Học Cách Nấu Chè Vừng đen Giúp Mẹ Bầu Vừa Dễ đẻ, Vừa Lợi Sữa ...

Trang chủ » Chè Mè đen Lợi Sữa » Học Cách Nấu Chè Vừng đen Giúp Mẹ Bầu Vừa Dễ đẻ, Vừa Lợi Sữa ...

Có thể bạn quan tâm

TÌM KIẾM Đăng nhập Đăng nhập tài khoản Tài khoản mật khẩu của bạn Forgot your password? Get help Khôi phục mật khẩu Khởi tạo mật khẩu email của bạn Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn. Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Kiến thức dành cho cộng đồng các mẹ tại Kids Plaza Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Trang chủ Mang thai Dinh dưỡng bà bầu Học cách nấu chè vừng đen giúp mẹ bầu vừa dễ đẻ,...
  • Mang thai
  • Dinh dưỡng bà bầu
Chia sẻ Facebook

Chè vừng đen (tên gọi khác là chè mè đen) là món ăn dân gian được lưu truyền từ xưa tới nay không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp bà bầu dễ sinh và lợi sữa sau sinh. Đó là lí do vì sao mà càng không nên bỏ qua món ăn giàu dinh dưỡng cho bà bầu này.

Nguồn dinh dưỡng có trong vừng đen đó là các loại vitamin, khoáng chất, các protein giúp mẹ bầu có hệ tiêu hóa khỏe mạnh , ngăn ngừa táo bón và giúp thai nhi phát triển tốt.

Hướng dẫn chi tiết nhất cách nấu chè vừng đen

1. Nguyên liệu chuẩn bị

100g vừng đen, 50g bột sắn dây, 150g đường, 1 củ nhỏ gừng, 800ml nước đun sôi để nguội

Lưu ý: Để món ăn được thơm ngon và giàu dinh dưỡng hơn thì các mẹ nên chọn mua được đúng loại vừng đen của Việt Nam bởi vì chất lượng tốt hơn. Vừng đen Việt Nam có màu nhạt và có lẫn cả hạt vàng, hạt đỏ, vê vỏ khó hơn. Còn vừng đen nước ngoài thì màu đen nhánh, vỏ dày, hạt cứng, dễ vê vỏ hơn.Cách chọn vừng đen ngon nhất

2. Cách nấu

  • Vừng đen sàng qua để loại bỏ đi hết các bụi bẩn, hạt hỏng, mốc hay sạn. Nếu cần thì các mẹ có thể đem rửa với nước rồi để cho khô ráo. Sau đó cho vào chảo rang với lửa nhỏ, cần đảo liên tục và liền tay để vừng chín đều và không bị cháy. Rang cho tới khi thấy vừng đen nổ tách tách là đã chín và bắt ra.Xay nhuyễn vừng đen - cách nấu chè vừng đen cho bà bầu
  • Đổ 200ml nước vào vừng đen rang trên cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn ra.
  • Cho bột sắn dây hòa tan hoàn toàn với 600ml nước.Hòa tan bột sắn - Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu
  • Cho nước bột sắn dây vào nồi đun nhỏ lửa, khuấy đều tay để bột không bị đọng dưới đáy nồi. Đun và đảo tới khi bột dần chuyển màu thì thê,m hỗn hợp vừng đen xay nhuyễn trên vào. Tiếp tục đun nhỏ lửa và khuấy đều khoảng 1 phút.Cách nấu chè vừng đen giúp mẹ bầu dễ sinh và lợi sữa sau sinh
  • Nên cho thêm 1 nhánh gừng để món chè thơm ngon và nồng ấm hơn. Lưu ý nên đập dập gừng chứ không nên thái nhỏ hay cho cả củ vào nồi chè. Cho gừng vào khuấy đều lên cho đến lúc sôi thì cho thêm đường. Đun thêm 1-2 phút rồi tắt bếp, múc chè ra bát là có thể thưởng thức được ngay.Công thức nấu món chè vừng đen trị táo bón, giúp mẹ bầu dễ sinh

Khi nấu xong thì món chè sẽ có 1 màu đen sánh mịn và hấp dẫn, vừa có mùi thơm của vừng lại phẳng phất hương thơm của gừng. Nếu mẹ nào muốn có vị béo ngậy thi có thể cho thêm một chút dừa tươi hoặc nước cốt dừa. Mẹ nên thưởng thức ngay sau khi ăn vì ăn nóng sẽ ngon hơn là khi ăn nguội. Học cách nấu chè vừng đen giúp mẹ bầu vừa dễ đẻ, vừa lợi sữa sau sinh

Top 5 món ăn cực lợi sữa cho các mẹ sau sinh

Muốn dồi dào sữa cho con bú, các bà đẻ chớ nên bỏ qua các món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh mà Kids Plaza đã tổng hợp trong bài viết sau đây nhé!

Ngoài cách chế biến món chè vừng đen trên thì mẹ cũng có thể làm thêm một số món ăn sau làm từ vừng (mè) đen để đa dạng hơn món ăn của mình:

Cách nấu cháo vừng

  • Nguyên liệu sử dụng: gạo và vừng đen
  • Vừng đen rang thơm rồi để riêng ra.
  • Nấu gạo thành cháo
  • Khi cháo chín thì cho vừng vào khuấy đều lên. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng.Cách nấu cháo mè đen lợi sữa cho bà bầu

Cách làm vừng đen muối

Vừng đen rang thơm rồi trộn với muối là có thể dùng để ăn kèm với cơm hoặc xôi hàng ngày

Cách chế biến sữa đậu nành + vừng đen

Khi uống sữa đậu nành thì có thể pha thêm vừng đen vào vừa mát và vừa giàu dinh dưỡng, mùi vị cũng rất hấp dẫn.

Nếu không muốn mất con, mẹ bầu hãy tránh xa 15 thực phẩm sau

Dưới đây là danh sách những thực phẩm tuy giàu dinh dưỡng nhưng lại dễ khiến các mẹ bầu... mất con nhất? Hãy lưu ý và cẩn trọng khi ăn uống các mẹ nhé!

>>> Tham khảo ngay các sản phẩm tốt cho sức khỏe mẹ bầu:

  • Sữa bầu Morinaga vị Cafe Nhật (216g) Quà tặng Sữa bầu Morinaga vị Cafe Nhật (216g) 225.000₫ Xếp hạng: 96.000000% of 100 (143) 97 Mua ngay
  • Sữa bầu Morinaga vị Trà Xanh (216g) Quà tặng Sữa bầu Morinaga vị Trà Xanh (216g) 225.000₫ Xếp hạng: 96.000000% of 100 (158) 119 Mua ngay
  • Sữa bầu I am Mother Mom 800gr Sữa bầu I am Mother Mom 800gr 607.000₫ Xếp hạng: 0.000000% of 100 (8) 4 Mua ngay
  • Sữa Bầu Matilia Vị Vani (Lốc 4 Hộp) Quà tặng Sữa Bầu Matilia Vị Vani (Lốc 4 Hộp) 305.000₫ Xếp hạng: 100.000000% of 100 (109) 89 Mua ngay
  • Cốm lợi sữa Curmilk 20 gói Mới Cốm lợi sữa Curmilk 20 gói 235.000₫ Xếp hạng: 100.000000% of 100 (184) 25 Mua ngay
  • Vitamin tổng hợp Elevit mẹ bầu sau sinh 30 viên Quà tặng Vitamin tổng hợp Elevit mẹ bầu sau sinh 30 viên 450.000₫ Xếp hạng: 100.000000% of 100 (2) 19 Mua ngay
  • Cốm lợi sữa Tasuamum 40x3g Cốm lợi sữa Tasuamum 40x3g 190.000₫ Xếp hạng: 100.000000% of 100 (4) 16 Mua ngay
  • Yến sào bổ sung Collagen Green Bird (6x185ml) Quà tặng -25% Yến sào bổ sung Collagen Green Bird (6x185ml) 135.000₫ 180.000₫ Xếp hạng: 0.000000% of 100 (0) 4 Mua ngay

BÀI VIẾT LIÊN QUANXEM THÊM

tai-sao-pha-sua-similac-mom-khong-tan-het Dinh dưỡng bà bầu

Giải đáp: Tại sao pha sữa Similac Mom không tan hết?

sua-bau-similac-mom-nen-uong-khi-nao Dinh dưỡng bà bầu

Sữa bầu Similac Mom nên uống khi nào là tốt nhất?

thanh-phan-sua-similac-mom-2 Dinh dưỡng bà bầu

Thành phần dinh dưỡng trong sữa Similac Mom có gì đặc biệt?

sua-bau-similac-mom-co-tot-khong-1 Dinh dưỡng bà bầu

Sữa bầu Similac Mom có tốt không? Review chi tiết cho mẹ

sua-similac-mom-co-tang-can-khong-1 Dinh dưỡng bà bầu

Sữa Similac Mom có tăng cân không? Có táo bón không?

cach-pha-sua-bau-similac-mom Dinh dưỡng bà bầu

Cách pha sữa bầu Similac Mom đúng tỉ lệ, mẹ nên biết

Bài viết nổi bật

sua-nan-2

Sale lớn nhất năm – Săn quà khủng khi mua sữa Nan tại KidsPlaza

29/01/2026 Cuối năm là thời điểm vàng để ba mẹ tích trữ sữa cho bé với mức giá tốt nhất và quà tặng hấp dẫn.... Aptamil-Profutura-Cesarbiotik-3

Cesarbiotik là gì? Vì sao trẻ sinh mổ cần công thức dinh dưỡng này?

28/01/2026 Trong những năm đầu đời, hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ là hai yếu tố then chốt quyết định sự... Pediasure

Con bắt kịp đà tăng trưởng: Thành công lớn nhất của mẹ trước thềm...

28/01/2026 Với mẹ, thành công lớn nhất của năm không nằm ở những con số, mà nằm ở khoảnh khắc nhìn thấy con cao hơn,...

Đề kháng kém ở trẻ sinh mổ có kéo dài không? Cách mẹ hỗ...

28/01/2026 Sinh mổ là phương pháp can thiệp y khoa giúp đảm bảo an toàn cho mẹ và bé trong nhiều tình huống đặc biệt....

Trẻ không tăng cân, hay ốm vặt có phải là cảnh báo suy dinh...

28/01/2026 Cứ mỗi lần đến lịch cân đo định kỳ cho con, nhiều mẹ lại không khỏi chạnh lòng khi kim cân gần như không...

Được tìm kiếm nhiều

#xe đẩy em bé #sữa aptamil #tủ nhựa #bỉm #sữa meiji #sữa cho trẻ sơ sinh #máy hút sữa #địu trẻ em #máy hâm sữa giá rẻ #bình sữa cho bé #bình sữa moyuum #ghế ăn dặm ăn bột #đồ sơ sinh cho bé #quần áo sơ sinh #giường cũi trẻ em #thế giới núm ty #xe tập đi #bỉm cho bé #sữa nan

Có thắc mắc?

Tổng đài tư vấn (8:00-21:00)

1800.6608

BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

máy xay cầm tay loại nào tốt

Máy xay cầm tay loại nào tốt phù hợp cho mẹ...

12/11/2016

Cân sức khỏe loại nào chính xác nhất cho mẹ và...

16/08/2016

Hướng dẫn cách pha sữa Glico số 9 đúng chuẩn nhất

27/08/2015

MỤC XEM NHIỀU

  • Kinh nghiệm mua sắm2693
  • Chăm sóc bé an toàn1891
  • Review sữa bột cho bé992
  • Dinh dưỡng cho bé779
  • Kinh nghiệm - Mẹo vặt735
  • Mang thai630
  • Chăm sóc trẻ sơ sinh499
  • Nuôi dạy con478
  • Tin về Kids Plaza461
© 2026 - Bản quyền của Công ty Cổ phần Kids Plaza. Địa chỉ: Tầng 4 Tòa nhà CT2 - Bắc Hà C14, đường Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội. Hotline: 1800 6608 NHIỀU BÀI VIẾT HƠN sua-nan-2

Sale lớn nhất năm – Săn quà khủng khi mua sữa...

29/01/2026 Aptamil-Profutura-Cesarbiotik-3

Cesarbiotik là gì? Vì sao trẻ sinh mổ cần công thức...

28/01/2026 Pediasure

Con bắt kịp đà tăng trưởng: Thành công lớn nhất của...

28/01/2026

Đề kháng kém ở trẻ sinh mổ có kéo dài không?...

28/01/2026

Trẻ không tăng cân, hay ốm vặt có phải là cảnh...

28/01/2026

Từ khóa » Chè Mè đen Lợi Sữa