HÃY XÓA BỎ NHỮNG NIỀM TIN TỰ GIỚI HẠN | Taduyhungblog

Mỗi người chúng ta đều sở hữu một sức mạnh to lớn mà dù có biết vận dụng hay không thì nó vẫn ngày đêm tác động đến suy nghĩ, cảm xúc và hành động của chúng ta. Đó là hệ thống những niềm tin, phán đoán hay quan điểm mà ta có được về bản thân mình và về thế giới xung quanh. Ngày nay nhờ vào các chuyên gia về tâm lý mà chúng ta biết được rằng những niềm tin tự giới hạn của một người có thể ngăn cản người đó tiến bộ hoặc khiến người đó không thể tận dụng tiềm năng của mình.

• Vậy niềm tin tự giới hạn là gì ?

Đó là niềm tin hạn chế chúng ta trong phương diện nào đó. Chỉ cần có niềm tin đó thì chúng ta sẽ không suy nghĩ, nói hoặc làm những điều mà nó cấm đoán. Nó thường được diễn đạt bằng những câu chứa các cụm từ như “Tôi không thể …”, “Tôi phải …” Ví dụ như khi bạn nói “Tôi không thể học tiếng Anh được” thì có khả năng là bạn là bạn sẽ không ghi danh học tiếng Anh, thậm chí có khi từ chối khi có cơ hội được học mặc dù bạn biết rằng biết tiếng Anh sẽ có ảnh hưởng lớn tới công ăn việc làm của bạn. Trong khi thực tế là một người có thể nghe – nói – đọc – viết tiếng mẹ đẻ được thì cũng có khả năng học ngoại ngữ được. Hoặc khi bạn cho rằng “Tôi phải được đào tạo chính quy và có bằng cấp chuyên môn mới làm được việc đó” thì trong thâm tâm bạn đã loại trừ khả năng thu thập kiến thức qua những con đường khác như : tự học, học việc trực tiếp, tham gia các lớp chuyên đề ngoài giờ …

• Có thể loại bỏ niềm tin tự giới hạn không ?

Khi chúng ta chào đời, chúng ta hoàn toàn không có niềm tin nào cả. Dần dần cùng với sự phát triển khả năng nhận thức chúng ta có những khái niệm, phán đoán và niềm tin về bản thân mình và về thế giới chung quanh ta. Chúng ta biết rằng “Nước sôi ở 100 độ C” hoặc nghĩ rằng “Nếu tôi bước chân trái vào cửa thì sẽ gặp xui xẻo ”. Một số niềm tin của chúng ta có cơ sở từ thực tế khách quan, trong khi một số thì lại có được từ suy luận hoặc kinh nghiệm cá nhân. Vì phần lớn các niềm tin tự giới hạn đều có tính chủ quan và hình thành qua “học tập” (truyền miệng, giáo dục sai lầm, kinh nghiệm không đủ …) cho nên chúng ta cũng có thể học cách loại bỏ chúng.

• Điều đó được thực hiện như thế nào ?

Bằng năm bước : xác định, lay chuyển, quyết tâm, xác định, củng cố.

– Xác định : hình dung ra những mất mát, đau khổ mà bạn phải chịu khi tiếp tục duy trì niềm tin cũ.

– Lay chuyển : đặt những câu hỏi nêu nghi vấn về tính xác thực của những niềm tin cũ.

– Quyết tâm : cương quyết rủ bỏ niềm tin cũ.

– Xác định : suy ngẫm để tìm niềm tin mới thay cho niềm tin cũ. Niềm tin mới phải hội đủ các yếu tố như tạo động lực cho bạn, giúp bạn phát hiện và sử dụng những tiềm năng của mình, và giúp bạn suy nghĩ sáng tạo hơn.

– Củng cố : liên tục tìm kiếm thêm những bằng chứng cho sự đúng đắn của niềm tin mới.

Một khi niềm tin cũ bị thay thế bằng niềm tin mới bạn sẽ nhận thấy cảm xúc của mình thay đổi, suy nghĩ của mình thay đổi, hành vi của mình thay đổi, và về lâu về dài cuộc sống của bạn cũng sẽ thay đổi.

Phải chăng đã tới lúc bạn nên tự hỏi bạn thật sự mong muốn điều gì và những niềm tin nào ngăn cản bạn không có được những điều mà bạn mong muốn ?

=============//

Hung Ta

Share this:

• X
• Facebook

Like Loading...

Related