Hô Biến 8 Món đồ ăn Vặt ít Calo Cho Hội Giảm Cân - HAPPI OHA

Trứng thường được gọi là “vitamin tổng hợp của tự nhiên” vì một quả trứng luộc lớn chỉ có 78 calo - nhưng lại chứa nhiều vitamin B12, vitamin A, selen, phốt pho, chất béo lành mạnh và hơn 6g protein.

Trứng luộc là một món ăn vặt ít calo dễ mang theo một cách tiện lợi và có thể kết hợp hoàn hảo với các loại thực phẩm lành mạnh khác như rau, trái cây, các loại hạt và pho mát.

Bắp rang là loại đồ ăn vặt ít calo giàu chất xơ, protein, vitamin và rất nhiều thành phần có lợi cho việc giảm cân. Ăn bắp rang có thể giúp bạn nạp đủ năng lượng cần thiết và hỗ trợ hệ tiêu hóa nhanh đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Bắp rang bơ là loại đồ ăn vặt tương đối ít calo (nếu chế biến đúng cách). Mỗi cốc bắp rang chứa 31 calo, ít calo hơn so với các món ăn vặt khác.

Thế nhưng, để có thể kiểm soát lượng đường trong bắp rang thì bạn nên tự làm bắp rang bơ tại nhà. Các loại bắp ngoài tiệm thường chứa nhiều đường, không tốt cho việc giảm cân.

Cách làm bỏng ngô ăn vặt:

Chuẩn bị:

Giấy bạc

Hạt ngô tự nhiên không chứa chất bảo quản.

Cách làm:

Dùng giấy bạc bọc kín hạt ngô và cho vào lò vi sóng trong 3 phút để có món bắp rang ăn vặt ít calo thơm ngon, không gây tăng cân.

Rong biển thuộc loài tảo biển, sinh sống ở cả vùng nước mặn và nước lợ. Rong biển sau khi được thu hoạch sẽ được vệ sinh sạch sẽ và được sấy khô hoặc phơi khô.

Rong biển sấy là món đồ ăn vặt ít calo với một nguồn chất xơ hoàn hảo, thích hợp cho hội giảm cân. Rong biển chứa hàm lượng lớn alginate có khả năng hấp thụ chất béo, đánh tan mỡ thừa.

Tuy nhiên, một số loại rong biển sấy bán sẵn thường tẩm ướp gia vị như đường và muối, không tốt cho việc giảm cân. Tốt hơn hết, hãy mua rong biển và tự sấy khô ở nhà. Đây là một trong các món ăn vặt giảm cân dễ làm và cũng rất thích hợp để nhâm nhi lúc đói. Trung bình 100g rong biển tươi cung cấp 45 kcal.

Cách làm món rong biển sấy khô ăn vặt healthy:

Thành phần:

• 4 miếng rong biển khô
• Tỏi băm nhỏ
• 1 tbsp hạt nêm chay
• 1 tbsp nước tương
• 1/2 tsp đường
• 1/2 tsp hạt tiêu

Cách làm:

Xé nhỏ rong biển

Cho tỏi cắt nhỏ, hạt nêm chay, nước tương, đường, hạt tiêu vào tô rong biển khô, trộn đều.

Cho rong biển khô vào nồi chiên không dầu, rắc ít dầu lên rong biển. Đảo đều trong quá trình nướng đến khi rong biển khô lại. Cho rong biển ra đĩa và ăn vặt giảm cân cùng gia đình và bạn bè.

HAPPI OHA là một trong những thương hiệu trẻ chuyên cung cấp các sản phẩm ngũ cốc Granola, bơ hạt, bánh gạo, ... mang đến nguồn dinh dưỡng tốt lành cho người tiêu dùng. Sản phẩm nhà OHA đảm bảo 5 KHÔNG: Không thêm đường tinh luyện, không chất bảo quản, không phụ gia thực phẩm, không dùng tinh bột, không bơ – sữa động vật. Đặc biệt hơn, sản phẩm HAPPI OHA được nghiên cứu và phát triển bởi Dược sĩ nên nguồn gốc và chất lượng đảm bảo đạt chuẩn.

Hãy tham khảo các sản phẩm của chúng mình nếu như bạn đang tìm kiếm một món ăn vặt cực healthy, không làm tăng cân nhé! HAPPI OHA phù hợp cho cả người đang ăn kiêng, lẫn người có nhu cầu tăng cân, với đa dạng hương vị, giàu hạt trái.

Con đường giảm cân vô cùng gian nan, nếu còn không được ăn vặt thì rất khó chống đỡ nhỉ, đặc biệt với con gái tụi mình ý. OHA mong rằng với những món đồ ăn vặt giảm cân ít calo đề xuất trên đây có thể giúp bạn ít nhất là phải ăn ngon trước đã, sau đó thì mới có thể đi đường dài trên con đường làm đẹp khó khăn này.