Top 14+ Hit Xà đơn hay nhất
-
1.Hướng Dẫn Hít Xà Đơn Đúng Cách Hiệu Quả
19 thg 7, 2021 · Hãy thở ra thật chậm rãi trong khi nâng người lên và hít vào thật sâu khi hạ người xuống. Một cách nhỏ để giảm trọng lượng cơ thể khi lên xà đó ...
Xem chi tiết » -
2.4 Bước Tập Hít Xà đơn Dễ Nhất Cho Người Mới - How To Do Pull Up
Thời lượng: 4:55 Đã đăng: 23 thg 6, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Hướng Dẫn Hít Xà đơn đúng Cách Cho Người Mới
5 bước để hít xà đơn đúng cách · 1. Nắm xà ngang với lòng bàn tay hướng về phía thân, hẹp hơn chiều ngang của vai. · 2. Giữ thân thẳng ở mức có thể trong khi tạo ...
Xem chi tiết » -
4.Tập Hít Xà đơn đúng Cách Tại Nhà Hiệu Quả Nhất Cho Người Mới !
- Đầu tiên, bạn thực hiện động tác treo người lên thanh xà, nắm xà đơn với lòng bàn tay hướng về phía thân người và chú ý khoảng cách hai tay nên để bằng hoặc ... Video hướng dẫn tập hít xà đơn. · Lợi ích khi tập hít xà đơn đúng...
Xem chi tiết » -
5.Cách Hít Xà đơn đúng Cách Cho Người Mới để Hít được Nhiều Nhất
24 thg 9, 2020 · Tư thế hít xà đơn đúng cách · Bước 1: bắt đầu với tư thế treo người lên xà đơn. · Bước 2: giữ thẳng sống lưng, hơi ưỡn ngực về phía trước. · Bước 3 ...
Xem chi tiết » -
6.Hướng Dẫn Tập Xà đơn Cho Người Mới Bắt đầu Và Tay Yếu
Bắt đầu bằng cách đứng dưới và ở giữa thanh xà đơn. · Nắm chặt xà đơn bằng hai bàn tay. · Hai tay rộng hơn vai. · Dùng lực từ cánh tay và vai để kéo cơ thể lên cho ...
Xem chi tiết » -
7.Hướng Dẫn Hít Xà đơn Cho Người Mới Dễ Theo Nhất - Thể Hình
Một số lưu ý khi tập hít xà đơn · Bạn nên khởi động kỹ cơ thể trước khi hít xà. · Luôn giữ thẳng người, khi thả người xuống phải để 2 tay thẳng hết cỡ. · Hơi thở ...
Xem chi tiết » -
8.Hít Xà đơn Có Tác Dụng Gì? 12 Lý Do Khiến Bạn Nghe Là Muốn Tập
Nắm lấy thanh xà, từ từ kéo người lên đến khi mặt ngang xà, giữ ở vị trí này khoảng 2 giây, thở ra · Hạ người xuống với tốc độ từ từ để giữ kiểm soát, hít vào
Xem chi tiết » -
9.Hít Xà đơn Có Tác Dụng Gì? Ai Có Thể Tập Hít Xà đơn? - Gymstore
17 thg 5, 2022 · Hít xà đơn là một bài tập phức tạp, dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc bất cứ đâu. Bài viết này sẽ cùng bạn tìm hiểu Hít xà đơn có lợi ích gì ...
Xem chi tiết » -
10.Hướng Dẫn Hít Xà đơn đúng Cách để Tránh Chấn Thương
Chấn thương vai, đặc biệt là chấn thương mỏm xoay vai, rất phổ biến khi thực hiện hít xà đơn. Đây là một trong những lý do khiến nhiều người buộc phải dừng thực ...
Xem chi tiết » -
11.Cách Tập Hít Xà đơn đúng Cách, Chuẩn Kỹ Thuật Và Hiệu Quả Nhất
9 thg 6, 2015 · - Chú ý hít thở đúng cách khi tập xà đơn. Bạn nên thở thật chậm, thật sâu và đều. Cách thở đúng cách khi hít xà đơn là thở ra khi nâng người lên ...
Xem chi tiết » -
12.Tập Xà đơn đúng Cách Theo Hướng Dẫn Từ Huấn Luyện Viên
Hãy cùng Sportslink xem cách hít xà đúng cách được thực hiện như thế nào nhé. Tập xà đơn đúng cách theo hướng dẫn từ huấn luyện viên chuyên nghiệp. Nội dung ...
Xem chi tiết » -
13.Dụng Cụ Hít Xà đơn Treo Tường Giảm Mỡ Tăng Cơ Kích Thước 60cm
Xếp hạng 4,6 (131) Mua Dụng cụ hít xà đơn treo tường giảm mỡ tăng cơ kích thước 60cm- 100cm- xà đơn tiện dụng tập thể lực , tăng sức khỏe giá tốt. Mua hàng qua mạng uy tín, ...
Xem chi tiết » -
14.Dụng Cụ Hít Xà Đơn Giá Siêu Tốt - Tháng 7, 2022 | Tiki
Xếp hạng 5,0 (1) · 120.000 ₫ - 320.000 ₫ Mua online dụng cụ hít xà đơn hàng chuẩn, có hàng giao ngay, mẫu mã phong phú. Shop uy tín, Giao siêu nhanh và vô vàn Ưu đãi Freeship.
Xem chi tiết »