt không ngừng

Cháy chung cư ở Hà Nội, khói đen đặc cuồn cuộn bốc lên, hàng trăm cư dân hoảng loạn sơ tán

Ô tô đang di chuyển trên đường bất ngờ mất lái lao xuống mương, 2 giáo viên tử vong thương tâm